اكتشف سبب حدوث متلازمة القلب الرياضي وكيفية ممارسة الرياضة لتطوير قلبك بشكل صحيح دون المخاطرة بصحتك. الأحداث الرياضية تجذب أعداد كبيرة من المتفرجين. تعتبر الرياضة الكبيرة اليوم صناعة مربحة للغاية. لكي تقتنع بهذا ، ما عليك سوى إلقاء نظرة على عائدات أندية كرة القدم الرائدة في العالم. ومع ذلك ، على المرء فقط أن يفكر في الوسائل التي يتم من خلالها تحقيق نتائج رياضية عالية ، لأن الشخص العادي لا يستطيع إظهارها.
الآن نحن لا نتحدث عن الدعم الدوائي ، ولكن عن الأنشطة البدنية التي يضطر جسم الرياضيين لتحملها. التدريب اليومي في حدود الاحتمالات يؤثر سلبًا على جميع أجهزة الجسم والأعضاء الداخلية. جسمنا قادر على التكيف مع الظروف الخارجية للحياة ، لكن هذا يتطلب تغييرات خطيرة في البيئة الداخلية. سنخبرك اليوم كيف تظهر متلازمة القلب الرياضية نفسها.
هيكل عضلة القلب
عضلة القلب هي أساس حياتنا ، لكنها ستكون عديمة الفائدة بدون الأوعية الدموية التي تتغلغل فعليًا في جسم الإنسان بأكمله. هذا المركب بأكمله يسمى نظام القلب والأوعية الدموية ، وتتمثل مهمته الرئيسية في توصيل العناصر الغذائية إلى الأنسجة واستخدام المستقلبات. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم نظام القلب والأوعية الدموية في الحفاظ على البيئة الداخلية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل طبيعي.
عضلة القلب هي نوع من المضخات التي تضخ الدم عبر الأوعية. في المجموع ، يميز العلماء دائرتين للدورة الدموية:
- أولا - يمر عبر الرئتين ويهدف إلى تشبع الدم بالأكسجين. وكذلك إعادة تدوير ثاني أكسيد الكربون.
- ثانيا - يؤثر على جميع أنسجة الجسم ، وينقل الأكسجين إليها.
لدينا في الواقع مضختان وتتكون كل منهما من حجرتين - البطين والأذين. الغرفة الأولى ، بسبب الانكماش ، تضخ الدم والأذين هو خزان. نظرًا لأن القلب عبارة عن عضلة ، فإن أنسجته تشبه في تركيبها عضلات الهيكل العظمي. الفرق بينهما حول الجوهر هو واحد - في خلايا القلب هناك 20 في المائة من الميتوكوندريا. تذكر أن هذه العضيات مصممة لأكسدة الجلوكوز والأحماض الدهنية للحصول على الطاقة.
المسببات والتسبب في متلازمة القلب الرياضي
لقد قلنا بالفعل أنه لا يمكن إظهار النتائج الرياضية العالية إلا إذا تم تدريب الرياضي بشكل صحيح. لتحقيق النجاح في الرياضة ، عند رسم العملية التعليمية والتدريبية ، من الضروري مراعاة الخصائص الفردية للكائن الحي ، وكذلك عمر الرياضي. يحاول العلماء منذ سنوات عديدة تحديد تأثير النشاط البدني على عضلة القلب.
ومع ذلك ، لا يزال هناك العديد من الأسئلة. نظرًا لأن النتائج الرياضية تتزايد باستمرار ، فقد تم تعيين مهام جديدة للطب الرياضي وأمراض القلب على وجه الخصوص ، على سبيل المثال ، التشخيص الشامل لجميع التغيرات المورفولوجية في القلب ، وجرعة الأحمال ، وما إلى ذلك ، نظام القلب والأوعية الدموية تحت تأثير المجهود البدني.
إذا كان النشاط البدني يؤثر على الجسم أثناء تطور العمليات الالتهابية المختلفة ، أو إذا تبين أن مؤشرها مرتفع بشكل مفرط ، فلا يمكن تجنب التغيرات المرضية. تخضع جميع أعضاء الرياضيين ، مع زيادة مستوى المهارة ، لتغيرات شكلية خطيرة ، لأنه بفضلهم فقط ، يستطيع الجسم التكيف مع التغيير في البيئة الخارجية.
تحدث تغييرات مماثلة في نظام القلب والأوعية الدموية. يعرف العلماء اليوم كيف تظهر متلازمة القلب الرياضي ، ولكن حتى الآن لم يتم تحديد الحد الأقصى عندما يصبح هذا التغيير مرضيًا. وتجدر الإشارة إلى أنه في تلك التخصصات الرياضية حيث يتم وضع متطلبات عالية على عملية توصيل الأكسجين للرياضيين ، يتم تقليل التدريب إلى تدريب عضلة القلب. هذا صحيح فيما يتعلق بالرياضات الدورية والألعاب ورياضات القوة السريعة.
يجب أن يكون المدرب على دراية جيدة بالسمات الهيكلية والوظيفية لمتلازمة القلب الرياضية وأن يفهم أهمية هذه الظاهرة لصحة جناحه. في القرن التاسع عشر ، لفت العلماء الانتباه إلى بعض سمات تطور نظام القلب والأوعية الدموية لدى الرياضيين. مع مستوى عالٍ من التدريب ، يتمتع اللاعب بنبض "مرن" متزايد ، ويزداد حجم عضلة القلب أيضًا.
لأول مرة تم إدخال مصطلح "القلب الرياضي" إلى التداول في عام 1899. كان يعني زيادة في حجم القلب واعتبر مرضًا خطيرًا. منذ تلك اللحظة ، دخل هذا المفهوم بقوة في قاموسنا ، ويستخدمه المتخصصون والرياضيون بنشاط. في عام 1938 اقترح جي لانج التمييز بين نوعين من متلازمة "القلب الرياضي" - المرضية والفسيولوجية. وبحسب تعريف هذا العالم ، يمكن تفسير ظاهرة القلب الرياضي بطريقتين:
- جهاز أكثر كفاءة.
- التغيرات المرضية مصحوبة بانخفاض في مؤشر الأداء.
بالنسبة للقلب الرياضي الفسيولوجي ، يمكن اعتبار القدرة على العمل اقتصاديًا في حالة الراحة والنشاط في المجهود البدني العالي قدرة مميزة. يشير هذا إلى أن القلب الرياضي يمكن اعتباره تكيفًا للجسم مع الإجهاد البدني المستمر. إذا تحدثنا عن كيفية ظهور متلازمة القلب الرياضي ، فحينئذٍ يوجد أولاً توسع في تجاويف العضلات أو سماكة الجدران. يجب اعتبار الظاهرة الأكثر أهمية في هذه الحالة توسع البطين ، لأنها قادرة على توفير أقصى قدر من الأداء.
يتم تحديد حجم عضلة القلب لدى الرياضيين إلى حد كبير من خلال طبيعة أنشطتهم. يصل القلب إلى أقصى حجم له في ممثلي الرياضات الدورية ، على سبيل المثال ، العدائين. تحدث تغييرات أقل أهمية في جسم الرياضيين الذين لا يطورون القدرة على التحمل فحسب ، بل يطورون أيضًا صفات أخرى. في رياضات القوة السريعة عند الرياضيين ، يتغير حجم عضلة القلب بشكل طفيف بالمقارنة مع الأشخاص العاديين.
بالنظر إلى كل ما سبق ، لا يمكن اعتبار تضخم عضلة القلب في تمثيل رياضات القوة السريعة ظاهرة عقلانية. في مثل هذه الحالات ، يلزم زيادة الإشراف الطبي لتحديد سبب تضخم عضلة القلب. يجب أن نتذكر أن المتلازمة الفسيولوجية للقلب الرياضي لها حدود معينة.
حتى في ممثلي الرياضات الدورية ، مع زيادة حجم القلب لأكثر من 1200 سم مكعب ، فهو أحد أعراض الانتقال إلى التوسع المرضي. قد يكون هذا بسبب عملية التدريب سيئة التنظيم. في المتوسط ، مع المتلازمة الفسيولوجية للقلب الرياضي ، يمكن أن يزيد حجم العضو بنسبة 15 أو 20 بالمائة كحد أقصى خلال فترة التحضير للبطولات.
عند الحديث عن تقييم علامات المتلازمة الفسيولوجية للقلب الرياضي ، من الضروري مراعاة جميع الأسباب التي يمكن أن تسبب هذه التغييرات. مع عملية التدريب العقلاني ، هناك تغييرات مورفولوجية ووظيفية إيجابية في عمل العضو. يمكن اعتبار الوظيفة العالية للقلب من وجهة نظر مظهر من مظاهر القدرة التكيفية طويلة المدى للكائن الحي.يجب أن يتذكر المدربون أن عملية التدريب المختصة لا تساهم فقط في زيادة حجم عضلة القلب ، ولكن أيضًا في ظهور شعيرات دموية جديدة.
نتيجة لذلك ، يتم تسريع عملية تبادل الغازات بين الأنسجة والدم. تؤدي زيادة مجرى الدم إلى تقليل معدل تدفق الدم ، مع ضمان الاستخدام الرشيد للأكسجين الموجود في الدم. مع زيادة مستوى اللياقة ، ينخفض معدل تدفق الدم. وبالتالي ، يمكننا أن نقول بأمان حقيقة أن زيادة وظائف عضلة القلب لا تعتمد فقط على حجم العضو ، ولكن أيضًا على عدد الأوعية الدموية.
اليوم ، العلماء واثقون من أنه من أجل زيادة كفاءة القلب ، يجب أن يتحسن معدل الشعيرات الدموية في عضلة القلب. أيضًا ، توضح الدراسات الحديثة في هذا الاتجاه أن المتلازمة الفسيولوجية للقلب الرياضي يجب أن تتوافق مع معدل التمثيل الغذائي للرياضي. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن احتياطيات الأوعية الدموية لعضلة القلب تزداد بشكل أسرع مقارنة بحجم العضو.
يجب أن تكون الاستجابة التكيفية الأولى للجسم للتدريب هي انخفاض معدل ضربات القلب (ليس فقط أثناء الراحة ، ولكن أيضًا في ظل الأحمال المفرطة) ، وكذلك زيادة حجم العضو. إذا كانت كل هذه العمليات تسير بشكل صحيح. ثم يتم تحقيق زيادة تدريجية في محيط البطينين.
تحت تأثير المجهود البدني ، بعد كل تقلص لعضلة القلب ، يجب ضخ الدم مرتين أو حتى ثلاث مرات ، ويجب تقليل الوقت بمقدار مرتين. يمكن تحقيق ذلك عن طريق زيادة حجم القلب. في سياق الدراسات المورفولوجية ، ثبت أن الزيادة في حجم عضلة القلب تحدث بسبب سماكة (تضخم) جدران العضو وتمدد (توسع) تجاويف العضو.
لتحقيق التكيف العقلاني للقلب مع النشاط البدني العالي ، من الضروري اتباع مسار متناغم لعمليات التضخم والتوسع. ومع ذلك ، فإن المسار غير العقلاني لتطور الأعضاء ممكن أيضًا. غالبًا ما تحدث هذه الظاهرة عند الأطفال الذين بدأوا في ممارسة الرياضة بنشاط في سن مبكرة. في سياق البحث ، أنشأ العلماء. أنه في سن 6 إلى 7 سنوات ، وبعد ثمانية أشهر من بدء الدراسة ، تزداد كتلة البطين الأيسر وسماكة الجدران بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، فإن هذا لا يغير مؤشر حجم الطلب النهائي وكسر القذف نفسه.
علاج متلازمة القلب الرياضي
حتى في حالة الحصول على نتائج سلبية لتشخيص القلب ، يحتاج الرياضي ومدربه إلى اتخاذ إجراءات معينة في وقت قصير. بادئ ذي بدء ، يتعلق هذا بوقف الفصول حتى يحدث تراجع في عملية تضخم الأعضاء وتتحسن نتيجة تخطيط القلب.
في أغلب الأحيان ، لحل المشكلة ، يكفي اتباع نظام الراحة والتوتر الصحيح. إذا تم تحديد تغييرات خطيرة في عضلة القلب أثناء التشخيص ، فسيكون العلاج الدوائي مطلوبًا. عندما يتم تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية. يمكنك البدء في زيادة وضع المحرك تدريجيًا وزيادة الحمل تدريجيًا. بشكل أكثر وضوحًا ، لا ينبغي القيام بكل هذه الإجراءات إلا بمشاركة ممارس للطب الرياضي.
مزيد من المعلومات حول متلازمة القلب الرياضي في الفيديو التالي:
