ما هو تدليك الفرشاة الجافة ، المؤشرات وموانع الإجراء. القواعد الأساسية لتقنيات التدليك للوجه والجسم أثناء الحمل. مراجعات حقيقية.
التدليك بالفرشاة الجافة هو تقنية تساعد على تطهير البشرة من الخلايا الميتة ، والتي تعمل أيضًا على تطبيع تدفق الدم في الشعيرات الدموية ، وتحسين تغذية الأدمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإجراء له تأثير معقد على الجسم ، ويساهم في الحفاظ على الشباب والجمال. يتم تقديم هذه الخدمة في العديد من المنتجعات الصحية ، ولكن من السهل القيام بالتدليك الجاف في المنزل.
ما هو التدليك بالفرشاة الجافة؟
في الصورة تدليك فرشاة جافة
ظهرت تقنية التدليك بالفرشاة الجافة في الشرق منذ آلاف السنين ، واليوم تدعي عارضات الأزياء الغربية ونجوم السينما ، مثل مونيكا بيلوتشي وسيندي كروفورد ، أن هذا الإجراء يرجع إلى جمال الجسم.
التقشير الجاف أو الفرشاة الجافة هو عمل ميكانيكي على البشرة لتقشير جزيئات الجلد الميتة. هذا ضروري لتعزيز الدورة الدموية ، وتحسين وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الأدمة.
سيساعدك التدليك الجاف اليومي لمدة 5 دقائق على تحقيق نتائج مهمة:
- لتنشيط عملية تجديد الجلد … بعد سن الثلاثين ، تبدأ الخلايا في الانقسام بشكل أبطأ. نتيجة لذلك ، لا تتجدد الطبقة السطحية للجلد بالسرعة التي تتجدد في الشباب. تظهر التجاعيد والاكتئاب والندوب. التطهير الميكانيكي للبشرة يحفز تجديد الخلايا ويحسن مرونة الجلد.
- تقوية التدفق الليمفاوي … يؤدي ركود السوائل في الجسم إلى تراكم السموم والسمنة والوذمة. التدليك ينشط التدفق الليمفاوي ويحفز التخلص من السموم والسموم.
- زيادة قوة العضلات … العمل الميكانيكي ينشط تقلص العضلات. إذا تكرر الإجراء بانتظام ، يتم شد ملامح الجسم.
- تخلص من السيلوليت … التدليك بالفرشاة الجافة المضادة للسيلوليت يعزز تدفق الدم واللمف. يساعد التخلص من السوائل الزائدة والسموم على تقليل حجم رواسب الدهون تحت الجلد. تؤدي زيادة مرونة النسيج الضام إلى تساوي سطح الجلد.
- فتح المسام والقنوات الغدية … الخلايا الميتة الممزوجة بالإفرازات الدهنية تسد المسام وتسبب التهاب الجلد. يساعد التنظيف المنتظم للبشرة على نسيان حب الشباب وحب الشباب.
- تحسين عمل الأعضاء الداخلية … من خلال تحفيز النهايات العصبية في البشرة ، يمكنك التأثير بشكل انعكاسي على الأعضاء المختلفة ، وعمليات التمثيل الغذائي الصحيحة.
- احصل على شحنة من الحيوية والطاقة … من الأفضل القيام بالتدليك بفرشاة جافة للسيلوليت ولأغراض أخرى في الصباح. هذا الإجراء يحسن الدورة الدموية ، ويعزز تقلص العضلات ، وبالتالي تنغيم الجسم بالكامل.
مؤشرات للتدليك بالفرشاة الجافة
يُنصح بالتدليك بالفرشاة الجافة للنساء فوق سن 30 عامًا. في مرحلة الشباب ، ينظف الجلد نفسه بشكل مستقل ولا يحتاج إلى مساعدة.
مؤشرات الإجراء هي أيضًا:
- الجفاف المفرط للجلد.
- تقشير على سطح البشرة.
- السيلوليت.
- تورم واحتقان على سطح الجلد.
- انسداد سريع للقنوات الدهنية والتهاب الجلد المنتظم.
- ترهل وتجعد الجلد.
قبل القيام بالتدليك بفرشاة جافة ، تأكد من مراعاة القيود المفروضة على الإجراء.
موانع لتجفيف فرشاة التدليك
التدليك الجاف له عدد من موانع الاستعمال. لا تستخدمي هذا الإجراء إذا كنت تأخذين حمامًا شمسيًا بانتظام في الشمس أو إذا كنت تستخدمين أسرة التسمير بشكل متكرر.بعد تنظيف البشرة ، يصبح الجلد ضعيفًا ، والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى الحروق.
موانع تدليك الفرشاة الجافة:
- الجروح والجروح والكدمات على الجلد.
- أمراض الجلد.
- دوالي الأوردة (تؤدي زيادة الدورة الدموية الشعرية إلى ظهور شبكات وعائية جديدة) ؛
- الوحمات والأورام الحليمية.
- فرط حساسية في الجلد ، مما يؤدي إلى تهيج بعد العملية.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- الأمراض الفيروسية والبكتيرية في المرحلة الحادة.
كيف تختار فرشاة التدليك الجافة؟
نظرًا لاكتساب إجراء التدليك الجاف شهرة واسعة ، فهناك العديد من المنتجات المعروضة للبيع. لكن في بعض الأحيان يصعب العثور على منتجات عالية الجودة حقًا.
قبل أن تشتري فرشاة تدليك جافة ، انتبه إلى المعلمات التالية:
- قصبة … هناك منتجات من الألياف الطبيعية والاصطناعية. الأولى مصنوعة من صوف الحيوانات والنخيل والصبار والسيزال. فهي ليست قاسية ولا تسبب الحساسية ولا تسبب خدوشًا أو تهيجًا. إذا لم تستخدمي فرشاة جافة من قبل ، جربي المنتجات ذات الشعر الخشن الطبيعي. إذا كانت بشرتك خشنة ، يمكنك شراء منتج بألياف النايلون. كما أنه مناسب للمناطق ذات الطبقة السميكة من الجزيئات المتقرنة مثل القدمين.
- المواد الأساسية … تعتبر المنتجات الخشبية أكثر متانة ودائمة وصديقة للبيئة ، على عكس البلاستيك أو السيليكون.
- الاستمارة … في المتاجر ، يمكنك العثور على فرش على شكل قفازات ذات شعيرات ، بقاعدة تناسب اليد ، بمقبض طويل. هذه الأخيرة جيدة لتمرين الظهر. الفرش ذات القاعدة الكثيفة ، التي تلبس على اليد ، مناسبة للفخذين والبطن والصدر والأطراف. تسمح لك القفازات بتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها.
- الحجم … يمكن إجراء التدليك الجاف ليس فقط على الجسم ، ولكن أيضًا على الوجه. لهذا الغرض ، يتم صنع فراشي أسنان صغيرة. للظهر والبطن والأطراف والمنتجات الكبيرة ستكون مطلوبة.
عند تحديد كيفية اختيار فرشاة للتدليك الجاف ، انتبه إلى الشركة المصنعة. شراء المنتجات من الشركات الموثوقة التي أكدت الجودة العالية لمنتجاتها. أفضل فراشي التدليك الجاف: Wishmore و Mixit و Clarette و Foerster. تكلفة المنتج 200-1500 روبل ، اعتمادًا على الشركة المصنعة وجودة القاعدة والشعيرات.
القواعد الأساسية للتدليك بالفرشاة الجافة
يعتمد مخطط إجراء تدليك بفرشاة جافة على المنطقة التي يتم العمل عليها والتأثير المطلوب. لكن على أي حال ، من المهم اتباع عدد من القواعد حتى لا تواجه الآثار الجانبية للإجراء ولا تسبب تهيجًا للجلد.
سيسمح لك عدد من التوصيات البسيطة بالتدليك بسرعة وفعالية:
- عالج البشرة الجافة. لا تبلل الفرشاة. هذا الإجراء سوف يتجنب التهيج.
- يتم إجراء عمليات التلاعب في الحمام: عند الاحتكاك بفرشاة ، غالبًا ما تسقط الخلايا المقشرة بكثرة على الأرض.
- أثناء الإجراء ، قم بحركات لطيفة ، ولا تضغط كثيرًا على الجلد ، خاصةً إذا لم يتم استخدامه بعد في التدليك. في المستقبل ، يمكنك زيادة الضغط.
- لا تستحم إلا بعد التدليك لشطف جزيئات الجلد الميتة. يحفز جدران الأوعية الدموية تمامًا باستخدام دش متباين.
- بعد الإجراءات ، ضعي مرطبًا - زيتًا أو لوشنًا أو كريمًا على الجلد.
- اغسلي الفرشاة وجففيها جيدًا بعد كل تدليك.
يعتمد مقدار التدليك بالفرشاة الجافة على رغبتك. تقليديا ، لا تستغرق العملية أكثر من 10 دقائق. قد يتسبب التعرض الطويل في تهيج الجلد.
كم مرة يتم تحديد التدليك بفرشاة جافة بشكل فردي. عادة ما يتم الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع. ولكن إذا كانت البشرة شديدة الجفاف ، يمكنك زيادة عدد الجلسات.
كيف يتم تدليك الفرشاة الجافة؟
يجب تحديد تقنية أداء التدليك بالفرشاة الجافة بوضوح.اتبع دائمًا نفس التسلسل لتجنب تهيج الجلد وتدفق الدم واضطرابات التدفق الليمفاوي.
تدليك الجسم بالفرشاة الجافة
قبل القيام بتدليك الجسم بفرشاة جافة ، انتبه إلى حقيقة أنه لا ينبغي لمس منطقة الفخذ والثديين والحفرة المأبضية والإبطين. تتركز هنا الغدد الليمفاوية الكبيرة.
تعليمات حول كيفية تدليك الجسم بفرشاة جافة:
- ابدأ بقدميك ورجليك. فرشاة من أسفل إلى أعلى في ضربات مستقيمة.
- عندما تصل إلى ركبتيك ، استمر في الفرك الدائري.
- تدليك الفخذين بفرشاة جافة من المنتصف إلى الجانبين. زيادة التأثير على الفخذين الخارجيين. التوصية لا تنطبق على السطح الداخلي. تتركز الأوعية المهمة هنا: يمكن أن يكون تلفها خطيرًا على الصحة.
- قم بتدليك البطن بلطف بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة. تذكر: هذا هو الجزء الأكثر ضعفًا في الجسم. تتركز جميع الأعضاء الداخلية المهمة في التجويف البطني. في الوقت نفسه ، تتراكم أكبر طبقة من الدهون تحت الجلد في البطن ، مما يفسد الشكل. لكن الضغط المتزايد على منطقة البطن لن يكون قادرًا على مواجهته. هنا تحتاج إلى إجراءات منتظمة جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
- العمل على الجزء العلوي من الظهر ، والانتقال من منطقة الرقبة إلى منطقة القلب. في الأسفل ، تحرك في الاتجاه المعاكس: من الأسفل إلى الأعلى.
- ابدأ في تمرين اليدين باليدين ، وانتبه بشكل خاص إلى راحة اليد ، حيث تتركز نقاط الوخز بالإبر المهمة. بعد ذلك ، تحرك من خلال الساعد إلى الكتف.
- باستخدام حركات منزلقة من الأسفل إلى الأعلى ، نظف منطقة الصدر والرقبة.
بالعمل على الجانب الأيسر ثم الأيمن من الجسم ، تأكد من تخصيص نفس القدر من الحركة لكل منهما.
بعد الجلسة ، يكتسب الجلد صبغة وردية صحية. إذا كان الجلد أحمر ، متهيج ، لم يتم إجراء التدليك بشكل صحيح ، وفي المرة القادمة يستحق الأمر إضعاف التأثير.
لا يُحظر على المرأة الحامل إجراء العملية. تقنية استخدام فرشاة التدليك الجافة هي نفسها الموضحة أعلاه. الشيء الوحيد الذي يثير الجدل بين المتخصصين هو دراسة منطقة البطن. إذا كان الحمل يتقدم بمضاعفات ، أو كان هناك تهديد بالإجهاض ، فلا تلمسي هذه المنطقة.
فرشاة تدليك الوجه الجافة
قبل تدليك وجهك بفرشاة جافة ، أزيلي المكياج واغسلي وجهك وانتظري حتى يجف الجلد. قبل الإجراء ، من الأفضل الاستلقاء: في هذا الوضع ، تسترخي العضلات بشكل أسرع. تحرك بسلاسة ودون عناء من منتصف جبهتك إلى فروة الرأس. بعد العمل على المنطقة الأمامية ، قم بتنظيف الفرشاة من الأنف إلى الصدغ ، من الذقن إلى عظام الخد. لتنظيف العنق ، تحرك من عظام الترقوة إلى الذقن.
تحرك على طول التدفق الليمفاوي دون لمس العقد الليمفاوية. حاولي عدم شد الجلد حتى لا يثير ظهور التجاعيد.
للوجه ، جلستان في الأسبوع كافية. بعد العملية ، يجب أن يتحول لون الجلد إلى اللون الوردي ، ولكن ليس أحمر اللون ومتهيجًا. اشطفي بالماء البارد وضعي منتجًا مهدئًا.
مراجعات حقيقية للتدليك بالفرشاة الجافة
المراجعات حول تدليك الفرشاة الجافة إيجابية في الغالب. بعد إجراء الصباح ، يلاحظ النشاط ولون البشرة العام. نتيجة للتلاعب المنتظم ، يصبح الجسم أكثر تناسقًا ، وتختفي الأشكال الخفيفة من السيلوليت ، لكن التدليك بالفرشاة لا يمكنه التعامل مع الرواسب الوفيرة من الدهون. ومع ذلك ، على الرغم من المراجعات الرائعة حول التدليك الجاف ، فإن الخبراء في مجال التجميل والأمراض الجلدية ليسوا متأكدين من أن الإجراء يمكن أن يكون له تأثير كبير على التدفق الليمفاوي وأكثر من ذلك للتعامل مع السيلوليت.
مارينا ، 28 سنة
تنافس أصدقائي مع بعضهم البعض حول فوائد التدليك الجاف. أنا أيضا قررت أن أحاول. اشتريت فرشاة ناعمة وفركت جسدي بها مرتين في الأسبوع. بعد شهر ، شد الجلد بالفعل ، بدا أنه متوهج. لكن التدليك لم يتعامل مع السيلوليت على الفخذين.
سفيتلانا ، 34 عامًا
بدأ التدليك الجاف بجلسات للوجه. أعجبتني النتيجة: شد الجلد وأصبح مرنًا. قررت أن أحاول تدليك الجسم. لقد تأثرت بالحيوية التي تلقيتها بعد الجلسة. بدا الجسد أفضل حقًا ، اختفت الطفح الجلدي. لكنني لن أقول إنني فقدت وزني. لم تتكيف الفرشاة مع شحمي.
الكسندرا ، 24 سنة
أخبرني الأصدقاء كيف أستخدم فرشاة تدليك جافة. لقد سمعت بالفعل عن هذا الإجراء ، وأخيراً كان هناك سبب لتجربته. - تدليك الجسم 3 مرات أسبوعيا بضغط جيد. بعد شهرين ، لاحظت اختفاء دمامل السيلوليت على ساقي ، وأصبحت يدي أرق. يبدو أن التدليك ساعدني في التعامل مع السيلوليت.
كيف تقوم بالتدليك بفرشاة جافة - شاهد الفيديو:
