في هذه المقالة ، سوف تتعلم كيفية التأثير بشكل صحيح على مستقبلات الأندروجين لزيادة كتلة العضلات وقوتها. من الآمن القول أن مستقبلات الأندروجين هي بروتين. من المعروف أن البروتين يوجد بانتظام في الأنسجة العضلية ، لكن المستقبلات تختفي وتظهر أخرى جديدة في مكانها.
عدد مستقبلات الاندروجين
متى يبقى عدد المستقبلات كما هو؟ فقط إذا كان معدل التوليف يساوي معدل الانحلال. تحدث الخسارة في الوقت الذي يتجاوز فيه معدل الاضمحلال تخليق التخفيض. هذا هو بالضبط النمط الذي نلاحظه عند تناول التستوستيرون التكميلي.
ولكن يمكن حل هذه المشكلة بسهولة - من الضروري تطوير تدريب كفء. الوضع الذي يكون فيه الاندماج أسرع من الاضمحلال ممكن نظريًا. في الممارسة العملية ، من الصعب تحقيق هذه النتائج. في أغلب الأحيان ، يقل عدد المستقبلات عن المطلوب.
من أجل الحصول على المزيد من المستقبلات ، من الضروري تقليل معدل الانحلال. معدل التمثيل الغذائي للمستقبلات مرتفع بدرجة كافية ، في غضون ساعة تموت وتنمو مرة أخرى. إذا تم تقليل تبادل الاضمحلال هذا بشكل طفيف ، فسيكون هناك الكثير من المستقبلات. بعد دراسة طويلة ، تم اكتشاف بروتين HSP خاص. أثناء التمرين ، يتم تصنيعه ويمنع مستقبلات الأندروجين من التدمير. بسبب هذا الإجراء ، تزداد كثافتها بشكل ملحوظ.
التدريب طويل الأمد يحفز نمو المستقبلات. لذلك ، فإن الرياضيين ذوي الخبرة لديهم أكثر من لاعب كمال أجسام مبتدئ. حتى التوقف الأسبوعي لا يؤثر على كثافة المستقبلات في الأنسجة العضلية للمحترف. بالطبع ، يساهم إدخال الأندروستينيون في تقليل عددها ، ولكن يتم استعادته بسرعة بسبب التوليف. من المهم عدم مقاطعة التدريب لفترة طويلة جدًا ، وإلا ستنخفض مستقبلات الأندروجين.
خلايا العضلات ومكوناتها
مما سبق يمكننا أن نستنتج أن التستوستيرون يجب أن يلتقي بمستقبلاته من أجل الحصول على النتيجة المرجوة. تكمن الصعوبة في حقيقة أن المستقبلات مخفية في الأنسجة العضلية ، ويشق التستوستيرون طريقه إليها عبر الخلايا. لكن ليس من السهل الدخول إلى الخلية لأنها محمية بغشاء.
نتيجة لهذا ، لا يتم انتهاك السلامة ولا تدخل العناصر الدقيقة غير المرغوب فيها إلى الخلية نفسها. في البيئة الطبيعية ، تكون الخلية متاحة لهرمون التستوستيرون والأندروستينيون ، ولكن بمجرد حدوث التشبع الزائد (هذا بسبب الحقن الكيميائي للستيرويدات الابتنائية) ، تمنع الخلية المدخول.
توجد المستقبلات الهرمونية ليس فقط على سطح الخلية ، ولكن أيضًا داخل النواة. على سبيل المثال ، لا تسعى هرمونات النمو والأنسولين إلى دخول الخلية ، وتعتبر مستقبلاتها غشاءًا ، فهي موجودة على السطح. لكن التستوستيرون يحتاج للوصول إلى النواة للوصول إلى المستقبلات. اليوم ، تمت مراجعة هذه البيانات ، والآن يقول الأطباء أن هرمون النمو يحتاج أيضًا إلى المرور عبر الغشاء من أجل البدء في العمل.
إذا بقيت الأدوية على سطح الخلية فقط ، فإن الرياضي يشعر بطفرة في الطاقة. في هذه الحالة ، يتم التدريب بأوزان ملموسة أكثر. لكن أنسجة العضلات لا تنمو ، وبالتالي فإن أحمال الطاقة فارغة.
الطريق الصعب إلى الجوهر
من الناحية النظرية فقط ، يمكن افتراض أن الغشاء سهل التغلب عليه. لكن في الممارسة العملية هناك صورة مختلفة. توجد قنوات على الغشاء تفتح عندما تحتاج الخلية إلى مكونات معينة.
في أوقات أخرى ، تظل هذه القنوات مغلقة ، ولا يمكن لهرمون التستوستيرون الدخول إلى الخلية ودخول ألياف العضلات. لم يتعلم الأطباء إجبار هذه القنوات على العمل. لكن العلماء يعرفون كيفية زيادة إمكانات الغشاء العضلي ، والذي يعزز أيضًا نمو العضلات.
تعتمد وظيفة الغشاء على نفاذية طبقته الدهنية. يمكن السيطرة عليها عن طريق استهلاك الدهون المناسبة. هذا يتطلب مكونات سائلة ، يتم تحديده في درجات حرارة منخفضة. على سبيل المثال ، إذا وضعت الزبدة أو الجبن في الثلاجة ، فسوف تصبح صلبة ، مما يعني أن الدهون ليست سائلة.
لكن زيت السمك لن يغير حالته الفيزيائية ، وتسمى هذه الدهون المتعددة غير المشبعة. يفضل لاعبو كمال الأجسام استخدام هذه الأطعمة بالذات ، فهم يقللون من طبقة الدهون في الغشاء العضلي ، ويتدفق التستوستيرون بحرية إلى المكان الصحيح.
سو بالميتو لاعب كمال اجسام
تستخدم هذه المادة بنشاط لعلاج وظيفة البروستاتا. يصنع الأطباء منه أدوية ساعدت أكثر من مريض بهذا المرض المزعج. لا يتحدث الكثير من الناس عن هذا ، لكن لاعبي كمال الأجسام بعد فترة طويلة من المنشطات يعانون من مرض البروستاتا. هذا يرجع إلى حقيقة أن التشبع بالهرمونات يؤدي إلى زيادة في هذه الغدة.
في هذه الحالة ، يشعر الرياضي بألم مزعج أثناء التبول. يقول الأطباء أنك بحاجة إلى تناول بذر بالميتو لتجنب هذه المشاكل الذكورية. لكن المستخلص يمنع نمو ألياف العضلات. وبالتالي ، فإن تناول الستيرويدات الابتنائية يصبح غير عقلاني.
بالطبع ، بعد الإقلاع عن تناول البلميط ، يظل نمو الأنسجة العضلية كما هو. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الدواء يقلل من تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون. في البداية ، كان يعتقد أنه يجب أن يحفز عمل الأنسجة العضلية. لكن في الممارسة العملية ، تبين أن كل شيء أكثر تعقيدًا. الدهون المتضمنة في التركيبة تمنع التصاق الهرمون بالمستقبلات. هذا يؤثر سلبًا على نمو كتلة العضلات.
سو بالميتو هو مستحضر يعتمد على المستخلصات النباتية لثمار البلميط المنشار القزم ، والذي يخفف تمامًا من مشاكل البروستاتا. لكن لاعبي كمال الأجسام بحاجة إلى توخي الحذر مع مثل هذه المادة. من الأفضل إيجاد بديل أو قبول حقيقة أن الصحة أهم من اكتساب العضلات. لا يمكنك إعطاء النصيحة الصحيحة هنا. من المهم الانتباه إلى المشاكل الصحية في الوقت المناسب. خلاف ذلك ، فإن الخلل الوظيفي لعضو واحد سيؤدي إلى عمل متقطع للكائن الحي بأكمله. عندها لا يمكنك إلا أن تحلم بضخ جسمك.
تذكر أن النظام الهرموني يعمل بطريقة منطقية. من المستحيل خداعها ، لكن هناك خيار لتوجيه الإجراء في الاتجاه الضروري. من المستحيل فهم تشغيل الجهاز إذا لم تتعمق في الجهاز بالتفصيل والكفاءة.
كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون - شاهد الفيديو:
إن جسم الإنسان عبارة عن آلة تعمل بشكل صحيح إذا كنت تعرف كيفية التصرف عليها وإصلاح الأعطال الطفيفة. لا يعتمد نمو الأنسجة العضلية على الاختيار الصحيح للتدريب والتغذية السليمة والنظام اليومي فحسب ، بل يعتمد أيضًا على عمل النظام الهرموني. الاضطرابات في عمل الهرمونات محفوفة بأمراض خطيرة. لذلك ، فإن التأثير الأمي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. أنت بحاجة إلى تقدير صحتك وضخ جسمك بحكمة.
