المفاصل هي الأجزاء الأكثر ضعفًا في جسم الرياضي. لتقليل خطر الإصابة ، قم بالإحماء جيدًا واستخدم الأدوية الخاصة. يدرك كل رياضي أن المفاصل يمكن أن تصاب بسهولة. لتقليل خطر الإصابة ، من المهم الإحماء جيدًا في بداية كل جلسة. يمكنك أيضًا استخدام العقاقير الخاصة - حماة الغضروف. ومع ذلك ، فإن استخدامها من قبل الرياضيين في كثير من الأحيان لا يحقق النتيجة المرجوة. سنكتشف اليوم كيفية استخدام أدوات حماية الغضروف بشكل صحيح في كمال الأجسام.
ما هي الغضروفية؟
مضادات الغضروف هي الأدوية التي تتمثل مهمتها في تسريع عمليات التجديد ، وكذلك تقليل معدل تنكس أنسجة الغضاريف.
جميع الأدوية في هذه المجموعة مصنوعة على أساس المكونات الطبيعية. في أغلب الأحيان ، تشتمل أجهزة حماية الغضروف على كبريتات شوندروتن أو كبريتات الجلوكوزامين. يحتوي نسيج الغضروف على كمية كبيرة من هذه المواد ، ويؤدي تناولها الإضافي إلى تقوية الغضروف.
تصنيف أجهزة حماية الغضروف
حتى الآن ، يتم إنتاج عدد كبير نسبيًا من هذه الأدوية. الأكثر شعبية بينهم هو خنسريد. كما أنه مادة طبيعية مشتقة من غضروف الماشية. أيضًا ، يتم تحضير المستحضرات على شكل كريمات ومراهم ، والتي تشمل كبريتات شوندروتن وثنائي ميثيل سلفوكسيد.
ليس لديهم عمليا أي اختلافات في الخصائص ويختلفون بشكل أساسي في السعر فقط. بالإضافة إلى ذلك ، توصف الأدوية في هذه المجموعة لعلاج أمراض مثل التهاب المفاصل وتنكس العظم. يجب أن يكون مفهوما أنه عندما يتم تدمير أنسجة الغضروف بالكامل ، فإن أجهزة حماية الغضروف ستكون عاجزة عن المساعدة.
يجب أيضًا قول بضع كلمات عن المستحضرات المصنوعة من نخاع عظام الحيوانات. الممثل الأكثر شعبية لهذه المجموعة هو رومالون. إنه فعال للغاية في علاج أمراض المفاصل.
هناك أيضًا مجموعة من الأدوية تعتمد على الجلوكوزامين. يحتوي الغضروف المفصلي أيضًا على هذه المادة. وتجدر الإشارة إلى أن إفراز الجلوكوزامين تمنعه بشدة عوامل خارجية. هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على أداء المفاصل.
يتم الآن إنتاج مكملات رياضية خاصة تحتوي على العديد من المكونات النشطة. لسوء الحظ ، فعاليتها ليست عالية كما هو معلن.
هل أحتاج إلى استخدام أدوات حماية الغضروف في كمال الأجسام؟
وجد العلماء أن قوة الرياضي تعتمد إلى حد كبير على حالة جهازه المفصلي الرباطي. لعبت هذه الحقيقة دورًا رائدًا في تعميم أدوات حماية الغضروف بين الرياضيين. في الوقت نفسه ، يجب أن يقال إنها قد لا تكون فعالة في كل حالة.
بالطبع ، تحت تأثير المجهود البدني العالي ، تتعرض المفاصل لضغط شديد. لهذا السبب ، يعاني العديد من الرياضيين من مشاكل مستمرة في المفاصل. ومع ذلك ، من المستحيل أيضًا تقليل الأوزان العاملة ، ونتيجة لذلك ، تقع في حلقة مفرغة. في هذه الحالة ، من الضروري الوقاية من الجهاز المفصلي الرباطي. عند استخدام أجهزة حماية الغضروف ، يمكنك زيادة أداء مفاصلك بنسبة لا تزيد عن 25 بالمائة. صحيح ، هناك استثناءات سنتحدث عنها بعد قليل. يجب أن تتذكر أن الاستخدام قصير المدى لأجهزة حماية الغضروف لن يعطي النتيجة المرجوة.
ولكي يعتاد الجسم على المواد الخارجية ، وتحصل على النتيجة المرجوة ، يجب استخدام الأدوية لمدة أربعة أشهر على الأقل. أيضًا ، لن تتمكن الأدوية من مساعدتك في حالة الإصابة.يجب اعتبارها فقط كوسيلة للوقاية. لا يمكن علاج الإصابات الخطيرة وأمراض المفاصل اليوم حتى بمساعدة التدخل الجراحي. من الواضح أن الحبوب والمراهم ستكون أيضًا عاجزة هنا.
من حيث المبدأ ، لحماية جهازك المفصلي الرباط ، لا تحتاج إلى استخدام أجهزة حماية الغضروف في كمال الأجسام. يعتبر أداء التمارين أكثر فاعلية بما يتفق تمامًا مع التقنية ، بالإضافة إلى أداء تمارين الإحماء.
متى يكون من الضروري أخذ chondroprotectors في كمال الأجسام؟
هناك رياضيون يجب أن يتعاطوا المخدرات في هذه المجموعة. الآن نحن نتحدث عن الرياضيين الذين يتناولون المنشطات. تؤدي الستيرويدات إلى تغيرات إيجابية في المستويات الهرمونية ، لكنها لا تؤثر على المفاصل والأربطة. في هذه الحالة ، تزداد الخصائص الفيزيائية فقط بسبب تحسين نظام الطاقة والجهاز العصبي المركزي وزيادة تركيز الأندروجينات.
في الوقت نفسه ، تستمر الأربطة والمفاصل في حالتها السابقة. ليس سراً أنه عند استخدام AAS ، تزداد مؤشرات القوة بشكل كبير ويمكن للرياضي العمل بأوزان كبيرة. لكن المشكلة برمتها هي أن المفاصل ليست جاهزة لمثل هذا الحمل. إذا كنت تتدرب بشكل طبيعي ، فلن تنمو عضلاتك فحسب ، بل ستنمو مفاصلك أيضًا. هذا لا يحدث مع المنشطات.
الزيادة الكبيرة في الحمل تزيد بشكل كبير من فرص الإصابة. يعرف المحترفون هذا ولهذا السبب تحظى أجهزة حماية الغضروف بشعبية كبيرة في كمال الأجسام. الآن لن نقول إن استخدام المنشطات على مستوى الهواة غير مبرر على الأقل ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجسم. الأمر متروك لكل رياضي ليقرر ما إذا كان سيستخدم AAS. إذا لم تكن كيميائيًا ، يمكنك الاستغناء عن المنشطات. ولكن عندما تقرر استخدام المنشطات ، فأنت بحاجة إلى حماية الغضروف.
ضرورة تناول الأدوية وفق التعليمات المرفقة بها. لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في الجرعات للرياضيين. الشيء الوحيد الذي أود أن أذكره مرة أخرى هو أنه يجب تناولها لفترة طويلة ، أي أربعة أشهر على الأقل. كما أنهم لن يساعدوك في علاج إصاباتك ويجب أخذها في الاعتبار من منظور وقائي فقط.
يمكن العثور على نتائج دراسات أجهزة حماية الغضروف في هذا الفيديو:
