عند إنشاء دورة المنشطات ، يتم أخذ الأهداف المحددة في الاعتبار. تختلف الدورة الاحترافية عن دورة الهواة. تعرف على تفاصيل تصميم دورات كمال الأجسام. الهدف من كمال الأجسام هو زيادة كتلة العضلات. في المرحلة الأولى من حياتك المهنية ، التغذية والتدريب المناسبان كافيان لتحقيق هذا الهدف. ومع ذلك ، فإن كل رياضي لديه لحظة تصبح فيها الأساليب البسيطة غير فعالة ويتوقف مكاسب الكتلة. نتيجة لذلك ، يواجه الرياضي خيارًا جادًا: البقاء عند المستوى الذي تم تحقيقه والأمل في التغلب عليه بمرور الوقت ، أو البدء في استخدام المنشطات.
أحد الجوانب المهمة جدًا عند إنشاء دورة الابتنائية هو فهم من يتم إنشاؤها. يمتلك المحترفون والهواة أهدافًا مختلفة ، ولهذا السبب ستختلف دوراتهم الدراسية بشكل كبير. سنحاول اليوم فهم تفاصيل بناء دورة كمال الأجسام.
ميزات دورات المحترفين والهواة
المهمة الرئيسية للهواة عند استخدام المنشطات ، بالطبع ، دون احتساب زيادة الكتلة ، هي الحفاظ على الصحة. هذا هو العامل الذي يجب أن يكون العامل الرئيسي عند اختيار الأدوية وجرعاتها. من الممكن ضمان الغياب التام للآثار الجانبية أو تقليلها عند استخدام جرعات صغيرة لفترة قصيرة من الزمن. أبسط مثال على مثل هذه الدورة هو استخدام تورينابول لمدة أسبوع بمقدار 40 ملليغرام يوميًا. أيضًا ، في نهاية الدورة ، من الضروري إجراء العلاج التصالحي.
يجب أن يكون أساس الدورة هو أكثر الأدوية أمانًا ، على سبيل المثال ، ميثاندينون ، بولدينون ، تورينبول ، ناندرولون. يجب استخدامها في الحد الأدنى من الجرعات. عندما لا يكون تأثير هذه المنشطات على الجسم كافيًا ، يمكن استخدام أقوى منها ، على سبيل المثال ، استرات التستوستيرون أو drostanolone أو trenbolone.
في السنوات الأخيرة ، كان استخدام مبادئ بناء الدورات المهنية للستيرويدات الابتنائية للهواة ملحوظًا للغاية. في المقابل ، بالنسبة للمحترف ، فإن أهم شيء هو تحقيق أقصى زيادة في كتلة العضلات ، مما يؤدي إلى إهمال متعمد للصحة. يستخدم معظم المتخصصين أعلى جرعات من AAS لفترة طويلة. يمكننا القول أن الرياضيين المحترفين يستخدمون المنشطات باستمرار مع فترات توقف قصيرة ، يتم خلالها استخدام "الجسر" في أغلب الأحيان ، أو بعبارة أخرى ، يستمر الرياضي في استخدام المنشطات بالجرعات الدنيا.
استخدام الستيرويد
دورة الهواة
يجب أن تخضع جميع تفاصيل بناء دورة لاعب كمال أجسام هواة لقاعدة بسيطة - إذا كان الستيرويد يعطي تأثيرًا إيجابيًا عند الحد الأدنى من الجرعة ، فلا ينبغي تناوله بعد الآن.
- يمكن أن تكون الدورات الأولى استخدامًا منفردًا لـ methandienone. يتم تناول الدواء يوميًا ، 10 ملليجرام كل 5 ساعات. يتضمن علاج إعادة التأهيل تناول عقار تاموكسيفين (20 ملليجرام في الصباح و 10 ملليجرام في المساء ، أو كلوميد (50 ملليجرام مرتين في اليوم) ، ويجب ألا تتجاوز مدة هذه الدورة أسبوعًا واحدًا.
- يمكن أن تكون الدورة الثانية للرياضيين المبتدئين عبارة عن مزيج من oxandrolone و primobolan. يتم استهلاك أوكساندرولون بكمية من 70 إلى 80 ملليغرام يوميًا ، ويجب تقسيم الجرعة بأكملها إلى أربع جرعات. تتراوح جرعة Primobolan من 500 إلى 700 ملليغرام. يجب تقسيم هذه الكمية من الستيرويد إلى جرعتين على مدار الأسبوع. مدة الدورة 12 أسبوعًا على الأقل. يتم إجراء علاج إعادة التأهيل وفقًا للتوصيات المذكورة أعلاه.
دورة مهنية
كما ذكرنا سابقًا ، يستخدم الرياضيون المحترفون المنشطات على مدار العام ، وتملأ فترات التوقف القصيرة بين الدورات الابتنائية "الجسور".
يجب إجراء دورة التجنيد الجماعي خلال غير موسمها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الأدوية التالية:
- أوكسي ميثولون بجرعة يومية 150 ملليغرام.
- ديكانوات الناندرولون بكمية 600 إلى 700 ملليغرام على مدار الأسبوع ؛
- جرعة سوستانون هي 1500 ملليغرام على مدى أسبوع.
أيضًا ، لتقليل مخاطر الآثار الجانبية ، يجب استخدام عقار أناستروزول بجرعة 1 ملليجرام كل يوم.
مع اقتراب بداية المنافسة ، يمكن إدخال استرات هرمون الذكورة في الدورة. أيضًا ، لإراحة العضلات ، من الضروري تناول أدوية حرق الدهون ومدرات البول.
هرمون النمو
في الآونة الأخيرة ، اكتسب هرمون النمو شعبية كبيرة بين الرياضيين. صحيح ، نظرًا لارتفاع تكلفته ، يستخدمه المحترفون بشكل أساسي. لكن بعض الهواة يمكنهم أيضًا شراء هذا الدواء ، بعد أن حصلوا في المقابل على كتلة عالية الجودة وغياب كامل للآثار الجانبية.
على الإنترنت ، يمكنك العثور على عدد كبير نسبيًا من المخططات لاستخدام هذا الدواء ، ولكن بالنسبة للمبتدئين فهي معقدة للغاية وهي في الأساس مزيج من هرمون النمو مع أدوية أخرى يمكن أن تسبب آثارًا جانبية. يمكن نصح الرياضيين المبتدئين باستخدام أحد دورتين من هرمون النمو:
- بولدينون بكمية 800 ملليغرام لمدة أسبوع وكمية يومية من هرمون النمو بجرعة 10 وحدة دولية. يجب أن تستمر هذه الدورة لمدة 12 أسبوعًا وفي نهايتها يمكن أن تكتسب حوالي 10 كيلوغرامات.
- يتم تطبيق Primobol أسبوعيًا بمبلغ 900 ملليجرام. جرعة GH هي 10 وحدة دولية يوميًا.
عند استخدام هرمون النمو ، يستخدم الرياضيون المحترفون الأنسولين أيضًا بجرعات صغيرة. ومع ذلك ، لا ينبغي للرياضيين المبتدئين القيام بذلك ، لأنه عند استخدام الأنسولين ، من الضروري امتلاك قدر معين من المعرفة. في الوقت نفسه ، يجب أن ندرك أن الجمع بين الأنسولين و AAS يمكن أن يعطي نتيجة ملموسة للغاية. ولكن من الضروري أن نتذكر تفاصيل بناء دورة كمال الأجسام ، ورسم خط بين دورة المحترفين والهواة للستيرويدات الابتنائية.
تعرف على المزيد حول ميزات بناء دورة لكمال الأجسام في هذا الفيديو:
