يعتبر التفاح المخبوز مع دقيق الشوفان والعسل حلوى لذيذة وصحية غنية بالألياف والفيتامينات والكربوهيدرات البطيئة. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
محتوى الوصفة:
- مكونات
- طهي التفاح المخبوز بدقيق الشوفان والعسل خطوة بخطوة
- وصفة الفيديو
التفاح هو الفاكهة الأكثر شيوعًا في خطوط العرض لدينا. يتم استخدامها لإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة! الوصفة الأكثر شيوعًا وبساطة هي التفاح المخبوز ، وهو مفيد بشكل خاص للأطفال ومن يتبعون نظامًا غذائيًا. يتم امتصاصها جيدًا وهي مفيدة جدًا للجسم. علاوة على ذلك ، يمكن تناول التفاح المخبوز حتى من قبل أولئك الذين لديهم حساسية من الفاكهة النيئة. لكنك لن تفاجئ أي شخص بالتفاح المخبوز فقط ، لذا فهم مستعدون مع لمسة.
أقدم بديلًا جيدًا لدقيق الشوفان في الصباح - التفاح المخبوز مع دقيق الشوفان والعسل. يعتبر التفاح اللذيذ والعطري المخبوز تحت قشرة الشوفان المقرمشة علاجًا لذيذًا للغاية ومثاليًا لتناول الإفطار. حتى أولئك الذين لا يحبون دقيق الشوفان سيحبون الحلوى. على الرغم من أن التفاح بشكل عام محشو بحشوات مختلفة ، مثل الجبن والتوت والخضروات واللحوم … يمكنك طهيها في الفرن أو الميكروويف أو الطباخ البطيء. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فاهتم بجودة طعامك وتناول أطعمة صحية ، ثم جرب الوصفة. التفاح المخبوز مع دقيق الشوفان والعسل - مغذٍ وحلو ولذيذ وصحي.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 161 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 15 دقيقة
مكونات:
- تفاح - 2 قطعة.
- دقيق الشوفان - 2 ملاعق كبيرة
- عسل - 1 ملعقة صغيرة
تحضير التفاح المخبوز مع دقيق الشوفان والعسل خطوة بخطوة ، الوصفة بالصور:
1. اغسل التفاح وجفف جيداً بمنشفة ورقية. باستخدام سكين حاد ، قم بقطع اللب بعناية وإزالة صندوق البذور. افعل ذلك بعناية حتى لا تخترق جدران وأسفل التفاحة بسكين. خلاف ذلك ، سوف يتسرب السكر أثناء الخبز.
2. ضعي 2/3 ملاعق كبيرة في التفاح. دقيق الشوفان.
3. صب العسل على دقيق الشوفان. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل ، قم بتتبيل الرقائق بالسكر وكتلة صغيرة من الزبدة.
4. يرش العسل على الوجه بثلث ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان.
5. أرسل التفاح ليخبز في فرن محمى على حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضًا وضعها في الميكروويف بأقصى طاقة لمدة 4 دقائق. قدمي التفاح المخبوز الساخن مع دقيق الشوفان والعسل بعد الطهي مباشرة. هذه الحلوى ليست مستعدة للمستقبل.
نصيحة: أوصي باختيار التفاح الأخضر للوصفة. إنها أكثر كثافة ومرونة وتحافظ على شكلها جيدًا عند الخبز.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية طهي التفاح المخبوز بدقيق الشوفان والعسل والمكسرات.
