وصفة لصنع سلطة فيتامين لذيذة جدا وصحية من الجزر الطازج والمكسرات والفواكه المجففة (الزبيب والمشمش المجفف مع الخوخ).
الفيتامينات والفيتامينات والفيتامينات ، وحتى الحد الأدنى من السعرات الحرارية وأقصى قدر من الذوق - هذه هي الطريقة التي يمكنك بها وصف السلطة التي سنقدمها لك للطهي.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 237 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 30 دقيقة
مكونات:
- جزر - 2 قطعة. (كبير)
- زبيب - 2 ملاعق كبيرة
- المشمش المجفف - 6-7 قطع.
- الخوخ - 6-7 قطع.
- الجوز - 6-7 قطع.
- القشدة الحامضة - 2-3 ملاعق كبيرة
- ملح - 1-2 قرص
طبخ سلطة فيتامين:
- ابشر الجزر على أفضل مبشرة. نقطع المشمش المجفف والخوخ إلى شرائح رفيعة ، ونقطع الجوز إلى قطع. لكن لا تطحنهم إلى مسحوق ، فلن يشعروا به في السلطة.
- اخلطي جميع المكونات ، أضيفي الزبيب هناك ، أضيفي القليل من الملح إلى السلطة وتبليها بالكريمة الحامضة - ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة.
نصيحة للملاحظة. لا تحتاج لملح سلطة الجزر. إذا أضفت القليل من السكر أو العسل هناك ، فستحصل على حلوى لذيذة جدًا.
بالعافية!
