لوجبة الإفطار ، وجبة خفيفة سريعة ومغذية ، السندويشات الساخنة المقرمشة مع التفاح والجبن مناسبة بشكل خاص. انظر إلى وصفتنا وصورنا!
نادراً ما يقوم الأشخاص الذين يراقبون أوزانهم بإعداد السندويشات بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، يمكنك صنع شطيرة أصلية لذيذة بنفس الدرجة الغذائية بشكل كبير من المنتجات المختلطة تمامًا: الخبز الأسود والتفاح والجبن. تحتوي هذه الساندويتش على العديد من خيارات الطهي المختلفة. على سبيل المثال ، يمكن خبزها في الميكروويف أو الفرن أو قليها في مقلاة. ربما تجعلها طرية أو مقرمشة ، ذات سعرات حرارية عالية أو غذائية ، حلوة وليست دهنية أو كثير العصير. ما عليك سوى اختيار الخيار الذي يناسب ذوقك. وستساعدك بعض الحيل التي نشاركها.
- إذا كنت تنوي تجفيف الخبز في الفرن ، ضعي قطعه على منديل توضع تحته الرقاقة. من الضروري ألا يحترق الخبز ولا يجف.
- سوف يتم تسخين الساندويتش ، ويتم طهيها بشكل أفضل ، ويكون مذاقها أفضل إذا تم تقطيع التفاح إلى مكعبات صغيرة بدلاً من قطعة واحدة كبيرة.
- احترس من السندويشات حتى لا ترتفع درجة حرارتها ، وإلا فإنها ستكون جافة وقاسية ولا طعم لها.
- استخدم التفاح مع اللب الصلب ، وإلا فقد يلين.
- للحصول على شطيرة منخفضة السعرات الحرارية ، استخدم الخبز غير الطازج ولكنه قديم قليلًا.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 168 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 10 دقائق
مكونات:
- شرائح الخبز - 2 قطعة.
- التفاح - 1 جهاز كمبيوتر.
- جبنة صلبة - 50 جم
- سكر - 1 ملعقة صغيرة
- قرفة مطحونة - على طرف السكين
- زبدة - للقلي
طهي شطائر التفاح والجبن في الميكروويف
اغسل وجفف التفاح. قم بإزالة اللب بسكين خاص ، وقم بتقطيع اللب إلى قطع بحجم حوالي 1-1.5 سم.
نضع المقلاة على الموقد ، نذوب الزبدة ونرسل التفاح إلى القلي. تبليهم بالسكر والقرفة المطحونة واطهوا لمدة 5 دقائق حتى يصبح لون الكراميل فاتحًا.
ضع التفاح في كومة على شرائح الخبز المعدة. لا أفعل أي شيء بالخبز مسبقًا. ولكن إذا كنت تريد خبز محمص مقرمش ، فقم بإعداد الخبز في محمصة خبز. إذا كنت تريد شطيرة مغذية أكثر ، قم بقليها في مقلاة بالزبدة.
ابشر الجبن على مبشرة خشنة أو متوسطة ، أو يمكنك ببساطة تقطيعها إلى شرائح ثم وضعها فوق التفاح.
ضع السندويشات في الميكروويف لتخبز لمدة 1.5 دقيقة. على الرغم من أن وقت الطهي هنا يمكن أن يكون مختلفًا ، اعتمادًا على قوة الجهاز.
قدمي الساندويتش فور إعداده مع الشاي أو القهوة الطازجة. تذكر أنه لا يجب أن تخاف من التجربة ، فأحيانًا تعطي مجموعات المنتجات غير المتوقعة طعمًا رائعًا.
وصفة فيديو لعمل شطائر الجبن الساخنة البسيطة في الفرن:
