مرونة الجلد وثباته ، أسباب ذبول وشيخوخة الجلد ، وسائل وإجراءات لاستعادة مرونته ، قواعد بسيطة للمحافظة على الصحة والجمال. مرونة الجلد هي قدرته الطبيعية على الحفاظ على شكله بعد العمل الميكانيكي. درجة المرونة ، التي يعتمد عليها مظهر جسم الإنسان ووجهه ، تتميز بالمعدل الذي تأخذ فيه الأدمة أشكالها الأصلية بعد أي تلاعب ميكانيكي ، على سبيل المثال ، الضغط ، الشد. هناك العديد من الأسباب لانتهاك هذه القدرة ، ولكن النتيجة هي نفسها دائمًا تقريبًا: يصبح الجلد مترهلًا وقبيحًا ويبدو أكبر سنًا. يصعب أحيانًا التعامل مع مثل هذه التغييرات ، ولكن من الأصعب التعامل معها. لذلك ، يختار الناس الذين يسعون للحفاظ على الجمال والشباب النضال النشط ضد الأسباب ويستخدمون الكثير من الوسائل الآمنة لذلك. ستركز هذه المقالة على المواد المفيدة والعلاجات والإجراءات المعقدة التي يمكن أن تعيد نضارة البشرة ومظهرها الخالي من العيوب ، وتوقف الشيخوخة المبكرة.
لماذا يفقد الجلد مرونته؟
يحدث فقدان مرونة الجلد في مختلف الأعمار عند أي شخص. ولكن مع الأخذ في الاعتبار علم وظائف الأعضاء ، يمكن ملاحظة أن النساء أكثر عرضة لضعف المرونة من الرجال. ومع ذلك ، هناك عدد من الأسباب الأخرى إلى جانب الجنس.
وتجدر الإشارة إلى أنه في آلية الحفاظ على لون الخلية ، يتم لعب الدور الرئيسي بواسطة بروتينات خاصة ، وهي الكولاجين والإيلاستين. من بين وظائفها الحفاظ على كثافة الجدران وتمسك الخلايا بالأنسجة الدهنية. يؤدي اختلال وظائف هذه البروتينات أو نقصها إلى حقيقة أن الجسم يصبح مترهلًا وغير جذاب. من المعروف أن جسم الإنسان قادر على تصنيعها بمفرده ، لكن هذه القدرة تضيع في ظل ظروف معينة.
الأسباب الرئيسية لانخفاض مرونة الجلد هي كما يلي:
- شيخوخة … مع تقدم العمر ، تُفقد ببطء ولكن بثبات قدرة الجسم الطبيعية على تخليق البروتين بشكل مستقل ، كما يتضح من ترهل الجلد.
- فقدان الوزن بشكل كبير … مع الانخفاض السريع في الوزن ، لا يتوفر للخلايا وقت للتكيف ، ولا يتوفر للألياف البروتينية وقت للتقلص. هذا يؤدي إلى ترهل الجلد الذي لا مفر منه. في هذه الحالة ، ليست هناك حاجة للحديث عن tonus. لا ينصح أخصائيو التغذية المتمرسون باللجوء إلى إنقاص الوزن بشكل مكثف ، والترويج لنمط حياة صحي وتغذية سليمة. تؤدي الزيادة السريعة في الوزن إلى انهيار بنية الجلد وظهور علامات تمدد الجلد.
- جفاف الجسم … يتجلى ذلك عند استهلاك كمية غير كافية من السائل ، بعد مسار طويل من الأمراض المعدية في الجهاز الهضمي ، نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس الحارقة. يؤدي نقص الماء في الجسم إلى نضوب الخلايا.
- عادات سيئة … إن تدخين التبغ وشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات يسمم الجسم ، مما يساهم في اضطرابات التمثيل الغذائي ، ويمنع امتصاص المنتجات المفيدة ، وهو أمر محفوف باضطراب تخليق البروتينات الضرورية لمرونة الجلد داخل الخلايا.
- التعرض للشمس … بالإضافة إلى الجفاف ، فإن التعرض لأشعة الشمس بدون معدات واقية (ملابس ، واقي من الشمس) يفتح الطريق للتأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية. السولاريوم له نفس التأثير السلبي.
- رعاية غير كافية … يحتاج الجلد باستمرار إلى التطهير ، ومن الأفضل استخدام منتجات النظافة الآمنة والمياه النظيفة. في الصيف ، تحتاج البشرة أيضًا إلى الرطوبة والتغذية.
- تأثير البيئة … الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الملوثة هم أكثر عرضة لشيخوخة الجلد المبكرة بسبب سوء الحالة البيئية ، مما يساهم في نقص العناصر الغذائية في الجسم. وهذا يشمل أيضًا المنتجات الغذائية منخفضة الجودة.
- الأمراض المزمنة … في بعض الأحيان يتدهور تركيب الكولاجين والإيلاستين مع تطور بعض أمراض الجهاز العصبي والغدد الصماء والأوعية الدموية والقلب والجهاز الهضمي.
الوسائل والإجراءات المختارة بشكل صحيح لا تعطي دائمًا نتيجة 100٪ ، لأن يعتمد أيضًا على الخصائص الفردية للكائن الحي لكل شخص.
ما هي المنتجات التي يجب استخدامها لشد البشرة ومرونتها
يجب أن تكون الخطوة الأولى في استعادة البشرة لمرونتها السابقة هي التخلص من الأسباب التي أدت إلى تلاشيها. يتعلق الأمر بالتخلي عن العادات السيئة وتطبيع التغذية ونمط الحياة والحفاظ على وزن مستقر. ومع ذلك ، من المستحيل محاربة التقدم في العمر وتغيير الجينات. في هذه الحالة ، من الضروري محاولة تصحيح الحالة الصحية وبكل طريقة ممكنة لمساعدة الجلد على العمل بشكل طبيعي. في هذا العمل الصعب ، تنقذ العديد من مستحضرات التجميل والإجراءات. دعنا نفكر في الخيارات بمزيد من التفصيل.
كريم شد الجلد
عند اختيار كريم لمرونة الجلد في المتجر ، انتبه لوجود مكونات مهمة في تركيبته مثل الريتينول والكاروتين ، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين أ داخل الجسم ، وكذلك فيتامينات E و C ، والتي لها فائدة تأثير على الجلد. يمكن أيضًا استخدام هذه المكونات عند صنع الخلطات محلية الصنع. سيختلف هذا الكريم في تركيبته الطبيعية وسلامة استخدامه.
هناك العديد من الوصفات. دعنا نصف أكثرها فاعلية:
- كريم الحمضيات … يوضع شمع العسل (20 جم) وزبدة الكاكاو (40 مل) في طبق مقاوم للحرارة ويوضعان في حمام مائي. يقلب حتى يذوب تماما. بعد إبعاده عن النار ، أضيفي زيت بذور الجزر (4 قطرات) والجلسرين (20 مل). بعد تكوين كتلة متجانسة ، دون التوقف عن التحريك ، أضف المكونات المتبقية في أجزاء صغيرة: زيت الليمون (10 قطرات) ، خليط من زيتين - فول الصويا وحبات المشمش (50 مل).
- كريم الشوكولاته … جميع المكونات - الشوكولاته الداكنة (30 جم) ، زبدة الكاكاو (1 ملعقة كبيرة) ، العسل الطبيعي (50 جم) ، اللانولين (40 جم) - توضع في حمام مائي وتذوب حتى يصبح الخليط متجانسًا ، ثم تبرد. يتم تخزين المنتج في مكان بارد دون الوصول إلى الضوء. معدل الاستخدام 1-2 مرات في اليوم.
- كريم المومياء … يوضع كريم الأطفال (50 مل) في وعاء مناسب للتحريك. أضف 2 حبة من المومياء واتركها لتذوب. بعد ذلك ، يتم إيقاف الرائحة غير السارة الناتجة بالزيوت الأساسية. من الأفضل تناول 10 قطرات من زيت البرتقال وزيت العرعر و 2 إلى 5 قطرات من زيت القرفة. كن حذرا مع العنصر الأخير ، لأن ينبعث منه رائحة قوية إلى حد ما. بعد الخلط الكامل ، يصبح الكريم جاهزًا.
يمكنك وضع هذه الكريمات يوميا بعد التطهير الأولي للبشرة. ليس هناك ما هو أسهل من وضع الكريم على المناطق التي تعاني من مشاكل ، وتركه يمتص بالكامل لمدة 1-2 دقيقة والاستمرار في أنشطتك اليومية. يشجع تطبيق الكريم بحركات تدليك ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم والتمثيل الغذائي.
أقنعة ثبات
أقنعة الثبات ليست منتجات مصنوعة في المختبرات فحسب ، بل هي أيضًا خلائط محلية الصنع مصممة لتحسين حالة الجلد بشكل كبير. يقرر الجميع بنفسه أي الخيارات يناسبه أكثر.
يمكن أن تكون الأقنعة الجاهزة سريعة المفعول ، أو يمكن أن تكون مفيدة بعد الاستخدام المستمر لفترة زمنية معينة. يوصي البعض الآخر بتطبيقه باستمرار في فترة زمنية معينة ، على سبيل المثال ، كل 2-4 أيام.
في المنزل ، يكاد يكون من المستحيل إعادة إنتاج تركيبة الأقنعة الجاهزة التي تقدمها لنا متاجر مستحضرات التجميل بدقة.ومع ذلك ، فإن هذا له ميزة خاصة به: لا يمكن للخلطات الجاهزة أن تتباهى بتركيبة طبيعية وآمنة تمامًا. ونادرًا ما يتم تحضير الأقنعة المنزلية للاستخدام في المستقبل ، لذلك يتم التخلص من الحاجة إلى استخدام المواد الحافظة التي تطيل العمر الافتراضي.
عند تحضير الخلطات محلية الصنع ، يتم استخدام منتجات ومواد بسيطة ولكنها مفيدة للغاية. غالبًا ما تحتوي الأقنعة المنزلية على مكونات مثل الزيوت النباتية والعسل والخميرة ودقيق الشوفان والفواكه وغيرها.
وصفات شائعة لتنغيم أقنعة الجسم:
- قناع القهوة … للطبخ ، خذ 1 ملعقة كبيرة. تشكلت بقايا القهوة بعد تخمير البن المطحون الطبيعي ، 1 ملعقة صغيرة. سكر و 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون. بعد الخلط الكامل ، يوضع الخليط على مناطق المشكلة ويترك ليعمل لمدة 15 دقيقة. يمكن الجمع بين التطبيق والفرك ، ثم تقوم جزيئات صغيرة من القهوة بتدليك الجلد بلطف. معدل تكرار التطبيق مرة واحدة في 7-10 أيام.
- قناع عسل جوز الهند … يتم تطبيق المكونات المختلطة تمامًا ، مثل العسل ودقيق الشوفان المطحون وحليب جوز الهند بنسب متساوية ، على البشرة النظيفة. انتظر لمدة 30 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. نهاية الإجراء هي شطف الجسم بالماء البارد.
- قناع الخميرة … يتم خلط الخميرة (20 جم) والقشدة (50 جم) والعسل (50 جم) حتى تصبح ناعمة وتوضع على الجلد. وقت التعرض يصل إلى 30 دقيقة. يمكن أيضًا إضافة زيوت عطرية مثل لويزة أو إبرة الراعي إلى الخليط.
- قناع من الطين … يتم تخفيف الطين (100 جم) تدريجيًا بالماء حتى يتم تكوين ملاط. ثم اخلطي القهوة المطحونة (40 جم) في الخليط وأضيفي زيت البرتقال العطري (10 قطرات). بعد التطبيق ، للحصول على تأثير أكبر ، يمكنك لف المناطق المعالجة بورق الألمنيوم.
غالبًا ما يتم استخدام الأقنعة في الدورات التدريبية ذات الفاصل الزمني المحدد بين الإجراءات. تصبح أكثر فاعلية عندما يتم تحضير الجلد جيدًا (تطهير ، تدليك ، تبخير). يجب إزالة كل خليط من الجلد بعد التعرض ، والذي يستمر عادة من 10 إلى 30 دقيقة.
زيت شد الجلد
يتم تضمين العديد من الزيوت الطبيعية المفيدة في الكريمات والأقنعة وغيرها من الخلطات الجاهزة ، ولكنها في الوقت نفسه تعتبر وسائل مكتفية ذاتيًا تمامًا يمكنها تحسين حالة الجلد وزيادة مرونته وثباته.
أساس التركيبة هو الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة والعديد من المواد النشطة بيولوجيا. توفر كل هذه المواد خصائص مفيدة مثل تحسين التمثيل الغذائي داخل الخلايا ، وتحفيز عمليات التجديد وتوليف المواد المفيدة ، وتقوية أغشية الخلايا ، ومنع عمليات الأكسدة ، وتطبيع توازن الماء ، وزيادة القدرة على إزالة المواد الضارة من الخلايا.
من بين مجموعة متنوعة من الزيوت ، الأكثر فعالية في مكافحة الشيخوخة المبكرة ما يلي: اللوز ، جنين القمح ، الخوخ ، المشمش ، الأفوكادو ، لسان الثور ، الجوز ، غارسينيا الهندية ، الخروع ، الأرز. معظم الزيوت ليس لها موانع عمليا ، لأن إنها منتجات طبيعية ، لكن التعصب الفردي ممكن.
فيما يلي بعض الوصفات لإنشاء زيوت معقدة لمرونة الجلد:
- الوصفة رقم 1 … تشتمل التركيبة على زيت بذور اللوز (120 مل) وزيت الأفوكادو (80 مل) وزيت الباتشولي العطري (10 قطرات) وخشب الصندل (20 نقطة) وبذور الجزر (5 قطرات). تخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة وتوضع في وعاء بغطاء للتخزين طويل الأمد.
- الوصفة رقم 2 … يحتوي على الزيوت التالية: السمسم (40 جم) والجريب فروت (10 قطرات) والبرتقال الحلو (7 قطرات) والزنجبيل (5 قطرات) والهيل (5 قطرات) والفلفل الأسود (3 قطرات). المكون الإضافي هو الميثيكون الحلقي أو المطريات الطبيعية (60 جم). يعتبر هذا المزيج زيت جاف لأنه يشمل الميثيكون الحلقي القادر على التطاير من السطح المعالج.
- رقم الوصفة 3 … في هذه الوصفة ، يجب التركيز على النسبة المئوية لكل مكون واستخدام مقياس أثناء عملية التحضير. تحتوي على زبدة الشيا (46٪) ، زبدة جوز الهند (34٪) ، زبدة المانجو (6٪) ، زبدة الكاكاو (6٪) ، نشاء (8٪). المكون الأخير يزيل الخليط الناتج من الالتصاق ، ويمنع التدهور ، ويسمح لك بتحقيق شعور بالتهوية على الجلد. يتم إذابة جميع الزيوت مبدئيًا وخلطها ، ثم يضاف النشا. بعد تحقيق تجانس الخليط ، يوضع في الفريزر لمدة 10 دقائق. ثم اضرب بالخلاط حتى يتم الحصول على كتلة خفيفة وسميكة ، قادرة على الحفاظ على شكلها. هذا التكوين له عمر افتراضي طويل.
غالبًا ما لا تتطلب الزيوت بعد التطبيق الشطف ، ولكن من الضروري انتظار امتصاصها من أجل تحسين التأثير ولكي لا تتسبب في تلطيخ أغطية السرير أو الملابس. يطبق تقليديا على بشرة نظيفة. يمكن استخدامه يوميا. لا يعطي نتائج سريعة. التأثير ملحوظ مع الاستخدام المنهجي المطول.
يلف شد الجلد
لف الجسم هو إجراء شائع للعناية بالبشرة. في الآونة الأخيرة ، تم إجراء مثل هذه التلاعبات فقط داخل الصالونات ، ولكن كل يوم تفضل المزيد والمزيد من الفتيات القيام بالتغليف في المنزل من أجل توفير المال والوقت.
اللفافة الاحترافية هي إجراء يتم خلاله وضع تركيبة خاصة على جلد العميل المُجهز ، ثم تُلف المناطق المُعالجة من الجسم بغشاء تجميلي. يستغرق التغليف وقتًا وتقنية التنفيذ. وقت التعرض من 30 إلى 60 دقيقة. تعمل الاستعدادات بشكل أفضل عند تسخينها ، لذلك يوضع العميل في غرفة دافئة أو يلف في بطانية إضافية.
التراكيب مختلفة. يتم وضع الجل مباشرة على الجلد. يتم تخفيف السوائل بالماء بالنسب المحددة من قبل الشركة المصنعة وتكون بمثابة تشريب للضمادات النسيجية ، والتي تُستخدم في التفاف مناطق المشاكل.
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن عمل اللف في المنزل. لهذا الغرض ، يتم استخدام المنتجات المصنوعة يدويًا كمستحضر ، وهو من أصل طبيعي وقادر على زيادة مرونة الجلد وثباته. على سبيل المثال ، إليك عدة أنواع من اللفافات المنزلية المفيدة لشد البشرة ومرونتها:
- راب عسل الخردل … وفقًا للوصفة ، يجب أن تأخذ 30-40 جم من الخردل الجاف وتحرك 20 مل من زيت الزيتون. ثم أضف 40-50 مل من العسل الطبيعي. يتم وضع خليط ممزوج جيدًا على الجلد (أكثر المناطق إشكالية هي البطن والفخذين) ويتم لفه بإحكام بغشاء ملتصق ، ثم لفه في بطانية أو ارتداء ملابس دافئة. وقت التعرض يصل إلى نصف ساعة. لا ينصح به للبشرة الحساسة. خصائص مفيدة: الحد من السيلوليت ، واستعادة مرونة الجلد ، وتسريع تجديد الأنسجة.
- لفائف طين الخردل … الوصفة كالتالي: 60-80 جم من مسحوق الخردل يخلط مع 40 جم من الطين الأزرق المخفف بكمية قليلة من الماء الدافئ. تستخدم الزيوت الأساسية مثل زيت الجريب فروت والبرتقال وإكليل الجبل أو زيت الليمون كإضافات. تتم المعالجة وفقًا للقواعد العامة. وقت التعرض 30 دقيقة.
- لف نبات القراص … يُسكب القراص المجفف والمقطع مسبقًا (40 جم) بالماء (200 مل). يُغلى المزيج ببطء ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. بعد التبريد الكامل ، يتم ترطيب الشاش في المرق الناتج ، وتغطية مناطق المشكلة به ولفه بغشاء وبطانية دافئة. وقت التعرض 60 دقيقة.
- لفائف الخل … للحصول على محلول ، يجب عليك خلط المكونات - الماء (200 مل) والخل 9 ٪ (20 مل). يتم وضع الشاش المنقوع في المحلول على المعدة والفخذين ، ملفوفًا في فيلم وبطانية دافئة. وقت التعرض 30 دقيقة.
- لف الأعشاب البحرية … يعتبر الأكثر فعالية.يُسكب عشب البحر المشتراة من الصيدلية (40 جم) بالماء الساخن ويترك لينتفخ. تنطبق على مناطق المشاكل ، ولفها. وقت التعرض من 20 إلى 30 دقيقة.
- التفاف ذيل الحصان … تُسكب أوراق النبات المطحونة (300-400 جم) بالماء المغلي (200 مل) ، ويضاف عصير الليمون (20 مل). الإصرار لمدة ساعة. ثم يتم ترطيب القماش أو الشاش بالمحلول ويتم لف مناطق الجسم ذات الجلد المترهل والسيلوليت. وقت التعرض من 2 إلى 3 ساعات.
- لف النبيذ بالصبار … لتحضير خليط لـ 7 إجراءات ، استخدم 500 غرام من الصبار المفروم ، 1 ملعقة صغيرة. عسل ، 200 مل من النبيذ المدعم. يمكن أن يكون وقت التعرض طويلاً - حتى 8 ساعات. في وعاء مغلق وفي مكان بارد ، يحتفظ الخليط بجميع خصائصه المفيدة.
- راب التوت … لتحضير المحلول ، يتم استخدام أوراق التوت الطازجة أو الجافة (100 جم). يجب سكبها بالماء المغلي (400 مل). بعد تسريب قصير ، يضاف العسل (200 مل) وزيت اللافندر (20 نقطة) إلى المحلول. وقت التعرض 30-40 دقيقة.
في المنزل ، يمكنك استخدام السراويل القصيرة الخاصة التي لها تأثير الساونا.
لا تنسى الاحتياطات لتجنب الحساسية أو التهيج. عالج جسمك بالعناية والاهتمام المناسبين. تعتبر لفائف مسحوق الخردل فعالة للغاية ، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى حرق واحمرار في الجلد. بعد العملية ينصح بمعالجة الجلد بكريم مرطب. تعتمد مدة الدورات التدريبية وعددها على الأهداف والبيانات الأولية لكل فرد. أبسط الحالات ، عندما تحتاج إلى الحفاظ على الجسم وتفريغ كمية صغيرة من الأنسجة الدهنية الزائدة ، تتطلب من 3 إلى 5 إجراءات. أكثر إهمالاً - من 12 إلى 15 إجراءً في ثلاث إلى خمس دورات.
استعادة مرونة الجلد باستخدام العلاجات المائية
تعتبر علاجات المياه جزءًا لا يتجزأ من العناية اليومية بالجسم. إنها لا تساهم فقط في تطهير الجلد ، ولكن لها أيضًا تأثير مفيد عليها ، والذي يتجلى في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وتجديد العناصر الغذائية ، وتحسين الدورة الدموية ، والقضاء على منتجات التسوس. يتجدد الجلد ويصبح أكثر نعومة وفي نفس الوقت يحتفظ بمرونته.
قد تشتمل مجموعة الإجراءات المائية ، المفيدة في الحفاظ على نضارة الجلد ، على عدة تقنيات وطرق:
- دش بارد وساخن … بعد الانتهاء من طقوس تطهير الجلد بالماء الدافئ ، من الضروري إجراء عملية بسيطة - شطف الجسم بالتناوب المتعدد بالماء الساخن والبارد. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون التيار الأخير باردًا بالضرورة. يحفز التغيير في درجة الحرارة بشكل مثالي جميع عمليات التمثيل الغذائي ، ولا ينشط الجلد فحسب ، بل وينشط الجسم بأكمله. دش التباين ، الذي يتم تطبيقه لمدة 30 يومًا ، سيحسن بشكل كبير من حالة الجلد ، وستكون التغييرات ملحوظة حتى عند الفحص البصري. يصبح الجلد أكثر حزما ونعومة.
- تدليك أثناء الاستحمام … يمكن إجراء هذا التلاعب بمساعدة قفاز التدليك وجل الاستحمام المفضل لديك أو بمساعدة مقشر ، والذي لا يحتوي فقط على جزيئات كاشطة لها تأثير تدليك ، ولكن أيضًا مجموعة متنوعة من المواد المفيدة التي تخترق بشكل أكثر شمولاً الجلد ، مما يؤدي إلى تطبيع التمثيل الغذائي ، وترميم الخلايا ، وزيادة المتانة والمرونة. يمكن استخدام المقشر 1-2 مرات في الأسبوع. يجب تجنب التعامل المفرط الذي قد يؤدي إلى حدوث خدوش.
- حمامات الجسم … في الزحام والضجيج الحديث ، يفضل معظم الناس الاستحمام لفترة قصيرة ، ويرفضون الاستحمام بالكامل. البقاء لمدة نصف ساعة في الماء النظيف أو مع إضافة منتجات مفيدة لن يساعد فقط في ترطيب خلايا الجلد ، ولكن أيضًا في محاربة علامات الشيخوخة.
هناك العديد من وصفات الحمامات المفيدة للبشرة. فيما يلي عدد قليل منهم:
- حمام الحليب والعسل بزيت الورد … يضاف العسل (80-100 جم) وزيت الورد (40 مل) إلى الحليب الدافئ قليلاً (1 كوب). يُسكب الخليط الناتج في حمام مائي بدرجة حرارة مريحة. وقت الإجراء - 30-40 دقيقة مع الإضافة الدورية للماء الدافئ.
- حمام عشبي … الأعشاب هي منقذ متكرر للعديد من الأمراض ، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة ونضوب الجلد. بالنسبة للوصفة ، يتم استخدام المستحضرات العشبية الجاهزة ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات ، أو الأعشاب التي يتم جمعها وتجفيفها بأيديهم. بالنسبة للمرق ، خذ البابونج ، البرسيم الحلو ، أوراق البتولا ، الزعتر بمقدار 5 جم ، وكذلك عشب الفتق بمقدار 10 جم.تسكب جميع المكونات بالماء المغلي وتصر لمدة ساعة على الأقل. يضاف المرق النهائي إلى الماء ويؤخذ في الحمام. ينشط في الحفاظ على الشباب النعناع ، بتلات الورد ، الزعتر ، بلسم الليمون.
- الحمامات المعدنية … المكون الرئيسي هو المياه المعدنية الغازية المسخنة. كلما زاد تركيزها ، كان ذلك أفضل. بدلاً من المياه المعدنية ، يمكنك استخدام ملح البحر ، ولكن بالإضافة إلى التغذية بالعناصر الدقيقة ، فهو يساعد على تجفيف الجلد.
- حمام الخردل … خيار رخيص للغاية للحفاظ على بشرة شابة وصحية. يسمح لك 100 جرام فقط من الخردل الجاف المضاف إلى الماء بتقليل الوزن وتقليل الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية وتقليل ظهور السيلوليت وإضفاء المرونة. يتم أيضًا دمج الخردل مع مكونات أخرى ، على سبيل المثال ، ملح البحر بنسبة 1 إلى 3 ، أي خذ 100 غرام من مسحوق الخردل و 300 غرام من ملح البحر.
كيفية إضفاء المرونة على بشرتك: نصائح وحيل
أفضل طريقة لإعطاء الجلد متانة ومرونة ليس فقدانه ، ولكن الحفاظ عليه في المستوى المناسب ، والتقليل من العوامل التي تساهم في الشيخوخة المبكرة للجسم والجلد على وجه الخصوص. وهذه ، كما وصفنا سابقًا ، تشمل العادات السيئة والأمراض التي يجب التعامل معها. هناك إرشادات أخرى يمكن أن تساعد في منح بشرتك مرونتها.
ما الذي يجب عمله لإعطاء الجلد مرونة ومنع الشيخوخة المبكرة:
- تتبع وزنك … أي تغيرات مفاجئة في الوزن محفوفة بتدهور حالة الجلد. لا تلجأ إلى نظام غذائي صارم ، وتوقف عن استخدام منتجات إنقاص الوزن غير المثبتة.
- مراقبة نظام العمل والراحة … تضمن هذه القاعدة العمل الجيد باستمرار للكائن الحي بأكمله.
- يمارس … الرياضة مهمة ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا للجمال. يعمل النشاط البدني الأمثل على تطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساهم في ظهور إغاثة الجسم الجميلة ويحسن مرونة الجلد.
- تناول الطعام بشكل طبيعي … يشمل النظام الغذائي الصحي العديد من الأطعمة الطبيعية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي دائمًا على الجبن والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والأطعمة الغنية بالبروتين. لا تنس فوائد الزيوت النباتية والمكسرات.
- مراقبة نظام الشرب … لقد عرف الجميع منذ فترة طويلة مخاطر الكحول والمشروبات الغازية ، والتي يجب استبعادها تمامًا من النظام الغذائي. الشاي والكومبوت والمياه النقية والمعدنية من المشروبات المفيدة لجمال البشرة.
- تجنب التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية … الدباغة جميلة ، لكنها أيضًا غير آمنة. يفقد الجلد تحت الأشعة فوق البنفسجية الترطيب سريعًا ويصبح جافًا ومترهلًا.
- تناول معقدات الفيتامينات … بالإضافة إلى تناول العناصر الغذائية في الجسم مع الأطعمة ومنتجات العناية بالجسم ، يجب استهلاك مجمعات الفيتامينات. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى تسريع الحصول على النتيجة المرجوة.
- حل المشكلة بشكل شامل … لا يمكنك الحصول على نتائج سريعة ودائمة باختيار طريقة واحدة. من الضروري دائمًا تطبيق مجموعة من التدابير ، خاصة وأن الوسائل والإجراءات الواردة في المقالة مدمجة تمامًا مع بعضها البعض وتزيد بشكل كبير من التأثير المفيد.
كيف تعطي مرونة للجلد - شاهد الفيديو:
بفضل ثروات طبيعتنا ، من السهل جدًا الاعتناء بجسمك والحفاظ على الجمال والشباب. يمكن الآن تنفيذ جميع الإجراءات الفعالة الجديدة ، التي لم تكن ممكنة في السابق إلا داخل جدران الصالونات ، في المنزل. على المرء فقط أن يهتم بصحتك ، ويعتني بهدايا الطبيعة ويستخدمها على أكمل وجه لكي تكون جميلًا.
