اكتشف سبب تضمين الرياضيين والرياضيين الآخرين الجينسنغ في نظامهم الغذائي. وصف مفصل لنظام بريما والجرعة ومراجعات الرياضيين ذوي الخبرة. حياتنا اليوم مليئة بالمواقف العصيبة والضغط النفسي والجسدي العالي. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يجد الناس أنفسهم في حالة من الاكتئاب والتفاؤل يتركهم تمامًا. لكن هناك عقار واحد يمكنه محاربة كل هذه المصائب بشكل فعال - الجينسنغ. اليوم سنتحدث عن فوائد الجينسنغ في الرياضة.
ما هي المواد المفيدة التي يحتوي عليها الجينسنغ؟
يمكن أن يسمى جذر الجينسنغ بأمان مخزن الطبيعة. يحتوي هذا النبات على عدد كبير من المواد المفيدة المتنوعة التي ستساعدك على نسيان الكثير من المشاكل. سننظر فقط في أهمها. لنبدأ بفيتامينات المجموعة ب. هذه المواد لها مجموعة واسعة من الخصائص الإيجابية ويمكننا القول أنها تحسن حالة الكائن الحي بأكمله.
يحتوي جذر الجنسنغ على مواد خاصة - جليكوسيدات. أنها تساعد على تحسين عمل عضلة القلب. إذا تحدثنا عن فائدة الجينسنغ في الرياضة ، فإن قدرة هذا النبات على تحسين وظيفة القلب مهمة جدًا للرياضيين. يعرف الكثير من الناس الخصائص المفيدة لحمض الأسكوربيك أو فيتامين سي.إن مضادات الأكسدة القوية هذه لا تتواءم بفعالية مع الجذور الحرة فحسب ، بل تعمل أيضًا على تطبيع الكبد وتسريع عمليات إزالة المواد السامة من الجسم.
الفيتامينات A و E و D و F ، والتي توجد أيضًا بكميات كبيرة في الجينسنغ ، قادرة على تطبيع عمل النظام الهرموني. دعونا لا ننسى المعادن مثل الكالسيوم والزنك والنحاس. إنهم قادرون على تطبيع إنتاج الهرمونات وتسريع عمليات التجدد. الأحماض العضوية مطلوبة لوظيفة الدماغ الطبيعية. يتضمن تكوين الجينسنغ مواد من هذه المجموعة مثل أحماض اللينوليك والنخيل والأحماض الدهنية.
فوائد جذر الجنسنغ
عندما يتعلق الأمر بفوائد هذا النبات ، من الصعب التحدث فقط عن فائدة الجينسنغ في الرياضة. يحتوي هذا النبات على عدد كبير من الخصائص الإيجابية التي يحتاجها أي شخص. دعونا نسلط الضوء على أهمها.
- يساعد في مرض السكري. اليوم ، لا يمكن للجميع تناول الطعام بشكل صحيح ، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى قفزات حادة في مستويات الجلوكوز. هذا له تأثير سلبي للغاية على الجسم ويشكل أكبر خطر على مرضى السكري. يمكن أن يساعد الجينسنغ في جعل مستويات السكر في الدم متوازنة.
- يبطئ عملية الشيخوخة. من بين جميع النباتات ، يعتبر جذر الجنسنغ أحد العناصر الرائدة في كمية مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. يقترح العلماء أن جميع عمليات الشيخوخة في الجسم مرتبطة بنشاط الجذور الحرة. لسوء الحظ ، يكاد يكون من المستحيل تجنب ظهور هذه المواد في الجسم. ومع ذلك ، يمكن وقف آثارها المدمرة بفضل مضادات الأكسدة. كما يساعد الجينسنغ على إزالة السموم من الجسم.
- يزيد من القدرات المعرفية البشرية. الإنسان إنسان لوجود قدرات معرفية وهذا ما يميزنا عن الحيوانات. يجب أن تشمل القدرات المعرفية القدرة على التفكير ، والعقل ، والتنقل في الفضاء من حولنا ، وما إلى ذلك. الجينسنغ قادر على تنشيط نشاط الخلايا العصبية في الدماغ وبالتالي يعزز قدراتنا المعرفية.
- فقدان الوزن. أصبحت زيادة الوزن مشكلة لملايين الأشخاص اليوم. ما الوسائل والطرق التي لا تستخدم لحرق كيلوغرام أو اثنين من الدهون.لكن في الوقت نفسه ، لا يلاحظ الناس في كثير من الأحيان حرق الدهون الطبيعية الفعالة ، ويوجهون أعينهم نحو المواد الكيميائية الجديدة. أحد هذه العلاجات هو الجينسنغ. يحتوي على مواد تقلل الشهية وتسرع من عملية تحلل الدهون.
- مثير للشهوة الجنسية الطبيعية. اليوم يعرف جميع الرجال والنساء عن المنشطات الجنسية. جذر الجينسنغ هو أحدها ، وقد تم العثور على الإشارات الأولى لممتلكات النبات هذه في اللفائف القديمة في أراضي الإمبراطورية السماوية. في تلك الأيام ، تم استخدام جذر الجنسنغ المسحوق لزيادة الدافع الجنسي وتحسين مظهر النساء. يستخدم الجينسنغ اليوم بشكل فعال من قبل الرجال الذين يعانون من مشاكل في وظيفة الانتصاب.
- تحسين صحة المرأة. الحيض صعب لكثير من النساء. لتقليل أو حتى القضاء على الألم في منطقة الحوض التي تحدث خلال هذه الفترة. يجب تناول الجينسنغ. أيضًا ، بمساعدة هذا النبات ، يمكن للمرأة الدخول بسهولة إلى سن اليأس ، والتخلص من الأعراض غير السارة المختلفة.
- تحسين جودة الشعر والبشرة. ما لا تحلم به المرأة بشعر جميل وبشرة صحية. اليوم ، يستخدم الجينسنغ بنشاط في مستحضرات التجميل لتصنيع مختلف منتجات العناية بالبشرة والشعر. ستمنح المواد الخاصة الموجودة في جذر الجنسنغ شعرك لمعانًا وحجمًا صحيًا ، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك البشرة.
- محاربة السرطان. تم إثبات هذه الحقيقة في سياق العديد من التجارب العلمية. مع الاستخدام المنتظم للجينسنغ ، يتباطأ تكوين الخلايا السرطانية.
- يخفف من التوتر. وإليكم إجابة أخرى على السؤال عن مدى فائدة الجينسنغ في الرياضة. لا يوجد رياضيون لم يتعرضوا لضغوط شديدة خلال فترة المنافسة. يمكن أن يقلل استخدام الجينسنغ بشكل كبير من الآثار السلبية للضغط على الجسم. هذه الخاصية للمصنع مفيدة جدًا لأي شخص. لأن الحياة العصرية لا تكتمل بدون المواقف العصيبة في العمل والمنزل.
فوائد الجينسنغ لجسم الأنثى والذكور
الجينسنغ للرجال
عندما يتعلق الأمر بصحة الرجل ، فهذا يعني دائمًا وظيفة الانتصاب الطبيعية. بالنسبة لجميع الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب ، سيكون الجينسنغ مفيدًا جدًا. في الصين القديمة ، كان المعالجون التقليديون مقتنعين بأنه كلما تقدم جذر الجينسنغ ، زادت فعاليته في تحسين الفاعلية.
اليوم ، غالبًا ما يستخدم النبات المزروع صناعياً في الطب ، ويمكنك أن تعد نفسك بشكل مستقل علاجًا لتحسين جودة الفاعلية. لهذا ، استخدم فقط تلك الجذور التي لها فروع. من هذه الفروع ، من الضروري قطع سنتيمترين من الجذر وتعبئته بالفودكا بمقدار 3.5 لتر. بعد ذلك ، من الضروري الإصرار على الحل لمدة 24 ساعة وتناول كمية من 40 إلى 50 ملليغرام لمدة ثلاثة أيام بعد الأكل.
الجينسنغ للسيدات
كما أن الجينسنغ مفيد جدًا لجسد الأنثى. يمكن العثور على عدد كبير من المكملات الغذائية القائمة على جذر الجنسنغ في السوق اليوم. يجب أن تؤخذ المكملات الغذائية في الخريف ، وفي نهاية الشتاء يجب أن تكون جرعة الجينسنغ بحد أقصى. في المقابل ، في الصيف ، يجب أن تتوقف عن تناول النبات أو استخدامه بجرعات قليلة.
دعونا نلقي نظرة على كيفية استخدام صبغة الجنسنغ بشكل صحيح. الجرعة اليومية المثلى للبالغين هي 0.2 جرام. يتم أخذ الصبغة يوميًا بمقدار 30 إلى 40 نقطة. إذا كنت تستخدم الدواء في شكل كبسولة ، فتناول كبسولتين كل يوم. مدة دورة جذر الجينسنغ شهر وبعد ذلك يلزم التوقف لمدة أسبوعين. ثم ، إذا لزم الأمر ، يمكنك تكرار الدورة.
تعرف على المزيد حول فوائد الجينسنغ في هذا الفيديو:
