الفراولة هي ملكة الحلويات. أحد الخيارات الشائعة لاستخدامه هو عصير الفراولة ودقيق الشوفان. كيفية صنع مشروب فاتح للشهية ورائع ، اقرأ في هذه الوصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
محتوى الوصفة:
- مكونات
- كيفية صنع عصير الفراولة ودقيق الشوفان خطوة بخطوة
- وصفة الفيديو
لا يجب أن تكون وجبة الإفطار الصحية دقيق الشوفان. لتنغمس في وجبة فطور لذيذة من دقيق الشوفان في الصباح ، يمكنك صنع عصير الفراولة السميك. وليس فقط في فصل الصيف ، ولكن أيضًا في الشتاء البارد من التوت المجمد أو هريس الفراولة. لذلك ، أقترح صنع عصير فراولة لذيذ وصحي بشكل مثير للدهشة مع دقيق الشوفان. إذا كنت لا تعرف كيفية إطعام طفلك بدقيق الشوفان ، فتأكد من ملاحظة الوصفة! هذا علاج لذيذ وصحي للغاية! هذا مشروب مغذي وخفيف بالفيتامينات يحل محل وجبة فطور كاملة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو ممارسة الرياضة أو الحفاظ على لياقتهم. لذلك ، أصبح هذا العصير أكثر شعبية كل يوم بين أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. يمكن أن يكون الكوكتيل حلوى أو وجبة خفيفة بعد الظهر أو وجبة خفيفة طوال اليوم. كوب من فرحة التوت البارد ليس فقط طعمًا رائعًا ، ولكنه أيضًا ينبوع من الفيتامينات والمواد المفيدة.
دقيق الشوفان ، وهو جزء من مشروب فواكه لذيذ ، يمنحك الشبع ، والتوت - مجموعة من الفيتامينات. يصبح المشروب أكثر فائدة بسبب دخول الحليب إليه. هذا هو الإفطار الصحي للأطفال وكوكتيل منعش رائع لجميع أفراد الأسرة. ابدأ يومك مع هذا العصير السميك الرائع وستضمن لك الحيوية والطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة كوكتيل وتصحيح مذاقه دائمًا أثناء عملية التحضير. بعد كل شيء ، من المستحيل ببساطة إفسادها. التوت الأزرق والعسل وبذور الكتان وما إلى ذلك مثالية هنا.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 72 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 5 دقائق
مكونات:
- الحليب - 150 مل
- رقائق الشوفان - 35 جم
- فراولة - 100 جم
التحضير خطوة بخطوة لعصير الشوفان بالفراولة ، الوصفة بالصور:
1. فرز الفراولة عن طريق فرز التوت الفاسد. يمكن أن تفسد طعم الشراب. اشطف التوت المصنف تحت الماء البارد وتأكد من تجفيفه حتى لا توجد قطرات رطوبة. سوف تجف الفراولة بشكل أسرع إذا قمت بنشرها على منشفة قطنية ، وسوف تمتص الرطوبة الزائدة جيدًا.
إذا كنت تستخدم التوت المجمد ، اتركه يذوب قليلًا ، لكن ليس تمامًا. لا تسكب العصير المنطلق أثناء الذوبان ، بل أضفه إلى العصير.
2. مزق ذيول التوت وضعه في وعاء الخلاط.
3. استخدم الخلاط لتقطيع الفراولة إلى قوام هريس.
4. صب دقيق الشوفان في كتلة الفراولة وطحن الطعام مرة أخرى باستخدام الخلاط حتى تتحول الرقائق إلى فتات صغيرة.
5. صب الحليب في الطعام. اضبط درجة حرارته حسب الذوق. عادة ما يتم تبريد العصائر. لذلك ، غالبًا ما يُستكمل المشروب بالثلج.
6. استخدم الخلاط لخفق الطعام مرة أخرى حتى يصبح ناعمًا. تذوق عصير الشوفان بالفراولة مباشرة بعد الطهي ، وزينه بالتوت أو دقيق الشوفان.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية صنع عصير الفراولة ودقيق الشوفان.
