التورم تحت العينين في الصباح مشكلة مألوفة لدى الكثيرين. من الصعب التعامل معها ، لكن هذا ممكن. الشيء الرئيسي هو فهم سبب ظهور الانتفاخ. يؤدي التورم تحت العينين إلى إرهاق الوجه ويمكن أن يضيف بصريًا عدة سنوات. وفي الحالات الأكثر شدة ، يؤدي هذا العيب إلى تعقيد الحياة المعتادة بشكل كبير. يكفي بذل القليل من الجهد للتخلص من هذه المشكلة.
انتفاخ تحت العينين - الأسباب
غالبًا ما يحدث الانتفاخ في منطقة العين بسبب الاستعداد الوراثي. لذلك ، إذا كانت هذه المشكلة تقلق الوالدين أو الجدة ، فإن ظهور الوذمة في مرحلة المراهقة سيكون له عامل وراثي. لكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تثير أيضًا تشكيل هذا العيب:
- السبب الأكثر شيوعًا هو زيادة كمية الأنسجة الدهنية. يمكن أن يحدث هذا نتيجة شرب الكحول عشية أو قلة النوم المزمنة. يتراكم الكثير من السوائل في المنطقة الواقعة تحت العينين ، مما يؤدي إلى ظهور الوذمة.
- إجهاد العين الشديد. غالبًا ما يحدث ذلك نتيجة للعمل طويل الأمد على الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون على المدى الطويل.
- الحرمان من النوم المزمن والمستمر. يكفي أن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم ، وسيختفي التورم من تلقاء نفسه. هذا لا يتطلب أي علاج محدد.
- الاستهلاك المفرط للحلو والمالح. الملح البسيط ليس له ميزة لطيفة للغاية - فهو يثير تراكم السوائل الزائدة في الجسم. كقاعدة عامة ، يبدأ الماء بالتراكم في الأنسجة الدهنية الموجودة أيضًا في المنطقة الواقعة تحت العينين.
- يمكن أن تكون الوذمة هي العلامة الأولى لمشاكل مختلفة في عمل الأعضاء الداخلية. تتجلى الوذمة في أمراض الغدة النخامية ، وأمراض الكلى ، والغدة الدرقية ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، وبعض الاضطرابات في عملية التدفق الوريدي.
- كثرة تعاطي المشروبات الكحولية المختلفة والتدخين. بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على البيرة ، التي لا ينصح بشربها بكميات كبيرة في المساء ، وإلا في الصباح لا يمكنك رؤية الانعكاس الأكثر متعة في المرآة.
- التهاب الملتحمة ، أمراض الكلى المختلفة ، التهاب الجيوب الأنفية. نتيجة لذلك ، تتراكم كمية كبيرة من السوائل في الأنسجة الدهنية.
- رد فعل تحسسي. يمكن أن يحدث التورم في جانب واحد فقط من الوجه ويتطور على الفور تقريبًا ، ولكن بنفس السرعة ويزول. في بعض الحالات ، لا يلزم علاج محدد ، يكفي إزالة مسببات الحساسية ببساطة ، وستعود الحالة بسرعة إلى طبيعتها. يمكن أن تكون ردود الفعل هذه مصحوبة بحكة شديدة أو إحساس حارق ، شعور بأن الرمل قد انسكب في العينين.
- تواجه العديد من النساء هذه المشكلة أثناء التغيرات الهرمونية - على سبيل المثال ، أثناء الحمل.
- نقص فيتامين ب 5 وحمض الاسكوربيك في الجسم.
- آثار الأشعة فوق البنفسجية. نتيجة لذلك ، يظهر نصف دائرة زرقاء تحت العينين.
- دموع. لا تبكي قبل الذهاب للنوم ، لأن هذا قد يثير ظهور تورم شديد في الصباح.
- التغييرات المرتبطة بالعمر. بمرور الوقت ، تنمو الطبقة الدهنية تحت العينين ، مما يعطي الانطباع بأن الجفن يتورم.
- الإفراط في تناول السوائل في فترة ما بعد الظهر.
- تعاطي القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة.
منع الانتفاخ تحت العينين
من أجل أن تبدو دائمًا بشكل مثالي في الصباح ولا تبحث عن الأموال التي يمكن أن تزيل الانتفاخ تحت العينين في غضون ساعة واحدة فقط ، عليك الالتزام بالنصائح الوقائية التالية:
- يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 4 ساعات على الأقل من موعد النوم. أثناء العشاء ، يجب رفض الأطباق الدهنية والمقلية والمالحة واللحوم. سيكون الخيار الممتاز هو العصيدة أو منتجات الألبان المختلفة أو الخضار المطبوخة أو الفواكه الطازجة. إذا كانت هذه الوجبة لا تعطي شعوراً بالامتلاء ، يمكنك تناول سلطة طازجة مع السمك المشوي أو المسلوق.
- في الصباح ، من المفيد ممارسة الركض في الهواء الطلق أو ممارسة الجمباز البسيط. بعد التمرين ، اغسلي وجهك بالماء البارد. يعتبر الاستحمام المتباين والغمر بالماء البارد مفيدًا. لن يساعد ذلك في حل مشكلة الانتفاخ فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تحسين صحتك.
- من المفيد إضافة التفاح الطازج والكمثرى والخوخ أو البرقوق والخوخ والبطيخ والبقدونس إلى النظام الغذائي اليومي. بين الوجبات الرئيسية ، تحتاج إلى شرب كوب من الحليب المخمر أو الكفير.
- لا تضيف الملح إلى طعامك قبل العشاء. يكفي أن يستهلك الشخص البالغ 5 جرام فقط من الملح يوميًا (حوالي 1 ملعقة صغيرة ، ولكن بدون شريحة). قلة من الناس يعرفون أن رشة واحدة فقط من الملح يمكن أن تؤدي إلى تورم الصباح وتؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.
- قبل النوم بحوالي 30 دقيقة ، يجب أن تشرب كوبًا من اللبن الرائب (غير الدهني) ، أو الزبادي الطبيعي (فقط بدون منكهات!) ، أو الكفير الحيوي ، الذي يحتوي على العصيات اللبنية. بفضل هذا ، سيتحسن عمل الكلى والجهاز الهضمي بشكل كبير ، وستتم إزالة السموم والسموم من الجسم بشكل أسهل.
- تعاني العديد من النساء من وذمة شديدة بسبب استخدام مستحضرات تجميل دون المستوى أو غير مناسبة. من الضروري التخلي تمامًا عن مستحضرات التجميل ، والتي تثير ظهور شعور طفيف بعدم الراحة. اختر المنتجات عالية الجودة من الشركات المعروفة.
- من المفيد الذهاب للتنزه في الهواء الطلق قبل الذهاب إلى الفراش ، مما سيكون له تأثير إيجابي على حالة الجسم كله. يساعدك المشي البسيط على الاسترخاء واكتساب القوة والتخلص من التوتر المتراكم خلال اليوم. في الوقت نفسه ، تكون خلايا الجسم مشبعة بالأكسجين ، مما يسرع بشكل كبير من النوم ، وسيكون النوم قويًا وصحيًا.
كيفية التخلص بسرعة من الانتفاخ تحت العينين
بفضل عدد كبير من التقنيات المختلفة التي تساعد على التخلص من الانتفاخ القبيح تحت العين ، كل فتاة لديها فرصة لاختيار طريقة أكثر ملاءمة لنفسها.
تدليك للانتفاخ تحت العينين
في منطقة الجفون ، من الضروري عمل تدليك خاص لمدة دقيقتين على الأقل كل صباح. تتم الحركات الخفيفة المتذبذبة بأطراف الأصابع في كلا الاتجاهين أسفل الجفن السفلي. بفضل هذا التدليك ، يتم تنشيط التدفق الليمفاوي ، والذي يتغلغل بسهولة أكبر في العقد الليمفاوية الإقليمية.
بعد وضع الكريم على الجفن السفلي ، يتم الضغط بشكل صارم على طول حافة مدار العين. وبالتالي ، لا يحسن فقط تدفق الليمفاوية ، ولكن أيضًا العضلات الدائرية متناسقة تمامًا. تحتاج طوال اليوم لأداء تمارين خاصة عدة مرات ، وهي من أفضل الطرق الوقائية لتكوّن الوذمة في منطقة العين. تحتاج إلى إغلاق عينيك ، بينما يتم وضع أصابع السبابة على الزوايا الخارجية للعينين وتثبيتها (لا يجب أن يبقى تجعد واحد أو طية جلدية). الآن تحتاج إلى إغلاق عينيك جيدًا ، والبقاء في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ ، ثم يرتخي الجفون. يتم تنفيذ التمرين 10 مرات على الأقل. يمكن أيضًا أداء هذه الجمباز في العمل ، لأنها لا تستغرق الكثير من الوقت.
ضغط من أجل الانتفاخ تحت العينين
أكياس الشاي الأخضر أو الأسود البسيطة تقوم بعمل رائع مع الانتفاخ تحت العينين. تحتوي على مادة الكافيين والعفص. يخفف من انتفاخ مادة العفص (العفص) ، لما لها من تأثير قابض ممتاز على الجلد.ويساهم الكافيين في تضييق الأوعية الدموية المتوسعة ، وبالتالي يزول التورم بسرعة.
شاي البابونج ليس أقل فائدة ، حيث أن له تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات ، ويهدئ البشرة تمامًا ويساعد على تخفيف التهيج في المنطقة تحت العينين بسرعة.
بفضل هذا ، يتم إزالة الانتفاخ بسرعة كبيرة والقضاء على الاحمرار القبيح. تؤخذ ضمادات قطنية نظيفة ، تنقع في الشاي وتوضع على العينين ، وتُزال بعد حوالي 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي.
بالنسبة للكمادات ، يمكنك أيضًا استخدام فيتامينات B و E التي تخفف التهيج ولها تأثير مهدئ. تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من أحد الفيتامينات إلى الماء ، وترطيب وسادة قطنية في المحلول ، ثم وضعها لمدة 20 دقيقة على العين. لا يزيل هذا الضغط التورم الصباحي بسرعة فحسب ، بل له أيضًا تأثير تجميلي ممتاز للبشرة الحساسة - يغذي وينعم وينعم.
العلاج من الإدمان
إذا لم تساعد الطرق الشعبية ، فيمكن استخدام مدرات البول للتخلص من التورم ، بفضل إزالة جميع السوائل الزائدة من الجسم. لا ينصح باستخدام هذه الطريقة كثيرًا ، حيث يتم إخراج العديد من المواد المفيدة (على سبيل المثال ، الكالسيوم) من الجسم مع السائل. هذا هو السبب في أنه لا يمكن تناولها إلا مع الفيتامينات.
تأكد من استشارة الطبيب قبل هذا العلاج ، لأن بعض مدرات البول لها موانع صارمة ويمكن أن تضر الجسم فقط. فيديو عن كيفية ازالة الانتفاخ تحت العينين:
