لرفع الأثقال الكبيرة ، عليك أولاً أن تتعرف على تاريخ ظهور رياضة رفع الأثقال والأسس التي تم وضعها في رياضة القوة هذه. من الطبيعي أن يعتني الإنسان بصحته. بعد كل شيء ، في حالة عدم وجود مشاكل صحية ، يمكنك التغلب على أي عقبات والتعامل مع جميع المشاكل. بدأ تاريخ ظهور رفع الأثقال بالتزامن تقريبًا مع ظهور الحضارة الإنسانية. لدى جميع شعوب الكوكب أساطير عن رجال أقوياء قاموا بمآثر مختلفة.
يتمتع الشخص بقوة كبيرة ، ويمكنه الاعتماد على احترام زملائه من رجال القبائل ، وحتى أن يصبح قائدًا لهم أو يقود جيشًا. ما هو أفضل دليل على القوة من رفع الأثقال؟ سرعان ما أدرك الناس أنه من أجل تطوير القوة ، كان من الضروري التدرب بأشياء ثقيلة ، مما أدى إلى ظهور رفع الأثقال - مسابقة لرفع الأثقال.
رفع الأثقال في فجر الحضارة
لأول مرة ، ظهرت المعدات الرياضية لرياضات القوة في اليونان القديمة. كانت تسمى هالوتيروس وكانت النوى مصنوعة من الحجر أو المعدن. كما أقيمت أول مسابقات رفع الأثقال الرئيسية في اليونان القديمة خلال الألعاب الأولمبية. ويؤكد هذه الحقيقة وزن حجري اكتشفه علماء الآثار تجاوز وزنه 140 كيلوغراماً.
كان أول بطل في رفع الأثقال يسجل في التاريخ ميلون كروتون ، الذي عاش في القرن السادس قبل الميلاد. طور قوته من خلال تدريب الأثقال. حتى في شبابه ، بدأ ميلون يحمل عجلًا على كتفيه. كل عام كان الحيوان يكبر ، واستمر كروتونسكي في ارتدائه.
هناك أدلة مكتوبة على أن ميلو ركض في إحدى المسابقات حول الملاعب مع ثور على كتفيه ، وهو ما عكسه مؤرخ اليونان القديمة بوسانيوس في ملاحظاته. في المجموع ، تمكن كروتونسكي من الحصول على ستة نخيل في حياته ، والتي كانت أعلى جائزة رياضية في ذلك الوقت.
ثاني أقوى رجل يوناني شهير هو بوليداموس. لقد نزل في التاريخ لأنه تمكن من خنق أسدين بيديه. في وقت لاحق ، انتقل تقليد تدريب القوة ومسابقات رفع الأثقال إلى الرومان القدماء. من بين رجال روما الأقوياء ، تجدر الإشارة إلى أتاناتوس وفوفيوس سيلفيا وروستستيكيليوس ، الذين حملوا لقب "هرقل". رحب أباطرة روما بالرياضة فقط ، لأنهم كانوا بحاجة إلى محاربين أقوياء وصحيين للحروب. وهذا ما يفسر الإقبال الكبير على تدريب الأثقال بين الرومان. انتقلت القصة إلى قصة Vinia Valens ، الذي تمكن من رفع عربة وزنها 1.5 طن ، احتفظ بها لفترة معينة.
عندما سقطت الإمبراطورية الرومانية ، تم نسيان رفع الأثقال وتذكره فقط في عصر النهضة. على سبيل المثال ، في إنجلترا ، تدرب الجنود عن طريق دفع عارضة حديدية. كانت القوة البدنية ذات قيمة عالية في اسكتلندا ، وكانت تمارين القوة هي التي استخدمت لاختبار نضج الشباب. لاجتياز الاختبار ، كان من الضروري رفع حجر يبلغ وزنه 100 كيلوغرام وتثبيته على الحجر الثاني الذي يزيد ارتفاعه عن متر واحد.
في أواخر القرن السادس عشر ، تم تشجيع الأولاد الإنجليز الصغار على التركيز أكثر على التمارين بدلاً من الرقص. هناك سجلات من تلك الأوقات تحكي عن معدات رياضية تشبه الحديد الحديث.
كان رفع الأثقال شائعًا أيضًا في البلدان الأوروبية الأخرى. على سبيل المثال ، دخل توماس توفان في التاريخ بعد أن تمكن من هدم منصة تزن 800 كيلوغرام من الأرض. بعد ذلك ، رفع حجرًا وزنه 360 كيلوغرامًا بمساعدة يد واحدة.وعلى سبيل المثال ، فإن شرطي مونتريال ، لويس سير ، معروف بإحضاره لقطاع الطرق إلى مركز الشرطة تحت ذراعيه. في نفس الوقت ، كان لويس نفسه يزن حوالي 150 كيلوجرامًا.
اليوم من المستحيل أن نقول على وجه اليقين أين أصبح رفع الأثقال رياضة. في منتصف القرن التاسع عشر ، بدأ رفع الأثقال في الظهور وبدأت قواعد هذه الرياضة في الظهور. ظهر أول ناد لألعاب القوى على أراضي روسيا عام 1885 ، وبعد عشر سنوات وقع حدث مماثل في أوكرانيا.
يستمر تطوير رفع الأثقال وتبدأ المسابقات في بداية القرن الماضي. تحظى لعبة Power pentathlon بشعبية كبيرة منذ عام 1914. تنافس الرياضيون في الخطف بكلتا اليدين والنطر ، والخطف بيد واحدة ، والخطف بيد واحدة ، والنطر ، والضغط على مقاعد البدلاء. في المجموع ، كانت هناك خمس فئات للوزن ، تم تقسيم جميع الرياضيين إليها.
رفع الأثقال الحديثة
في منتصف القرن الماضي ، بدأت التمارين التي كانت تعتبر مساعدة لرفع الأثقال تكتسب شعبية بسرعة في جميع أنحاء العالم: تمرين ضغط البدلاء ، والقرفصاء ، وصفوف الحديد. سرعان ما أصبحت هذه الرياضة تعرف باسم رفع الأثقال. يأتي اسمها من اندماج الكلمتين القوة والرفع.
يعتبر تاريخ ميلاد الرياضة الجديدة عام 1964 ، عندما أقيمت أول بطولة رسمية للعالم في الولايات المتحدة. في الوقت نفسه ، تم تأسيس الاتحاد الدولي لرفع الأثقال - ADFPA. يوجد اليوم حوالي 20 اتحادًا مسجلاً ، يقع معظمها في الولايات المتحدة.
أكثرها موثوقية هو IPF ، على الرغم من أن العديد من الآخرين يتمتعون بوضع منظمة دولية. تضم IFA اليوم أكثر من أربعين دولة من الكوكب.
بالنسبة لرابطة الدول المستقلة ، يعتبر رفع الأثقال رياضة شابة. على سبيل المثال ، تأسس اتحاد رفع الأثقال في أوكرانيا في عام 1991 وفي نفس الوقت انضمت الدولة إلى الاتحاد الدولي. ربما لاحظت أن رفع الأثقال ظهر رسميًا قبل بضعة عقود فقط. خلال هذا الوقت ، تطور بسرعة ويستمر في القيام بذلك في الوقت الحاضر. هذه رياضة صعبة إلى حد ما من الناحية الفنية. يعرف الكثير من الناس أنه إذا تم إجراء التمارين بشكل غير صحيح ، فمن المستحيل تحقيق نتائج عالية ليس فقط في المسابقات ، ولكن أيضًا أثناء الدورات التدريبية.
يجب على الرياضيين المبتدئين تركيز كل اهتمامهم على القضايا الفنية ، وستأتي النتائج.
لمزيد من التفاصيل حول تاريخ ظهور رفع الأثقال وميلون كروتون ، انظر هنا:
