اكتشف كيف طور أحد أقوى الرياضيين في تاريخ العالم قوته وخلف وراءه العديد من الأرقام القياسية العالمية التي لا يمكن تحطيمها اليوم. من المؤكد أن عشاق رفع الأثقال ، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، يتذكرون شخصًا أسطوريًا في الماضي مثل بول أندرسون. كان يؤدي بين عشاق رفع الأثقال لمدة عامين فقط (من 1955 إلى 1966) ، ولكن حتى هذه الفترة الزمنية كانت كافية للصحفيين لمنحه أعلى الألقاب. يمكن للأميركيين أن يفخروا بتربية هذا الرياضي.
يمكن الإشارة إلى شعبية بول من خلال حقيقة أن Y. Kutsenko نفسه (مدرب طويل الأمد لفريق رفع الأثقال الوطني للاتحاد السوفيتي وحامل الرقم القياسي العالمي في النظافة والنطر) عمده إلى رجل يتمتع بقوى سحرية. بالطبع ، طوال الوقت الذي مر منذ انتصار Paul ، تم كسر جميع سجلاته في اللعبة الكلاسيكية الشاملة أكثر من مرة ، لكن إنجازاته لا تزال في الذاكرة حتى يومنا هذا. على مدى العقدين الماضيين ، لم يسمع عنه شيء تقريبًا ، وقررنا تصحيح هذا الظلم من خلال إخباركم بقصة الرياضي بول أندرسون.
سيرة بول أندرسون
ولد الرياضي عام 1932 في مدينة توكوا الواقعة في ولاية تينيسي. بالفعل باسم عائلته ، يمكن للمرء أن يفترض أن أسلاف بولس كانوا مهاجرين من السويد. لم يكن والدا بول يتمتعان بلياقة بدنية كبيرة ، على سبيل المثال ، كان طول والدتي 157 سم فقط ، وكان وزن والدي يزيد قليلاً عن 80 كيلوغراماً.
مثل جميع الأطفال ، شارك أندرسون جونيور بنشاط في الرياضة في المدرسة ، ولا سيما كرة القدم الأمريكية والجري. من الواضح أنه لم يذهب إلى والديه ، وفي سن الخامسة عشرة كان وزنه 90 كيلوغرامًا ، وبحلول سن التاسعة عشرة وصل إلى 120 كيلوغرامًا ، وفي الحقيقة كان طوله 172 سم فقط. بدأ الرجل في رفع الأثقال في عام 1952 ، عندما قدم له الحديد. أولى بول اهتمامًا خاصًا للقرفصاء.
بعد عامين ، كان بإمكانه رفع أوزان كبيرة لم يطيعها أحد. بالطبع ، جنبًا إلى جنب مع الاجتهاد والاجتهاد ، فإن جزءًا كبيرًا من الجدارة في مثل هذا التقدم السريع ينتمي إلى علم الوراثة ، لكن رغبة الرجل في الوصول إلى مرتفعات الرياضة كانت كبيرة أيضًا.
في عام 1955 ، حقق بول نجاحًا ملحوظًا ، حيث فاز ببطولة العالم والأولمبياد. ومع ذلك ، بالفعل في عام 1956 ، قرر أندرسون ترك الرياضة. كثيرون على يقين من أن هذا حدث بسبب عدم وجود منافسين جديرين على المنصة. لكن أندرسون لم يكن قادرًا على الفوز بالأولمبياد إلا في الاقتراب الأخير ، على الرغم من أن اللوم كان وراء مرض الرياضي. نتيجة لذلك ، فقد الرياضي ببساطة الدافع لمزيد من العروض.
في عام 1957 ، بدأ Paul في الأداء على المنصة الاحترافية بأرقام قوته. دعونا نلاحظ. أنه لم يعاني من نقص في المعجبين. لذلك استمر في الأداء حتى عام 1970 ، عندما كانت تنتظره دراما حياة أخرى. ومع ذلك ، دعونا نتحدث عن وقت انتصار الرياضي. بعد فوزه في الأولمبياد ، ذهب أندرسون في جولة حول العالم ويظهر قوته. بالطبع ، بحلول هذا الوقت كان بالفعل أحد أكثر الشخصيات شعبية في وطنه. على سبيل المثال ، في أحد الملاهي الليلية في لاس فيجاس ، يجلس بول مع قضيب يزن 526 كيلوغرامًا ثلاث مرات على التوالي. يقوم بهذا الرقم يوميًا لعدة أسابيع. إذا قررت أن هذا الوزن قريب من الحد الأقصى ، فأنت مخطئ - لأن بول يعمل.
حقيقة مثيرة للاهتمام في تاريخ الرياضي بول أندرسون هي أنه لم يستخدم أبدًا الضمادات وحزام رفع الأثقال وقام بالتمارين حافي القدمين. من الصعب اليوم الحديث عن حد أندرسون ، لأنه في غياب المنافسين على المنصة ، لم يكن عليه أن يقدم كل ما لديه.يدعي الشهود أن بول استطاع أن يجلس بقرفصاء بوزن 408 كيلوغرامات عشر مرات ، وتم إجراء نصف قرفصاء بوزن 680 كيلوغرام. لكن أندرسون لم يعجبه حقًا ضغط مقاعد البدلاء ، ربما بسبب إصابات في يده اليسرى أثناء التدريب. ومع ذلك ، نجح هنا ، حيث ضغط على قذيفة تزن 136 كيلوغرامًا 11 مرة في وضع الوقوف ، وفقط بيده اليمنى.
في يوليو 1957 ، شاهد العديد من المتفرجين في مسقط رأسه كيف رفع بول وزنًا قدره 2.84 طن من الرفوف. وهذا يزيد بحوالي 1000 كيلوغرام عما تمكن الرياضيون الآخرون من القيام به في وقت سابق.
لما يقرب من عقد ونصف ، سافر أندرسون حول العالم على متن طائرة خاصة وأدهش الناس ببياناته المادية. في الوقت نفسه ، بشر أندرسون بأسس المسيحية ، وأصبح مبشرًا. تحدث وألقى محاضرات في نفس الوقت عن الأخلاق المسيحية ولم يلتفت للمكون التجاري لعروضه.
في كثير من الأحيان ، لم يأخذ المال على الإطلاق لحضور عروضه ، أو دفع الرسوم بالكامل للأعمال الخيرية ، لا سيما لإنشاء دور الأيتام وصيانتها. ذهب كل الأموال التي حصل عليها تقريبًا إلى الأعمال الخيرية.
في تلك السنوات ، حاول الاتحاد السوفيتي دائمًا العثور على نوع من السلبية في النظام الرأسمالي. حصل عليها بول أيضًا من الصحافة السوفيتية. في كثير من الأحيان ، وصفه الصحفيون في مقالاتهم بأنه محرج ، على الرغم من حقيقة أن أندرسون يمكن أن يقفز ثلاثة أمتار من مكان ما.
يعود الفضل في جزء كبير منه إلى عروض بول ، فقد طور الناس اهتمامًا شديدًا بالتمارين مثل الرفع المميت ، والقرفصاء ، ومكابس مقاعد البدلاء. نتيجة لذلك ، تم تشكيل نظام رياضي جديد - رفع الأثقال. وفقًا لبول نفسه ، لم يندم أبدًا على قراره بمغادرة المنصة الرياضية. إنه متأكد من أنه كان قادرًا على فعل الكثير من الخير للناس. في مرحلة الطفولة ، تم تشخيص أندرسون بمرض الكلى ، وتطلب تدريب القوة نظامًا غذائيًا وفيرًا. نتيجة لذلك ، أصيب بحصوات في الكلى ، مما أدى إلى الحاجة إلى زرع الأعضاء.
وافقت أخته ، التي كانت تبلغ في ذلك الوقت 59 عامًا ، على أن تصبح متبرعة لبول. على الرغم من الروابط الأسرية الوثيقة ، كان توافق العضو مع أندرسون 60 بالمائة. بعد الجراحة والعلاج المكثف اللاحق ، أصيبت أذن بول الداخلية بأضرار بالغة. نتيجة لذلك ، فقد الرياضي القدرة على المشي أو الوقوف وانتهى به الأمر على كرسي متحرك. في هذه الساعة الصعبة بالنسبة له ، كانت زوجته غليندا وابنته دائمًا في الجوار. توفي بول أندرسون عام 1994.
كيف تدرب بول أندرسون؟
من المحتمل أن تكون مهتمًا بمعرفة بعض ميزات تدريب أندرسون ، والتي شاركها عن طيب خاطر. بول واثق من أن جسده كان فريدًا وأن جميع العناصر الغذائية تم امتصاصها بسرعة كافية. في برامجه التدريبية ، قام باستمرار بتغيير التمارين ، وذلك استجابة لإشارات من الجسم.
كان التمرين الرئيسي لبولس هو القرفصاء. غالبًا ما كان يؤدي أيضًا حركات جزئية باستخدام أوزان أعلى بكثير من العمال. في وقت أدائه ، لم يتم إنشاء المنشطات بعد ، لكن أندرسون واثق من أنه يمكنه الاستغناء عنها. في الواقع ، لقد أثبت ما يمكن تحقيقه من خلال التدريب الطبيعي.
تعرف على المزيد من الحقائق حول أعظم بول أندرسن في هذا الفيديو:
