اكتشف لماذا يعد العلاج بعد الدورة أكثر أهمية من المنشطات لتحقيق مكاسب العضلات والحفاظ عليها! تتم مناقشة تقنيات الخروج من دورة AAS بنشاط اليوم على جميع الموارد المتخصصة. هذا يرجع في المقام الأول إلى الافتقار إلى أساليب العمل حقا. لم يعد سراً لأي شخص أنه مع الاستخدام البسيط للستيرويدات الابتنائية ، تكون فعالية الدورات منخفضة للغاية والكتلة المكتسبة تختفي بسرعة. يتم الحفاظ على عضلات التدريب الطبيعي فقط وهذا معروف أيضًا للجميع. سنتحدث اليوم عن كيفية إنهاء دورة المنشطات واستعادة الصحة في نفس الوقت.
ما هي مشاكل الإقلاع عن المنشطات؟
- فقدان الكتلة العضلية المكتسبة. هذا ليس خطيرًا مثل الاضطراب النفسي. في معظم الحالات ، يكونون أكثر صعوبة من المشاكل الفسيولوجية ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات.
- بداية الاكتئاب. من السهل شرح ذلك ، لأنه من الصعب جدًا أن ترى كيف تفقد الوزن تدريجيًا ، وانخفاض الخصائص الجسدية ، وما إلى ذلك.
- انخفاض في إفراز هرمون الذكورة الطبيعي. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض الفاعلية. لهذا يجب أيضًا إضافة زيادة في تركيز استراديول ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع. كل هذه الحقائق تشير إلى أنه من الضروري إكمال الدورة بشكل تدريجي.
كيفية الخروج من دورة الستيرويد بشكل صحيح
على الرغم من وجود العديد من المخططات اليوم للخروج من دورة الستيرويد ، فإن أفضلها هو ما يلي:
- في الخطوة الأولى ، قلل من كمية الأندروجينات القوية المستخدمة ، مثل ميثاندروستينولون أو استرات التستوستيرون. مهمتك هي جعل جرعة هذه AAS إلى الصفر في غضون 3 أو 4 أسابيع.
- عندما يتم حل هذه المشكلة ، يجب عليك التحول إلى الستيرويدات الخفيفة ذات الخصائص الابتنائية العالية وخصائص الأندروجين المنخفضة.
- تدريجيًا ، أيضًا في غضون 3 أو 4 أسابيع ، قلل من جرعة هذه الستيرويدات الابتنائية ، مع إدخال Proviron أو عقاقير مماثلة في نفس الوقت في الدورة. في الوقت نفسه ، استخدم gonadotropin و primobolan.
عند اكتمال تناول الستيرويد ، من الضروري إجراء تطهير كامل للجسم. انتقل مباشرة إلى مبدأ التغذية المنفصلة. خلال هذه الفترة الزمنية ، يجب الجمع بين تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات البروتين والكربوهيدرات مع الأطعمة المحايدة فقط. لا يمكنك الجمع بين البروتينات والكربوهيدرات.
يجب أن يقال أيضًا أنه يجب تخصيص أيام خاصة لاستخدام البطيخ ومنتجات الألبان ، حيث لا يتم دمجها مع أي شيء.
تطهير الأمعاء
يمكن بدء هذا الإجراء في وقت واحد مع الانتقال إلى مخطط إمداد طاقة منفصل. بمساعدة حقنة شرجية ، من الضروري إدخال محلول يتضمن ملعقة كبيرة من عصير الليمون (يمكن استبداله بخل التفاح) لترين من الماء المغلي المثلج. عند تقديم الحل ، يتم استخدام المخطط التالي:
- أسبوع واحد - كل يوم
- أسبوعان - مرة كل يومين ؛
- 3 أسابيع - مرة كل ثلاثة أيام ؛
- 4 أسابيع - مرة كل أربعة أيام ؛
- 5 وجميع الأسابيع اللاحقة - مرة واحدة في الأسبوع.
الوقت الأمثل للإجراء هو من الساعة 5 إلى 7 صباحًا. أيضا في هذه المرحلة تحتاج إلى القضاء على دسباقتريوز. للقيام بذلك ، لمدة أسبوع أو أسبوعين ، تحتاج إلى تناول فصين من الثوم يوميًا. يجب عمل الوجبة الأولى قبل الإفطار بـ 60 دقيقة ، والوجبة الثانية قبل الوجبة الأخيرة بـ 120 دقيقة.
تطهير الكبد
عندما يتم تطهير الأمعاء والقضاء على التسمم المعوي ، فمن الضروري تطهير الكبد. لتحضير كبدك لعملية تطهير أسبوعية ، يجب عليك استخدام برنامج أكل نباتي.بعد سبعة أيام لمدة يومين ، ضع حقنة شرجية قبل وجبات الطعام. في هذه الحالة ، يجب تناول عصير التفاح فقط ، ويفضل عصره طازجًا.
في اليوم الثالث ، يتم تكرار الإجراء ، ولكن يجب تناول العصير فقط حتى الساعة 7 مساءً. بعد ذلك ، عليك الذهاب للنوم ووضع وسادة تدفئة على الكبد ، وذلك باستخدام مزيج من عصير الليمون (3 ملاعق كبيرة) وزيت الزيتون (3 ملاعق كبيرة) كل 15 دقيقة. يجب وضع وسادة التدفئة على الجسم لمدة 2 إلى 3 ساعات. يجب تكرار هذا الإجراء بعد 2 أو 4 أسابيع.
تنظيف المفاصل
المفاصل هي الأكثر عرضة للإصابة أثناء التدريب عالي الكثافة. لهذا السبب ، يجب عليك أيضًا تنظيفها. للقيام بذلك ، قم بغلي 5 جرام من ورق الغار لمدة 5 دقائق ثم أصر على المحلول في الترمس لمدة 3 إلى 4 ساعات. خذ هذا التكوين في رشفات صغيرة لمدة 12 ساعة لمدة ثلاثة أيام متتالية. خلال هذا الوقت ، يجب أن تلتزم ببرنامج التغذية النباتية.
تنظيف المفاصل ضروري خلال العام الأول مرة كل ربع سنة ، ثم مرة واحدة لمدة 12 شهرًا. من المهم جدًا أن تتم هذه العملية بعد تنظيف الأمعاء.
تنظيف الجهاز البولي التناسلي والكلى
لتنظيف الكلى ، يجب تناول البطيخ والخبز الأسمر. في حالة وجود تحص بولي ، يكون أفضل وقت لإزالة الحصوات بين الساعة 2 و 3 صباحًا. اجلس في حمام دافئ وتناول البطيخ.
لتطهير الجهاز البولي التناسلي ، من الضروري تحضير وجبة فطور معينة. خذ 10 غرامات من الأرز واسكبه؟ لترات من الماء. يجب تغيير الماء في غضون خمسة أيام ، ثم شطف الأرز وغليه. يجب أن يؤكل الطبق بدون إضافة الزيت والملح. يتم تنفيذ هذا الإجراء يوميًا لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.
تنقية الليمفاوية
يجب تحضير خليط بالتركيب التالي:
- عصير جريب فروت - 900 جرام ؛
- عصير برتقال - 900 جرام ؛
- عصير ليمون - 20 جرام ؛
- ذوبان الماء - 2 لتر.
هذه هي الجرعة اليومية من الخليط. بعد الاستيقاظ من النوم ، قم بعمل حقنة شرجية وتناول محلول ملح جلوبر (ملعقة كبيرة من المادة لكل 100 مليلتر من الماء). بعد ذلك ، تحتاج إلى البخار في الحمام أو الاستحمام. كل نصف ساعة ، يجب أن تأخذ الخليط المحضر بكمية 100 جرام. يتم تنفيذ الإجراء في غضون ثلاثة أيام. وتجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى الخليط ، لا يمكن تناول أطعمة أخرى.
تعرف على المزيد حول علاج ما بعد الدورة في هذا الفيديو:
