غالبًا ما تكمن مشاكل حرق الدهون في عمل الغدة الدرقية. اكتشف العلاقة بين الغدة الدرقية ودهون الجسم. إذا فشلت الأنظمة الغذائية الأكثر تقييدًا في التخلص من الوزن الزائد ، فمن المحتمل أن المشكلة برمتها تكمن في خلل في الغدة الدرقية. هذا العضو هو جزء من جهاز الغدد الصماء وتنتج خلاياه العديد من الهرمونات المهمة التي لا تؤثر فقط على معدل التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان. سنتحدث اليوم عن علاقة الغدة الدرقية ومشاكل اكتساب وحرق الدهون في كمال الاجسام.
وظيفة الغدة الدرقية
تؤثر الغدة الدرقية على أجهزة الجسم المختلفة. يعتمد التمثيل الغذائي للخلايا والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والوظيفة الجنسية وما إلى ذلك على أدائها. يمكن أن تؤثر الهرمونات التي يفرزها أحد الأعضاء على عملية التمثيل الغذائي بشكل مباشر أو غير مباشر. عندما يتم تقليل إنتاجهم ، تسمى هذه العملية بقصور الغدة الدرقية ، ثم يتم تقليل عملية التمثيل الغذائي بشكل حاد. وهذا يؤدي إلى زيادة وزن الجسم ، ولا يوجد نظام غذائي يمكن أن يساعدك في التخلص منه.
ما هو قصور الغدة الدرقية
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما ينخفض معدل إفراز خلايا الغدة الدرقية للهرمونات. هذا المرض أكثر شيوعًا عند النساء. يعاني 0.2 في المائة فقط من الرجال من قصور الغدة الدرقية ، بينما يتراوح هذا الرقم بين النساء بين 1.5 و 2 في المائة. من نواحٍ عديدة ، يرتبط الانخفاض في معدل تخليق هرمونات الغدة الدرقية بالتغيرات المرتبطة بالعمر. حوالي 10 في المائة من النساء فوق سن 65 قد يكون لديهن بعض علامات الحالة.
من الممكن أيضًا الإصابة بقصور الغدة الدرقية عند الشباب ، ولكن هذا يحدث بشكل أقل تكرارًا. أيضًا ، يمكن لبعض الأدوية أن تعطي زخمًا لتطور المرض ، على سبيل المثال الأدوية التي تحتوي على الليثيوم أو التي تستخدم لعلاج القلب. هناك العديد من أعراض قصور الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، زيادة الوزن ، وانخفاض درجة الحرارة (انخفاض درجة الحرارة) ، وتصلب الشرايين المبكر ، وما إلى ذلك. وبما أننا نتحدث اليوم عن علاقة الغدة الدرقية ومشاكل اكتساب وحرق الدهون في كمال الأجسام ، فمن المهم علينا أن ننظر في مشكلة الوزن الزائد. يجب أن يقال على الفور أنه مع مرض الغدة الدرقية ، فإن زيادة الوزن ليست كبيرة. هذا بسبب الوذمة المخاطية وليس زيادة في نسبة الدهون في الجسم.
تحدث الوذمة المخاطية نتيجة لتراكم الغشاء المخاطي في العديد من أنسجة الجسم. هذه المواد تزيد بشكل كبير من مؤشر محبة الأنسجة للماء. ترتبط كل هذه الانتهاكات في المقام الأول بتأثير هرمون الغدة الدرقية ، الذي يزيد تركيزه. من بين أمور أخرى ، يمكن أن تتميز الوذمة المخاطية بسماكة الجلد وانتفاخ الوجه. بالطبع ، تزداد كتلة الدهون أيضًا ، لكن ليس كثيرًا. غالبًا ما يكون تطور قصور الغدة الدرقية بطيئًا نسبيًا وغالبًا ما يصبح ضعف السمع أحد الأعراض الأولى للمرض.
أثناء علاج المرض ، ينخفض وزن الجسم ، لكن هذه العملية لا تحدث بسبب حرق الدهون ، ولكن بسبب إزالة السوائل الزائدة من الجسم. بالإضافة إلى قصور الغدة الدرقية ، هناك أيضًا فرط نشاط الغدة الدرقية أو زيادة في تركيز هرمونات الغدة الدرقية في الجسم. كما قد تتخيل ، فإن هذا يؤدي إلى زيادة حادة في معدل عمليات التمثيل الغذائي ويؤدي إلى فقدان سريع لوزن الجسم.بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسريع العمليات الأخرى ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة الشهية.
بالرغم من زيادة الشهية ، يستمر المريض في فقدان الوزن ، حيث يستهلك الجسم كمية كبيرة من الطاقة ، بما في ذلك الحفاظ على ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وهو أيضًا أحد أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
استخدام هرمونات الغدة الدرقية لفقدان الوزن
لطالما عُرف عن علاقة الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية بوزن الجسم. لهذا السبب ، غالبًا ما تستخدم الهرمونات الخارجية لمكافحة الوزن الزائد. يتم تنفيذ هذا العلاج حتى عندما يعمل العضو البشري بشكل طبيعي. مع إدخال هرمونات إضافية في الجسم ، تحدث حالة قريبة من فرط نشاط الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
في الوقت نفسه ، مع التطور المعتدل لفرط نشاط الغدة الدرقية ، يتم حرق الدهون بمعدل منخفض. إذا وصلت إلى مستوى عالٍ من فرط نشاط الغدة الدرقية ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات في عمل الأنظمة الأخرى.
إذا تم استخدام هرمونات الغدة الدرقية لفقدان الوزن ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر الشديد في جرعاتها. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون فقدان الوزن بسبب استخدام المواد الخارجية مؤقتًا وبعد التوقف عن العلاج ، يمكن أن يعود الوزن. لا تنس تأثير الهرمونات على جميع أعضاء وأنظمة الجسم. إذا تم استخدام جرعات كبيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى إعادة هيكلة عمل الأعضاء والأنسجة ، كما يؤدي إلى انخفاض حساسية المستقبلات المقابلة. في هذه الحالة ، من المحتمل حدوث تأثير تراجع بعد التوقف عن العلاج.
برنامج غذائي لقصور الغدة الدرقية
مع تطور قصور الغدة الدرقية ، يجب أن تلتزم ببرنامج التغذية الصحيح. بادئ ذي بدء ، يجب استبدال جميع الكربوهيدرات السريعة بأخرى بطيئة وتناول المزيد من الخضروات. يُنصح بالتخلي عن الفاكهة الحلوة واستبدالها بالفواكه غير المحلاة. تناول المزيد من الألياف النباتية والأطعمة الغنية بالبروتين. يجب ألا يتجاوز إجمالي محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي 1600 سعرة حرارية.
يجب أن تبدأ أيضًا في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم واليود. قم بزيادة كمية المأكولات البحرية في نظامك الغذائي ، لأنها مصدر ممتاز للمغذيات الدقيقة المذكورة أعلاه. إذا كنت تأكل بشكل صحيح وتمارس الرياضة ، فيمكنك إنقاص الوزن مع قصور الغدة الدرقية.
تعرف على العلاجات الفعالة لقصور الغدة الدرقية في هذا الفيديو:
