تعرف على الأدوات والتقنيات التي يمكنك استخدامها بنفسك في المنزل لإزالة التجاعيد من جبهتك. يمكن أن تظهر تجاعيد الجبهة في سن مبكرة إلى حد ما ، وهي ليست أفضل إضافة لمظهرك. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية العناية ببشرتك بشكل صحيح ومنتظم. الأسباب الأكثر شيوعًا للتجاعيد هي تعبيرات الوجه النشطة والتغيرات المرتبطة بالعمر ونمط الحياة. لكن يمكن لكل فتاة تأجيل ظهور التجاعيد إلى وقت لاحق. لضمان شباب وصحة الجلد لفترة طويلة لا بد من الالتزام بنهج متكامل ولا تنسى العناية ببشرة الوجه.
لماذا تظهر التجاعيد على الجبهة؟
تعرف كل فتاة أن ظهور التجاعيد على الجبهة أمر لا مفر منه ، ولكن مع العناية المناسبة ، تبدو البشرة جذابة ومنتعشة حتى في سن الأربعين. وأحيانًا في سن الثلاثين ، تظهر أخاديد قبيحة على الجبهة.
يمكن أن تثير الأسباب التالية ظهور التجاعيد على الجبهة:
- الاستعداد الوراثي.
- الشيخوخة الطبيعية للجلد. مع تقدم العمر ، ينخفض إنتاج حمض الهيالورونيك والكولاجين والإيلاستين ، ويبطئ الدورة الدموية. كل هذه العوامل تؤدي إلى انخفاض مرونة الجلد وثباته. نتيجة لذلك ، يصبح الجلد غير مستوٍ ، وتظهر أخاديد عميقة على الجبهة.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- تعابير الوجه النشطة. إذا كنت معتادًا على العبوس كثيرًا أو التعبير عن مشاعرك بنشاط شديد ، تظهر الطيات القبيحة على الجبهة بالفعل في سن 25. في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يظهر أخدود عمودي بين الحاجبين.
- التغذية غير السليمة وغير المتوازنة مما يؤدي إلى نقص البروتينات والفيتامينات.
- للحالة العامة للجسم وصحته تأثير مباشر على جمال البشرة. قلة النوم المستمرة ، في المواقف العصيبة ، يؤدي النشاط البدني العالي إلى ظهور الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد العميقة على الجبهة.
- وجود العادات السيئة. لم يسبق لتعاطي الكحول والتدخين أن يكون لهما تأثير إيجابي على البشرة ، ولا يجعلان الوجه جذابًا.
- العوامل البيئية. العيش في ظروف بيئية سيئة ، مناخ شديد الحرارة أو شديد البرودة.
يؤدي الجمع بين العوامل المذكورة أعلاه إلى ظهور تجاعيد عرضية وطولية في الجبهة. لكن هذا ليس سببًا للانزعاج واليأس ، فالعناية بالبشرة المناسبة والمنتظمة ستساعد على إطالة نضارة وجمال الوجه لسنوات عديدة.
كيفية إزالة تجاعيد الجبهة - تدريب عضلات الوجه
يساعد التمرين البسيط على تقوية البنية العضلية للجبهة ، وبالتالي منع ظهور التجاعيد المبكرة. من المفيد القيام بالتمارين التالية بانتظام:
- اجلس على طاولة وضع مرفقيك على سطحها. ثم ضع إصبعي السبابة على الحاجبين ، وثبتيهما في موضعهما الأصلي. أنت الآن بحاجة إلى العبوس 10 مرات ورفع حاجبيك 10 مرات ، كما لو كنت متفاجئًا. إذا فشلت في القيام بذلك ، فأنت قد أجريت التمرين بشكل صحيح. الهدف الرئيسي من الدرس هو التخلص من الخطوط الأفقية على الجبهة.
- ضع أصابعك على مستوى الحاجب أو أقل قليلاً وثبّت الوضع. باستخدام عضلات جبهتك ، حاولي رفع حاجبيك لأعلى مستوى ممكن ، بينما يجب أن تخفض أصابعك الحاجب لأسفل. كرر التمرين 10 مرات ، يجب أن تستغرق كل طريقة 2-3 ثوانٍ على الأقل.
- ارفعي حاجبيك بسلاسة قدر الإمكان واجذبيهما إلى جسر الأنف ، ثم ارفعيهما ، ثم باعديهما عن بعضهما البعض. قم بأداء 5 عدات على الأقل.
- اجلب حاجبيك إلى جسر الأنف وفي نفس الوقت شدهما بأصابعك باتجاه الصدغين. قم بأداء التمرين 5 مرات على الأقل.
بشرط إجراء هذه التمارين البسيطة بانتظام (عدة مرات في الأسبوع) ، يحدث تدريب فعال لعضلات الجبهة.
كيف تزيل التجاعيد بتدليك الجبهة؟
يساعد التدليك البسيط لهذه المنطقة ، والذي يتكون من مجموعة من التمارين ، في إزالة التجاعيد من الجبهة. يجب أن تكون جميع الحركات دقيقة وسلسة وخفيفة. تتحسن عملية الدورة الدموية ، ويتم الحفاظ على قوة العضلات بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى استعادة مرونة الأنسجة المفقودة.
من المهم إجراء جميع حركات التدليك بانتظام وبشكل صحيح ، ونتيجة لذلك ، تصبح تجاعيد الوجه على الجبهة أقل وضوحًا وليست عميقة:
- في المرحلة الأولى ، يجب تنظيف الجلد. من المهم جدا إزالة بقايا مستحضرات التجميل من الجلد بما في ذلك الشوائب التي تتراكم خلال النهار. بفضل استخدام مقشر طبيعي ، يتم إزالة بقايا الخلايا الميتة من سطح الجبين. لهذا ، يتم تناول دقيق الشوفان والفراولة الطازجة والخبز الأسود والنخالة. يتم تقطيع جميع المكونات جيدًا باستخدام الخلاط ، وتضاف كمية صغيرة من الماء. يجب استخدام التركيبة 1-2 مرات في الأسبوع ، وبعد التطهير ، تأكد من غسل نفسك بالماء الدافئ.
- من الضروري ليس فقط تحضير بشرة الوجه ، ولكن أيضًا الأصابع للتدليك. تأكد من غسل يديك بالصابون ، كما يمكنك علاج أصابعك بمطهر. استخدم زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتعزيز فعالية التدليك.
- التنعيم هو تمرين تحضيري يسخن الجلد قبل المزيد من التلاعب. بأطراف الأصابع ، يتم إجراء 10 حركات تمسيد أفقية في الاتجاه من مركز الجبهة إلى المعابد. لبضع ثوان ، عليك أن تمسك أصابعك بالقرب من الصدغين. ثم ارسم خطوطًا على طول النصف الأيمن والأيسر من الجبهة. يعتبر هذا التمرين من أكثر التمارين فعالية في محاربة تجاعيد الوجه على الجبهة.
- القرص - قم بقرص خفيف على الجبهة وتحرك بسلاسة من جسر الأنف إلى الصدغين.
- الفرك - ضع أصابع إحدى يديك في منتصف الجبهة. استخدم أصابع يدك الأخرى لرسم ثمانية على منطقة المشكلة. ثم بدل اليدين وكرر التمرين. ارسم ثمانية رأسية وأفقية بالتناوب. في نهاية التمرين ، قم بحركات دائرية خفيفة باستخدام وسادات أصابعك في الاتجاه من منتصف الجبهة إلى منطقة المعابد.
- متعرج - ضع أصابعك على الخط المركزي للجبهة ، وقم بحركات متعرجة خفيفة وتحرك تدريجياً نحو المعابد.
- التنصت - هذا التمرين يكمل المجمع. يتم إجراء نقر خفيف بأطراف الأصابع على كامل سطح الجبهة.
هذه المجموعة من التمارين بسيطة للغاية ولكنها أكثر فاعلية. لتحقيق نتيجة ملحوظة ، تحتاج إلى قضاء 20 جلسة على الأقل. سيكون الخيار المثالي هو ممارسة الرياضة كل يوم.
كمامات ضد تجاعيد الجبهة بالمنزل
ليست كل أقنعة التجميل الجاهزة فعالة ، إلى جانب أن المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر يمكن أن تثير ظهور رد فعل تحسسي قوي إلى حد ما وتؤدي إلى تدهور حالة الجلد. للحصول على بديل آمن وفعال ، يمكنك استخدام أقنعة منزلية سهلة التحضير تحتوي على مكونات طبيعية فقط.
قناع دقيق الذرة
- سوف تحتاج إلى خلط العسل الطبيعي السائل (30 مل) ودقيق الذرة (1 ملعقة كبيرة).
- يتم تطبيق التركيبة الناتجة على بشرة الجبهة التي تم تنظيفها مسبقًا وتترك حتى تجف تمامًا.
- يغسل القناع بالماء الدافئ.
قناع الخضار
- بكميات متساوية ، يتم أخذ الخيار المقطوع مسبقًا على مبشرة والبطاطا النيئة.
- يتم تطبيق التركيبة على جلد الجبهة.
- بعد 15 دقيقة ، يجب أن تغسل بالماء البارد.
قناع الخميرة
- الكريمة الحامضة (3 ملاعق كبيرة. ل.) والخميرة الجافة (1 ملعقة كبيرة. ل.) مختلطة.
- يتم خلط التركيبة جيدًا حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.
- يوضع القناع على جلد الجبهة وينتشر بالتساوي.
- بعد 15 دقيقة ، يجف القناع ، وبعد ذلك يمكن غسله بالماء الدافئ.
قناع البابونج
- من الضروري أن تأخذ صيدلية البابونج (2 ملعقة كبيرة. لتر) وصب الماء المغلي (1 ملعقة كبيرة).
- بعد حوالي ساعة ، عندما يتم نقع المرق جيدًا ، تحتاج إلى ترشيحه.
- ثم يضاف القليل من العسل السائل والجلسرين وزيت بذور العنب إلى المرق. يتم أخذ جميع المكونات بكميات متساوية.
- يتم خلط المكونات - يجب أن تكون النتيجة كتلة سميكة ومتجانسة.
- يوضع الخليط على جلد الجبهة ويترك طوال الليل.
- في الصباح يجب أن تغتسل بالماء البارد.
قناع المومياء
- من الضروري أن تأخذ مومياء (1 جم) وتذوب في الماء المغلي (100 مل).
- يتم تطبيق التركيبة على قطعة قماش ناعمة ونظيفة ، يمكنك أن تأخذ الشاش.
- يوضع الضغط على الجبهة ويترك لبضع دقائق.
قناع الفاكهة
- بكميات متساوية ، يؤخذ لب الكيوي والحليب والموز والأفوكادو.
- يجب خلط التركيبة جيدًا ، وبعد ذلك يتم تطبيق العصيدة الناتجة على الجبهة.
- بعد 15 دقيقة ، يجب أن تغسل نفسك بالماء الدافئ.
- يوصى بعمل هذا القناع عدة مرات في الأسبوع.
قناع الكتان والأفوكادو
- يتم خلط عصير الجريب فروت (1 ملعقة صغيرة) ولب الأفوكادو (1 ملعقة كبيرة).
- يضاف زيت بذر الكتان (1 ملعقة صغيرة) إلى التركيبة ويتم خلط جميع المكونات جيدًا.
- يوضع القناع على منطقة المشكلة ويترك لعدة ساعات ثم يغسل بالماء الدافئ.
قناع بالجبن والموز
- نأخذ لب ثمرة موزة ناضجة ونعجنها بالشوكة حتى تحصلي على هريس.
- يضاف الجبن القريش (4 ملاعق كبيرة) والعسل السائل (ملعقتان كبيرتان) إلى الموز.
- يتم خلط جميع المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على تركيبة متجانسة.
- يوضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد.
قناع بالجبن وزيت الزيتون
- خذ زيت الزيتون (4 ملاعق كبيرة ل.) والجبن (0.5 ملعقة كبيرة).
- تمتزج المكونات جيدًا ، ويضاف عصير الليمون (1 ملعقة صغيرة) إلى التركيبة.
- يتم تطبيق القناع النهائي على الجلد لمدة 15 دقيقة ، ثم يجب غسله بالماء الدافئ.
قناع البطاطس والخوخ
- نأخذ لب الخوخ الناضج ويهرس بالشوكة ، ثم نضيف القشدة الحامضة (1 ملعقة صغيرة).
- تضاف البطاطا المهروسة وتخلط جيدا.
- يتم تطبيق التركيبة على الجبهة لمدة 20 دقيقة.
- بعد الوقت المحدد ، اغسلي بالماء الدافئ بدون صابون ، ثم ضعي كريم مغذي على البشرة.
قناع بالزيوت
- خذ زيت الخروع (1 ملعقة كبيرة) وماء الورد (1 ملعقة كبيرة).
- أضف الحليب الخام الكامل (1 ملعقة كبيرة) - اخلطي جميع المكونات جيدًا.
- يتم تطبيق التركيبة الناتجة على الجلد وتترك لمدة 15 دقيقة.
- اشطفيه بالماء الدافئ وضعي أي مرطب.
يتم إعطاء تأثير ممتاز عن طريق مسح جلد الجبهة قبل النوم بكمية صغيرة من زيت نبق البحر.
قناع البارافين
- قم بإذابة كمية صغيرة من شمع مستحضرات التجميل في حمام مائي.
- إذا كانت بشرة الوجه شديدة الجفاف ، فيجب أولاً تشحيمها بزيت الزيتون ، ومسح البشرة الدهنية بالكحول.
- بمساعدة الشاش النظيف ، يتم وضع البارافين على الجبهة ، ويتراجع حوالي 1 سم عن خط الشعر والحواجب.
- بعد أن يصلب الشمع ، يجب إزالته بعناية.
- بمجرد إزالة شمع البارافين ، قم بالتدليك بلطف عبر التجاعيد.
- يعتبر البارافين علاجًا فعالًا للتجاعيد المبكرة ، ولكن في كثير من الأحيان لا ينبغي استخدامه.
- يكفي إكمال الدورة التدريبية الكاملة - في غضون شهر واحد ، يتم عمل هذا القناع مرتين في الأسبوع.
كيفية إزالة التجاعيد من الجبين - نصائح مفيدة
لمنع ظهور التجاعيد على الجبهة ، يجب الالتزام بإجراءات وقائية بسيطة:
- النوم الكافي ضروري ، لأنه لا يساعد فقط في الحفاظ على الرفاهية ، ولكن أيضًا للحفاظ على الحالة المثالية لبشرة الوجه. يجب أن تكون مدة النوم الصحي 7 ساعات على الأقل.
- لا تتعاطى المشروبات الكحولية ، حاول الإقلاع عن التدخين.
- اتبع أسلوب حياة نشطًا - يمكنك المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة ولا تنسَ فوائد التمرينات اليومية.
- يجب أن تكون الوجبات كاملة ومتوازنة ومتنوعة.
- حاول تجنب القفزات المفاجئة في الوزن.
- اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء العادي يوميًا.
- توقف عن العبوس والتكشر.
- لا تستخدمي الكثير من المكياج.
- في الصيف ، تذكر حماية بشرتك من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية.
- مارس تمارين الوجه بانتظام لإبقائها متناسقة.
من المفيد أيضًا مسح وجهك بشكل دوري بمكعبات الثلج. للقيام بذلك ، يمكنك تجميد ليس فقط الماء النظيف ، ولكن أيضًا مغلي الأعشاب (على سبيل المثال ، السنفيتون ، آذريون ، البابونج ، إلخ) ، بما في ذلك عصير الصبار.
