ما هو الجمباز للشفاه ممتلئة ، ما هي التمارين الموجودة. قواعد التدريب باستخدام جهاز محاكاة الفراغ وميزات العناية ببشرة الشفاه وتطبيق مستحضرات التجميل لزيادة الحجم. ضع في اعتبارك التمارين التي ستساعد على تكبير الشفاه والقضاء على الطيات الأنفية الشفوية الناشئة:
- إزالة التورم في منطقة الطية الأنفية … يتطلب التنفيذ ترطيبًا وفيرًا للوجه بالماء الحراري. ننشر أصابعنا بحيث يتم تجميع الخاتم والأصابع الصغيرة ، وكذلك السبابة والأصابع الوسطى ، في مجموعتين. ضع السبابة والأصابع الوسطى لكلتا يديك على الشفة العليا. يجب وضع الأصابع الصغيرة والبنصر أسفل القاع. نضغط رأسنا على أيدينا ونحرك أصابعنا بسلاسة على الجانبين ، لكن لا يمكن شد الشفاه كثيرًا. نرفع أصابعنا إلى مستوى الأذنين ، ونشكل ابتسامة مشروطة. نكرر كل خمس مرات.
- زيادة حجم الشفاه … هذا التمرين مفيد للأشخاص الذين لديهم عادة إغلاق خط الفم بإحكام. نفخ الهواء خارج الشفاه مع الصوت. السبابة في هذا الوقت ترمي الشفة العليا قليلاً. لا ترهق شفتيك كثيرًا. أيضًا ، يجب ألا تنتفخ الخدين كثيرًا. نتبادل الشهيق والزفير بالصوت لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. يمكن القيام بتمرين مماثل مع الشفة السفلى. يتحرك الإصبع لأسفل. بعد الانتهاء من هذا التمرين ، من المفترض أن تشعر باهتزاز طفيف في منطقة الفم.
- تقوية خط الفم … سيساعد هذا التمرين على إرخاء شفتيك وتقليل التجاعيد في زوايا فمك. نفتح فمنا كما لو كنا نريد أن نقول الحرف O. اضغط بأصابع السبابة من كلا الجانبين على الزوايا ، في محاولة لتوصيل الأصابع. نقدم المقاومة مع شفاهنا ، ندفعها من المركز إلى الزوايا الخارجية. احرصي على عدم الضغط بشدة على منطقة الشفاه بأصابعك.
- تكبير الشفة العليا … ارفع شفتك العليا بإصبعك. نضغطه على الإصبع كما لو كنا نحاول إغلاق أسناننا. نكرر التمرين لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
- تقوية العضلة الدائرية للشفتين … مع إغلاق فمك ، قم بتدوير لسانك ببطء تحت شفتيك ، وقم بحركات دائرية. في المجموع ، نجري حوالي ثلاثين تكرارًا. نكرر الدوران في الاتجاه المعاكس.
يجب تكرار تمارين Bodyflex البسيطة هذه يوميًا لتحقيق تأثير إيجابي.
كيفية تكبير الشفاه بمدلك الفراغ
ممارسة الرياضة باستخدام ممتلئ الشفاه بالتفريغ هو بديل صحي للحقن. أيضًا ، تتيح لك المكنسة الكهربائية تحقيق نتائج أسرع من التدريبات البسيطة بدون جهاز محاكاة. الجهاز قادر ليس فقط على زيادة حجم الشفتين ، ولكن أيضًا في القضاء على التجاعيد الموجودة في هذه المنطقة ، لتحفيز تكوين ألياف الكولاجين. يخلق الفراغ فرقًا في الضغط في الجهاز ، مما يحسن التدفق الدقيق للدم في منطقة الشفة. يصبح الأخير أكثر اكتمالا ، ويكتسب ظلًا ساطعًا. يمكن أن يكون جهاز محاكاة الفراغ من أشكال مختلفة. ولكن في صميم أي جهاز ، يوجد مبدأ تفريغ الهواء المكثف في الداخل ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى منطقة الفم ويمكن أن تزيد الشفتان بنسبة تصل إلى 50٪ في الحجم. يتميز جهاز التفريغ بالعديد من المزايا: فهو غير مؤلم ولا يتحمل عواقب وخيمة ويسمح لك بتحقيق نتائج سريعة وله سعر مناسب.
من بين العيوب ، يمكن تحديد المدى القصير نسبيًا لزيادة حجم الشفاه. ومع ذلك ، فإن التأثير المضاد للشيخوخة يميل إلى التراكم. قبل تكبير شفتيك بالتمارين باستخدام مدلك الفراغ ، اقرأ بعناية التعليمات الخاصة بجهازك الخاص.ومع ذلك ، فإن جوهر التدريب لا يتغير اعتمادًا على نوع المحاكاة.
نمط التمرين الإرشادي هو كما يلي:
- قبل البدء في الإجراء ، دهن شفتيك بأحمر شفاه صحي أو مرطب.
- ضعي الجهاز على شفتيك واضغطيه بقوة على بشرتك.
- لإنشاء فراغ داخل جهاز المشي ، اسحب المكبس ببطء.
- امسك المضخة في أقصى وضع للفراغ لعدة ثوانٍ متتالية ، ثم أعدها ببطء إلى وضعها الأصلي.
- كرر الإجراء حوالي خمس مرات مع توقف مؤقت لمدة 3-5 ثوان.
لتحقيق نفخ دائم للشفاه ، يجب استخدام جهاز تدريب الفراغ بانتظام. حاول التمسك بمخطط الجمباز التالي للشفاه الممتلئة:
- لأول أسبوعين ، استخدم الجهاز مرتين يوميًا لمدة 20 ثانية. يستمر تأثير التورم لمدة 12-24 ساعة.
- للأسبوع القادم ، استخدم الآلة ثلاث إلى خمس مرات في اليوم لمدة خمس ثوان.
- ثم قم بتطبيق الجهاز مرة في اليوم لمدة خمس ثوان ، وستستمر النتيجة لعدة أيام.
لا ينصح باستخدام جهاز تدريب الفراغ إذا كنت تعاني من إصابات في منطقة الفم وكذلك قروح البرد. راقب عن كثب توقيت الإجراء. قد يتسبب التعرض للفراغ لفترة طويلة في حدوث كدمات أو تلف الجلد.
الاستخدام الأمثل لجهاز تدريب الفراغ قبل الأحداث المهمة. في هذه الحالة ستحصلين على تأثير ممتاز ولن تتلف شفتيك.
كيفية تكبير الشفاه بتقنيات التجميل
يمكن تكبيرها بصريًا بمساعدة مستحضرات التجميل المزخرفة. ضع في اعتبارك بعض الحيل البسيطة لتكبير الشفاه:
- استخدم قلم رصاص لتحديد محيط الشفاه ، مع تعديل الشكل قليلاً. يجوز الانحراف قليلاً عن المحيط الطبيعي ، لكن لا يمكنك الدفاع عنه كثيرًا إذا كنت لا تريد أن تكون مثل المهرج. يجب أن يتطابق ظل قلم الرصاص مع لون أحمر الشفاه أو أغمق بنصف درجة.
- باستخدام قلم مستحضرات التجميل الأبيض ، ارسمي خطًا على الشفة العليا يتبع محيطها وامزجي جيدًا. بعد ذلك ، ضعي اللمعان أو أحمر الشفاه في الظل الفاتح. يمكنك استخدام قلم تمييز بدلاً من قلم رصاص.
- تذكر أن أحمر الشفاه اللامع واللمعان يضيفان حجمًا إلى شفتيك. إذا كنتِ تستخدمين أحمر شفاه غير لامع أو ساتان ، يمكنك وضع القليل من اللمعان عديم اللون عليه.
- تعرف على تقنية مرهم الشفاه. لتحقيق هذا التأثير ، يتم وضع ظل أغمق من أحمر الشفاه في الزوايا وعلى طول الكونتور ، وظل أفتح في الوسط. الحدود مظللة بجدية. ستساعد هذه التقنية في إضافة حجم مرئي إلى الشفاه.
قواعد العناية بالشفاه لزيادة حجمها
لا يمكن الحصول على شفاه ممتلئة جميلة إلا من خلال العناية الجيدة بها. اتبع إرشادات الاستمالة البسيطة التالية لتحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد:
- تذكر أن تنظف شفتيك بالفرشاة كل ليلة أثناء تنظيفها بالفرشاة. سيؤدي ذلك إلى إزالة الخلايا الميتة من السطح وتحسين تدفق الدم إلى المنطقة. وبالتالي ، فإن منطقة الشفة ستكون مشبعة بشكل مكثف بالأكسجين والمواد المغذية.
- ضعي قناع الشفاه من العسل عدة مرات في الأسبوع. يكفي فقط وضع عسل النحل الطبيعي على السطح وتركه لبضع دقائق. يغذي المنتج البشرة الحساسة ويرطبها بشكل مثالي.
- تأكد من استخدام العود على مدار السنة. تذكري أن الشفاه تعاني من الجفاف وقلة الرطوبة في الجسم في الصيف ، ومن التشققات في الشتاء. حاول أيضًا ألا تلدغهم ، لأن هذه العادة السيئة تؤدي إلى تكوين تشققات صغيرة وجفاف.
- التدليك بزيت الخوخ يغذي ويرطب بشرة الشفاه. ضع بضع قطرات من الزيت على أطراف أصابعك وقم بتدليك المنطقة برفق. كرري هذا كل يوم لتحسين لون شفتيكِ ونفخها.
طريقة تكبير الشفاه بالمنزل - شاهد الفيديو:
قبل أن تقوم بتكبير شفتيك في المنزل ، ادرس بعناية جميع الطرق الممكنة واختر الطريقة التي تناسبك. يمكنك استخدام تمارين متنوعة مع أجهزة المحاكاة وبدونها ، وكذلك اللجوء إلى استخدام مستحضرات التجميل لتكبير الشفاه بصريًا.
