اكتشف فوائد ومضار المياه الذائبة وما إذا كان من المفيد شرب مثل هذه المياه بانتظام للرياضيين والأشخاص العاديين. يمكنك التحدث كثيرًا عن أهمية الماء لجسم الإنسان ، لكننا جميعًا نفهم أنه من المستحيل العيش بدونه. اليوم ، يتحدث جميع خبراء التغذية عن حاجة الجسم اليومية للمياه ، لكنهم غالبًا ما ينسون ذكر نوعيتها. على سبيل المثال ، مسألة ما إذا كان من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج أمر وثيق الصلة بالموضوع ، لأنه يمكنك اليوم أن تجد العبارة القائلة بأن مثل هذه المياه يمكن أن تكون وسيلة ممتازة لفقدان الوزن.
وتجدر الإشارة إلى أن الناس قد عرفوا منذ فترة طويلة عن الخصائص المفيدة للمياه الذائبة. تم إثبات هذه الحقيقة أيضًا من قبل العلماء ، ولكن هناك بعض الفروق الدقيقة التي يجب أن تتذكرها. اليوم سننظر في السؤال - هل من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، مع تسليط الضوء عليه من جميع المواقف.
خصائص مفيدة للمياه الذائبة من الثلج
بمجرد دخول الجسم ، يؤدي الماء مهمته الرئيسية - فهو يعمل على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الماء في الجسم ، تتباطأ جميع عمليات التمثيل الغذائي ، مما يؤثر على الفور على عمل جميع الأنظمة والحالة العامة للإنسان. في سياق البحث ، ثبت أن استخدام الماء الذائب يؤدي إلى زيادة حادة في التمثيل الغذائي.
ربما تعلم أنه كلما ارتفع معدل عمليات التمثيل الغذائي ، زادت سرعة إزالة المواد السامة والسموم من الجسم ، وتنشيط تفاعلات استخدام الهياكل الخلوية الدهنية. في هذا الصدد ، فإن الأشخاص البدينين هم الذين غالبًا ما يهتمون بالسؤال - هل من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج؟
بالإضافة إلى الآثار الإيجابية التي لوحظت بالفعل من ذوبان الماء ، يتحدث العلماء عن تحسين عمل عضلة القلب ، وكذلك تحسين جودة الدم. كل هذا يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل النوبة القلبية. لوحظ أيضًا تحسن في أداء الجهاز الهضمي ، حيث يعالج الجسم الطعام بشكل أسرع وبكفاءة قدر الإمكان. في الوقت نفسه ، حتى بعد إجابتك بنعم على سؤال عما إذا كان من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج ، يجب ألا تركض على الفور إلى الفناء وتبدأ في جمع الثلج.
جميع الآثار الإيجابية الموصوفة أعلاه ممكنة فقط مع الاستخدام الصحيح للمياه الذائبة. ومع ذلك ، دعنا نتحدث قليلاً عن الفوائد التي يمكن جنيها من شرب الماء من الثلج. لا توجد فيه مسببات الأمراض.
يتكون الثلج عندما يتعرض الماء لدرجات حرارة منخفضة ، مما يؤدي إلى موت جميع الكائنات الحية الدقيقة تقريبًا. هذا يشير إلى أنك قد لا تخاف من الأمراض الفيروسية المختلفة.
كيف تحصل على الماء المذاب من الثلج؟
اكتشفنا الخصائص الإيجابية للماء الذائب ، والآن نحتاج إلى التحدث عن قواعد استخدامه. بالفعل من الاسم ، من الواضح أنه تم الحصول عليه ، ربما نتيجة ذوبان الثلج. بعد حدوث ذلك ، سيكون لديك ماء نقي ، وله خصائص مفيدة بالإضافة إلى ذلك.
لا يعني موت الكائنات الحية الدقيقة الضارة أنه يمكن استخدام أي ثلج للحصول على الماء الذائب. من الواضح تمامًا أنه لا ينبغي أن يحتوي أيضًا على مركبات كيميائية سامة. في المدن الحديثة ، هذا ببساطة غير ممكن. يمكن التحدث بكلمات مماثلة عن الريف ، ربما يكون الثلج الجليتر أنظف إلى حد ما بالمقارنة مع المناطق الحضرية. لكن لا يجب استخدامه لتحضير الماء الذائب.
وبالتالي ، بعد أن تلقينا إجابة إيجابية على السؤال عما إذا كان من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج ، فإننا نواجه مشكلة خطيرة للغاية - البحث عن ثلج نظيف. يقترح خبراء التغذية استخدام الصنبور والمياه المعدنية للحصول على المياه الذائبة لاحقًا.سيؤدي هذا النهج لحل المشكلة إلى القضاء على عدد كبير من المخاطر الناجمة عن الوضع البيئي غير المواتي على هذا الكوكب.
أولاً ، تحتاج إلى ملء وعاء مطلي بالمينا بماء الصنبور ووضع علامة عليه في الفريزر. عندما تظهر قشرة رقيقة ومستقرة من الجليد على السطح ، يجب إزالتها. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يتم جمع جميع المواد الضارة فيه.
ثم عليك تجميد الماء المتبقي تمامًا. عندما يحدث هذا ، اترك وعاء الثلج في درجة حرارة الغرفة وانتظر حتى يذوب تمامًا. ومع ذلك ، هذا ليس كل شيء ، ويجب تسخين الماء الذائب الناتج إلى درجة حرارة 90 درجة. إذا لم يكن لديك ميزان حرارة في متناول يدك ، راقب الفقاعات الصغيرة. بمجرد أن تبدأ في الارتفاع إلى السطح ، قم بإزالة الأواني من الحرارة وقم بتبريد الماء.
جميع الإجراءات المذكورة أعلاه تحاكي الدورة الطبيعية لحركة المياه. بعد الانتهاء منها ، ستكون قادرًا على الحصول على الماء الذائب ، والذي يكون قريبًا في خصائصه من المياه الطبيعية.
كيف تستخدم المياه الذائبة؟
لقد درسنا بعناية توصيات كبار خبراء التغذية وصممنا بعض القواعد البسيطة لشرب الماء الذائب:
- اشرب الماء الذائب قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة ، حتى لو لم تكن ضرورية. نتيجة لذلك ، يتم تنشيط الجهاز الهضمي ، وستتم معالجة جميع الأطعمة بسرعة وكفاءة.
- يجب شرب كوب من الماء الذائب مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل النوم.
- إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد ، فعليك شرب الماء الذائب في كل مرة تشعر فيها بالجوع.
أيضا ، يجب أن تتذكر أنه لا يستحق تحضير الماء الذائب في الاحتياطي. حاول استخدامه في أسرع وقت ممكن بعد الطهي. إذا تم تخزين الماء الذائب لأكثر من سبعة أيام ، فإنه يفقد خصائصه المفيدة.
هل من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج لفقدان الوزن؟
يذكرنا خبراء التغذية باستمرار بشرب كمية معينة من الماء طوال اليوم. ومع ذلك ، لا يستمع كل منا إلى هذه التوصية ويزداد الوزن نتيجة لذلك. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع نقص الماء في الجسم ، غالبًا ما يقوم الشخص بترتيب الوجبات الخفيفة ، على الرغم من أنه يمكن أن يقضي على الشعور بالجوع بكوب من الماء.
من مزايا ذوبان الماء على الماء العادي عدم وجود الديوتيريوم فيه. يمكن اعتبار هذه المادة سمًا للجسم. لا يمكن معالجة الديوتيريوم في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة. لكن الماء ، الذي لا يوجد فيه الديوتيريوم ، يمكن اعتباره بحق إكسير الشباب وطول العمر. بمساعدتها ، يمكنك تجديد شباب الجسم وتسريع عمليات التمثيل الغذائي والتخلص من النفايات.
إن الخاصية القيمة الكاملة للمياه الذائبة هي تطبيع عمل عضلة القلب ونظام الأوعية الدموية بأكمله. فيما يتعلق بفقدان الوزن ، بالإضافة إلى زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي ، سيسمح لك الماء الذائب بتحسين أداء الجهاز الهضمي. لن ننسى أن نلاحظ التأثير الإيجابي على وظائف المخ ، ولا سيما تحسين الذاكرة. إذا كانت لديك ردود فعل تحسسية متكررة ، فإن الماء الذائب سيساعد في هذه الحالة أيضًا.
من خلال استهلاك هذا الماء مع فقدان الوزن ، ستظهر النتائج بشكل أسرع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يتم التخلص من الخبث والسموم بمعدل مرتفع ، مما يسمح للجسم بتنشيط عمليات تحلل الدهون. يمكننا أن نوصي بإذابة الماء للأشخاص الذين يعملون في الأعمال اليدوية. لقد تحدثنا بالفعل عن طرق الحصول على الماء الذائب وقواعد استخدامه.
أساطير وحقائق حول ذوبان الماء
تحدثنا عما إذا كان من الممكن شرب الماء الذائب من الثلج ، وما الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من ذلك. في الختام ، تجدر الإشارة إلى سبب ضرورة استهلاك كمية كافية من الماء العادي. لفترة طويلة كان يعتقد أن الشخص يجب أن يشرب على الأقل لتر ونصف من الماء خلال النهار. ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسات العلمية الحديثة تدحض هذا الافتراض.دعنا نلقي نظرة على الحقائق الشائعة الأخرى حول مياه الشرب.
- كلما زاد الماء الذي يشربه الشخص يوميًا ، زادت فعالية عمل الكلى. اليوم ثبت أن هذا البيان كان خاطئا. تعتبر الكلى عضوًا مكتفيًا ذاتيًا ويمكنها أداء وظيفتها دون مساعدتنا. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للإفراط في الماء تأثير سلبي على وظائف الكلى. هذا يرجع إلى القدرة على إعادة امتصاص الماء الذي تمت معالجته بالفعل. عندما نشرب كثيرًا وكثيرًا ، يتم قمع هذه القدرة تدريجيًا. نتيجة لذلك ، أثناء الحرارة الشديدة أو المجهود البدني الشديد ، لن تتمكن الكلى من التعامل بشكل جيد مع هذه المهمة.
- ستحميك كمية كبيرة من الماء من التهابات المسالك البولية. هذه أسطورة أخرى تم دحضها من خلال نتائج البحث. إذا بدأ المرض المعدي بالفعل في التطور ، فإن شرب الكثير من الماء سيقلل من تركيز الكائنات الحية الدقيقة الضارة في المثانة ويجبر الشخص على إفراغها كثيرًا. ومع ذلك ، من المستحيل منع تطور الأمراض المعدية بمساعدة الماء. للقيام بذلك ، يجب مراعاة النظافة الشخصية الحميمة.
- الماء ليس له قيمة طاقة. لا يمكنك المجادلة في ذلك ، ولا يوجد سعر حراري واحد في الماء حقًا. بالطبع نحن نتحدث الآن فقط عن مياه الشرب العادية التي لا تحتوي على إضافات غذائية.
- سوف تتخلص كمية كبيرة من الماء بسرعة من الوزن الزائد. أسطورة أخرى ليس لها تأكيد علمي. الماء غير قادر على تسريع عملية تحلل الدهون أو إذابة السكر. مثل هذه الادعاءات هي خطوة تسويقية. ترتبط النصائح الغذائية لاستهلاك كمية كافية من الماء فقط بالحاجة إلى الحفاظ على توازن الماء في الجسم.
- يجب أن تشرب أثناء الطيران على متن طائرة. مرة أخرى ، لن ندحض هذا البيان ، لأنه صحيح تمامًا. يجب أن تشرب في أي غرفة ذات درجة حرارة عالية. نظرًا لأن الهواء في المقصورة يتعرض لضغط عالٍ بدرجة كافية ، فهو جاف جدًا. هذا يؤدي إلى خلل في الآلية التي تنظم شعورنا بالعطش. اشرب الماء أثناء الرحلة دون انتظار اللحظة التي تشعر فيها بالعطش.
المزيد عن الخصائص المفيدة لذوبان الماء في هذا الفيديو:
