كيف يمكنك إنقاص الوزن مع النبق؟ كيف ولماذا هو مفيد جدا؟ وكيف تستخدمه بشكل صحيح ، وصفات مفيدة وموانع؟ يعرف الناس عددًا كبيرًا جدًا من النباتات ، والتي يمكن استخدام ثمارها ليس فقط في الطهي أو التجميل ، ولكن أيضًا لفقدان الوزن. معظم هذه النباتات مفيدة فقط ، ولكن هناك من يمنع منعا باتا استخدام ثمارها. أحد هذه النباتات هو النبق ، وهو معروف لك باسم مختلف تمامًا. منذ الطفولة ، منعك والداك من أكل التوت الأسود الصغير الذي ينمو على الشجيرات الصغيرة ، هذا النبق. بالطبع ، أنت تعرف ذلك تحت أسماء مختلفة "عين الغراب" أو "توت الذئب".
أصناف النبق
- هش (ألدر) - شجيرة أو شجرة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن 7 أمتار. يتسبب لحاء وفواكه ألدر النبق في تأثير ملين ، منعكس الكمامة ، الإسهال ، وأحيانًا الإسهال الشديد. يستخدم لحاء النبق على نطاق واسع في الطب والتجميل.
- ملين (بمعنى آخر ، "zhoster" ، "witch's thorn" ، "النبق الهش" ، "النبق" ، "الشحرور") هي شجيرة أو شجرة صغيرة ، يبلغ ارتفاعها من 3 إلى 8 أمتار. يمنع منعا باتا أكل الثمار الخضراء لهذا النبات ، فقط التوت الناضج ثم بكميات محدودة. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن توت الجوستر له تأثير منظم على الأمعاء ، وهذا هو سبب إضافته إلى كل من المسهلات والمثبتات.
- النبق الأمريكي ("كاسكارا") - هو أكبر ممثل للنبق ، يصل ارتفاعه أحيانًا إلى 15 مترًا. يستخدم بشكل رئيسي كملين قوي. في كثير من الأحيان ، يصفه الأطباء للمرضى الذين يجب أن يكون لديهم براز رخو. لكن لا تفرط في استخدامه ، فلا يمكنك استخدام هذا النبات لأكثر من 10-12 يومًا ، لأنه مع السائل يفقد الجسم العناصر النزرة المفيدة ، على سبيل المثال ، البوتاسيوم.
بناءً على ما سبق ، يتضح سبب استخدام نبات مثل النبق غالبًا في إنقاص الوزن. مهما كان الاسم الذي يحمله ، فإن كل شيء له نفس التأثير تمامًا - ملين ، وتتضح آلية تأثيره على جسم الإنسان.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أنه إذا كنت تريد أن تفقد أرطالًا إضافية بمساعدة لحاء النبق ، فأنت بحاجة إلى دمجه مع نظام غذائي بروتيني. بعد كل شيء ، يعلم الجميع أن البروتينات تمسك البراز بشكل كبير ، وأن لحاء النبق سيجعله أكثر سيولة ، ثم ستكون هناك نتيجة ، ولن تكون هناك مشاكل. إن فقدان الوزن بالنبق منتشر على نطاق واسع. ميزة هذا النبات على المسهلات المماثلة ، التي تؤثر على فقدان الوزن ، هي أن المادة الخام لـ "توت الذئب" أرخص بكثير من المستحضرات الصيدلانية باهظة الثمن ، والتي يتم تعبئتها مسبقًا في أكياس وبجرعات في المصانع. كما أن عددًا كبيرًا من الناس يثقون في الأعشاب والطب التقليدي أكثر من العلاجات غير المفهومة من النباتات أو الحيوانات غير المعروفة لهم. بعد كل شيء ، كانت هناك العديد من الحالات التي تم فيها إخفاء طفيليات ضخمة تحت أعشاب صينية غير مفهومة ، والتي ضاعفها الناس بأيديهم في أجسادهم.
جمع وتخزين لحاء النبق
- نجمعها في أوائل الربيع ، بعد بدء حركة العصائر ؛
- يجب أن تنتفخ البراعم جيدًا بالفعل ، لكن لا ينبغي أن يكون هناك أوراق بعد ؛
- بعناية باستخدام ملف أظافر صغير ، يتراجع عن الأرض بمقدار 10 سم ، ويقطع الشجرة ؛
- نزيل اللحاء ليس مثل المخطوطات ، ونقطعها بسكين ، ولكن مثل الأنبوب ، ونقوم بعمل جروح حول الجذع ؛
- تستغرق الشجرة 10 سنوات لتنمو مرة أخرى ، لذلك ليس لديك ما تفعله في هذا المكان من قبل ؛
- ننشرها على ورقة أو قماش آخر ؛
- نتركه في غرفة جيدة التهوية ، وأفضل في العلية ، في الهواء الطلق ؛
- يمكنك استخدام النبق بعد عام من الشيخوخة في مكان جاف أو معالجة حرارية لمدة ساعة (100 درجة) ، على سبيل المثال ، في الفرن ؛
- لا ينبغي أن يؤكل اللحاء نيئًا ، فقد يسبب الدوخة والقيء والإسهال الشديد.
- إذا تم جمعها وتجفيفها وتخزينها بشكل صحيح في المكان المناسب ، فإن هذه المواد الخام قادرة على الاحتفاظ بخصائصها لمدة 5 سنوات.
إذا لم يكن لديك الوقت ولا الرغبة في جمع لحاء النبق بنفسك ، فيمكنك شرائه من صيدلية ، جاهزة بالفعل للاستخدام ، مع تعليمات مفصلة للاستخدام.
موانع لاستخدام النبق
بسبب المرارة الموجودة في لحاء النبق ، فإنه بطلان:
- الفتيات الحوامل (يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض) ؛
- يجب عدم تناول الأمهات المرضعات ، ويصبح اللبن مرًا وقد يرفض الطفل الإرضاع ؛
- يحظر استخدامه في أمراض النساء المختلفة ؛
- إذا كانت الفتيات لديهن ميل إلى نزيف الرحم ؛
- لا ينبغي أن تستخدم إذا كنت عرضة للانتفاخ المتكرر والشديد ؛
- لديك مشاكل في الانسداد المعوي أو النزيف الرحمي ؛
- هناك أورام خبيثة في الجهاز الهضمي.
- لديك عدم تحمل فردي للمكونات الموجودة في لحاء النبق.
إذا لم تكن مدرجًا في قائمة الأشخاص الذين تم منعهم من استخدام هذا النبات ، فسيساعدك ذلك بالتأكيد على فقدان تلك الأوزان الزائدة.
كيف يؤثر لحاء النبق على الجسم؟
- العيب الرئيسي لحاء "توت الذئب" هو أن ديكوتيون منه يسبب الإدمان ، ونتيجة لذلك ، من الضروري زيادة الجرعة للحصول على نتيجة. لكن من الأفضل عدم القيام بذلك ، ولكن ببساطة استبدل النبق بشيء آخر. لكي لا تصاب بالإدمان ، لا تحتاج إلى إضافته إلى نظامك الغذائي كل يوم ، ولكن على الأقل كل يوم.
- في كثير من الأحيان ، عند استخدام مغلي والشاي من اللحاء ، يبدأ الناس في الشعور بالخفة والقوة. في هذه الحالة ، من الضروري استخدام القوة لمجهود بدني من أجل التخلص بسرعة من الوزن الزائد المزعج.
- للحصول على أفضل النتائج ، قم بدمج النبق مع نظام غذائي للبروتين أو الماء.
- نتيجة للدراسات التي يجريها العلماء باستمرار ، وجد أن اللحاء والبراعم والفواكه وحتى أوراق النبق تشمل anthraglycosides والقلويدات والزيوت الأساسية وحمض الماليك والسكريات المختلفة والعفص. كل هذه المواد تجعل النبق ملينًا خفيفًا ولكنه فعال جدًا.
يمكن استهلاك النبق في شكل شاي أو مرق ، وفي هذا الشكل يعتبر الأكثر فاعلية. ولكن يمكن أيضًا إضافته إلى رسوم مختلفة.
وصفات التخسيس القائمة على النبق
مرق على أساس لحاء النبق
2 ملعقة كبيرة. ل. صب اللحاء المجفف في وعاء زجاجي أو مينا ، ثم صب 200 مل من الماء المغلي ، وتحت غطاء مغلق ، قم بتسخينه في حمام مائي لمدة 30 دقيقة ، مع التحريك باستمرار. المرق الناتج بعد التبريد (10 دقائق في درجة حرارة الغرفة) ، يجب عليك تصفية المواد الخام المتبقية والضغط عليها جيدًا. خذ مرق النبق لتطهير الجسم وفقدان الوزن الطبيعي في 0.5 كوب في الليل.
شاي الحضض
250 مل الماء البارد المغلي بالضرورة ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. لحاء النبق. صب الماء على اللحاء لمدة 12 ساعة مع التحريك من حين لآخر ثم يصفى. يجب شرب كوب من هذا الشاي في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، قبل أن يتم تسخينه قليلاً.
جمع على أساس الخوخ والنبق
- 300 غرام من البرقوق
- 3 ملاعق كبيرة. ل. لحاء ألدر النبق.
- 8 أكواب من الماء
- 250 مل شراب ثمر الورد.
يُغلى البرقوق والنبق المملوء بالماء لمدة نصف ساعة ، ثم يُسكب في شراب الورد ويُغلى لمدة ساعة أخرى. ثم اترك الشاي ينقع لمدة 8 ساعات ، وقم بتصفيته وشرب 0.5 كوب كل مساء قبل النوم.
مجموعة تعتمد على أعشاب مختلفة
- 20 غرام من أوراق النعناع
- 60 غرام من لحاء النبق.
- 20 غرام شمر
- 20 غرام من جذور الهندباء.
- 20 غرام من البقدونس.
نقوم بعمل ديكوتيون لفقدان الوزن بالحساب التالي: 0.5 لتر من الماء المغلي ، 2 ملاعق كبيرة من جمع الأعشاب. ثم نترك لمدة نصف ساعة ونقوم بالتصفية. يجب شرب كوب من هذا المرق في الصباح قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
ديكوتيون بالأعشاب والأعشاب البحرية
- 2 ملعقة صغيرة الأعشاب البحرية.
- 2 ملعقة صغيرة لحاء النبق
- 1 ملعقة صغيرة نبات القراص
- 1 ملعقة صغيرة جذر عرق السوس؛
- 1 ملعقة صغيرة روان أحمر
- 1 ملعقة صغيرة إليوثيروكوكس.
- 1 ، 5 ملاعق صغيرة أوراق اليارو
- 0.5 ملعقة صغيرة بذور الكتان.
اخلطي الأعشاب جيدًا مع بعضها البعض ، ثم اسكبيها في ترمس واسكبي 250-300 مل. ماء مغلي. نتركه لينقع بين عشية وضحاها ، ونرشحه ونشربه في الصباح. نقسم كوب التسريب إلى ثلاث جرعات ، ونستخدمه قبل الوجبات.
ملامح فقدان الوزن مع النبق
- في مرق النبق ، تأثيره العلاجي له القدرة على إزالة الطعام غير المهضوم من الجسم عن طريق العمل الميكانيكي. النبق لا يقلل أو يمنع امتصاص السعرات الحرارية ، وإذا كنت معتادًا على الإفراط في تناول الطعام ، فلن تكون قادرًا على إنقاص الوزن بمساعدة لحاء النبق.
- إذا قررت محاولة إنقاص الوزن باستخدام لحاء شجيرة السنفورينة ، فعليك أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن مدة استخدام مرق النبق يجب ألا تتجاوز شهرًا واحدًا. في الواقع ، نظرًا لتأثيره الملين ، يمكن أن يؤثر مرق النبق على الأمعاء بطريقة تؤدي في المستقبل إلى حدوث مشكلة مع الإمساك المتكرر.
- حمية النبق لها عيب كبير ، فهي مع السوائل من الجسم تزيل كمية كبيرة من العناصر النزرة المفيدة: البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وبعض الفيتامينات التي يصعب استبدالها بشيء ما. نتيجة لذلك ، يمكن أن تواجه مشكلة التمثيل الغذائي في الجسم ، وتشنجات العضلات ، ثم تدهور كبير في الصحة.
- زيادة الشهية. إذا بدأت في استخدام المرق على النبق كثيرًا ، فهذا بالتأكيد ترحيب لزيادة الشهية. سيكون الخلاص الوحيد من مثل هذه "الهجمات" هو التجديد المستمر للمغذيات لجسمك.
- فقدان الوزن النبق ، جنبًا إلى جنب مع أنظمة فقدان الوزن الأخرى ، لا يعني الرياضة. إذا أهملت هذه القاعدة ، فقد تصاب بمشاكل صحية خطيرة.
من أجل عملية إنقاص الوزن بشكل آمن ، تحتاج إلى تناول المنتجات الطبيعية فقط ، والتي تحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات. لتحسين صحتك ، تحتاج إلى تناول مركب متعدد الفيتامينات ، أو أي أدوية أو منتجات مضادة للتوتر لمن يرغبون في إنقاص الوزن. للنتيجة ، اجمع بين منتجات إنقاص الوزن الرياضية والاحترافية:
- شراب مانغوستين للتنحيف
- ليبوكسين لفقدان الوزن
- كبسولات توت العليق للتخسيس
- قطرات OneTuSlim
الشيء الرئيسي هو مراقبة جسمك دائمًا ، وسوف يعطيك إشارة إذا شعرت بالسوء. في مثل هذه الحالات ، من الضروري ببساطة إيقاف أي تجارب على نفسك وعلى صحتك. تذكر ، لن تساعدك أي أدوية مجمعة أو معجزة إذا كنت كسولًا وتنغمس في الشراهة.
سوف تتعلم المزيد عن هشاشة النبق من هذا الفيديو:
