اقرأ المقال واكتشف سبب استخدام الرياضيين للهرمونات الأنثوية. كيف تؤثر على النتيجة في اكتساب الكتلة وزيادة القوة. يتم إنتاج هرمون الاستروجين ليس فقط عند النساء ، ولكن أيضًا إلى حد ما عند الرجال. على سبيل المثال ، في جسم الرجل ، فإن إنتاج "الهرمونات الذكرية" يفوق بكثير إنتاج هذه الهرمونات في جسم المرأة. في الطبيعة ، كل شيء في تناغم ونسبة الهرمونات المقابلة في جسم الإنسان ، اعتمادًا على الجنس أيضًا.
يُعتقد أن المحتوى العالي من هرمون التستوستيرون في جسم الرياضي الذكر هو الشرط الأساسي لنمو الأنسجة العضلية ، وهذا ليس من سمات الجسد الأنثوي وهو مستحيل. ومع ذلك ، وكما تظهر الممارسة والعديد من الدراسات ، فإن النساء أثناء تمارين القوة لديهن القدرة على بناء عضلات متزايدة في صورة الرجال ، على الرغم من حقيقة أن محتوى هرمون التستوستيرون في أجسامهن ضئيل للغاية. من هذا يمكن أن نستنتج أن الهرمونات الابتنائية التي يتم إنتاجها أثناء التدريب ليس لها تأثير قوي على نمو العضلات وتطورها.
لأي غرض يتم إنتاج هرمون الاستروجين في جسم الرجل؟
لم تتم دراسة مسألة "الهرمونات الأنثوية" في جسم الرجل بشكل كامل ، ومع ذلك ، هناك نظرية مفادها أن إنتاجها يؤثر على خصوبة الرجال بسبب حقيقة أنهم يشاركون بنشاط في تكوين الحيوانات المنوية. في حالة انخفاض كمية "الهرمونات الأنثوية" في جسم الرياضي الذكر ، يلاحظ العديد من الرياضيين انخفاضًا في الرغبة الجنسية. يؤثر هرمون الاستروجين في جسم الأنثى على بنية أنسجة العظام ، ويساهم نقصها في حدوث مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. هناك نظرية مفادها أن "الهرمونات الأنثوية" في جسم الرجل لها نفس الوظيفة. في جسم الرجل ، يمكن أن يؤدي انخفاض كمية هرمون التستوستيرون أيضًا إلى أمراض العظام.
لا ينصح الخبراء الرجال بتناول الأدوية التي تخفض مستويات هرمون الاستروجين لفترة طويلة ، وفي هذه الحالة تزداد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. نقطة أخرى مهمة هي مشاركة هرمون الاستروجين في تخليق الأكسدة وإطلاق أكسيد النيتريك من الجسم. تساعد هذه الهرمونات في الحفاظ على مرونة جدران الأوعية الدموية طبيعية ، وهي الوقاية من تصلب الشرايين وزيادة ضغط الدم. هرمون الاستروجين من مضادات الأكسدة القوية التي لها تأثير إيجابي على الدهون الشخصية للرياضي. ومع ذلك ، فقد أثبتت الدراسات حقيقة أن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ نتيجة السكتة القلبية ، بغض النظر عن الجنس.
الإستروجين هو عدو حقيقي لكمال الأجسام. إنه ليس فقط قادرًا على الاحتفاظ بالمياه في الجسم ، ولكنه أيضًا يخلق نوعًا من الأفلام يضعف بشكل كبير من التعبير عن عضلات الرياضي. غالبًا ما يواجه الرياضيون الذين يستخدمون المنشطات مع تكوين هرمون الاستروجين مظاهر التثدي (تضخم الثدي عند الرجال). للوقاية من التثدي ، غالبًا ما يستخدم الرياضيون الأدوية التي تثبط نشاط هرمون الاستروجين عن طريق منع المستقبلات. تستخدم أيضًا مثبطات الأروماتاز ، التي تثبط الإنزيمات التي تحول الأندروجينات إلى هرمون الاستروجين. يخشى العديد من الرياضيين من هرمون الاستروجين لدرجة أنهم يستخدمون هذه الأدوية طوال الوقت دون خوف من عواقبها.
قلة من الرياضيين يدركون الفوائد الحقيقية للإستروجين لاكتساب العضلات وممارسة الرياضة. كما أن لهرمون الاستروجين تأثيرات مضادة للالتهابات. فهي ضرورية لنمو العضلات وتضخمها.
المستقبلات الخلوية لهرمون الاستروجين وأنواعها
- يقع ER-A (مستقبلات هرمون الاستروجين- A) في الأعضاء التناسلية والكبد والجهاز القلبي الوعائي والكلى وغيرها.
- يقع ER-B (مستقبلات هرمون الاستروجين-ب) في جدران الأوعية الدموية وأعضاء الجهاز الهضمي.
تم العثور على زوج من هذه المستقبلات في العضلات الهيكلية في كلا الجنسين ، ولكن لهما تأثيرات مختلفة.
أجريت تجارب على الفئران. في المجموعة الأولى من حيوانات التجارب ، تمت إزالة المبايض مسبقًا لتجنب إنتاج هرمون الاستروجين. تم تقسيم المجموعة الثانية من الفئران إلى مجموعتين فرعيتين ، واحدة منها تمت إزالة مستقبلات هرمون الاستروجين A ، وفي المجموعة الثانية - مستقبلات هرمون الاستروجين- B.
تم حقن جميع الحيوانات بمادة سامة هاجمت عضلاتها. تم حقن بعض الحيوانات من المجموعة الأولى بشكل انتقائي مع الجينيستين والمواد الاصطناعية الأخرى التي تتفاعل بشكل انتقائي مع أنواع مختلفة من مستقبلات هرمون الاستروجين. استمر آخرون في تلقي السم. نتيجة للتجارب ، أظهرت الفئران التي تلقت مواد تحفز إنتاج هرمون الاستروجين والجينيستين تلفًا أقل للعضلات وانخفاضًا كبيرًا في المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب والإصابة.
بسبب العمليات التقويضية في الأنسجة العضلية ، والتي تتطور بمرور الوقت ، تحدث عمليات التهابية ، بما في ذلك TNF (عامل نخر الورم ألفا). يُعتقد أن عامل نخر الورم قد يكون السبب الرئيسي في ظهور ساركوبينيا (فقدان حجم العضلات المرتبط بالعمر). يتم العلاج بإدخال "هرمون أنثوي" ومواد تعمل مع مستقبلات هرمون الاستروجين- ب. التنشيط المنفصل لمستقبلات الاستروجين- ب ، والتي تساهم في زيادة نمو العضلات.
كما أجريت تجارب منفصلة على ذكور الجرذان. نتيجة لسلوكهم ، لوحظ زيادة في نمو أنسجة العضلات في ذكور الجرذان مع إنتاج محتوى متزايد من IGF-1 (هرمون الابتنائية الرئيسي) ، والذي ينتج أيضًا عند الرياضيين أثناء تدريب القوة. بناءً على نتائج البحث ، خلص العلماء إلى أن هرمون الاستروجين لهرمون التستوستيرون هو مكمل حقيقي ونتيجة لتفاعلهم ، يتم تحفيز نمو العضلات.
من كل ما قيل عن الدراسات على الحيوانات ، يتم استخلاص النتائج ذات الصلة. يتم تحقيق التأثير المتزامن لزيادة مضادات الالتهاب والعمليات التي تحفز نمو الأنسجة العضلية ، وكذلك زيادة معدل إعادة التأهيل بعد الإصابات الناتجة عن المجهود الشديد ، من خلال الاستخدام الانتقائي لمستقبلات هرمون الاستروجين- ب. كما أن تنشيط مستقبلات الأستروجين- B يزيد من فعالية هرمون التستوستيرون ويحفز تنشيط "الخلايا الساتلة".
تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن نتائج البحث تستند إلى أداء الحيوان ، إلا أنها قد لا تنطبق بنسبة 100٪ على جسم الإنسان. على الرغم من حقيقة أن جميع العمليات التي أجريت في الدراسات ، فإنها تحدث ، ويمكن تطبيقها على الأنسجة العضلية البشرية. للإستروجين عدد من التأثيرات والوظائف الإيجابية ، مثل تجديد الأنسجة العضلية ، ومع ذلك ، يتم استجوابهم بسبب الانخفاض الإشكالي في كمية هرمون الاستروجين في جسم الجنس الأقوى.
أفضل خيار للتحكم في مستويات هرمون الاستروجين والتغيرات في هرمون الاستروجين هو تقليل الدهون في الجسم. تحفز زيادة كمية الأنسجة الدهنية زيادة نشاط الأروماتاز (إنزيم يحول الأندروجينات إلى هرمون الاستروجين). هناك خيار آخر للتحكم في مستوى "الهرمون الأنثوي" وهو تعديل النظام الغذائي وإدخال الخضراوات الصليبية في النظام الغذائي ، وخاصة أنواع مختلفة من الملفوف (كرنب بروكسل ، والقرنبيط ، وسافوي ، وغيرها).
يساهم إدخال مثل هذه الأطعمة في النظام الغذائي في تحويل الشكل الخطير من "الهرمون الأنثوي" إلى شكل آمن ، مع الحفاظ على التأثير الإيجابي للهرمون على صحة ونمو وتطور الأنسجة العضلية.تناول فول الصويا بكميات كبيرة يضعف تأثير هرمون التستوستيرون ويعزز مظهر من مظاهر تأثير هرمون الاستروجين لجسم الذكر ، في حين أن الاستهلاك المعتدل لهذا المنتج لا يسبب أي ضرر. على العكس من ذلك ، يحتوي فول الصويا على جينيستين الايسوفلافون ، وهو منشط لمستقبلات هرمون الاستروجين- B ، الذي يعزز نمو وتجديد عضلات الرياضي. الكمية المثلى من بروتين الصويا هي 25 جرامًا في اليوم.
لذلك ، من غير المرغوب فيه للرياضيين الذين يستخدمون الستيرويدات الابتنائية النكهة تقليل كمية "الهرمونات الأنثوية" إلى أدنى حد ممكن. سيكون الحد الأقصى هو محتوى هرمون الاستروجين في القيم المرجعية ، نظرًا لحقيقة أن الكميات المتزايدة من الهرمون يمكن أن تسبب عواقب غير مرغوب فيها.
فيديو - ما هي هرمون الاستروجين (استراديول) ، وتأثيرها على جسم الرجل:
[وسائل الإعلام =
