الجوانب العاطفية والنفسية للصدمة بعد الاغتصاب وأهم مراحل مسارها. طرق التخلص من الذكريات غير السارة والطرق الرئيسية لإعادة التأهيل. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو استجابة عاطفية ونفسية لعامل الصدمة وهو أمر طبيعي تمامًا. تؤدي حالة الصدمة النفسية إلى إخراج الشخص من المأزق وعدم السماح له بالقيام بأنشطة يومية.
وصف وآلية تطور الصدمة بعد الاغتصاب
ترجع إشكالية الدراسات الإحصائية للإصابات الناجمة عن الاغتصاب إلى انخفاض الطلب على المساعدة. نادرًا ما يتحدث الأشخاص الذين مروا بمواقف مماثلة عن ذلك لأسباب مختلفة.
البعض يخجل مما حدث ولا يريد مشاركته مع أحد ، بينما يعاني البعض الآخر من عقدة النقص. يتجلى في صورة شعور بالفساد أو عدم الجدارة ، وأحيانًا يكون هناك شعور بأن الاغتصاب قد فرض علامة معينة تميز الشخص عن الآخرين. في بعض الأحيان ينسحب الناس على أنفسهم ، ولا يسمحون لأي شخص بالدخول إلى عالمهم الداخلي ، دون الكشف عن مشاعرهم وأسرارهم. هذا هو سبب صعوبة تشخيص الصدمة بعد العنف.
بطبيعة الحال ، يلعب عمر الشخص دورًا كبيرًا. في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يكون لصدمة الاغتصاب تأثير قوي للغاية على تكوين الشخصية ، ووضع التركيز الرئيسي للمشاكل النفسية. نفسية الطفل ، غير الناضجة تمامًا ، معرضة جدًا لمثل هذه المواقف المؤلمة. في المستقبل ، يمكن أن يتطوروا إلى رهاب واضطرابات وحتى مرض عقلي. في مرحلة البلوغ ، هناك العديد من آليات الدفاع النفسي التي تساعد في تسهيل الاستجابة للاغتصاب ، لكنها تفشل في بعض الحالات. يمكن أن تستمر المعاناة من الصدمات الجسدية والعاطفية التي تم التعرض لها من عدة ساعات إلى سنوات عديدة. في بعض الحالات ، العمر لا يكفي للتعافي من العنف.
في جوهرها ، هذه هي عملية غزو المساحة الشخصية للشخص رغماً عنه. يعتبر فقدان السلطة على الذات ، جسد المرء بمثابة صدمة كبيرة لكل شخص ويمكن أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة تمامًا ، اعتمادًا على الشخصية.
أولاً ، هناك شعور بالاشمئزاز من نفسه ، بسبب أفكاره وأهدافه وخططه واحتياجاته الجسدية. لا يشعر الشخص أنه محمي بما فيه الكفاية وقد ينغلق على نفسه. ثانيًا ، هناك فقدان تام للثقة في الناس ، والشعور بالقلق والقلق لا يغادر ، بل يستقر لفترة طويلة جدًا داخل ضحية العنف.
أسباب الصدمة النفسية بعد الاغتصاب
تلعب شخصية الشخصية دورًا كبيرًا في رد الفعل. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الكآبة أو القلق القلق من الصدمة النفسية أكثر صعوبة من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والمتفائلين. بطبيعة الحال ، سيكون العنف بمثابة ضربة للجميع ورد فعل ، لكن قوته قد تعتمد على الشخص نفسه.
اغتصاب الأطفال فئة منفصلة. فهي سهلة الإيحاء ، وأكثر سذاجة وأضعف جسديًا. هذا يجعلهم عرضة للاعتداء الجنسي ، من قبل الغرباء والأحباء.
يترك سفاح القربى في العائلات وصمة عار على نفسية الإنسان لفترة طويلة جدًا. إذا كان الطفل يعرف الجاني جيدًا ، يصبح الوضع أكثر تعقيدًا. إن ارتباط الصدمة مع الأب أو الأم أو غيرهم من الأقارب المقربين يغير إلى الأبد وجهات النظر الشخصية حول تكوين أسرة في المستقبل.
في بعض حالات العنف في مرحلة الطفولة ، يخشى هؤلاء الأشخاص تكوين أسرهم ، لأن هذا مرتبط بحالة مؤلمة. البعض ، على العكس من ذلك ، يميلون إلى العلاقات الجنسية المختلطة ويعتبرون حياتهم فقدت لفترة طويلة. يختلف عنف شخص غريب كجريمة جنائية فقط في شدة التجربة. لا ترتبط مشاعر الضحية بحالة معينة ، بل مرتبطة بالجنس الآخر. على سبيل المثال ، إذا كان المغتصب رجلاً ، فإن الضحية ستطور أفكارًا سلبية معينة حول النصف القوي للبشرية. في المستقبل ، يمكن أن يؤثر هذا على كل من الحياة الشخصية والعمل والصداقات.
أهم أعراض الصدمة بعد الاغتصاب
تتكشف الصورة السريرية للصدمة بعد الاغتصاب تدريجياً وتوصف بأنها سلسلة من عدة مراحل. مدتها وشدتها تعتمد على الفرد:
- المرحلة الحادة … تستغرق هذه الفترة من عدة أيام إلى عدة أسابيع. يأتي مباشرة بعد الاغتصاب. في البداية ، يصبح الشخص مضطربًا للغاية ، ولا يهدأ بمكوِّن هستيري. في بعض الحالات ، يمكنه ، على العكس من ذلك ، أن ينسحب على نفسه ، ويكون هادئًا للغاية وهادئًا. في البداية ، قد تكون هناك نوبات من القلق والبكاء. من الصعب جدًا التركيز في المرحلة الحادة بعد العنف ، فالشخص شارد الذهن وينسى شيئًا ما باستمرار. في العمل ، لا يتعامل مع الواجبات اليومية. بغض النظر عن رد الفعل الأول ، فإن البرد يتطور انعدام المشاعر لاحقًا. تبدو أي أحداث حولها غير مهمة للغاية ، والعالم الذي كان قبل الاغتصاب يتغير بشكل أساسي.
- المرحلة تحت الحاد … إنه يختلف عن السابق في أنه نتيجة للأفكار الطويلة ، لا يزال الشخص يقرر تبرير حياته والتكيف مع المجتمع. وبطبيعة الحال ، فإن التواصل مع الأقارب والأصدقاء لم يعد بعد إلى مستواه السابق ، فهناك خلفية من القلق ، لكن الضحية تخفيه بشكل ملحوظ. أسهل طريقة للبدء في العودة إلى روتينك الطبيعي ووتيرة حياتك هي إنكار العنف الذي تعرضت له في الماضي. في تلك اللحظة ، يبدو أنك إذا لم تفكر في الأمر ، ولكنك نسيت ببساطة ، فسيصبح الأمر أسهل بكثير. لإعادة أنفسهم إلى حواسهم وإعادة الجزء العاطفي من الحياة ، غالبًا ما يقررون إجراء تغييرات جذرية في المظهر وقصة الشعر وصبغ الشعر وتغيير الوظيفة وظروف المعيشة. يحاول الإنسان بكل قوته خلق ظروف أكثر راحة لنفسه من أجل إدراك الجوانب الإيجابية للحياة ، لإظهار أنه لم يعد هو الشخص الذي أصبح ضحية.
- التكيف المرئي … هذه المرحلة تستبعد سوء التكيف الاجتماعي. يعود الشخص العادي إلى وتيرة الحياة الطبيعية ، وينضم إلى العمل الجماعي ويؤدي نفس الواجبات كما كان قبل الصدمة. تكون الأفكار المتعلقة بالعنف أقل تواترًا ، حيث تصبح المشكلة أكثر هدوءًا. إنهم يهربون من الذكريات بأي شكل من الأشكال - ساعات إضافية في العمل ، والهوايات ، والرياضة ، والتدخين ، والكحول وحتى المخدرات. كل ما يشتت الانتباه ويدفع بالماضي بعيدًا في العقل الباطن يتم استخدامه بشكل فعال وناجح. يتم تغطية الاكتئاب ونوبات القلق والإثارة بشكل دوري. تتغير الشخصية بثبات إلى جانب أكثر واقعية. إذا لم تجد الصدمة مخرجًا من خلال العواطف ، فإنها تؤثر على الجسم. هناك العديد من الأحاسيس المؤلمة التي يمكن أن تحاكي الأمراض وتدهور الشهية والنوم والرفاهية.
- إذن … هذه المرحلة لا تعني إطلاقا أن مشكلة الاغتصاب في الماضي ستختفي إلى الأبد ، لكن الشخص يصبح أسهل بكثير. يقبل تجربته الحياتية المريرة كشيء لا يتغير ولا يتغير في ذكرياته. ترتبط هذه اللحظة بالرغبة في المضي قدمًا وإدراك أن كل شيء لم يضيع.من خلال التقييم الملائم للوضع والأضرار الناجمة ، في هذه المرحلة ، يمكنك أن تجد العديد من اللحظات الإيجابية التي تسمح لك بالقيام بالأنشطة اليومية ، والتواصل مع الناس ، وبدء العلاقات ، وتكون سعيدًا. بطبيعة الحال ، يمكن ملاحظة ذكريات الذكريات والكوابيس طوال الحياة ، لكن هذا استثناء. من فئة "الضحايا" يذهب الشخص إلى "الناجين". يصبح الموقف الصادم جزءًا فقط من الماضي ويتوقف تمامًا عن التأثير على الحاضر.
الأهمية! في كل مرحلة تقريبًا ، هناك خطر الإصابة بحالة اكتئاب ، والتي ، على خلفية كراهية الذات والشعور بالذنب لما حدث ، يمكن أن تساهم في ظهور الأفكار الانتحارية.
طرق التعامل مع صدمة ما بعد الاغتصاب
بغض النظر عن كيفية تعرض الشخص للعنف ، أو الانعزال عن نفسه أو إظهار رد فعل عاطفي مفرط ، من الضروري أن تكون قادرًا على التعامل مع هذه الحالة. إن وجود الاغتصاب في تجربة الحياة لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى الاندفاع نحو أسلوب حياة غير اجتماعي ، والبدء في الشرب والتدخين وإقامة علاقات جنسية منحلة. سفاح القربى في الأسرة في مرحلة الطفولة لا يعني على الإطلاق أن الشخص الذي أصبح ضحية لها لا يمكن أن يكون له أطفال. في معظم الحالات ، تظل التجربة في الماضي ولا ينبغي أن تؤثر على المستقبل بأي شكل من الأشكال.
زمن
ربما تكون أفضل نصيحة لمن عانى من صدمة بعد تعرضه للاغتصاب هي محاولة الانتظار. يمكن للوقت والعمل على نفسك أن يصنع العجائب ، كما أنهما مضادان ممتازان للاكتئاب. تتلاشى أي ذاكرة سيئة بمرور الوقت ، لكنها بالطبع لا تختفي إلى الأبد. هذا لا يعني على الإطلاق أنه بعد أعمال العنف ، من الضروري الانتظار لمدة عام في ملجأ ، مع عزل نفسه عن الجميع. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى محاولة العودة إلى إيقاع الحياة السابق ، لكن يجب أن تفهم أنه لا يجب أن تتوقع نتائج فورية. إن تأثير أي علاج نفسي أو الذهاب إلى العمل أو محاولة نسيان الماضي لن يأتي إلا بعد فترة. لا يوجد دواء سحري للألم العقلي الذي يعاني منه فور التعرض لسوء المعاملة. يجب اجتياز جميع المراحل ، بدرجة أكبر أو أقل من الشدة ، وعندها فقط سيأتي شعور بالتحرر من العبء الثقيل للأحداث الماضية. ذاكرتنا قادرة على تصفية الأحداث غير السارة من تلقاء نفسها. إذا كان الشخص لا يتذكر الصدمة في الماضي ، ويفكر في أشياء أخرى أكثر أهمية ، فسرعان ما سيبقى العنف مجرد جزء من التاريخ.
التخلص من الذنب
دائمًا تقريبًا ، بعد صدمة نفسية أثناء الاغتصاب ، يبدأ الشخص في الخوض في نفسه بحثًا عن المسارات الخاطئة التي تم اختيارها. يكاد الضحية يلوم نفسه دائمًا على ما حدث ، حتى لو لم يدرك ذلك. إلقاء اللوم على المعتدي هو ميزة الشخص الواثق الذي يتمتع بتقدير كبير للذات وتحفيز. بعد أعمال العنف ، تداس مشاعر معظم الضحايا حرفيًا. يبدأون في اعتبار أنفسهم أقل شأنا أو معيبًا ، والتجربة التي مروا بها تفرض وصمة عار غير سارة يشعرون بها باستمرار. يمكنك التخلص منه بمساعدة أخصائي مؤهل. وبالتالي ، حتى الاغتصاب الجنائي ، حيث يصبح شخص غريب تمامًا هو الجاني ، لا يُنظر إليه على أنه حادث ، ولكن على أنه قدر أو عقاب. يتراجع تقدير الذات بسرعة ، ويقارن الشخص العادي نفسه عمليًا بالفشل التام ، ويحرمه من فرصة إعادة تأهيل نفسه في عينيه ويحتقر جسده. مثل هذه الأفكار يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية للغاية. بعد العنف ، يعتقد البعض أنه إذا حدث هذا لهم ، فهذا يعني أنهم مذنبون بشيء ما أو يستحقون نفس القدر من العقاب. بادئ ذي بدء ، في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى الاهتمام باحترامك لذاتك ، وتشكيل الرأي الصحيح حول مزاياك وحياتك.يجب أن نتذكر أن العنف دائمًا هو خطأ الشخص الذي يرتكب الخطأ وليس الضحية. بعد أن أدرك الشخص ما حدث بشكل صحيح ، يتخلص من الشعور بأنه يستحق مثل هذا الموقف تجاه نفسه. غالبًا ما يتطور عقدة النقص لدى الأطفال الذين تعرضوا للاغتصاب من قبل والديهم. يبدو لهم أنهم غير قادرين على تبرير آمال مرشديهم ، لذلك يعتبرون أنفسهم غير جديرين بها. سيساعد المعالج النفسي ذو الخبرة في تكوين تصور صحيح للموقف الذي تمر به ، ويعلمك كيف لا تلوم نفسك على ما حدث.
العودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية
بغض النظر عن مدى تعرضك للصدمة ، من الصعب دائمًا استئناف الحياة الجنسية بعد حادثة عنف. بعد ذلك ، تتشكل المحفزات - ارتباطات خاصة بالمكان والكلمات والأحاسيس التي تذكر باللحظات غير السارة. عند محاولة إحياء الاغتصاب في الماضي ، غالبًا ما تنسى الضحية أن العلاقات الجنسية جزء ضروري من حياة الشخص البالغ. هكذا ينشأ الخوف من العلاقة الحميمة ، الخوف من احتمال تكرار الموقف. يخشى الفرد أن يشعر بنفس الشعور الذي يشعر به أثناء الاغتصاب ، لذلك من الصعب للغاية اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة. في كثير من الحالات ، يتخلى الناس ببساطة عن العلاقات الوثيقة ، بحجة أنهم لا يشعرون بالحاجة إليها ، ويتحول البرودة العاطفية ومحاولة الانغلاق في النفس إلى حالة من الجمود. أصعب شيء هو فصل الأحاسيس المخزنة في الذاكرة على أنها اغتصاب ، وتلك التي يمكن الشعور بها أثناء ممارسة الجنس مع أحد أفراد أسرته. بطبيعة الحال ، سيكون التذكير موجودًا في البداية ، وستعود الذكريات بلا كلل إلى تلك اللحظة المؤسفة ، لكن هذا لن يكون دائمًا هو الحال.
من أجل التغلب على الخوف من الجماع ، عليك أن تجد شيئًا مختلفًا ، جديدًا ، لم يكن في الاغتصاب ، والتركيز على هذا. سيحمي انتباه الشريك وحساسيته وحنانه وعاطفته من الارتباطات غير السارة وتشير إلى حدود معينة بين الجماع الجنسي العنيف والحياة الجنسية الطبيعية.
كيف تتخلصين من صدمة بعد الاغتصاب - شاهد الفيديو:
صدمة ما بعد الاغتصاب ليست دائمًا بقعة مظلمة على سمعة المرء أو حدثًا لا يستحق التذكر. بادئ ذي بدء ، إنه دافع لمراجعة قيمك في الحياة. يصبح العديد من ضحايا العنف ناجحين بعد التكيف. لقد زادوا من متطلباتهم لأنفسهم وللآخرين ، ويمكن أن يساهم الغضب والعدوان المتراكم في الاتجاه الصحيح في النمو الوظيفي.
