هل ترغب في تحضير عشاء خفيف؟ أقترح سلطة مع ملفوف صيني ونقانق وجبن وتفاح. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
محتوى الوصفة:
- مكونات
- الطبخ خطوة بخطوة
- وصفة الفيديو
سلطة طازجة مع الكرنب الصيني والسجق والجبن والتفاح هي إضافة رائعة لأي طبق. وإذا كنت تفقد وزنك ، أو تريد أن تفقد أرطالًا إضافية ، أو تراقب قوامك فقط ، فإن هذه السلطة يمكن أن تكون مجرد عشاء. إنه غني بالفيتامينات ، وله طعم لذيذ ، وشهية ، وسوف يزين أي مائدة يومية واحتفالية. يتماشى المذاق الرقيق لملفوف بكين والجبن الصلب وحلاوة التفاح الخفيفة والنقانق اللذيذة معًا. والتتبيلة التي تعتمد على المايونيز الخفيف تجعل وجبتك سهلة حقًا.
قدمي هذه السلطة مباشرة بعد الطهي حتى لا يتحول لون التفاح إلى اللون الأسود ولا يفقد الكرنب مرونته. إذا كنت تفضل نكهة خفيفة ونكهة قوية ، يمكنك إضافة الثوم المفروم. هذا الطبق اللذيذ ، الطري ، الخفيف والصحي سوف يجذب عشاق مجموعة متنوعة من الطعام.
للوصفة ، اختر الملفوف الطازج والعصير. استخدم التفاح الحامض أو الحلو والحامض للسلطة. لن تعمل الثمار اللينة والسائبة. يجب أن تكون الفاكهة صلبة ومقرمشة ومليئة بالعصارة حتى يسهل تقطيعها. السجق والجبن يجعلان الطبق أكثر إشباعًا. شراء هذه المكونات لذوقك.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 59 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 15 دقيقة
مكونات:
- ملفوف بكين - 5-6 أوراق
- جبنة صلبة - 100 جم
- ملح - قرصة
- مايونيز - للتتبيل
- سجق - 100 جم
- التفاح - 1 جهاز كمبيوتر.
تحضير خطوة بخطوة للسلطة مع الملفوف الصيني والنقانق والجبن والتفاح ، وصفة بالصور:
1. اغسل الملفوف الصيني وجففه جيداً بمنشفة ورقية. استخدم سكينًا حادًا لتقطيعه إلى شرائح رفيعة.
2. اغسل وجفف التفاح بمنشفة ورقية. قم بإزالة اللب بسكين خاص وقطع اللحم إلى شرائح أو مكعبات. هناك وصفات يتم فيها قطع قشر التفاح ، ويمكن القيام بهذا الإجراء حسب الرغبة. لجعل السلطة تبدو جميلة ، قطع كل الطعام بنفس الحجم.
3. قم بإزالة الفيلم من النقانق وتقطيعه إلى شرائح.
4. قطّع الجبن إلى شرائح أيضًا.
5. ضع كل الطعام في وعاء وتبليه بالملح.
6. صب المايونيز. يمكنك استبدالها بالقشدة الحامضة أو اللبن الطبيعي.
7. حركي السلطة وقدميها مباشرة بعد الطهي.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية صنع سلطة الملفوف الصينية بالنقانق.
