الطلاق وعلم النفس. سلوك الرجل بعد الانفصال عن زوجته. ما الذي يجب فعله للنجاة من هذا الوضع الصعب والخروج منه بأقل قدر من فقدان الصحة؟
الطلاق هو حالة استثنائية تتطلب الكثير من الطاقة الذهنية والعقلية لحل مناسب ، فلن تصبح الوحدة حالة كئيبة للنفسية ، ولكن سيتم حلها من خلال مراجعة مواقف الحياة السابقة والاعتقاد بأن الحياة المستقبلية ستكون بالضرورة كذلك. مزدهر.
ما هو الطلاق؟
الطلاق هو انفصال الرجل والمرأة بعد فترة معينة من الحياة معًا. عاش الزوج والزوجة لأنفسهما ، وفجأة في لحظة "جيدة" لاحظا أنهما غريبان تمامًا. بعد أن أصبحنا نعيش معًا ، ارتكبنا خطأً كبيرًا ، لذلك ، قبل فوات الأوان ، حان الوقت للتشتت.
يجد هو وهي العديد من الأسباب لمثل هذه الخطوة المسؤولة ، ويعطي كل منهما أسبابه الخاصة ، وغالبًا لا يستمع إلى الحجج المعقولة للآخر. الجميع يعتبر نفسه على حق ، يتعلق الأمر بالصراعات الخطيرة ، عندما يصبح العشاق في الآونة الأخيرة أعداء ويكونون مستعدين لخدش أعين بعضهم البعض حرفيًا.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالفضول عند تقسيم الممتلكات المكتسبة معًا ، حتى عندما يتمزق الوسادة إلى النصف ، كما يقولون ، هذا هو نصفك ، وهذا هو لي. على الرغم من أنهم غالبًا ما يطلقون بهدوء وسلم ، دون إثارة الكثير من الضوضاء ، حتى لا يجرحوا الأطفال ، ولا ينظرون إلى أعين الأصدقاء والمعارف بشكل قبيح. حتى عندما يتفرقون ، غالبًا ما يظلون أصدقاء حميمين.
ليس من دون سبب يقال إن الشخصية الحقيقية للزوجين معروفة في الطلاق. إذن ما الذي يدفع الرجل والمرأة لاتخاذ مثل هذه الخطوة الحاسمة؟ لماذا حدث ذلك ، ما هي الخلفية النفسية المخفية وراء علاقة الزوجين التي أدت إلى الانفصال؟
يرجع الفضل إلى ألبرت أينشتاين في قوله: "يتزوج الرجل على أمل ألا تتغير المرأة أبدًا. تتزوج امرأة على أمل أن يتغير الرجل. كلاهما يشعر بخيبة أمل على الدوام ".
الطلاق مأساة كبيرة في الحياة ، على الرغم من أنه بالنسبة للبعض يعتبر عطلة. قال أحدهم أن "كل ما تبحث عنه المرأة في الزواج هو سقف فوق رأسها ورجل تحت الكعب". وهو لا يريد أداء المهمات. لهذا ، فإن ترك الزوجة هو أفضل طريقة للخروج من الحياة الأسرية المبكرة ، وإنقاذ المرء نفسه من الطابع الاستبدادي للزوجة.
لقد كتب الكثير عن كيفية تصرف الرجال بعد الطلاق ، لكن معظم الجنس الأقوى يمر بقطع في العلاقات. ليس صحيحا أنه أسهل عليهم من النساء. يستمر الآخرون في الحب بشدة ، لكن ذلك لم ينجح! الشخصية القوية تقترب من نفسه ، فقط صديق جيد منذ فترة طويلة يمكن أن يصدق معاناته العقلية.
اصطدمت الطبيعة الضعيفة بالنبيذ ، مبررة نفسها على كأس ، أنها فعلت كل شيء من أجلها ، لكنها لم تقدر ذلك ، ذهبت إلى شخص آخر. يمكنهم الركض وراء شريكهم السابق على أمل استعادتها. ولن يفهموا أنهم يبدون مثيرون للشفقة ، فهذا السلوك يصد فقط ، ويعد بالكثير من المشاكل.
يخشى الكثير من الرجال الانتقال المفاجئ من الحياة الأسرية إلى الشعور بالوحدة. إنهم ببساطة ليسوا مستعدين لمثل هذه الخطوة ، وبالتالي فهم يحاولون تجنبها ، ويبحثون عن طرق للمصالحة. وعندما لا يجدونهم ، فإنهم ينفجرون بغضب ، مما يفاقم حالتهم الزوجية المحفوفة بالمخاطر بالفعل.
من المهم أن تعرف! الوحدة ليست أفضل حالة ذهنية. ولكن هناك أيضًا جانب إيجابي لهذا. يعيش الإنسان بأمل ، وبالتالي هناك دائمًا فرصة للعثور على سعادتك في المجهول الذي ينتظرك.
لماذا يطلق الرجل؟
قررت الانفصال عنه ، وأصبح العيش معًا تحت سقف واحد أمرًا لا يطاق.حتى بعد الطلاق ، لا يريد الرجل أن يعترف لنفسه بأنه أعطى سببًا لذلك. وليس واحدًا فقط ، يمكن أن يكون هناك الكثير منهم ، في الواقع ، ليس فقط من جانبه ، منها أيضًا. تحت كل ذلك أسباب داخلية عميقة ، على الرغم من وجود أسباب مفهومة على السطح. دعونا نحاول معرفة السبب الذي أدى إلى الطلاق ، إذا كان الرجل هو المسؤول.
أسباب الطلاق:
- لقد علقت في الحياة اليومية … لقد ولت منذ زمن بعيد الرومانسية في العلاقة عندما تكون مع الحبيب وفي كوخ في الجنة. حانت أيام الأسبوع. أصبح الكذب بين ذراعي بعضنا البعض أمرًا معتادًا ، ولم يعد مصدر قلق. نوم أفضل ، لأن الغد هو العمل. يأخذ الأطفال الكثير من الاهتمام. تتجول الزوجة في المنزل مرتدية رداء أشعث ، وبدأت في الاعتناء بنفسها بدرجة أقل. أصبح كل هذا مملًا ، وأردت الابتعاد عن هذه الحياة اليومية الرمادية من أجل بدء حياة جديدة.
- ظهرت امرأة أخرى … يبدو أنه يحب زوجته ، ولن يغير طريقة حياته بشكل جذري. لكنني أردت نوعًا من الحماس في العلاقة ، لكن زوجتي لا تستطيع منحها. لديه عشيقة. لكن بغض النظر عن طول فترة التواء الحبل ، ستأتي النهاية بالتأكيد. أخبر بعض المهنئين زوجته بهذا. إنها لا تستطيع أن تسامح ، فقد جاء الطلاق.
- الكثير من العمل … يعود إلى المنزل متعبًا ، دائمًا يتذمر من أنه يفعل كل شيء من أجل المنزل ، لكنه لا يرى أي امتنان. لنفترض أن العشاء لم يتم إعداده في الوقت المحدد ، وترد الزوجة على ملاحظة أنها كانت مشغولة بالأطفال. "انتظر قليلاً ، وسأطبخ ، أو الأفضل من ذلك ، افعل ذلك بنفسك." أو لا يهتم بزوجته ، تعامله بحنان ، ويغضب لأنه متعب ، ولا وقت لتربية العجل حنان. لديها استياء ، والعلاقة تزداد برودة ، وذات يوم "رائع" لاحظوا فجأة أنهم أصبحوا غرباء.
- الخوف من الاطفال … كان هناك حب حتى ظهر الأطفال. جاء معهم فهم أن العيش معًا ليس فقط حبًا عاطفيًا ، ولكن أيضًا مسؤوليات تجاه الأسرة. وأنا لا أريد أن أحملهم. تبدأ خيبة الأمل. تبين أن الرجل أناني ، لا توجد رغبة في التعامل مع الأطفال. تتدهور علاقته بزوجته حتى الطلاق.
- سقطت من الحب … إنهم يعيشون معًا لفترة طويلة ، لكن بمرور الوقت أدركت أنهم أشخاص مختلفون تمامًا. لكل فرد اهتماماته الخاصة ، وعليك أن تقضي الكثير من الوقت مع أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، يحب "الهروب" من المنزل في رحلة صيد أو صيد. لا يوجد وقت كافٍ للتواصل الحميم مع زوجته. وهذا يؤدي إلى تهدئة العلاقات والطلاق.
من المهم أن تعرف! بالنسبة للرجل ، يعتبر الطلاق في أغلب الأحيان انسحابًا من حل المشكلات الملحة التي تطرحها الحياة على الأسرة.
ملامح سلوك الرجل بعد الطلاق
وصفت عالمة النفس الأمريكية إليزابيث كوبلر روس في كتابها "في الموت والموت" مشاعر شخص مر بصدمة كبيرة في الحياة (الطلاق هو أحد الصدمات النفسية). بتقسيم جميع التجارب إلى 5 مراحل ، أكدت أنها لا تتناوب بالضرورة واحدة تلو الأخرى. يمكن أن توجد في وقت واحد أو حتى العودة ، على سبيل المثال ، من المرحلة الثانية إلى الأولى. إن مراحل سلوك الشخص الذي عانى من ضغوط شديدة ليست سوى تحليل نظري لـ "الرحلات الجوية" ، والتي بفضلها يمكن للمرء أن يعرف بشكل أفضل ما يشعر به المرء في مثل هذه الحالة.
ضع في اعتبارك كيف يمر الرجال بالطلاق ، بناءً على المراحل الخمس (مراحل) كوبلر روس:
- النفي … عندما يواجه أحد الزوجين زوجته بحقيقة تركها له ، فإن الأخبار تفاجئه. كيف يعيش الرجل بعد الطلاق إذا لم يكن مستعدا لذلك بعد؟ هناك رد فعل عاطفي بحت ، يقولون ، "هذا لا يمكن أن يكون ، أنت تمزح فقط!" هذا نوع من الدفاع النفسي ضد حالة الصدمة ، محاولة للتخلص من المشكلة ، والتظاهر بعدم حدوث شيء خطير. تتميز المرحلة الأولى بحقيقة أنه لا يوجد حتى الآن استعداد لقبول ما حدث ، لإدراك وضع الحياة غير السار بشكل مناسب. ومن هنا تأتي مجموعة واسعة من المشاعر التي تملي السلوك المناسب. على سبيل المثال ، محاولة لصنع السلام ، لفعل شيء لطيف لزوجته. وحتى بعد الطلاق ، ما زلت لا أصدق ما حدث. "أو ربما ستعود بعد كل شيء؟"
- مرحلة الغضب … في هذه المرحلة ، يتم استبدال إنكار حقيقة أن الزوجة يمكنها المغادرة بفهم أن هذا حقيقي تمامًا.يقع الرجل في حالة غضب. يلوم نصفه على كل الذنوب. لقد جلبت الحياة الأسرية إلى مثل هذه الحالة. "أنت لم تفعل ذلك ، والأمر ليس بهذه الطريقة!" ، "إذا لم نعيش بشكل جيد ، فهذا خطأك!". في مثل هذه الحالة ، لا أريد أن أفهم أنه هو المسؤول إلى حد كبير. الغضب يحل محل المنطق السليم ، ولا يعزز السلام في الأسرة. يمكن للزوج تحت "اليد الساخنة" أن يلوم كل من حوله على ما حدث: الأقارب والأصدقاء والرؤساء في العمل ، على سبيل المثال ، لم يتلقوا راتبًا في الوقت المحدد ، وتم إرسال بولكان إليه في المنزل ، أو سبب كل شيء هو الوضع الاقتصادي السيئ في البلاد. بعد الطلاق ، لا يزال الرجل غير قادر على الهدوء وبكل طريقة ممكنة ينادي اسمه السابق ، وهو لا يرسم على الإطلاق ، لكنه بالكاد يفهم ذلك.
- محاولة التوفيق (المساومة) … وفقًا لكوبلر روس ، هذه هي المرحلة الثالثة. عندما يهدأ الغضب ويبدأ الرجل في فهم أنه مخطئ ويتوب ، يبدأ في جلد نفسه ، والرغبة في إعادة كل شيء إلى طبيعته ، ومحاولات المصالحة. يحدث هذا بالفعل بوعي ، وليس بشكل حدسي ، كما في مرحلة "الإنكار". يحاول الزوج التوفيق وتأخير حدث غير سار على حياته. لقد وعد زوجته بالتحسين ، على سبيل المثال ، للعمل أكثر ، وليس البقاء مع الأصدقاء ، والاهتمام أكثر بالأطفال ، إلى نصفه. "ولفترة طويلة لم نذهب إلى السينما ، إلى حفلة موسيقية". من وجهة نظر نفسية بحتة ، يُنظر إلى مثل هذا السلوك على أنه مساومة ، أو رغبة في تجنب التغييرات في حياة المرء ، أو في أسوأ الأحوال ، المساومة على التأخير ، معتقدًا أن هناك مخرجًا. كما تعلم ، الأمل يموت أخيرًا. ومع ذلك ، إذا حدث الطلاق ، يستسلم الرجل له ، مدركًا أنه لا يمكنك إعادة الماضي ، لكن عليك أن تعيش. في هذه الحالة ، تظل علاقته مع زوجته السابقة ودية للغاية ، لكن كل شخص يعيش حياته الجديدة.
- حالة اكتئاب … كل محاولات المصالحة باءت بالفشل. الزوج لا يتفاعل معهم ، في العلاقة هناك اغتراب كامل. وأنت لا تريد أن تتغير كثيرًا في حياتك ، فسيتعين عليك ترك العديد من العادات. إنه أمر محبط. يأتي الانهيار والكفر بالنفس. يبدو أن كل شيء كان موضع اهتمام سابقًا ضئيلًا ولا يوجد شيء تافه. شعور بالوحدة الكاملة يأسر الروح. لا أريد أن أعيش ، "نعم ، ضاعت هذه الأسرة والزوجة الصغيرة!". يبدأ الرجل في الشعور بالأسف على نفسه لأنه "غير سعيد للغاية ، لماذا أحتاج إلى مشاكل إضافية في حياتي؟" بعد الطلاق ، يمكن أن يدخل في نهم ، مما يزيد من تفاقم الاكتئاب. في العمل ، هناك تناقضات مستمرة حتى التغيب عن العمل. عليك المراوغة لتبرير نفسك. يفهم الشخص أن هذا مثير للاشمئزاز ، لكن لا يمكنه التوقف. تظهر أفكار انتحارية ، إذا لم يتم مساعدة هذا الرجل المسكين في الوقت المناسب ، فيمكنه أن يغرق تمامًا وينهي أيامه بشكل سيء.
- الوعي الكامل بما حدث (قبول الموقف) … يدرك الرجل أنه فقد بشكل ميؤوس منه في "المعركة" مع زوجته. لا يمكنك إعادة الماضي إلى الوراء ، إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فأنت بحاجة إلى تغيير موقفك تجاهه. ويستعد نفسيا للطلاق. أصبحت العلاقات مع زوجته متساوية ، دون صراخ وضوضاء ، يأتي المفهوم أنه لا داعي لإصابة الأطفال. يبدأ التحقيق في احتمالات الحياة المستقبلية. بالطبع ، بعد سنوات عديدة معًا ، سيكون من الصعب أن تكون وحيدًا ، لكن هذه ليست نهاية العالم. هناك دائما مخرج في نهاية النفق. وتبدأ تجربة مشاعرهم: ولكن ما العمل بعد ذلك للخروج من هذا الموقف؟ بالنسبة للبعض ، يساعد هذا التفكير على اكتشاف الإبداع في النفس ، والصفات الجديدة التي لم نلاحظها من قبل. على سبيل المثال ، ظهر فجأة اهتمام بالتصوير الفني أو الرسم. اتضح أنه يسعده والأصدقاء والأقارب. هذا يساعد على اكتساب الثقة بالنفس ، حتى لو أصبح وحيدًا ، فلن يخرج الرجل مصيره عن مساره. ثم من قال إن الشخص الناجح لا يمكنه تجربة السعادة في الزواج مرة أخرى؟
من المهم أن تعرف! إن نفسية الرجل بعد الطلاق هي نوع من الآليات الوقائية ، وبفضلها لا "يجن جنون" ، ولا يتشبث بالسلبية ، بل يجد القوة للتغلب عليها من أجل العودة إلى نمط الحياة الطبيعي. في حالة نفسية وروح متغيرة بالفعل.
كيف تنجو من الطلاق من زوجتك؟
كيف ينجو الرجل من الطلاق؟ قد يكون هناك العديد من النصائح. من الأفضل أن تتعامل مع عواقبها السلبية بنفسك. خلاف ذلك ، يجب عليك استشارة طبيب نفساني. سيساعد في تخفيف التوتر ، ويقترح طرقًا للخروج من موقف غير مواتٍ ، عندما تكون الأعصاب في أقصى حدودها وانهيار كامل ، لا يوجد اهتمام بالحياة.
كيف تنجو من الطلاق من زوجتك بنفسك؟
ماذا يفعل الرجل بعد الطلاق ، وكيف ينجو بنفسه دون الذهاب إلى الطبيب النفسي؟ يمكن أن تكون النصيحة هنا هي الأكثر عمومية ، ولكن إذا كان لديك ما يكفي من الحس السليم للاستماع إليهم ، فسوف يساعدون في مثل هذا الموقف الصعب.
فيما يلي بعض النصائح العملية للمساعدة في تخفيف آلام الفراق عن حبيبتك والعودة إلى حياة طبيعية وصحية:
- الوقت يداوي أي جروح … روحي كذلك. لذلك ، لا تقطع كتفك ، امنح نفسك الوقت لتهدئة عواطفك ويمكنك التفكير بشكل معقول. عندما تهدأ ، سيأتي القرار الصحيح بشأن كيفية التصرف بعد الطلاق. هناك الكثير من الأشخاص في الحياة الذين حدث معهم هذا ، لكن بعد كل شيء ، لم يموتوا من هذا ، فهم ما زالوا يعيشون ، وحتى بشكل جيد.
- لا تترك أحذية قديمة عند المدخل! هذا يعني أنه إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فغير نفسك. لا تبقى في "kirzach" الأفكار السابقة! ارميهم من روحك! بعد كل شيء ، هم الذين جلبوها إلى مثل هذه الدولة. لتغيير حياتك بعد الطلاق ، عليك أن تنظر فيها بشكل نقدي قبله وتعترف بأنك كنت مخطئًا من نواحٍ عديدة. عندما يأتي فهم هذا ، ستهدأ المظالم ، وسيأتي القرار الصحيح. لن يبدو القدر غير سعيد.
- لا تطرد إسفينًا بإسفين … لا داعي للاندفاع من طرف إلى آخر. أفكار مثل "ألقيت ، حسنًا ، إلى الجحيم معها ، سأجد أخرى!" - ليست أفضل طريقة للخروج من الموقف. Peddle life محاولة من شخص ضعيف للابتعاد عن حل المشاكل العاجلة وتأجيلها "إلى وقت لاحق". لكن يمكن أن يتحول إلى أسوأ. الهياج المستمر والعصبية ، وحتى الكحوليات ، ليست من أفضل المستشارين على طريق الحياة. سيقودونك إلى غابة التجارب ، حيث ليس من السهل إيجاد مخرج.
- ضع لنفسك هدفاً جديراً … على سبيل المثال ، السفر إلى الخارج. هذا يتطلب الكثير من العمل. سيساعد تغيير المكان والانطباعات الجديدة والمعارف على تهدئة ألم الفراق. سيأتي الفهم بأن الحياة جميلة ومدهشة ، لا يجب أن تتوقف عند "ألمك".
- بعيدا عن الكحول! لا تغرق في جريمة الطلاق بالكحول. عندما يكون هناك ضمان بعدم تشديده ، لا يمكن لأحد أن يقدمه. من بين 5-6 شاربي الكحول ، يصبح الشخص مدمنًا على الكحول. إن الشخص الوحيد ، عندما يكون هناك أصدقاء مع زجاجة مواساة ودية مثل "أنا أحترمك" ، لا يتمكن دائمًا من مقاومة مثل هذا التضامن الزائف. أنت بحاجة إلى معرفة ذلك ، حتى لا تدفع في وقت لاحق بصحتك وقلق أكبر من الوحدة.
- لا تفكر بشكل سيء في المرأة.… حتى بعد الطلاق. إذا فكرت فيهم أن "جميع النساء عاهرات" ، فهذا هو الطريق لمزيد من الإخفاقات في العلاقات معهم. لا يقتصر التعاسة إلا على الخاسرين ، وبالأشخاص الذين لا يعرفون كيف يفكرون بإيجابية. الحياة ليست تيارًا كهربائيًا ، حيث يذهب الزائد إلى ناقص. عندما تفهم حياتك بنفسك ، ستجد نفس "الذكاء". من أجل الخير ، يجب أن تكون قادرًا على اختراق كل المعاناة والعذاب. من خلال المشقة إلى النجوم! للقيام بذلك ، عليك أن تتعلم كيف تنتقد نفسك. عندها فقط سيقابل المرء الأجمل ، الوحيد في العالم ، الذي سيكون من الممكن معه أن يخطو بثقة إلى الأمام في الحياة.
- يجب أن يكون مفهوما أن كلاهما هو المسؤول عن الطلاق.… سيساعدك الوعي بهذه الحقيقة على تجنب المزيد من الأخطاء في العلاقات مع النساء ، وسيخبرك بكيفية إعادة بناء حياتك بطريقة جديدة.هذا هو مفتاح العلاقات السعيدة الجديدة والحياة الأسرية الصحية.
- لا تنس العلاقات مع الأطفال.… لا يجب أن تتدخل معهم في شؤونك "البالغة" ، حاول أن تكسبهم إلى جانبك. من الضروري المحاولة حتى لا يؤذي الطلاق نفسية الطفل التي لا تزال غير مستقرة. عندما يكبر الأطفال ، سيفهمون والديهم ويحافظون على علاقة جيدة مع والدهم. ولم يعد هذا الشعور بالوحدة.
إذا كانت العواطف بعد الطلاق لا تسمح بـ "الهدوء" ، فإن كل محاولات التهدئة تنتهي سدى ، يستمر التوتر في النمو ، كل شيء يخرج عن السيطرة ، فأنت لا تريد أن تعيش ، ويستمر هذا لفترة طويلة ، هنا تحتاج حقًا إلى الاتصال بأخصائي. سيساعدك الطبيب النفسي أو المعالج النفسي فقط في الخروج من هذا الموقف.
من المهم أن تعرف! لا يجب أن تفكر مليًا في مشاكلك ، حتى لو كان الطلاق. عليك أن تجد القوة للتغلب على استيائك والنظر إلى الموقف بشكل نقدي. هذا هو الضمان بأن هذا لن يحدث مرة أخرى في المستقبل.
كيف تنجو من الطلاق بمساعدة طبيب نفساني؟
عندما يشعر الرجل أن الطلاق قد أضر بنفسه وأنه غير قادر على الخروج من مثل هذا الموقف ، فمن الضروري استشارة طبيب نفساني. بعد التعرف على قصة المريض ، سيحث الأخصائي على الخروج من الموقف.
إنه لأمر جيد إذا كنت تستطيع الاستغناء عن الأدوية. عندما يكون التوتر مصحوبًا بنهم ، على سبيل المثال ، فإن العلاج من قبل أخصائي المخدرات ضروري بالاشتراك مع جلسات العلاج النفسي.
يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، لعبة لعب الأدوار في مجموعة. كل واحد بدوره يروي قصته الخاصة ، في مناقشة مشتركة ينظرون في خيارات لحلها. الرجل مقتنع بأنه لا ينبغي أن يسهب في حل مشكلته ، فهو ليس وحده في هذا الموقف. في التواصل ، هناك أمل في ألا يضيع كل شيء في الحياة. هذه هي قيمة هذا النهج.
فقط الرغبة الصادقة في الخروج من حالة التوتر بعد الطلاق ستساعد في التخلص منه. إذا استمر الرجل في الشعور بالأسف على نفسه "مثل هذا المؤسف" ، فلن يكون هناك أي معنى في الاتصال بأخصائي.
كيفية النجاة من الطلاق للرجل - شاهد الفيديو:
الطلاق مرهق. تلوح في الأفق حياة منعزلة ، عندما يتعين على الرجل الاعتناء بنفسه. وهذا ليس احتمالا سعيدا للجميع. ومع ذلك ، لا داعي للذعر ، ولوم النصف السابق على كل الذنوب. من الضروري تهدئة عواطفك لإخراج الفهم الصحيح لما حدث. سيساعدك هذا على عدم تحويل وحدتك إلى عذاب أخلاقي ، بل سيمنحك الأمل في النجاح في الحياة.
