عصير الحليب مع دقيق الشوفان والكشمش الأسود هو حلوى ستصبح وجبة إفطار كاملة وصحية بشكل لا يصدق لجميع أفراد الأسرة! كيف تطبخها ، اقرأ الوصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
يوجد الآن موسم حصاد غني للتوت والفواكه ، وهو الوقت الذي يكون فيه من الضروري استعادة جهاز المناعة الضعيف في غضون عام. لذلك ينصح الخبراء في الأكل الصحي بتناول المزيد من الخضار والفواكه الموسمية. على سبيل المثال ، من اللذيذ أن تدلل نفسك بمجموعة متنوعة من العصائر. لمحبي هذا المشروب الآن هناك العديد من الاكتشافات والتجارب التي لا يمكن ببساطة احتساب عدد الاختلافات في وصفات الكوكتيل. أقدم طعمًا حليبيًا مثيرًا للاهتمام مع حموضة طفيفة لطيفة ، عصير حليب منشط ومرضي بشكل لا يصدق مع دقيق الشوفان والكشمش الأسود. يمكن لعشاق الحلوى دائمًا إضافة القليل من العسل. هذا العصير مثالي للأمهات المرضعات. ونظرًا لأن جميع مكونات التوت تحتوي على حد أدنى من الحساسية ، فإن المشروب ينوع تمامًا قائمة أصغر الخبراء.
يحتوي العصير على توت الكشمش الأسود ودقيق الشوفان والحليب. يعلم الجميع فوائد هذه المنتجات. يحتوي دقيق الشوفان على الكثير من الألياف والمعادن والفيتامينات سهلة الهضم. يعمل الحليب والتوت على تجديد الجسم بالفيتامينات وتنشيطه. يمكن استبدال الكشمش الأسود بالتوت أو المزيج المفضل لديك ، ثم في كل مرة ستحصل على طعم جديد للمشروب! كما أن التوت المجمد مناسب للوصفة ، ومن الأفضل استخدام أنواع طازجة في الموسم.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 156 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 5 دقائق
مكونات:
- سكر أو عسل - اختياري حسب الرغبة
- الحليب - 150 جم
- رقائق الشوفان - 50 جم
- الكشمش الأسود - 70 جم
تحضير عصير الحليب خطوة بخطوة مع دقيق الشوفان والكشمش الأسود ، وصفة مع الصورة:
1. قم بفرز التوت الكشمش الأسود ، وفرز الفاسدة ، والفاسدة ، والفاسدة. ضع الثمار المختارة في غربال واغسلها. انقلها إلى منشفة ورقية واتركها حتى تجف جيدًا.
2. ضعهم في وعاء الخلاط.
3. أضف دقيق الشوفان الفوري.
4. صب الحليب على الطعام.
5. تغلب على الطعام بالخلاط حتى تصبح ناعمة وسلسة. صب عصير الشوفان وحليب الكشمش الأسود في أكواب وابدأ وجبتك. عادة ما يتم استهلاك العصائر مباشرة بعد التحضير ؛ فهي غير جاهزة للاستخدام في المستقبل. خلاف ذلك ، قد يتحول الحليب إلى حامض ، وسوف يتراكم المشروب إلى مكوناته ، وسوف ينتفخ دقيق الشوفان ويصبح العصير غير صالح للاستعمال.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية صنع عصير التوت.
