ستناقش المقالة أسباب الحالة المرضية للمرأة بعد ولادة الطفل ، وكيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة في أسرع وقت ممكن ودون المساس بصحتها. اكتئاب ما بعد الولادة هو عملية خطيرة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نفسية الأم الشابة. يعتبر بعض الناس هذه الظاهرة مجرد نزوة لامرأة أنجبت حديثًا. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن الحالة ، لذلك يجب على المرء أن يفهم أسباب علم الأمراض الناتج.
عوامل الخطر لاكتئاب ما بعد الولادة
قلة من الناس يعرفون أن هناك نساء عرضة للاكتئاب بعد الولادة. يتم تضمينهم في البداية في سجل الأشخاص القادرين على فقدان طعمهم مدى الحياة لفترة طويلة جدًا من الوقت بعد ولادة طفل طال انتظاره.
تكمن آلية إثارة مثل هذه المشكلة في السمات التالية لنفسية شخصية المشكلة:
- عامل الاكتئاب المزمن قبل الحمل والولادة … لا يخفى على أحد أن الضحك المبهج يقل كثيرًا. تملي الحياة قواعدها الخاصة على الجميع ، والتي تكون أحيانًا صارمة للغاية. يمكن للمشاكل اليومية أن تحول المتفائل النشط إلى شخص مكتئب مهووس بالشر ، لذلك ، يجب أن تكون هؤلاء النساء ، اللائي يستعدن بالفعل لأن يصبحن أماً ، على دراية بخطر الإصابة بأمراض عقلية بعد الولادة.
- القرار الواعي بأن تصبحي أماً وحيدة … إن ولادة نفسك أمر رائع إذا كانت لديك نفسية مستقرة وآفاق لدعم الطفل بنفسك. خلاف ذلك ، تدخل المرأة تلقائيًا في منطقة الخطر لتصبح أماً مكتئبة بعد الولادة مباشرة. إن القيام بذلك أم لا هو خيارها البحت ، ولكن يجب على الممثلين المسؤولين عن الجنس العادل التفكير في الأمر قبل اتخاذ مثل هذا القرار.
- موانع الأطباء فيما يتعلق بالحمل المزعوم … في هذه الحالة ، ليس لدى النساء الأصحاء ما يخشاه ، ولكن هناك أيضًا أمهات حوامل يخوضن مخاطر كبيرة بالموافقة على إنجاب طفل. يمكن أن ينتهي مسار الحمل الصعب لدى هؤلاء النساء في وضع مثير للاهتمام باكتئاب ما بعد الولادة.
- المرأة ذات العادات السيئة … يقول المتشددون باستمرار أنه من السهل جدًا التغلب على الإدمان في فترة زمنية قصيرة. ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ طويل من التدخين أو تناول المشروبات القوية من حين لآخر ، فمن الصعب التخلي عن ملذات الحياة التي كانت مشكوكًا فيها سابقًا. لذلك ، هناك خطر أن تجد الأم الحامل نفسها في حالة اكتئاب ما بعد الولادة بسبب التخلي القسري عن العادات السيئة أثناء الرضاعة الطبيعية. في حالة تعاطي المخدرات ، تكون المحادثة قصيرة: من المستحيل بشكل قاطع أن تلد مثل هؤلاء النساء!
ملحوظة! كل هذه العوامل ليست عقيدة من حيث الظهور المحتمل لاضطراب عقلي لدى المرأة التي أنجبت. كل حالة في هذا الأمر فردية ، لذا فإن كل هذا يتوقف على الأسباب العديدة المصاحبة لظهور اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأم الجديدة.
الأعراض الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة عند النساء
من السهل التعرف على الشخص المصاب بالاكتئاب. ومع ذلك ، فإن بعض المتشككين لا يفهمون كيف تصبح الأم السعيدة ضحية لانهيار عقلي فور ولادة طفلها. يمكن أن تساعدك الأعراض التالية لاكتئاب ما بعد الولادة في التعرف على المرأة المحاصرة في حلقة مفرغة من الحزن واليأس:
- اليأس دائما وتحت كل الظروف … لا تستطيع مثل هؤلاء الأمهات أن يبتسمن ، ليس لأنهن كسالى ، ولكن لأنهن ببساطة لا يردن أن يبتسمن.حتى في أفضل الأحوال الجوية ، طفل صغير ساحر قريب وزوج حزين من الأبوة ، فإن النساء غير راضيات عن كل شيء. إنهم منزعجون من الأشخاص السعداء الذين لديهم الشجاعة للدخول في مجال رؤية شخص حزين.
- حزن مفرط … بعد ولادة الطفل ، يمكن للشخص العاطفي أن يبكي على ميلودراما عاطفية. إنها ليست ممنوعة حتى من مشاهدة الأفلام الهندية التي تجلب الدموع من الأشخاص المعرضين للإصابة. ومع ذلك ، فإن البكاء حول وبدون هذا بعد ولادة طفل رائع هو بالتأكيد إشارة مزعجة لاكتئاب محتمل بعد الولادة.
- كثرة الشكاوى من الصداع بعد الولادة … في هذه الحالة ، من الواضح أن القول "الصداع النصفي - كسول في العمل" غير مناسب. لا يتذمر جميع الأطفال بهدوء في المهد ، مما يمنح الأم فرصة للنوم لمدة ساعة إضافية. عادة ، يحب الأطفال حديثي الولادة الصراخ في أي وقت يناسبهم. لكي نكون أكثر دقة في استنتاجاتهم ، فإنهم يفعلون دائمًا شيئًا من هذا القبيل. كل هذا يجعل المرأة سريعة الانفعال ، لأنه بسبب الإجهاد المستمر ، غالبًا ما يصيبها الصداع النصفي.
- مشاكل النوم … يبدو الأمر غريبًا ، لكن ساعة نوم إضافية ، والتي تم الإعلان عنها سابقًا ، غير متاحة للمرأة التي ولدت. هناك مثل هؤلاء الأفراد السعداء الذين يمكنهم النوم في أي مكان وفي وضع الوقوف ، عندما يتوقف طفلهم المحبوب عن تعذيب الأسرة بأكملها بالبكاء بصوت عالٍ. ومع ذلك ، يحدث أيضًا أن تتحول لحظة الهدوء التي طال انتظارها إلى عدم قدرة الأم على النوم أو حتى مجرد الانغماس في حالة من النوم. من السهل التعرف على النساء الموصوفات ، لأن اللون الأزرق تحت العيون الباهتة يخونهن. اكتئاب ما بعد الولادة هو عقوبة تتجاوز الأمهات اللاتي ينتمين إلى نفس العقلية.
- تدني احترام الذات كأم … في هذه الحالة ، يمكن سماع أكثر التفاصيل المذهلة والصادمة عن أمومة هؤلاء النساء. يمكنهم الصراخ على طفل مستعر في حالة هستيرية ويبدأ على الفور في البكاء مما فعلوه. كل هذا يمكن أن يكون سببًا لكل من التعب المؤقت وظهور اكتئاب ما بعد الولادة لفترة طويلة.
- خواطر حول هشاشة الوجود … من حيث المبدأ ، يفكر أي شخص في ألغاز الكون وعلاقات السبب والنتيجة. بعبارات أبسط ، زارتنا جميعًا أفكار حول الموت المحتوم في المستقبل. وتجدر الإشارة إلى أن هذه ظاهرة طبيعية تمامًا بالنسبة إلى الشخص المناسب الذي يعرف ببساطة كيفية تحليل الآفاق المستقبلية. ومع ذلك ، في حالة وجود أم شابة تفكر باستمرار في الموت ، فإننا نتعامل مع مظهر خطير للغاية لاكتئاب ما بعد الولادة.
- فقدان الشهية أو الرفض التام للأكل … النظام الغذائي مفيد لتطهير الجسم من السموم أو في حالة ترتيبه. كل هذا جائز بعد الولادة ، لكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجربة شيء مثل الأم المرضعة. امرأة تبدأ ، عندما تنجب طفلاً ، في رفض الطعام بشكل قاطع - إشارة مقلقة لجميع أفراد أسرتها. في هذه الحالة ، قد تبدأ مشاكل الجهاز الهضمي أو اكتئاب ما بعد الولادة.
- ظهور عدوانية متزايدة … حتى الشخص اللطيف بعد ولادة الطفل يمكن أن يتحول إلى غضب مع بعض التغييرات في حالته النفسية. في بعض الحالات ، لا يجب أن تخيفك هذه الظاهرة ، لأن ما يحدث غالبًا ما يكون عملية عابرة. يزداد الأمر صعوبة مع عدوانية المرأة بعد الولادة ، والتي تستمر لفترة طويلة وليست نموذجية لمزاجها.
- شعور تدريجي بالقلق … مثل هؤلاء السيدات قلقات بشأن كل شيء حرفيًا ، من الحالة الصحية للطفل إلى عدم الاستقرار في الاقتصاد العالمي. عند الاستيقاظ كل صباح ، تمتلئ هؤلاء النساء بالنذر الداكن لكارثة وشيكة. حتى لو لم يحدث المتوقع ، فهم قادرون على التفكير في أحداث مروعة أخرى في حياتهم.
الأهمية! ينصح علماء النفس بعدم تجاهل كل هذه الأعراض المزعجة عندما يتعلق الأمر بالأحباء. يحتاج الزوج إلى الانخراط ليس فقط في كسب المال بنشاط (وهو أمر جيد أيضًا) ، ولكن أيضًا لإيلاء المزيد من الاهتمام للحالة النفسية لزوجته التي ولدت مؤخرًا.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة لفترات طويلة
بالإضافة إلى عوامل الخطر الأولية لظهور علم الأمراض الموصوف ، يجب على المرء أن يتذكر المصادر الخطيرة الأخرى لاختلال التوازن العقلي في جسم المرأة بعد إضافته إلى الأسرة. يحدد علماء النفس أسباب اكتئاب ما بعد الولادة على النحو التالي:
- عدم الاستقرار المالي للأسرة … فقط الشخص المنافق سوف يجادل بأن المال ليس السعادة. بطبيعة الحال ، لا يجب أن تصنع منها عبادة ، لكن الرفاهية المالية المستقرة لم تمنع أي شخص حتى الآن. الفقر هو الكثير من الزاهدون الذين اختاروا عمدًا مثل هذا الطريق في الحياة. تتعرض المرأة التي تحمل مولودًا جديدًا بين ذراعيها للاكتئاب المستمر بسبب عدم وجود عائلة أساسية للعيش الكريم. في هذه الحالة ، عليها أن تفكر ليس فقط في نفسها ، ولكن أيضًا في الطفل الذي لديه احتياجات كبيرة نوعًا ما.
- سوء الفهم من جانب الأحباء … في كثير من الأحيان ، يعتبر الزوج حالة الاكتئاب لزوجته التي ولدت حديثًا نزوة مؤقتة أو نزوة صريحة. في حالة النزاع التي نشأت ، يمكن للحمات تصعيد الموقف إلى أقصى حد ، والتحدث عن كيفية تعاملها مع طفل حديث الولادة دون إجهاد. كل هذا سيؤدي إلى حقيقة مؤسفة مثل اكتئاب ما بعد الولادة المطول لدى أم الطفل.
- الحمل الشديد أو الولادة غير الطبيعية … فقط الماسوشيون يحبون أن يتألموا ، لأنه خبزهم اليومي. الجميع غير راضٍ بشكل قاطع عن هذه الحقيقة ، لأنها تسبب استجابة عدوانية من الجسم. يمكن للمرأة أن تدخل في حالة اكتئاب عميق بعد الولادة إذا عانت من الألم عند ولادة طفل أو كان حملها بأكمله عبارة عن شريط مستمر من الأحاسيس غير السارة والمؤلمة.
- التعب المزمن … الأمومة هي التي تجعل الغالبية العظمى من النساء سعداء. ومع ذلك ، يصاحبها ليالي بلا نوم ، يتجول في الشقة بمظهر سائر أثناء النوم وعملية مبهجة وفقًا لنظام "التغذية - تغيير الحفاضات - التغذية - غسل ملابس الأطفال …". والقائمة لا تنتهي لأن أحدا لم يعف المرأة المنهكة من مسؤوليات التدبير المنزلي. لا أحد ينكر أنه في بعض الأحيان يكون من الضروري ببساطة أخذ استراحة من الطفل المحبوب. وبما أن معظم الجدات يعملن ، ولا يوجد ما يكفي من المال لمربية الأطفال ، فإن الأم تضطر إلى الانتماء إلى الطفل على مدار الساعة ، وتعتني بزوجها ، وتطبخ وتنظف. يعد نقص مساعدة الذكور سببًا شائعًا لظهور الاكتئاب.
- العزلة عن المجتمع … يمكن القول ، بالطبع ، أن جميع النساء يستمتعن بالتحدث إلى الأمهات الأخريات حول جودة الحفاضات الجديدة وفوائد الرضاعة الطبيعية. كل هذا جيد ، لكن غالبًا ما يرغبون حقًا في التواصل مع الفريق الذي عملوا فيه سابقًا. وغالبًا ما لا يكون الخروج العادي مع الأصدقاء كافيًا لراحة البال. قد يكون هذا مشكلة ، لذلك تبدأ النساء بعد الولادة في الانغماس في حالة من الاكتئاب.
- الخوف من فقدان المهارات والوظائف المهنية … من الصعب الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال المتعلق بمدة استمرار اكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، يمكننا أن نقول بأمان أن خوف المرأة التي أنجبت من تدمير حياتها المهنية يمكن أن يؤدي إلى ذلك. العالم مليء بالأشخاص الهادفين الذين سيتجاوزون رؤوسهم لتحقيق أهدافهم. وبالتالي ، فإن وقت المرسوم يمكن أن يبطل جميع الإنجازات السابقة للمرأة. والنتيجة هي اكتئاب ما بعد الولادة في أكثر صوره خطورة.
- الوضع المجهد بعد الولادة … غالبًا ما يملي علينا المصير شروطه ، والتي لا تتوافق في معظم الحالات مع خططنا.بعد ولادة الطفل ، قد تفقد المرأة أحد أفراد أسرتها ، أو تجد نفسها في وضع مالي صعب ، أو تصبح ضحية لخيانة زوجها أو أصدقائها. كل هذا سيؤدي إلى حقيقة أنها ستبدأ في تأمل عميق في حياتها ، والذي يمكن أن يؤدي إلى آلية اكتئاب ما بعد الولادة.
- ولادة طفل مريض … من الصعب الحديث عن هذا الموقف ، لأنه لا يوجد أحد محصن منه. هناك حالات يولد فيها طفل "خاص" في زوجين يتمتعان بصحة جيدة. تنخرط بعض الأمهات على الفور في معركة مع عدو رهيب (مميت أحيانًا) ، ويدخل البعض ببساطة في حالة من الذهول والاكتئاب بعد الولادة. من الصعب النجاة من هذا ، لكن قبوله يكاد يكون غير واقعي.
- انفصال الأم والطفل … يبدو أن مثل هذا الرابط الذي لا ينفصم لا يمكن كسره في مجتمع يفكر فيه الناس بشكل كافٍ. ومع ذلك ، يقدم لنا القدر أحيانًا مفاجآت غير سارة للغاية. في هذه الحالة ، يمكن للزوج المهمل ، الذي قدم استقالته ، أن يسرق المولود الجديد. يمكن اختطاف الطفل بغرض البيع ، لأن المنتج الحي ، بغض النظر عن مدى رعبه ، سيكون دائمًا مطلوبًا إلى حد ما.
- عواقب العملية القيصرية … تصر بعض النساء على هذا الإجراء لخوفهن من الآلام القادمة. ومع ذلك ، فإن الولادة الطبيعية هي النتيجة الأكثر ملاءمة لولادة الطفل. بعد الولادة القيصرية ، تبدأ العديد من الأمهات في الشعور بالذنب لعدم ضغط طفلهن على قلبهن فور ولادتهن بسبب تأثير التخدير عليهن. يتفاعل كل شخص في هذه الحالة بشكل مختلف ، ولكن لا تزال هناك حالات اكتئاب ما بعد الولادة بعد الجراحة.
- رفض الزوج ولادة الشريك … تخشى بعض النساء من الحدث القادم لدرجة أنهن يصررن على حضور أحبائهن. لكنهم نسوا أنه ليس كل رجل قادرًا على تحمل مشهد معاناة المرأة. الأم الحامل تعتبر هذا خيانة ، وبعد أن تتخلص من العبء ، تنسحب على نفسها ، وتحيط نفسها بالآخرين.
- فقدان الجاذبية الأنثوية … لسبب ما ، لا تحظى هذه المشكلة باهتمام كبير ، ولكنها سبب خطير إلى حد ما لحدوث اكتئاب ما بعد الولادة. لن يتخذ التمثال المحفور مرة واحدة أشكاله السابقة لفترة طويلة بعد الولادة ، مما يدخل العديد من الجنس العادل في حالة من الذعر. كل هذا يمكن أن ينتهي بالذهان ، والذي يجب أن يعالج من قبل أخصائي مختص.
- ولادة ميتة … لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، يولد الطفل ميتًا أو تُجبر الأم على الإجهاض بسبب تهديد صحتها. في هذه الحالة ، يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة ظاهرة طبيعية ، وهو نوع من رد الفعل الوقائي للجسم على الإجهاد الهائل. ومع ذلك ، مع الدورة الطويلة ، يتطلب الأمر تدخلاً فوريًا من الأقارب والأصدقاء ، لأن هذه واحدة من أصعب الحالات التي لا تستطيع المرأة دائمًا التعامل معها بمفردها.
مهم جدا! كل هذه العوامل يمكن أن تزعج حتى الأم الأكثر ملاءمة ، لذلك يجب ألا تحكم عليها بسبب اكتئاب ما بعد الولادة الناتج. من الضروري تقديم المساعدة والدعم لها ، وإلا ستكون العواقب وخيمة للغاية.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
مما سبق يمكننا أن نستنتج أن هذه الظاهرة تتطلب تصحيحًا فوريًا. يتضمن علاج اكتئاب ما بعد الولادة مجموعة متنوعة من الطرق للتعامل مع المرض العقلي.
نصائح نفسية للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
علم النفس هو علم يسمح لك غالبًا بفهم أسباب المشكلة لدى النساء اللواتي أنجبن مؤخرًا ويساعد في القضاء على هذه العواقب. في بعض الأحيان ، يجب أن تأخذي نصائح الخبراء من أجل إنهاء الكآبة إلى الأبد وبدء طريق جديد للاستمتاع بالأمومة.
يقدم المعالجون النفسيون التوصيات التالية حول كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة:
- الدردشة مع الأمهات الجدد … دع هذا لا يحل محل نمط الحياة النشط الذي كان قبل الولادة ، لكنه سيساعد على صرف الانتباه عن المشاكل. لا شيء يجمع النساء مثل فرصة النميمة ومناقشة الأزواج والتباهي بأطفالهن اللامعين الذين يكتسبون وزنًا جيدًا. من الناحية المثالية ، يجب أن تطلب النصيحة من الأمهات ذوات الخبرة ، اللائي يلهمن الثقة من خلال إنجاب أطفال مهيئين ومربيين جيدًا.
- يمشي في الهواء الطلق … من المريح جدًا الاستمتاع باكتئاب ما بعد الولادة داخل أربعة جدران ، بينما تشعرين بالأسف على نفسك بقوة رهيبة. ومع ذلك ، يحتاج الطفل إلى المشي ، والذي لن يتعارض أيضًا مع الأم التي بدأت في التأقلم. في بعض الأحيان ، حتى أنفاس النسيم الخفيف والزهرة المتفتحة يمكن أن تجلب متعة جمالية كبيرة للمرأة.
- التنويم المغناطيسي الذاتي … العائلة المثالية هي خيار للميلودراما العاطفية الغنية جدًا بالسينما. لا يمكنك مجاراة طفل بين ذراعيك في كل مكان. لذلك ، يجب التخلص من فكرة أن المرأة تصبح زوجة سيئة مع ولادة الطفل. لن يفهم الزوج العاقل فقط كل ما يحدث لحبيبته ، التي أعطته طفلاً ، بل سيساعدها أيضًا في جميع الأمور اليومية.
- العلاج المضاد للاكتئاب … في هذه الحالة ، يجب أن تفهم بوضوح أن الإدارة الذاتية لهذه الأدوية ممنوعة منعا باتا. يكمن خطر العلاج الذاتي في أن الأم المرضعة يمكن أن تؤذي طفلها بمثل هذه التلاعبات. يمكن للمرأة التي لا ترضع ، إذا تم إدخال مضادات الاكتئاب بشكل غير صحيح في الجسم ، أن تحقق النتيجة المعاكسة تمامًا. فقط أخصائي مختص ، بعد دراسة شاملة لحالة المرأة المصابة بالاكتئاب بعد الولادة ، سيكون قادرًا على تنسيق العلاج الصحيح.
- الوقاية بـ "منتجات الفرح" … في هذه الحالة ، نتحدث عن استخدام ما كان يرضي العين والمعدة سابقًا. ينطبق هذا التقييد فقط على الأمهات المرضعات ، اللائي يحتجن إلى مراقبة نظامهن الغذائي بعناية حتى لا يؤذي الطفل. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لا يُحظر عليهم الاستماع إلى موسيقى التأمل أو تناول مثل هذه الكعكة المرغوبة (كاستثناء).
الطب التقليدي في مكافحة اكتئاب ما بعد الولادة
غالبًا ما يدهشنا الطب التقليدي بطرقه الإبداعية في التعامل مع العديد من الأمراض. إنها تقدم نصائح جيدة حول كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة على النحو التالي:
- شرب الشاي المهدئ … بادئ ذي بدء ، يجب عليك التحقق من عدم وجود رد فعل تحسسي محتمل قبل أخذ مثل هذه الحقن العشبية. لا يمكن لبعضهم (نفس الشمر) تهدئة المرأة فحسب ، بل أيضًا تحسين الرضاعة بشكل كبير. مع كل هذه المزايا التي لا شك فيها ، يجب استشارة الطبيب قبل مثل هذه التلاعبات من أجل تجنب العواقب السلبية لكل من الأم والطفل.
- تطبيق حمامات منشط … إذا لم تكن هناك موانع فيما يتعلق بمثل هذا الإجراء ، فستكون طريقة ممتازة للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة. الحور الأسود طريقة مثبتة للتخلص من الاكتئاب مؤقتًا على الأقل. في الوقت نفسه ، يتم تبخير الأوراق الصغيرة المجففة لهذه الشجرة وإضافتها إلى الحمام المعد لإجراءات المياه. تساعد براعم الحور ، المنتفخة بالفعل ، المرأة المتعبة في حالة من الاكتئاب على الاسترخاء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول مائة جرام من المواد الخام وغليها في لتر واحد من الماء.
كيف تتخلصين من اكتئاب ما بعد الولادة - شاهدي الفيديو:
اكتئاب ما بعد الولادة عملية صعبة وخطيرة لكل امرأة. ومع ذلك ، فمن الممكن والضروري التعامل معها من خلال النهج الصحيح للمشكلة وفي دائرة الأشخاص المحبين. في الحالة المعاكسة ، تكون أكثر العواقب سلبية ممكنة ، حتى إلحاق الأذى بالنفس والطفل المولود.
