تعليمات مفصلة عن دورات المنشطات لاكتساب كتلة عضلية عالية الجودة أثناء حرق الدهون تحت الجلد. في مرحلة ما ، يصل كل رياضي إلى حده الوراثي في اكتساب الكتلة. بعد ذلك ، تثار أمامه بشكل حاد مسألة إحراز مزيد من التقدم. إذا لم يشارك في البطولات ، فيمكنك ترك كل شيء كما هو. ومع ذلك ، يبحث الكثيرون في المنشطات التي يمكن أن تساعد في التغلب على القيود التي تفرضها الطبيعة.
لقد درس العلماء AAS وتأثيراتها على الجسم بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، كانت ممارسة استخدام المنشطات من قبل الرياضيين موجودة منذ عدة عقود. كل شيء يسمح لك بإجراء دورة من الستيرويدات الابتنائية للكتلة والقوة والراحة بأقصى قدر من الكفاءة وبأقل مخاطر صحية.
في الغرب ، تم نشر عدد كبير من الأوراق العلمية ويستخدمها الرياضيون بنشاط. في الوقت نفسه ، في بلدنا ، لا تحظى هذه المشكلة بالاهتمام الواجب وغالبًا ما تسمع شكاوى من الرياضيين حول المشكلات الصحية بعد دورات AAS. في الوقت نفسه ، يجب الاعتراف بأنه على الرغم من وفرة المعلومات حول استخدام المنشطات التي يمكن العثور عليها على الإنترنت ، غالبًا ما يتبين أنها غير صحيحة. هذا ما يؤدي إلى النتائج السلبية التي لوحظت بعد استخدام AAS.
من الصعب جدًا على عشاق كمال الأجسام تحديد المعلومات الصحيحة وأيها لا ينبغي أخذها في الاعتبار. لقد قمنا بتحليل عدد كبير من المقالات ونتائج البحث العلمي لمساعدة أولئك الذين يرغبون في إجراء دورة فعالة وآمنة للصحة من المنشطات الابتنائية القوة + الكتلة + الإغاثة. ستكتشف اليوم الدورات المناسبة للمبتدئين والتي تناسب الرياضيين المتقدمين فقط.
كيف تختار الستيرويد المناسب؟
سنقوم الآن بإدراج القواعد التي يجب عليك اتباعها عند اختيار المنشطات لدوراتك التدريبية:
- أي AAS له نشاط منشط الذكورة إلى حد معين.
- كلما زادت قوة الدواء ، زادت مخاطر الآثار الجانبية ، وعلى مستوى الهواة ، يجب ألا تستخدم AAS القوية.
- في معظم الحالات ، يكون للأدوية القابلة للحقن آثار جانبية أقل.
- ليست هناك حاجة للسعي للحصول على نتائج سريعة من خلال إجراء دورات قوية. من الأفضل المرور بدورتين قصيرتين من القوة المتوسطة مع توقف مؤقت بينهما.
- تذكر أن AAS الجديد الآمن غير موجود ، والستيرويدات الابتنائية القديمة أكثر فعالية وأمانًا. الآن لا يعمل العلماء عمليًا على إنشاء AAS جديد ، لكنهم يحاولون إيجاد طرق لإخفاء استخدام المنشطات في اختبارات المنشطات.
- من المهم جدًا استخدام مضادات الاستروجين في تلك الدورات عند الحاجة. لذلك لا يمكنك تجنب الآثار الجانبية فحسب ، بل يمكنك أيضًا زيادة فعالية مسار الستيرويدات الابتنائية للكتلة والقوة والراحة. يعتمد التثدي بشكل كبير على الاستعداد الوراثي للجسم وفي نفس الوقت يعتبر من الآثار الجانبية التي لا رجعة فيها والتي لا يمكن القضاء عليها إلا من خلال الجراحة.
وبالتالي ، من أجل أن تكون دورة الستيرويدات الابتنائية القوية + الكتلة + الإغاثة فعالة ولا تؤذي الجسم ، فمن الضروري استخدام المنشطات الابتنائية فقط في الجرعات الموصى بها والجمع بينها بشكل صحيح. أيضًا ، لا تحتاج إلى إجراء دورات طويلة والحصول على نتائج جيدة ، يكفي تمامًا استخدام AAS لبضعة أشهر ، ثم التوقف مؤقتًا. ستجعل هذه التوصيات استخدام AAS آمنًا وفعالًا.
أساسيات بناء دورات AAS
نقدم أدناه أمثلة لدورات الستيرويدات الابتنائية لقوة الكتلة والإغاثة.قد يقول بعض الرياضيين المتمرسين أنهم ضعفاء وغير قادرين على تحقيق نتائج إيجابية. الآن سوف نشرح أن هذا الرأي خاطئ وأن مثل هذه الدورات يجب أن يستخدمها عشاق كمال الأجسام.
تخيل أن أحد الرياضيين استخدم الدواء بجرعة أسبوعية قدرها 0.1 جرام لمدة 30 يومًا. سمح له ذلك باكتساب ما يزيد قليلاً عن أربعة كيلوغرامات من الكتلة ، مع مراعاة التراجع الحتمي وفي الغياب التام للآثار الجانبية.
استخدم رياضي آخر نفس الستيرويد ، حيث ضاعف الجرعة لمدة 60 يومًا. فور انتهاء الدورة ، اكتسبوا أكثر من سبعة كيلوغرامات من الكتلة ، لكن ما يقرب من نصف هذه النتائج سيختفي خلال الشهر التالي. نتيجة لذلك ، ستكون النتيجة النهائية للدورة حوالي أربعة كيلوغرامات من الكتلة مع ظهور علامات التثدي والاضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء.
في معظم الحالات ، يوصي الزملاء في الجمهور أو زوار المنتديات المتخصصة بأخذ الدورة الثانية. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص غالبًا ما يسترشد بنتيجة مؤقتة ولا يفكر في المستقبل. في الوقت نفسه ، سينصحك الخبراء في مجال علم الصيدلة الرياضية باختيار الخيار الأول لاستخدام AAS ، لأنه أكثر أمانًا وسيصبح أكثر فاعلية في المستقبل.
من الضروري أيضًا أن تقول إنه يجب عليك البدء في استخدام AAS فقط بعد أن تصل إلى مستوى معين من التدريب. كقاعدة عامة ، تحتاج إلى عامين على الأقل من الخبرة المستمرة في كمال الأجسام. أولاً ، يجب أن تدرب جسمك على ممارسة النشاط البدني جيدًا وتعلم كيفية وضع برامج التدريب والتغذية. إذا كنت تأكل بشكل سيئ وتمارس الرياضة بشكل غير صحيح ، فلن تتمكن AAS من الوصول إلى إمكاناتها الكاملة ولن تكون دورة المنشطات المنشطة + الكتلة + الإغاثة قادرة على أن تكون فعالة قدر الإمكان. الآن سننظر في الدورات التدريبية التي يجب تقديمها للرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة.
دورات الستيرويد للكتلة والقوة والإغاثة للمبتدئين
بالحديث عن الرياضيين المبتدئين ، فإننا نعني تجربة استخدام AAS ، وليس الخبرة في كمال الأجسام. إذا كنت تخطط فقط لبدء دورات الابتنائية ، فعندئذٍ يكفي استخدام دواء واحد فقط.
أوكساندرولون (عنبر)
إنه أخف عقار في السوق اليوم. عند استخدامه ، تكون الآثار الجانبية نادرة للغاية ولا يخضع الدواء للأروماتة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمنع oxandrolone عمليًا عمل قوس الغدة النخامية وليس له تأثير سلبي على الكبد.
في الوقت نفسه ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع نتائج رائعة من الدورة بمشاركة Anavar. سيكون الدواء مفيدًا للدورة الأولى وسيسمح لك بالتعرف على عمل المنشطات. يجب استخدام Anavar لمدة 60 يومًا كحد أقصى مع جرعة يومية من 40 إلى 60 ملليجرام. تحتاج أيضًا إلى تقسيم الجرعة اليومية إلى جرعتين وتناول الأقراص كل 12 ساعة.
تورينابول
هذا هو الستيرويد أكثر فعالية مقارنة بالسابق. من حيث فعاليته ، فهو يشبه الميثان من نواح كثيرة ، لكنه في نفس الوقت يخلو من الآثار الجانبية. يعد هذا اختيارًا جيدًا "للكيميائيين" المبتدئين وبمساعدة تورينابول ستتاح لك الفرصة لاكتساب كتلة عالية الجودة. مدة دورة الدواء شهرين ، والجرعات اليومية الموصى بها في حدود 30 إلى 50 ملليغرام. مثل Anavar ، يجب تناول تورينابول كل 12 ساعة.
ميثاندينوني
بين الرياضيين ، يسمى هذا الدواء الميثان وغالبًا ما يكون هو الشخص الذي يستخدم لتنفيذ الدورة الأولى من الستيرويدات الابتنائية للكتلة والقوة والراحة. في الوقت نفسه ، يعتبر هذا الدواء مكسبًا جماعيًا وغير مناسب لتحسين جودة الإغاثة. بالمقارنة مع الستيرويدات الابتنائية السابقة ، فإن هذا الستيرويد أقوى ، والجرعة اليومية منه هي 30 إلى 40 ملليغرام.
بريموبولان
هذا دواء عن طريق الحقن وخالي من الآثار الجانبية عمليًا. يستخدمه الرياضيون المتمرسون مع المنشطات الابتنائية الأخرى ، لكن الدورة المنفردة ستكون كافية للمبتدئين. الجرعة الأسبوعية 0.4 جرام ويمكن تناول الدواء مرة أو مرتين لمدة سبعة أيام.
بروبيونات التستوستيرون
هذا هو أقصر استر بين جميع المنشطات الحالية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون. يجب تناول الدواء كل يومين بحد أقصى 0.1 جرام. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الدواء كل يوم بكمية 50 ملليغرام. يجب أن تتذكر أن هذا الابتنائية عرضة للأروماتة ويجب استخدام مضادات الاستروجين في مساره.
دورات الستيرويد للكتلة والقوة والإغاثة للرياضيين ذوي الخبرة
إذا كنت قد استخدمت المنشطات بالفعل وتوقفت عن الحصول على النتيجة المرجوة من الدورات المنفردة ، فإن الأمر يستحق البدء في تنفيذ دورات مجمعة.
التستوستيرون (الأدوية طويلة المفعول) والميثاندينون
في هذه الحالة ، تحت مستحضرات التستوستيرون لفترات طويلة ، نفترض إينونثات أو سوستانون. يمكن تناول هذه المنشطات مرة واحدة في الأسبوع أو على فترات متساوية ، على سبيل المثال كل 4 أيام. تتراوح جرعة هذه الأدوية من 0.25 إلى 0.5 جرام في الأسبوع ، ويتم استهلاك Methandienone يوميًا بكمية 40 إلى 60 ملليجرام.
التستوستيرون و ديكانوات الناندرولون
هذه واحدة من أكثر دورات الكسب الجماعي شيوعًا. يحظى الناندرولون ديكانوات بشعبية كبيرة بين الرياضيين ، ولكن يجب أن تتذكر أنه يحتوي على نشاط بروجستيروني. لمكافحته ، يجب أن تأخذ كابيرجولين. تتشابه جرعات الاسترات الطويلة من هرمون الذكورة مع الدورة السابقة ، ويتم إعطاء الناندرولون على مدار الأسبوع بمقدار 0.2 إلى 0.6 جرام.
يجب أن تُقال بضع كلمات عن العلاج التصالحي (PCT) ، والذي يجب إجراؤه بعد أي دورة من العلاج AAS. سيكون الخيار الأفضل هو أن يتم تجميع معاهدة التعاون بشأن البراءات بواسطة متخصص ، مما سيتيح لك تقليل التراجع إلى الحد الأدنى والقضاء على جميع الآثار السلبية المحتملة للستيرويدات.
بالطبع ، في معظم الحالات ، لا يلجأ عشاق كمال الأجسام إلى المتخصصين للحصول على المشورة ويفعلون كل شيء بأنفسهم. عند استخدام العقاقير العطرية (التستوستيرون ، الميثاندينون ، إلخ) ، يجب عليك استخدام مضادات الإستروجين (أناستروزول ، بروفيرون ، إلخ) في نفس الوقت مع المنشطات. بعد الانتهاء من الدورة ، استخدم تاموكسيفين أو كلوميد. إذا كنت قد استخدمت Nandrolone أو Trenbolone ، فيجب عليك فقط استخدام Clomid بدلاً من Tamoxifen أثناء معاهدة التعاون بشأن البراءات.
لمزيد من المعلومات حول تجميع دورة الستيرويد للمبتدئين ، انظر هنا: