تعرف على كيفية اختيار المنشطات المناسبة لتجفيف كتلة العضلات وكيفية تعديل نظامك الغذائي بشكل صحيح. بفضل دورات التجفيف ، يمكن للبناة تحقيق راحة جميلة للعضلات. للتجفيف غرضان رئيسيان:
- حرق الدهون تحت الجلد.
- المحافظة على الكتلة العضلية المتراكمة.
في كمال الأجسام ، من المعتاد التمييز بين فترتين - التجمع الجماعي والتجفيف. أثناء زيادة الوزن ، يستخدم الرياضيون الأنواع المناسبة من التغذية الرياضية والصيدلة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تناول كمية كبيرة من الطعام وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، يتراكم الجسم كمية معينة من الدهون والماء.
لكي تكتسب العضلات الراحة وتبدو جذابة من الناحية الجمالية ، من الضروري التخلص من الدهون. بعد التجفيف ، لا يحتوي البناة المحترفون على أكثر من عشرة بالمائة من دهون الجسم في الجسم. لاحظ أن فتيات اليوم اللواتي يرغبن في التخلص من الدهون الزائدة يهتمن بنشاط بدورات التجفيف.
ومع ذلك ، فهذه فكرة خاطئة خطيرة ، لأن أهداف دورات التجفيف وفقدان الوزن مختلفة. لفقدان الوزن ، يكفي استخدام نشاط بدني معتدل وخلق عجز اصطناعي في السعرات الحرارية عن طريق تغيير برنامج التغذية. لاحظ أن إجراء دورة التجفيف هو أمر مسؤول للغاية ومعقد. للحصول على النتائج التي يريدونها ، يتعين على الرياضيين استخدام المنشطات للتجفيف. سنتحدث اليوم عن هذه الأدوية.
أفضل المنشطات التجفيف للرجال
ماستيرون
وهو الستيرويد تجفيف ممتاز ويستخدم في كثير من الأحيان من قبل كمال الأجسام المحترفين. هذا دواء فريد إلى حد ما ، لأن خصائصه الأندروجينية عالية ، والنشاط الابتنائي في مستوى متوسط. تمتلك AAS الأخرى النسبة المعاكسة تمامًا لهذه الأنواع من النشاط.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن Masteron غير قادر على التحول إلى هرمونات أنثوية تحت تأثير الأروماتاز. هذا مطلب أساسي لجميع منشطات التجفيف. تحت تأثير الدواء ، تتحسن جودة راحة العضلات ، وتزداد صلابة العضلات ، وكذلك يتم حرق الدهون ، ويتم استخدام السوائل الزائدة.
عند الدمج مع برنامج غذائي منخفض الكربوهيدرات وحرق الدهون ، يمكن تحقيق نتائج ممتازة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن قدرة Masteron على تحفيز عمل الجهاز العصبي ، مما يسمح للرياضي بعدم الشعور بالتعب الشديد أثناء التدريب.
يحب العديد من الرياضيين أيضًا Masteron بسبب الحد الأدنى من الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث فقط إذا لم يتم اتباع تعليمات الاستخدام. لا يشكل Masteron أي خطر على الكبد ، وأثره الجانبي الخطير الوحيد هو تثبيط قوس الغدة النخامية. ومع ذلك ، هذا ممكن فقط مع الجرعات العالية والاستخدام طويل الأمد. للقضاء على هذا التأثير السلبي ، يمكنك استخدام Gonadotropin.
ترينبولون
إنه أقوى دواء متوفر ومتعدد الاستخدامات. سيكون هذا الستيرويد المجفف فعالاً مثل زيادة الوزن. لتحقيق أقصى استفادة منه ، غالبًا ما يستخدم الرياضيون برامج التغذية القائمة على البروتين. يتميز الدواء بأقوى خصائص الابتنائية التي تتجاوز تأثير الأندروجين على الجسم. في الوقت نفسه ، بالمقارنة مع AAS الأخرى ، فإن الخصائص الأندروجينية لـ Trenbolone عالية أيضًا.
نظرًا لأن المنشطة لا تتأرجح ، فإن هذا يستبعد تلقائيًا إمكانية تطوير الآثار الجانبية للاستروجين. يجب أن نتذكر أن الدواء قوي للغاية ولا ينبغي أن يستخدمه الرياضيون المبتدئون.يحتوي Trenbolone على نشاط بروجستيروني ، لتقليل يجب إدخال كابيرجولين في الدورة.
كما أن الستيرويد يحفز بقوة الجهاز العصبي ، مما قد يؤدي إلى الصداع واضطراب أنماط النوم. مع الاستخدام المطول لهذا الدواء ، من الضروري إضافة Gonadotropin للحفاظ على أداء الخصيتين. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باستخدامه مع كلينبوتيرول وحارق الدهون القائمة على الايفيدرين.
بروبيونات التستوستيرون
ستيرويد آخر رائع للتجفيف لن يساعدك فقط على فقدان الدهون بسرعة ، ولكن أيضًا على اكتساب كتلة عضلية عالية الجودة. الدواء هو تناظرية كاملة لهرمون الذكورة الداخلي ودائمًا ما يدركه الجسم تمامًا.
تشمل عيوب الدواء العطرية. ومع ذلك ، بفضل استخدام مثبطات الأروماتاز ، يمكن التحكم في هذه العملية ، وبمساعدة العلاج التأهيلي بعد الدورة ، يمكن إعادة قوس الغدة النخامية إلى قناة العمل السابقة. أيضًا ، يمكن التخلص من العديد من الآثار الجانبية المحتملة للستيرويدات الابتنائية عن طريق دمجها مع ستانوزولول أو ترينبولون أسيتات.
Winstrol (ستانوزولول)
بالنسبة للعديد من البنائين ، يعتبر هذا العقار "ملك التجفيف". وهو منشط قوي مع خصائص قوية لحرق الدهون. مثل جميع منشطات التجفيف الأخرى ، فإن Winstrol له بعض الآثار الجانبية. لاحظ أن الدواء متوفر في شكل حقن وأقراص. النسخة القابلة للحقن من Winstrol ليست سامة للكبد مثل النسخة اللوحية.
يجب أن يكون الرياضيون حذرين مع هذا الدواء ، لأنه إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فقد يتطور الاستثارة. ميزة Winstrol هي عدم وجود اتجاه عطرية. للحصول على أفضل النتائج ، نوصي باستخدام Winstrol مع منشطات التجفيف الأندروجينية الأخرى.
أوكساندرولون
هذا الدواء له خصائص بنائية عالية مع الحد الأدنى من النشاط الأندروجيني. هذا المزيج من هذه الخصائص يجعلها آمنة تمامًا تقريبًا. يكفي أن نقول أنه في الطب التقليدي يوصف هذا الستيرويد للتجفيف حتى للأطفال.
غالبًا ما يستخدم Anavar من قبل الرياضيين أيضًا ، لأنه غير قادر عمليًا على التسبب في الرجولة. لا يتحول إلى هرمون الاستروجين ويثبط عمل الخصيتين بشكل ضعيف للغاية. في كثير من الأحيان ، يستخدم المؤيدون للبناة Anavar ليس فقط للتجفيف ، ولكن أيضًا للجسور بين دورات الابتنائية القوية.
أنواع أخرى من المزرعة الرياضية لدورات التجفيف
لقد تحدثنا للتو عن المنشطات الأكثر فعالية للتجفيف. ومع ذلك ، فإن ترسانة البناة لا تقتصر على AAS وحدها. هناك عقاقير أخرى فعالة يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم في وقت قصير.
كلينبوتيرول
كلينبوتيرول حارق قوي للدهون ، ويساعد أيضًا على حماية الأنسجة العضلية من التدمير. وهكذا ، باستخدام كلينبوتيرول أثناء التجفيف ، يحل الرياضيون مشكلتين رئيسيتين تم ذكرهما أعلاه. أيضا ، يتم استخدام هذا الدواء في الحد الأدنى من الجرعات ولزيادة فعالية التدريب ، حيث يمكن أن يزيد من المعلمات البدنية.
سوماتوتروبين
يمكن أن يكون هرمون النمو أو هرمون النمو أداة ممتازة لدورة تجفيف فعالة. ومن بين الرياضيين المحليين ، فإن الأدوية الصينية الصنع Ansomon و Jintropin هي الأكثر شعبية. بالمقارنة مع نظيراتها الأوروبية ، تتميز هرمونات النمو هذه بتكلفة جذابة وتأثير عالٍ. غالبًا ما يستخدم البناة المحترفون Somatotropin بجرعة يومية تبلغ 30 وحدة. ومع ذلك ، يجب ألا يستخدم الرياضيون المبتدئين أكثر من 15.
كيف يتم تجميع دورة التجفيف الصحيحة؟
يجب أن تتذكر على الفور أن دورة التجفيف عالية الجودة ممكنة فقط إذا جمعت بين AAS وتمارين القوة وجلسات القلب والتغذية المناسبة. إذا كنت تتناول الستيرويدات الابتنائية فقط ، فلن تحقق النتيجة المرجوة ، ويمكنك فقط إلحاق الضرر بالجسم. دعونا نلقي نظرة على جميع المكونات لدورة تجفيف فعالة للرجال.
المنشطات للتجفيف
أثناء التجفيف ، تلعب الستيرويدات دور مضادات الهدم وتسريع تقليل الأنسجة الدهنية. أكثر الأدوية أمانًا هي التيستوستيرون بروبيونات ، وتورينابول ، وأنافار. عند دمجها مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وبرنامج للتمارين الرياضية ، يمكن لهذه الأدوية أن تصنع المعجزات.
يفضل العديد من الرياضيين استخدام استرات التستوستيرون القصيرة ، ولكن من المهم ألا يكون لديك استعداد للإرومات. على الرغم من أنه ، كما ذكر أعلاه ، يمكن استخدام مثبطات الأروماتاز للتحكم في هذه العملية. وبالتالي ، يجب أن يكون أحد المنشطات الثلاثة للتجفيف التي تحدثنا عنها للتو هو الدواء الرئيسي لدورتك التدريبية. كما يجب أن يُستكمل بواحد آخر ابتنائي ، يختار بين ستانوزولول وماستيرون. لديهم مزايا وعيوب.
يبدو أن Masterolon هو الخيار الأمثل ، حيث يحتوي على مجموعة أصغر من الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الابتنائية بشكل مثالي من القدرة على التحمل وسرعة عمليات التجدد. من حيث المبدأ ، لا تحتاج إلى استخدام الدواء الثاني ، ولكن في هذه الحالة يمكن أن تفقد كتلة العضلات.
حارق الدهون
بفضل جهاز حرق الدهون ، يمكنك تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وكذلك تسريع تقليل السوائل الزائدة. من الأفضل استخدام المكملات الغذائية على أساس مزيج ECA الشهير. لكننا لا نوصي باستخدام كلينبوتيرول.
Sportpit
أثناء التجفيف ، يجب أن تستهلك BCAAs وبكميات كبيرة. يجب أن تتراوح الجرعة اليومية من هذه الأمينات بين 40 و 50 جرامًا. يجدر أيضًا استخدام مكملات البروتين ومركب المغذيات الدقيقة. تتراوح مدة دورة التجفيف هذه في المتوسط من ستة إلى ثمانية أسابيع.
سيخبر Oleg Goncharov عن مسار المنشطات الخاص به للتجفيف في الفيديو التالي:
