كل عبقري بسيط! تفاح حلو مخبوز مع رقائق بنكهة مقرمشة. ستجبر الحلوى أنفسهم على الأكل حتى أولئك الذين لا يحبون دقيق الشوفان ، لكنهم يعرفون أنه مفيد. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
التفاح المخبوز هو بالفعل حلوى لذيذة وصحية. تحتوي الفاكهة على الكثير من الألياف والفيتامينات. وإذا قمت بإضافة دقيق الشوفان ، وهو مصدر للكربوهيدرات البطيئة إلى هذه الأطعمة الصحية ، فإنك تحصل على طعام شهي ولذيذ بشكل لا يصدق. خاصة أن هذا الطبق سوف يجذب أولئك الذين يهتمون بجودة الطعام ، ويأكلون الأطعمة الصحية ويريدون التخلص من الوزن الزائد. بعد كل شيء ، التفاح مع دقيق الشوفان في الفرن مغذية وحلوة وصحية ولذيذة.
هناك العديد من الخيارات لصنع التفاح بدقيق الشوفان. يمكنك حشو التفاح بالحبوب أو تقطيع الفاكهة إلى قطع وخلطها مع الحبوب. تُخبز المنتجات في ميكروويف أو طباخ بطيء أو فرن مع كريمة أو زبدة أو عصير أو حليب أو صلصة أخرى. يمكن استكمال المكونات الرئيسية بالعسل والمكسرات وجوز الهند وأكثر من ذلك. الوصفة المقترحة بسيطة للغاية: تحتاج إلى خلط جميع المكونات وخبزها في الفرن. وفي غضون نصف ساعة ، يمكن تقديم وجبة فطور لذيذة وصحية على المائدة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه منتجات مخبوزة خالية من الدقيق. لذلك ، إذا كنت تهتم بما هو لذيذ للطهي ولم تتحسن ، فهذه الحلوى غير المغذية الصحية للغاية تناسبك.
شاهد أيضًا كيفية صنع التفاح المخبوز بالمكسرات والعسل.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 161 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 30 دقيقة
مكونات:
- رقائق الشوفان - 100 جم
- زبدة - 30 جم
- بذور اليقطين المقشرة- زمينيا
- سكر أو عسل - اختياري حسب الرغبة
- تفاح - 3-4 قطع.
- كريم - 100 مل
طبخ التفاح خطوة بخطوة مع دقيق الشوفان في الفرن ، وصفة بالصور:
1. صب نصف حصة من دقيق الشوفان في وعاء يمكن وضعها في الفرن.
2. قطّع نصف كمية الزبدة إلى قطع وضعها على دقيق الشوفان.
3. اغسل وجفف التفاح بمنشفة ورقية. قلبها بالبذور ، مقطعة إلى نصف حلقات وتوضع على دقيق الشوفان. أوصي باختيار التفاح الحامض للطبق. على سبيل المثال ، تعتبر Antonovka مناسبة تمامًا.
4. رش الثمرة ببذور اليقطين. يمكنك استخدامها نيئة أو قليها مسبقًا في مقلاة نظيفة وجافة.
5. صب الرقائق المتبقية فوق التفاح.
6. رشهم بالقشدة ، والتي يمكنك استبدالها بالحليب.
7. يقطع الزبدة المتبقية ويوضع على الرقائق. أغلق النموذج بغطاء وأرسله إلى فرن ساخن إلى 180 درجة لمدة 20 دقيقة. إذا كنت ترغب في الحصول على قشرة بنية ذهبية ، فقبل 10 دقائق من الطهي ، قم بإزالة الغطاء حتى تتحول الرقائق إلى اللون البني. قدمي التفاح الدافئ مع دقيق الشوفان في الفرن. على الرغم من أنه بعد التبريد ، سيكون العلاج لذيذًا أيضًا.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية طهي التفاح المخبوز بدقيق الشوفان والعسل والمكسرات.
