يمكنك طهي الكثير من الأشياء اللذيذة بالفراولة ، ولكن غالبًا ما يقتصر خيال الطهي على الحلويات والمربى. على الرغم من أن هذا التوت يناسب تمامًا العديد من الوجبات الخفيفة! وصفة خطوة بخطوة مع صورة سلطة خضراء بالفراولة. وصفة الفيديو.
حلويات بالفراولة على شكل معلبات ومربيات يحبها الجميع. ولكن إذا تجاوزت الأفكار التقليدية حول الفراولة ، فستتاح لك فرص هائلة لتجربة هذا التوت. بعد كل شيء ، الفراولة هي توت لطيف من جميع النواحي. على سبيل المثال ، فهو فاخر في السلطات ، وليس فقط في سلطات الفاكهة الحلوة مع الكريمة أو الآيس كريم. ملكة الصيف جيدة حتى في أكثر المجموعات جرأة. إنه متوافق تمامًا مع الخضار والأسماك والمأكولات البحرية والأعشاب والجبن والحبوب وما إلى ذلك. أقترح التأكد من ذلك وإعداد سلطة خضراء مثيرة للاهتمام مع الفراولة في بضع دقائق.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية. لذلك ، إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال إضافية ، فيكفي استبدال وجبة المساء بجزء من السلطة المقترحة. بفضل رائحة التوت ، سوف ينشط الطبق ويبهج تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاج مفيد للغاية ، لأنه يحتوي على العديد من المواد المفيدة. والفراولة ، بسبب محتواها من الزنك ، تزيد بشكل عام الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء. لذلك ، يعتبر هذا التوت مثيرًا للشهوة الجنسية.
شاهد أيضًا كيفية صنع سلطة خضار بيض مسلوق.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 89 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 10 دقائق
مكونات:
- ملفوف أبيض صغير - 200 جم
- خيار - 1 جهاز كمبيوتر.
- ملح - قرصة أو حسب الرغبة
- فراولة - 100 جم
- الشبت - عدد قليل من الأغصان
- كزبرة - 2 فروع
- زيت الزيتون - للتتبيل
- الجوز - 50 جم
- بصل أخضر - 1-2 ريش
تحضير خطوة بخطوة للسلطة الخضراء بالفراولة ، الوصفة بالصور:
1. اغسلي الملفوف وجففيه بمنشفة ورقية. إذا كانت الأوراق العلوية متسخة جدًا ، فقم بإزالتها ورميها بعيدًا ، ولا تستخدمها في الطعام. ثم يقطع رأس الملفوف إلى شرائح رفيعة.
2. يغسل الخيار ، ويجفف بمنشفة ، ويقطع الأطراف ويقطع إلى حلقات ربع رقيقة.
3. يغسل البصل الأخضر ، يجفف ويقطع ناعما.
4. اغسل الكزبرة والشبت وجفف واقطع.
5. اغسل وجفف الفراولة بمنشفة ورقية. انزع الساق وقطع التوت إلى 4 قطع.
6. ضع كل الطعام في وعاء عميق وأضف الجوز الذي يمكنك تجفيفه في مقلاة نظيفة وجافة.
7. تبلي الطعام بقليل من الملح ورشي زيت الزيتون. ضعي السلطة الخضراء مع الفراولة ، وبرديها في الثلاجة لمدة 10 دقائق وقدميها.
شاهد أيضًا وصفة فيديو حول كيفية صنع سلطة بالفراولة.
