اكتشف كيف يتكيف لاعبو كمال الأجسام مع التدريبات الشديدة للغاية ويستمرون في التقدم. هل هو علم الوراثة أم المنشطات للأداء؟ يشمل علم الرياضة الحديث عددًا كبيرًا من المجالات. بعضهم صغير السن. تعرف على التكيف الرياضي في كمال الأجسام.
يعد علم التكيف الرياضي اتجاهًا علميًا ، والغرض منه هو دراسة التغيرات البيوكيميائية والمورفولوجية والكيميائية الحيوية في الجسم التي تحدث أثناء التدريب. لهذا ، يتم استخدام طرق النمذجة الرياضية أو التخمينية لعمليات التكيف ذات المدة المختلفة.
جوهر التكيف الرياضي في كمال الاجسام
أي اتجاه علمي في سياق تكوينها يذهب من صنع الأساطير والتجريبية إلى المعرفة النظرية بأشياء دراستها. في المرحلة الأخيرة من التطور (المعرفة النظرية) ، يتم إنشاء نماذج الكائنات ، والتي تتم دراستها لاحقًا بأكبر قدر ممكن من الدقة. يجب إنشاء نماذج الكائنات مع مراعاة جميع المعارف المكتسبة حتى الآن. وبالتالي ، يمكن تسمية النمذجة كأداة لتعميم وتنظيم المعرفة المتراكمة.
لأسباب واضحة ، يعد حساب التفاضل هو أفضل أداة لإنشاء نماذج الكائنات. فقط بمساعدة المعادلات التفاضلية ، يمكن وصف الكائن نفسه وجميع العمليات التي تحدث فيه.
تم تصميم التكيف الرياضي في كمال الأجسام لدراسة سلوك الجسم أثناء التدريب والمنافسة. لا يمكن دراسة سلوك جسم الرياضيين ككل بدقة من خلال علم وظائف الأعضاء الرياضي ، لأن هذا الاتجاه يحدد لنفسه مهمة دراسة عمل الأنظمة الفردية للجسم.
نماذج من أجهزة وأنظمة أجسام الرياضيين في كمال الأجسام
مع تطور الاتجاه العلمي ، تظهر نماذج من كائنات البحث ، والتي بفضل دراستها يمكن العثور على تقنيات حديثة وتعلم خصائص جديدة. تم تصميم علم التكيف الرياضي لشرح آليات عمل جميع أنظمة جسم الرياضيين علميًا.
خلية نسيج عضلي مثالية
في أول تقدير تقريبي ، كل الخلايا الحيوانية لها نفس البنية. على سبيل المثال ، تحتوي خلية الأنسجة العضلية (الألياف) على غشاء (غمد الليف العضلي) ، بينما تحتوي الساركوبلازم على جميع العضيات والنواة المعتادة. تجدر الإشارة إلى أن ألياف العضلات عبارة عن خلايا متعددة النوى. هناك أيضًا عضيات محددة - اللييفات العضلية.
بعد فحص مفصل لهيكل الخلية ، يمكن للمرء أن يشرع في دراسة العمليات الفسيولوجية التي تحدث فيها. من وجهة نظر رياضية ، نحن مهتمون أكثر بردود الفعل التقويضية والابتنائية.
يتم توفير عمليات الابتنائية بواسطة الحمض النووي والبوليبوزومات ، والتي يتم تنشيطها بواسطة هرمونات مجموعة الستيرويد. من أجل تطوير الصفات الجسدية ، فإن هرمون التستوستيرون وهرمون النمو هما الأكثر أهمية. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هرمونات الستيرويد قادرة فقط على اختراق الخلايا النشطة. يتم توفير عمليات تقويضية من خلال جهود الجسيمات الحالة. يتم تنشيطها في وقت تحمض الخلية (ظهور أيونات الهيدروجين فيها). هذا يؤدي إلى زيادة المسام في أغشية الخلايا ، ونتيجة لذلك ، يتم تسريع عمليات الانتشار.
وبالتالي ، يمكن استنتاج أن نمو الخلايا النشطة يمكن أن يكون سببه زيادة في مستوى هرمونات مجموعة الستيرويد. من هذا ، يمكن تحديد مبدأين أساسيين للتدريب:
- من خلال التحكم في الجهاز العصبي المركزي والعضلات ، يمكنك التحكم في عمل الجهاز الهرموني (تخليق هرمون النمو والتستوستيرون).
- سيؤدي التحكم في مستوى هرمونات مجموعة الستيرويد إلى عمليات تكيفية لإعادة هيكلة ألياف العضلات النشطة.
نظام هرموني
يشتمل الجهاز الهرموني على عدة غدد تفرز جميع المواد الهرمونية مثل الغدة النخامية والخصيتين والغدد الكظرية وغيرها. أثناء تدريب القوة ، تتعرض القشرة الدماغية للإجهاد ، مما يؤدي إلى تنشيط الغدة النخامية وما تحت المهاد. نتيجة لذلك ، تبدأ الغدة النخامية الأمامية في تصنيع الهرمونات ، بما في ذلك هرمون النمو.
يؤدي هذا إلى تكوين ليفية عضلية جديدة (تأثير هرمون النمو على خلايا العضلات) وتسريع إنتاج هرمون التستوستيرون بواسطة الخصيتين (تأثير FSH و LH على الغدد التناسلية). بعد تغلغل التستوستيرون في خلايا الأنسجة العضلية ، تبدأ عمليات تكوين اللييفات العضلية فيها. كل هذه العمليات تؤدي في النهاية إلى زيادة في النتائج الرياضية. وبالتالي ، يمكن تمييز مبدأ تدريب آخر - يمكن أن تكون التدريبات التي يتم إجراؤها بأقصى كثافة فعالة.
الجهاز المناعي
يشتمل الجهاز المناعي على عناصر مثل الغدة الصعترية ونخاع العظام والعقد الليمفاوية وما إلى ذلك. يتم تصنيع عناصر الدم في نخاع العظام ، ويكون لهرمون التستوستيرون وفيتامين ب 12 أقصى تأثير على عمل هذا العضو. وبالتالي ، فإن الأحمال التي تسبب إجهادًا شديدًا تساهم في تعزيز أداء نخاع العظام ، ونتيجة لذلك ، جهاز المناعة بأكمله.
لمعرفة كيفية تأثير كمال الأجسام على الجسم ، شاهد هذا الفيديو:
[وسائل الإعلام =
