يعتبر جهاز المشي طريقة رائعة لمكافحة الوزن الزائد والحفاظ على لياقتك. تعرف على جهاز الجري الذي تختاره لمنزلك. بالطبع ، جهاز المشي هو جهاز محاكاة وظيفي للغاية يسمح لك بفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية وتحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية. أيضًا ، يمكن استخدام جهاز المشي بنجاح في المنزل. ربما يكون هذا هو الجهاز الأكثر شيوعًا الذي تم شراؤه للاستخدام المنزلي. لهذا السبب ، فإن السؤال عن جهاز الجري الذي يجب اختياره للمنزل للعديد من الأشخاص مهم للغاية.
لا يوجد ما يثير الدهشة في هذا ، لأن الشخص الجديد في اللياقة البدنية لن يكون قادرًا على اختيار جهاز محاكاة عالي الجودة بمفرده. حاليًا ، يقدم عدد كبير نسبيًا من الشركات المصنعة منتجاتهم ، ومن السهل جدًا أن تضيع في مثل هذه المجموعة. هناك العديد من العوامل التي يجب الانتباه إليها عند اختيار جهاز المشي.
وظيفة المطحنة
قوانين السوق ، على وجه الخصوص - الطلب يخلق العرض ، والعمل دائمًا. هذا ما يؤكده الوضع الحالي مع جهاز الجري. في جميع أنحاء العالم ، يتجه المزيد والمزيد من الناس نحو أسلوب حياة صحي ، وأصبحت أجهزة المشي مشهورة جدًا.
بالطبع ، لا يمكن أن يمر هذا دون أن يلاحظه أحد من قبل الشركات المصنعة للمعدات الرياضية ، والآن في المتاجر يمكنك العثور على مسارات بأشكال مختلفة ومختلفة في الوظائف ، وبالتالي في التكلفة. لهذا السبب ، يجب مراعاة النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها عند اختيار جهاز المشي.
سطح جهاز المشي
هذا هو الجزء من جهاز المشي الموجود أسفل حزام جهاز المشي. غالبًا ما تستخدم لتصنيعها:
- الخشب الرقائقي؛
- مواد اصطناعية.
يعد هذا جزءًا مهمًا إلى حد ما من جهاز المحاكاة ، وعند اختيار جهاز المشي للمنزل ، يجب الانتباه إليه. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان لديك سطح ذو وجهين ، فستستمر المحاكاة لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك ، سمكها مهم أيضًا. كلما ارتفع هذا المؤشر ، كان الإهلاك أفضل ، وكلما طال عمر الخدمة.
محرك المسار
بالطبع ، المحرك هو الجزء الرئيسي من جهاز المحاكاة بأكمله. عند اختيار جهاز المشي ، يجب الانتباه إلى طول فترة تشغيل المحرك. هذه المعلمة تسمى الطاقة المستمرة. في أغلب الأحيان ، تتراوح هذه القيمة من 1 إلى 3 حصان. في كثير من الأحيان ، في خصائص منتجاتهم ، يشير المصنعون إلى الحد الأقصى من الخصائص في عمود العمل. في حالة استخدام جهاز المشي ليس فقط للمشي ، يجب أن تكون الطاقة المستمرة 2 حصان على الأقل.
تشغيل الحزام على جهاز الجري
أيضا جزء مهم جدا من المحاكاة. عند اختيار المسار ، يجب الانتباه إلى الطرز بشريط مزدوج الطبقة. في هذه الحالة ، سوف يخدمك لفترة أطول.
أقصى وزن للآلة
يجب أيضًا الانتباه إلى هذه المعلمة في حالة وزنك أكثر من 90 كجم. بناءً على الخبرة العملية ، يجب ألا يقل مخزون هذا المؤشر عن 20 كجم.
جهاز قياس معدل ضربات القلب
جزء مهم جدا من أي آلة تمارين القلب. بالطبع ، إذا كنت لا تعرف القيمة التي يلعبها جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التدريب ، فلن توليه أهمية كبيرة. لكن يجب أن نتذكر أن معدل ضربات القلب يلعب دورًا مهمًا جدًا في التمارين الهوائية.
تمتلك جميع الموديلات الحديثة لأجهزة المشي تقريبًا القدرة على مراقبة النبض. يمكن أن يكون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بأشكال مختلفة ، ولكن الشيء الرئيسي هو أنه متوفر.
القدرة على تغيير انحدار جهاز المحاكاة
قد لا تكون هذه الميزة مطلوبة ، لكنها بالتأكيد ستكون مفيدة.
برنامج التدريب على جهاز المشي
بدون شك ، هذه ميزة مفيدة للغاية ستستمتع بها بالتأكيد. بفضلها ، يمكنك اختيار الحمل وفقًا لمهامك. انتبه لوجود هذه الوظيفة.
رصد على جهاز المحاكاة
في أغلب الأحيان ، يسمى هذا الجزء من المسار بلوحة التحكم. بمساعدتها ، يمكنك معرفة جميع المعلومات الحالية حول سرعة الجري ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك. يمكننا القول أن هذا الجزء من المحاكاة ضروري.
أبعاد جهاز المشي
هذا المؤشر له أهمية كبيرة بالتأكيد. حتى قبل شراء جهاز المحاكاة ، يجب أن تقرر المكان الذي سيكون موجودًا فيه.
هذه ليست سوى النقاط الرئيسية التي يجب الانتباه إليها عند اختيار جهاز محاكاة.
الغرض من جلسة التدريب على جهاز المشي
لا يمكنك المجادلة بأنك ستستخدم جهاز المشي فقط للجري أو للمشي فقط. لهذا السبب ، من الأفضل اختيار المعدات العالمية. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل جدًا أن يبدأ جميع أفراد عائلتك في استخدام المسار بسرعة كبيرة.
وتجدر الإشارة إلى أن أحمال القلب تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن استخدامها لأغراض مختلفة.
نصائح مفيدة عند اختيار جهاز محاكاة
عند اختيار جهاز المشي لمنزلك ، عليك الانتباه إلى عدة نقاط:
- بناء الجودة.
- التناظر المحاكي.
- لا شقوق.
- قوة الدرابزين.
- عمل هادئ.
- مادة محاكاة.
لقد سبق أن قيل أعلاه أن هناك الآن منتجات من عدد كبير من الشركات المصنعة في السوق. كما هو الحال في أي مجال ، تبيع العلامات التجارية الشهيرة منتجاتها بتكلفة أعلى. ومع ذلك ، لا يمكن القول أنها ذات جودة أفضل من العلامات التجارية الأقل شهرة. ومن أشهر شركات المعدات الرياضية Life Fitness و Altezza Fitness و Body Sculpture و Atemi و Smooth Fitness. بالطبع ، هذه ليست قائمة كاملة ، لكن منتجات هذه الشركات مطلوبة بشكل خاص في السوق.
عند اختيار جهاز المشي لمنزلك ، اتبع الإرشادات المذكورة أعلاه. يجدر إلقاء نظرة فاحصة على التصميم والخصائص التقنية. احصل على جهاز مشي عالمي حتى لا تضطر إلى البحث عن مدرب ثانٍ لاحقًا. يجب أن تتطلع دائمًا إلى المستقبل.
للحصول على إرشادات كاملة حول اختيار جهاز المشي لمنزلك ، شاهد هذا الفيديو:
