من قال أن الخبز لا يمكن أن يكون صحيًا؟ قم بطهي دقيق الشوفان الخالي من الدقيق وكعكة اليقطين في الفرن للحصول على حلوى لذيذة سيوافق عليها حتى مدرب اللياقة البدنية الخاص بك.
محتوى الوصفة:
- مكونات
- وصفة مع الصورة
- وصفات فيديو
هل تعتني بصحتك ، لكن لا يمكنك أن تحرم نفسك من شيء لذيذ؟ نقدم لك وصفة لبسكويت الشوفان واليقطين اللذيذ بدون دقيق في الفرن. يمكن استخدام هذه المخبوزات من قبل الأطفال والبالغين وفقدان الوزن والصيام والنباتيين … يمكن تنويع الوصفة البسيطة بإضافة الزبيب أو المكسرات. كان لدينا جوز هند طازج ، وقررنا أن تكون ملاحظة استوائية دقيقة مفيدة جدًا في ملف تعريف الارتباط هذا. إذا أردت ، يمكنك استبدال السكر الموجود في الوصفة بلب الموز. الآن دعونا نجعل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان اليقطين معك.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 200 سعرة حرارية.
- حصص لكل حاوية - 4
- وقت الطهي - 30 دقيقة
مكونات:
- دقيق الشوفان - 1 كوب
- مسحوق الخبز - 3/4 ملعقة صغيرة.
- ماء - 150 مل
- اليقطين - 75 جم
- سكر - 1-2 ملعقة كبيرة. ل.
- جوز الهند الطازج - 2 ملعقة كبيرة ل.
طهي ملفات تعريف الارتباط من الشوفان واليقطين بدون دقيق في الفرن - وصفة مع صورة
1. أولاً ، قم بتنظيف اليقطين وقطعه على مبشرة ناعمة ، ثم أضف لب جوز الهند الطازج المفروم. اخلطي المكونات معًا.
2. صب كوب من دقيق الشوفان الفوري مع الماء المغلي وغطيه حتى يصبح على البخار.
3. بعد 10 دقائق ، تصبح الرقائق جاهزة: أصبحت طرية ولزجة قليلاً. يُمزج مع لب اليقطين المفروم وجوز الهند. يضاف السكر ويخلط.
4. على ورقة خبز مبطنة بورق الخبز ، وزعي عجينة الشوفان واليقطين لعمل البسكويت بملعقة كبيرة. يمكنك دهن الورقة بخفة بالخضار أو الزبدة. اضغط برفق على الجزء العلوي من شريحة الشوفان حتى يكون لملفات تعريف الارتباط نفس السماكة وتخبز بالتساوي. نخبز الحلوى على الرف العلوي للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة تقريبًا.
5. عندما يكتسب البسكويت لونًا ذهبيًا لطيفًا ، أخرجه من الفرن واتركه يبرد قليلاً ثم أخرجه من الرق.
6. لذيذ وغني بالمواد المغذية ، كعكات الشوفان الخالية من الدقيق المخبوزة في الفرن ، جاهزة! استمتع بالخبز واجمع بين العمل والمتعة!
وصفات اخرى:
سمك الكارب المقلي في الصلصة في مقلاة بورق القصدير
كيفية تحضير lingonberries لفصل الشتاء
سلطة ملفوف صيني مع كرفس وبنجر وتفاح
رجيم البطيخ أو كيفية إنقاص الوزن حتى 5 كيلو جرام أسبوعياً
دقيق الشوفان - عصيدة للقوة
أفضل 8 أنواع شامبو لنمو الشعر
كيفية استخدام مستحضر التسمير الذاتي بشكل صحيح
أقنعة الوجه في المنزل التعليقات (0): إضافة تعليق جميع التعليقات خاضعة للإشراف: لا تكتب بريدًا عشوائيًا ، الروابط في النص. ستتم إزالة جميع الإهانات والتعليقات التي تحتوي على لغة بذيئة.
انتباه: نحن لا نتاجر في أي شيء ، نحن لسنا متجر على الإنترنت
لا تكتب تعليقات حول إلغاء الطلبات والأسئلة حول الدفع والشكاوى الأخرى - نحن لا نبيع أي شيء ولا نتعاون مع أي شخص في المبيعات!
| اسم:* | |
| البريد الإلكتروني: | |
| تعليق: | |
| إذا لم تكن روبوتًا ، فقم بتأكيد هذا: * |
يضيف
