وصفة سلطة السلمون والأفوكادو ، مأخوذة من المحفوظات الشخصية. هذه الوصفة سهلة التحضير بتعليمات خطوة بخطوة حتى أنه يمكن للطفل طهيها وستكون لذيذة للغاية.
سلطة سهلة التحضير. سوف يزين مظهره الرائع طاولتك ، وسوف يتذكر ضيوفك وعائلتك طعمها اللطيف وغير العادي لفترة طويلة. يتم تحقيق هذا المذاق غير العادي بفضل المزيج الناجح بين السلمون والأفوكادو. يمكنك القيام بذلك على عجل ، وسوف يكون الضيوف راضين ويطلبون وصفة.
مناسب لكل من طاولة الأعياد وطاولة الاستخدام اليومي. السلطة منخفضة السعرات الحرارية ، مما سيساعد في الحفاظ على شخصيتك. يستخدم زيت الزيتون كصلصة - أحد أفضل المكونات "الصحية" ، مثل هذه السلطة ستصبح ضيفًا مرحبًا به على مائدتك.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 115 ، 2 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 20 دقيقة
مكونات:
- سمك السلمون المملح قليلاً - 200 جم
- أفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
- طماطم طازجة - 2 قطعة.
- أوراق الخس - 4-6 قطع.
- زيت زيتون ، ملح ، فلفل
طبخ سلطة السلمون والأفوكادو والطماطم
1. قطع السلمون إلى شرائح صغيرة. نقطع الطماطم إلى شرائح.
2. قطّعي الأفوكادو إلى نصفين ، ثم قومي بإزالة القدر برفق ، ثم أخرجي اللب بملعقة صغيرة. قطع اللب الناتج إلى شرائح.
3. ضعي أجمل أوراق الخس في طبق ، ضعي عليها مزيج السلمون والأفوكادو والطماطم. يتبل بالفلفل والملح ويرش بزيت الزيتون. اتركه لمدة 30 دقيقة.
