اكتشف الجوانب السلبية في كمال الأجسام اليوم ولماذا تحتاج إلى البحث عن لاعبي كمال الأجسام في "العصر الذهبي" عندما كان أرنولد لا يزال يؤدي. يستخدم العديد من المبتدئين برامج تدريب من وسائط طباعة مختلفة. نتيجة لذلك ، دون الحصول على نتائج جيدة ، يتحولون إلى استخدام الآخرين ، دون معرفة طرق التدريب البديلة. اليوم سوف نخبرك لماذا تمتص كمال الأجسام الحديث.
ما الخطأ في كمال الاجسام الحديث؟
اليوم يمكنك العثور على الكثير من المعلومات حول التدريب. لكن في كثير من الأحيان كل هذه التقنيات والبرامج ليست فعالة. للعثور على ما يناسبك ، عليك تصفح العديد من موارد ومجلات الويب. إذا كان البرنامج التدريبي الذي كنت تستخدمه لعدة أشهر لا يعطي نتائج إيجابية ، فلا يجب أن تأمل في حدوث تغيير في الموقف في المستقبل القريب.
لفهم مسألة فعالية برنامجك ، عليك أولاً أن تفهم ما هي نتائجها المضادة. لا تحقق معظم التقنيات الحديثة نتائج جيدة للرياضيين العاديين ، لكنهم يواصلون استخدامها بعناد. غالبًا ما يكون عدم التقدم هو الذي يجبر الشخص على التوقف عن كمال الأجسام.
يتم استخدام أنظمة التدريب الحديثة بشكل أساسي من قبل الرياضيين المحترفين وتستند إلى التدريب المتكرر ، وتقترح أيضًا أداء العديد من الحركات لكل مجموعة عضلية. نتيجة لذلك ، عندما يبدأ في استخدامها من قبل شخص عادي يقرر الضخ ، فبالإضافة إلى الإفراط في التدريب ، لا يجلبون أي شيء آخر. بالطبع ، يمكن أن تكون فعالة عند استخدام AAS. كما تعلم ، تعمل الستيرويدات الابتنائية على تسريع تعافي الجسم وتغيير أساليب التدريب بشكل كبير.
حجم التدريب الذي اكتسب شعبية كبيرة اليوم هو أمر ساحق للناس العاديين. بالإضافة إلى كمال الأجسام ، عليك الذهاب إلى العمل (المدرسة) وإيلاء الكثير من الاهتمام لمشاكل الأسرة. في معظم طرق التدريب الحديثة ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لاستخدام sporpit ، لكن المكملات ليست حلاً لجميع المشاكل. اليوم هي صناعة بملايين الدولارات ولا يريد أي مصنع للأطعمة الرياضية التخلي عن أرباحهم. لذلك هناك قدر هائل من الدعاية حول الحاجة إلى استخدام مواد مضافة مختلفة ، على الرغم من أن القليل منها في الواقع له قيمة.
يتمتع معظم الرياضيين المحترفين بتركيب جيني ممتاز ولن تعمل برامجهم التدريبية من أجلك. بالإضافة إلى ذلك ، بدأ الآن عصر الاستخدام الواسع للمنشطات. ولهذا السبب تم تصميم معظم التقنيات ليتم استخدامها من قبل الرياضيين "الكيميائيين".
القرار بشأن الحاجة إلى استخدام AAS هو قرارك وحدك ، ولن يثنيك أحد عن القيام بذلك. ولكن إذا كنت لن تستخدم المنشطات ، وبالنسبة للرياضيين غير المتمرسين فهي غير ضرورية تمامًا ، فمن الواضح أن الأساليب الحديثة ليست مناسبة لك. إن المكالمة "إذا كنت تريد أن تكون بطلاً ، فتدرب مثل البطل" هي محض احتيال. في كثير من الأحيان ، تصور وسائل الإعلام المطبوعة نخبة الرياضيين كنماذج يحتذى بها في أسلوب الحياة الصحي. في الوقت نفسه ، لا أحد يقول أنه من بين جميع العوامل الدوائية التي يستخدمونها ، فإن المنشطات هي الأكثر أمانًا. في الرياضات الكبيرة ، لم تكن صحة الرياضيين ولن تكون في المقدمة. الشيء الرئيسي هنا هو النتيجة ، وكل شيء آخر ثانوي. كما تعلم ، بدأ استخدام AAS في الستينيات من القرن العشرين وخلال هذه الفترة بدأ العديد من لاعبي كمال الأجسام في استخدامها.إذا تمكنت من العثور على مجلات من الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من القرن الماضي ومقارنة صور الرياضيين في تلك الأوقات مع لاعبي كمال الأجسام في عصر الستيرويد ، فستكون الاختلافات كبيرة جدًا. ومع ذلك ، فإن السبب في ذلك ليس استخدام أساليب التدريب الجديدة ، ولكن فقط المنشطات. تعمل AAS على تمكين جسمك حتى تتمكن من التدريب بقوة أكبر وفي كثير من الأحيان.
يمكنك الإعجاب بأشكال الرياضيين المؤيدين المعاصرين ، لكن يجب أن تفهم أنها تم إنشاؤها بمساعدة المنشطات وعلم الوراثة الممتاز. باستخدام برامج التدريب الخاصة بهم ، لن تحقق نتائج رائعة أبدًا. في كثير من الأحيان ، تلك الأساليب التدريبية التي تم الإعلان عنها في الأدبيات المتخصصة ، في الواقع ، لم يتم استخدامها حتى من قبل نخبة الرياضيين.
أصبح كمال الأجسام الحديث تجاريًا قدر الإمكان. إذا عدنا إلى مسألة التغذية الرياضية ، فكل رياضي مشهور لديه عقد ساري المفعول مع شركة التغذية الرياضية. هل تعتقد حقًا أنه سيتخلى عن الرسوم المرتفعة ويبلغ أن بعض المكملات لا تعمل؟ بالتأكيد لا ، بل وأكثر من ذلك. سوف يعلن بنشاط عن هذه المنتجات ، على الرغم من أنه قد لا يستخدمها هو نفسه.
ستفقد جميع وسائل الإعلام المطبوعة مبيعاتها بشكل كبير إذا ركزت على التقنيات التي تعمل مع معظم الرياضيين. بالنسبة لهم ، من الأهمية بمكان الدفع مقابل مساحة الإعلان والتداول العالي. والرياضيون يقعون في فخ هذه الحيلة ويحصلون بسعادة على العدد الأخير من مجلتهم المفضلة ، على أمل العثور على شيء مفيد لأنفسهم. ومع ذلك ، نتيجة لذلك ، سيواجهون مرة أخرى عدم إحراز تقدم ووقت ضائع في القاعة.
دعونا لا ننكر حقيقة وجود أناس مستقيمين بين الرياضيين المؤيدين. ولكن مع علم الوراثة الممتازة ، فإن برامجهم التدريبية تشبه إلى حد بعيد "المواد الكيميائية" وهي أيضًا غير مناسبة لنا نحن الناس العاديين. يقول أرني إن الكثير من الناس يرغبون في متابعة برامج بناة الماضي. في الوقت نفسه ، نسوا مرة أخرى أن شوارزنيجر لديه إمكانات وراثية ممتازة وأن أساليب تدريبه لن تكون فعالة بالنسبة لمعظمكم.
إذا كنت ترغب في التقدم باستمرار ، فأنت بحاجة إلى إعداد برنامج التدريب الخاص بك. بالطبع ، سوف تحتاج إلى وقت لجعلها مثالية. ومع ذلك ، لا تخف من التجربة ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق نتائج إيجابية.
يتحدث أرنولد شوارزنيجر عن رأيه في كمال الأجسام الحديث في هذا الفيديو:
