ما هو السيلوليت؟ الأسباب الرئيسية ، مراحل التطور ، العواقب. أنجع الطرق للتعامل مع "قشر البرتقال".
السيلوليت هو زيادة موضعية وتراكم للخلايا الدهنية يصاحبها ضعف في الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي وكذلك تكاثر النسيج الضام. بصريا ، يتم التعرف عليه من خلال نتوءات معينة على الجلد - ما يسمى ب "قشر البرتقال". يتطور السيلوليت بطرق مختلفة: أحيانًا يحدث عيب تجميلي مبكرًا في سن المراهقة ، وبعض النساء لا يعرفن ما هو حتى الشيخوخة. للتخلص من "قشر البرتقال" ، من المهم اتباع نهج متكامل: يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل والعلاجات الشعبية ، وتنفيذ الإجراءات في الصالون والمنزل ، وممارسة الرياضة. من الضروري أيضًا إعادة النظر في أسلوب حياتك.
ما هو السيلوليت؟
في الصورة الفتاة السيلوليت
السيلوليت هو تغيير هيكلي في الأنسجة الدهنية تحت الجلد يؤدي إلى ضعف دوران الأوعية الدقيقة والتصريف اللمفاوي. في الواقع ، هذه الظواهر ليست أكثر من ركود يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي وضمور الدهون تحت الجلد.
بالمناسبة ، يفضل الأطباء عدم استخدام اسم "السيلوليت": فهو لا يعكس جوهر العمليات ، لأن اللاحقة "-" تشير إلى وجود التهاب ، ولا توجد على هذا النحو مع مثل هذه التغييرات. لذلك ، من الخبراء يمكنك سماع مصطلح آخر - الحثل الشحمي التناسلي.
عادة ، يتم تصنيع الدهون في النسيج الضام ، ثم يتم تحويلها وإدخالها في الدورة الدموية. تتضمن هذه العملية خلايا دهنية صغيرة ، يتم تجميعها في "فصيصات دهنية" ، ومن حولها - كولاجين وأنسجة شبكية. ترتبط "الفصيصات" مباشرة بجهاز الدورة الدموية. بفضلهم ، تدخل الدهون إلى الدم ، وتحمل الدهون كمصدر للتغذية لجميع أنسجة الجسم.
ومع ذلك ، فشل هذا النظام لأسباب مختلفة. تتوقف الخلايا الدهنية ، التي تسمى أيضًا الخلايا الشحمية ، عن العمل بشكل صحيح. تتراكم الدهون ، وتضعف الشعيرات الدموية ، ويحدث التورم ، مما يتداخل بشكل أكبر مع الدورة الدموية والليمفاوية - يتم الحصول على حلقة مفرغة.
هناك أربع مراحل في تطور الحثل الشحمي التناسلي:
- الأول … يتشكل ركود السائل بين الخلايا. يسمي أخصائيو التجميل أيضًا هذا السيلوليت على الفخذين وفي أماكن أخرى ناعمًا. في هذه المرحلة ، قد تلاحظ انتفاخًا.
- ثانيا … عندما تتوقف الخلايا الشحمية عن العمل بشكل صحيح ، تتراكم الخلايا الدهنية ، مما يساهم في زيادة سماكة وتصلب ألياف الكولاجين. تزداد صعوبة الوصول إلى الخلايا الليمفاوية والدم. في هذه المرحلة ، عند الضغط على الجلد ، تبقى الخدوش: تشير هذه العلامات إلى فقدان المرونة.
- ثالث … يسمي الخبراء هذه المرحلة بالتصلب الشحمي أو السيلوليت الصلب. فقط في هذه المرحلة ، يظهر "قشر البرتقال" بوضوح. يتم تفسير التأثير المحدد من خلال تكوين تليف الأنسجة الناتج عن تجميع الخلايا الدهنية في العقد. يمكن اعتبار أن السيلوليت على الساقين أو الفخذين أو الأرداف مهمل إذا كان الجلد متورمًا وغير مستوٍ.
- الرابعة … في هذه المرحلة ، الوضع يزداد سوءًا. بالإضافة إلى حقيقة أن العقيدات تنمو ، تصبح التكتلات متكتلة أكثر فأكثر ، يكون الألم ممكنًا.
من المهم أن تعرف أن الحثل الشحمي المهمل ليس قبيحًا فحسب ، بل إنه يشكل أيضًا خطرًا على الصحة! نظرًا لاضطراب تدفق الدم واللمف ، تحدث تقلصات في الساقين ، وقد يظهر شعور بالخدر. يثير السيلوليت أيضًا تطور الدوالي.
الأسباب الرئيسية للسيلوليت
على الرغم من التطور السريع للطب ، لا يزال الأطباء غير قادرين على إعطاء إجابة محددة عن سبب حدوث السيلوليت.نظرًا لعدم دراسة ظاهرة علم الأمراض والكشف عنها بشكل كامل ، فإنها تعقد أيضًا مكافحة "قشر البرتقال". على أي حال ، يمكن القول بحزم أن الحثل الشحمي التناسلي يحدث نتيجة لعدة عوامل.
الأسباب الرئيسية لظهور السيلوليت:
- التغذية غير السليمة … وفرة من الأطعمة الدهنية والمقلية والحلويات والأطعمة المدخنة. تعمل الخلايا الشحمية ، التي تلبي احتياجات الجسم من الطاقة ، على تحفيز إنتاج هرمون الإندورفين ، وهو هرمون يعطي الشعور بالرضا. عندما يسيء الشخص تناول الأطعمة اللذيذة والسائلة ، ينشأ الإدمان: يحتاج الجسم إلى المزيد والمزيد من الليبتين ، استجابة لذلك ، تتشكل الخلايا الشحمية بنشاط ، وتحتاج إلى تغذية إضافية … تنمو الشهية ، ويزداد احتياطي الدهون بالتوازي ، مما يثبط حركة اللمف والدم - العملية المرضية جارية.
- الوراثة … تؤثر الوراثة بشكل مباشر على معدل عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية وتوزيع الخلايا الدهنية.
- أمراض الغدد الصماء … تؤدي إلى اختلالات هرمونية. الهرمونات بدورها تؤثر بشكل مباشر على عملية الأيض. عندما يضعف إنتاجها ، تتدهور إمدادات الدم ، ويحدث الركود الليمفاوي ، ويظهر "قشر البرتقال".
- نمط حياة مستقر … ليس لدى الناس المعاصرين الوقت الكافي لإنفاق الطاقة المستهلكة مع الطعام. لذلك يتم "تخزين فائضه في الاحتياطي" ، ونتيجة لذلك تظهر الترسبات الدهنية ، مما يؤدي إلى تدهور حركة الدم واللمف.
- التدخين … هذه العادة تسبب اضطرابات في الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، النيكوتين يدمر فيتامين سي. وهذا يؤثر أيضًا على الأوعية الدموية ، ويفقد مرونتها ، ويصبح هشًا. يتدهور تدفق السوائل ويحدث الركود ويظهر السيلوليت.
- المواقف العصيبة … إنها تثير طفرات هرمونية ، وتطيح بالغدد الصماء والأنظمة الأخرى من الإيقاع. يميل الكثير من الناس إلى "السيطرة" على التوتر من خلال تناول الوجبات السريعة. لذلك ، تزداد الرواسب الدهنية ، ويتدهور تدفق الدم والتدفق الليمفاوي.
طرق مكافحة السيلوليت
بعد دراسة أسباب السيلوليت بالتفصيل ، يمكننا أن نستنتج أن مكافحة "قشر البرتقال" يجب أن تكون معقدة. والأهم من ذلك هو البدء في اتخاذ الإجراءات في مرحلة مبكرة: فكلما كان التليف أكثر وضوحًا ، زادت صعوبة القضاء عليه.
التغذية السليمة للسيلوليت
إذا تم العثور على السيلوليت على الأرداف أو الفخذين أو الساقين ، فمن الضروري تعديل النظام الغذائي. من الضروري التخلص من كل شيء دهني - السمن والمايونيز واللحوم الدهنية ومنتجات الألبان. من المهم أن تنسى اللحوم المدخنة والأطعمة المعلبة والسكر وبدائله. ويتفاقم الوضع بسبب الحلويات والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض والمخللات والشاي الأسود والقهوة. يجب عدم استخدام التوابل مع محسنات النكهة والمشروبات الغازية.
من المهم تجديد القائمة بالأطعمة التي تبدأ عملية إنتاج الصفراء ، وتساعد على التخلص من السموم من الجسم. لذلك من المفيد تناول الفواكه والخضروات الطازجة وشرب الماء (1.5-2 لتر في اليوم) وشراب الفاكهة دون إضافة السكر إليها.
من الضروري التحول إلى الشاي الأخضر ، حيث يمكنك وضع العسل للحلاوة ، ولكن لا تسيء استخدامه. شاي الأعشاب مع إضافة الوركين والنعناع والهندباء يساعد على تطبيع إنتاج الصفراء.
من المفيد جدًا أن تبدأ اليوم بحبوب كاملة من الحبوب. بدلاً من الحلويات المعتادة ، من الأفضل تناول البذور والمكسرات. بدلاً من ذلك ، يمكنك السماح أحيانًا بالخثارة الحلوة.
يجب عليك أيضًا الحد من استخدام الملح ، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم. وصفات السيلوليت التي تستخدم زيت الزيتون وعصير الليمون كصلصة ستكون مفيدة للغاية.
ملحوظة! من المفيد تناول الطعام الموسمي ، وتناول أقل قدر ممكن من الطعام المعالج حرارياً.
الكريمات المضادة للسيلوليت
في الصورة ، كريم الجسم Floresan للياقة البدنية من السيلوليت
التأثير الخارجي مهم بشكل خاص في المراحل المبكرة من ظهور السيلوليت. سيساعد الكريم عالي الجودة والمختار بشكل صحيح على استعادة التدفق الخارج المضطرب للغدد الليمفاوية ، وتحسين تغذية الخلايا والقضاء على السموم والسوائل الزائدة.
الأولوية للتركيبات التي تحتوي على مكونات تعمل على تطبيع الأيض. يتم استعادة التمثيل الغذائي بفضل وجود الفيتامينات A و C و B و E. من المكملات القيمة الأخرى التي يتم تضمينها في كريم السيلوليت الفعال الكافيين. الحقيقة هي أن لها تأثير حرق الدهون.
أكثر الكريمات فعالية للسيلوليت:
- أكتيف كريم Floresan للياقة البدنية … منتج الميزانية الذي يمكن أن يظهر الأداء العالي. التركيبة غنية بفيتامين E وخلاصة الطحالب والنعناع وزيوت البرتقال. تكلفة زجاجة 125 مل 102 روبل فقط. أو UAH 39.
- كريم فيتكس "حمام ، ساونا ، مساج ، مضاد للسيلوليت" … منتج تجميل آخر غير مكلف حصل على تقييمات إيجابية. يحتوي على زيوت النعناع والليمون وخلاصة إكليل الجبل. يساعد الكافيين والفلفل الأحمر على حرق الخلايا الدهنية. هذا الكريم يكلف 103 روبل. أو 40 غريفنا.
- كريم بيور لاين "التنحيف" … يتم التعرف على هذه الأداة على أنها فعالة وغير مكلفة نسبيًا. يحتوي على مادة الكافيين وزبدة الشيا. تكلفة المنتج 172 روبل أو 65 غريفنا.
- كريم احترافي من ARAVIA Organic Slim Shape … منتج يبدأ عملية حرق الدهون ويشد لون البشرة ويرطبها. يحتوي على زيت الجريب فروت. هذا المنتج أغلى - 740 روبل. أو UAH 282.
- كريم هيستومير C30 المنطقة 1 علاج السيلوليت … هذا منتج له تأثير تصريف ليمفاوي ومضاد للسيلوليت. نظرًا لوجود L-carnitine في التركيبة ، فإنه يحرق الخلايا الدهنية ، كما أنه غني بزبدة الشيا. صحيح ، بالنسبة للكريم الإيطالي ، سيتعين عليك دفع 4711 روبل. أو UAH 1798
الدعك للقضاء على السيلوليت
صورة لمقشر القهوة للسيلوليت
لمحاربة السيلوليت ، من المفيد استخدام مقشّر منزلي الصنع ، حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة حتى تتغلغل المواد المفيدة في الجلد. التركيبة المختارة بشكل صحيح تحفز الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي.
يوصى باستخدام مثل هذا العلاج للسيلوليت بعد تبخير الجلد وترطيبه. يجب وضع المقشر والاحتفاظ به لبضع دقائق ، وبعد ذلك يجب فرك المنطقة المعالجة جيدًا بقفاز التدليك أو الفرشاة ، وعندها فقط يمكن غسلها.
وصفات فعالة لتقشير السيلوليت:
- على أساس الفلفل الأحمر والأسود … هذه المكونات تأخذ 1 ملعقة صغيرة. يضاف إليها نفس القدر من القرفة في حالة البودرة. بالإضافة إلى أنك بحاجة إلى ملعقة كبيرة من ملح البحر. بعد خلط التركيبة ، يتم إثرائها بقطرتين من زيت البرتقال العطري. من المهم الاستماع إلى الأحاسيس! إذا أصبحت مؤلمة بشكل لا يطاق ، فمن الأفضل غسل الكتلة. لكن الإحساس بالحرقان الملحوظ أمر طبيعي. يعمل الفلفل على تدفئة الجلد ، ويسبب اندفاعًا للدم ، وبالتوازي مع ذلك ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي ، وتتفكك الخلايا الدهنية.
- على زيت النعناع الأساسي … هذا المقشر السيلوليت له تأثير معاكس - يبرد. تتعرض الخلايا للإجهاد ، لذلك يتم تنشيط العمليات داخلها ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وحرق الدهون ، وتحسين الدورة الدموية. لمثل هذا التكوين ، من الضروري تحضير كوب من القهوة وطحن الحبوب. يجب أيضًا طحن الشاي الأخضر والأعشاب البحرية وتناول نصف كوب منهم. بعد خلط المكونات ، أضف ملعقة كبيرة من الملح المطحون و 1/2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون. بعد خلط المكونات مرة أخرى ، قم بتقطير زيت النعناع الأساسي في المقشر - 10-15 قطرة. يمكنك أيضًا إضافة إكليل الجبل والأوكالبتوس أو الليمون.
- من جل الاستحمام والقهوة … نظرًا لأن الكافيين يحرق الدهون ، يمكنك طحن الحبوب وإضافة المسحوق الناتج إلى منتجك المفضل.
- من منتجات القهوة والحليب المخمر … ستكمل هذه المكونات بعضها البعض ، وتحرق رواسب الدهون وتوفر المواد القيمة للخلايا. تناول الزبادي العادي بدون إضافات أو كفير أو زبادي. 6 ملاعق كبيرة من منتج الحليب المخمر ، سوف تحتاج 2 ملعقة كبيرة. ل. قهوة.
- مع العسل. يحسن منتج تربية النحل هذا الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. إذا كنت تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل 1 ملعقة صغيرة الكونياك والكمية نفسها من البن المطحون ، سيكون هناك بالفعل مقشر فعال للغاية سيساعد في إزالة السيلوليت من المؤخرة وفي أماكن أخرى.وإذا كان هناك زيت التنوب في المنزل ، فقط أسقط 5 قطرات منه ، وستظهر النتيجة نفسها بشكل أسرع.
- من ملح البحر … وهي غنية بالعديد من المعادن وبلوراتها تزيل الخلايا الميتة. إذا أمكن ، فمن الأفضل شراء ملح البحر الميت. يلزم استخدام نفس الكمية من زيت الزيتون لكل ملعقة كبيرة. بعد خلط الكتلة ، أضف الزيت العطري المفضل لديك إليها ، لكن أفضل من شجرة الحمضيات.
- من السكر … والمثير للدهشة أن المنتج الحلو سيحارب السيلوليت أيضًا. في الأساس لأنه يعمل كمقشر للجلد. ولكن يتم إثراء التركيبة أيضًا بمكونات أخرى لتعزيز التأثير وتسريع التخلص من السيلوليت. على سبيل المثال ، عند 4 ملاعق كبيرة. ل. السكر المحبب يأخذ زيت الزيتون. أو بدلاً من ذلك ، امزج 1 ملعقة كبيرة من السكر والكاكاو وزيت الزيتون والقشدة. بعد هذا المقشر ، سيكون الجلد ناعمًا وناعمًا.
تدليك مضاد للسيلوليت
سيساعد التدليك المضاد للسيلوليت على تنعيم المخالفات تحت الجلد وإزالة "قشر البرتقال". يمكنك القيام بذلك في الصالون ، ولكن من الممكن أيضًا إجراء جلسات في المنزل ، بما في ذلك لوحدك ، دون مساعدة.
قبل القيام بتدليك السيلوليت ، تحتاج إلى التعرف على قواعده الأساسية:
- من المهم تنظيف الجلد وإرخاء العضلات قبل الإجراء.
- من المفيد استخدام كريمات التدليك الخاصة. بدلاً من ذلك ، استخدم العسل الطبيعي أو زيت الحمضيات الأساسي.
- من الأفضل إزالة الشعر قبل التدليك ، حيث يمكن أن يتلف أو ينمو في الجلد - سيكون التأثير نشطًا تمامًا.
- من المهم استكمال الإجراءات في 5 جلسات على الأقل بفاصل يومين.
- للحصول على التأثير ، يجب أن يستمر إجراء واحد من 30 دقيقة.
- أثناء التدليك ، يجب توجيه الحركات من الأسفل إلى الأعلى.
كيف يتم تدليك السيلوليت: أولاً ، يقومون بتدفئة المنطقة بحركات ناعمة ، تدريجياً يصبح التدليك أكثر وأكثر كثافة: بالتناوب التمسيد والفرك والتربيت.
يتم حساب مقدار المنطقة المصابة مع مراعاة حالة الجلد. على البطن ، يجب أن تكون الحركات ناعمة ، ولا داعي للضغط بشدة على هذه المنطقة. يتم التعامل مع الفخذين والأرداف والساقين بشكل مكثف. إذا قمت بزيارة معالج تدليك محترف ، يمكنك التأكد من أنه يعمل بجد بما فيه الكفاية بعد الإحماء. لا تحتاج إلى ضبط ما يمكنك الاسترخاء أثناء الجلسة - بدلاً من ذلك ، الأحاسيس المؤلمة مضمونة ، لكن الأمر يستحق ذلك.
لا ينصح بتدليك الفخذين من الداخل على مقربة من منطقة العانة. أيضا ، لا تحتاج إلى تدليك الفخذ والمنطقة الواقعة تحت الركبتين - فهذا غير صحي!
يعتبر تدليك السيلوليت بالشفط أكثر فعالية. تفسر فعاليتها من خلال حقيقة أن الضغط السلبي يتم إنشاؤه على الموقع ، مما يؤدي إلى تدفق التيار إلى المنطقة ، وتنشيط التمثيل الغذائي ، وفتح الشعيرات الدموية. علاوة على ذلك ، يتم تدريب الطبقة الدهنية العميقة تحت الجلد وحتى العضلات.
هناك نوعان من هذا التدليك - المعلب والاسطوانة الفراغية. في الحالة الأولى ، يتم استخدام علب تدليك خاصة ، وفي الحالة الثانية ، جهاز يتم فيه دمج العلب والبكرات. يجب استخدام هذه المعدات فقط من قبل المتخصصين في عيادات التجميل!
يمكن عمل تدليك الحجامة بنفسك ، إذا كنت ترغب في تجربة جميع الطرق التي تساعد على إزالة السيلوليت في المنزل. وفي هذه الحالة ، فإن الإحماء ضروري أولاً. العلب تؤثر على الجلد المعالج بالزيت. من الضروري التحرك من الأسفل إلى الأعلى في اتجاه عقارب الساعة ، دون البقاء في مكانه لأكثر من ثلاث ثوان. تحت تأثير الفراغ ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، ويسمح بألم بسيط. ولكن إذا أفرطت في ذلك ، فمن الممكن حدوث ألم شديد ، ثم ظهور كدمة.
حتى أثناء التدليك ، يتم استخدام فرشاة السيلوليت الخاصة. في هذه الحالة يتم إجراء العملية على الجلد الجاف وتسمى بالفرشاة. يقشر الطبقة القرنية للبشرة ، ويسبب تدفق الدم ، وينشط التدفق الليمفاوي.على الرغم من أن العديد من الخبراء لا يعتبرون التنظيف بالفرشاة سلاحًا فعالًا حقًا ضد السيلوليت ، إلا أنه يمكن استخدامه كإجراء إضافي.
من أجل عدم الإضرار ، من الضروري اختيار الفرشاة المناسبة: من ناحية ، يجب أن تكون صعبة ، ولكن من ناحية أخرى ، ليس كثيرًا. خلاف ذلك ، فمن السهل أن تتلف الجلد. تعتبر الفرشاة الجافة للسيلوليت المصنوعة من شعيرات صناعية الأكثر نعومة. أقسى قليلا - من الصبار. أصعب من شعيرات الخنزير. بدلاً من ذلك ، من الأفضل أولاً تعويد الجلد على النعومة ، ثم شراء جلد أصعب.
يتم إجراء التدليك دون ترطيب الجسم أو وضع الزيت. يتحركون في خط مستقيم من الأسفل إلى الأعلى أو في دائرة ، ولكن أيضًا في نفس الاتجاه. من الضروري الضغط بشكل محسوس ، ولكن ليس لدرجة الألم. في نهاية الإجراء ، من المهم الاستحمام وشطف جزيئات الجلد المتقشرة ثم وضع مرطب.
على الرغم من أنه يمكنك تدليك المناطق التي بها مشاكل بمفردك ، فإن تعلم هذه التقنية لا يضر. يمكنك مشاهدة الفيديو قبل القيام بتدليك السيلوليت. ولكن ، كخيار ، يمكنك الذهاب لبضع جلستين إلى الصالون. سيكلف الإجراء بدون استخدام العلب وجهاز خاص في المتوسط 1600 روبل. (علاج الفخذين والارداف). سيكلف تدليك الحجامة أكثر - حوالي 2000 روبل. الأسطوانة الفراغية - حوالي 3000 روبل.
يلف ضد السيلوليت
في الصورة التفاف الطين من السيلوليت
عند دراسة كيفية إزالة السيلوليت ، يجب ألا تتجاهل الأغطية. ميزة كبيرة هي أن مثل هذه الجلسات يمكن إجراؤها في المنزل دون أي مشاكل وحتى بدون مساعدة خارجية.
إذا قدمت وصفة جيدة ، يمكن رؤية التأثير حرفيًا بعد 3-5 إجراءات. في المتوسط ، تستغرق العملية 20 دقيقة. لكن المدة تعتمد على التكوين: إذا كانت هناك مكونات محترقة ، فمن الأفضل تقليلها. في أي حال ، يجب أن يتم اللف بشكل حلزوني ، متحركًا من الأسفل إلى الأعلى.
من المفيد تحضير الجلد مسبقًا - لتنظيفه ، بما في ذلك استخدام المقشر والتدليك لتدفئة الأنسجة.
بالنسبة للإجراءات ، ستحتاج إلى فيلم تغليف ملفوف حول الجسم لإنشاء تأثير الاحتباس الحراري. يتم وضع السراويل فوقها. هناك خاصة ، لكن الضيقة العادية مناسبة أيضًا. لجعل التأثير أكثر تعبيرًا ، يجدر أن تلف نفسك ببطانية.
أكثر أنواع الأغطية المضادة للسيلوليت فعالية:
- من الطين … استخدم منتجًا تجميليًا عاديًا يُباع في أي متجر. يتم تخفيف الطين الأبيض أو الأسود أو الأزرق بالماء لتشكيل كتلة تشبه القشدة الحامضة السميكة في الاتساق. يمكنك تقطير زيت الحمضيات العطري.
- مع العسل … تسخين هذا المنتج قليلاً ، يتم مزجه مع صفار البيض والزيت العطري. بدلا من ذلك ، غلاف مصنوع من العسل والحليب. وصفة أخرى مثيرة للاهتمام هي إضافة الطحالب ، والتي يجب نقعها أولاً ثم عصرها.
- من الزيوت … خذ زيتًا أساسيًا - زيت الزيتون مثالي ، وتضاف إليه الزيوت الأساسية. يعمل اللوز والجوجوبا والليمون والعرعر والخزامى جيدًا.
- خل حمض التفاح … يجب تخفيف هذا المنتج من 1 إلى 1 بالماء النظيف ، وعلى الرغم من أن تكلفة اللفافة رخيصة ، إلا أنها فعالة جدًا.
- شاي أخضر … من الضروري عمل عصيدة من الأوراق المكسرة عن طريق سكب الماء الساخن عليها. ثم أضف بضع قطرات من الزيت العطري وابدأ التكوين.
- زنجبيل … افركي الجذر لعمل ملعقتين كبيرتين من العصيدة. ثم أضف نفس الكمية من الحليب الدافئ إليها. نظرًا لأن هذا منتج حارق ، فمن الضروري الاستماع إلى الأحاسيس وعدم الاحتفاظ بالكتلة على الجسم لأكثر من 20 دقيقة!
- من دقيق وصبغة الفلفل … مركب تدفئة آخر تحتاج إلى توخي الحذر معه. للحصول على 3 ملاعق كبيرة من الدقيق ، ستحتاج إلى صفار واحد و 50 جم من صبغة الفلفل. بعد دمج المكونات ، يجب الحصول على نوع من العجين السائل. من الأفضل تطبيق الكتلة لأول مرة حرفيًا لمدة 10 دقائق. وبعد ذلك يتم زيادة مدة الجلسة تدريجياً إلى نصف ساعة.
الميزوثيرابي ضد السيلوليت
في أي مرحلة من مراحل السيلوليت ، يمكنك اللجوء إلى المتخصصين للتخلص بسرعة من "قشر البرتقال". لكن خبراء التجميل مفيدون بشكل خاص عندما يكون الوضع جاريًا. إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك ، يمكنك أخذ دورة من الميزوثيرابي.
جوهر الطريقة هو حقن كوكتيلات خاصة تحت الجلد. تحفز المكملات الغذائية عملية التمثيل الغذائي وتساعد على إزالة الازدحام وتؤسس عمليات كيميائية حيوية. يختار المختص بشكل فردي كوكتيلًا ، بعد أن درس شكل السيلوليت ، دون أن يفشل مع مراعاة خصوصيات الجلد والمشاكل المرتبطة به.
كيف يتم إجراء الميزوثيرابي للسيلوليت:
- أولاً ، يتم استخدام المجمعات التي تساعد على إزالة الركود وتنشيط التدفق الليمفاوي.
- علاوة على ذلك ، يتم استخدام الأدوية التي تكسر الخلايا الدهنية.
- بعد ذلك ، من الضروري تنشيط تدفق الدم بحيث يتكيف مع استعادة التمثيل الغذائي.
- يكتمل المجمع بإدخال الكوكتيلات التي تزيد من النغمة وتشبع الأنسجة بالرطوبة وتستعيد المرونة.
يمكن لأخصائيي التجميل حقن الأدوية عن طريق القيام بالحقن الدقيقة. إنه مؤلم ، لكن التأثير سيكون قصوى.
بالإضافة إلى ذلك ، بحثًا عن حل للتخلص بسرعة من السيلوليت ، يمكنك اللجوء إلى إصدار الجهاز من الإجراء. في هذه الحالة ، يتم استبعاد الألم عمليًا: يتم إدخال الكوكتيلات عن طريق الموجات فوق الصوتية أو الرحلان الكهربائي. ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة لمزيد من الإجراءات.
هناك طريقة ثالثة - كسري. يعمل السيد كميزوسكووتر. لا غنى عن الإحساس بالوخز ، لكنه ليس مؤلمًا مثل الحقن. ومع ذلك ، فإن الطريقة الجزئية لن تساعد في التخلص من السيلوليت المهمل.
ما يخيف من استخدام الميزوثيرابي هو تكلفة الإجراءات. يتم تحديد السعر مسبقًا بواسطة مقياس المهمة المعينة للسيد. في المتوسط ، تكلف منطقة واحدة 2500-3000 روبل. في نفس الوقت لا تكفي زيارة واحدة لصالون التجميل ، فأنت بحاجة إلى مجموعة من 10 إلى 15 جلسة على الأقل. إذا ضاعت اللحظة وكان عليك البحث عن طرق للتعامل مع السيلوليت من المرحلة الرابعة ، فإن عدد الإجراءات يصل إلى 20.
تمرين لعلاج السيلوليت
بغض النظر عن درجة إهمال الحثل الشحمي التناسلي ، ستكون التمارين مفيدة ، لكن من الأفضل ممارسة الرياضة لغرض وقائي. التمارين المنتظمة تمنع تكون "قشر البرتقال" ، ولكن عندما تظهر ، سيكون التخلص من السيلوليت في المنزل أكثر صعوبة ، وبالتأكيد شحنة واحدة لا تكفي.
في مرحلة مبكرة ، يكون الجري وأحمال القلب مفيدًا. إذا كان "قشر البرتقال" واضحًا جدًا ، فستحتاج إلى تمارين تقوية ضد السيلوليت. فقط في هذه الحالة ، سيتم حرق الخلايا الدهنية حقًا ، وسوف تتشكل أنسجة عضلية صحية ، وستختفي النتوءات غير السارة تدريجياً ، وسيتم تحديد الخطوط العريضة للجسم الجميل. من الناحية المثالية ، اجمع بين أحمال القلب والطاقة.
تمارين السيلوليت التالية فعالة:
- الطعنات العكسية … من وضع البداية ، الوقوف بشكل مستقيم ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، والاندفاع للخلف ، وثني ركبتيك بدورهما بزاوية 90 درجة. ستكون هناك حاجة إلى أوزان - على سبيل المثال ، دمبل لا يقل وزنها عن 2 كجم. كرر التمارين من 10 هجمات على كل ساق.
- القرفصاء … من وضع الوقوف ، مع المباعدة بين القدمين والكتفين والظهر المستقيم ، يتخيلون أنهم على وشك لمس الكرسي بأردافهم. من المهم التأكد من عدم بروز الركبتين للأمام - لا تتجاوز أصابع القدم. وفي هذه الحالة ، لمزيد من الكفاءة ، يجب أن تأخذ الدمبل في كل يد. تحتاج إلى القرفصاء من 10 إلى 15 مرة دفعة واحدة ، وزيادة الحمل تدريجيًا.
- بيربي … مركب ديناميكي يؤثر على جميع مجموعات العضلات تقريبًا. من وضعية الوقوف ، يجب أن تجلس وتضع يديك على الأرض. في نفس اللحظة ، تقفز الأرجل للخلف ، ويمتد الجسم إلى العارضة. علاوة على ذلك ، تقفز الأرجل إلى الأمام بنفس السرعة إلى الذراعين. الآن يبقى القفز أعلى وصفع يديك على رأسك. ثم يتكرر كل شيء في دائرة لمدة دقيقتين.بالنسبة للمبتدئين ، يكفي إجراء 3-4 من هذه الزيارات ، ومن ثم يمكنك زيادة الحمل.
كيفية التخلص من السيلوليت - شاهد الفيديو:
كلما كانت المعركة ضد السيلوليت أكثر تعقيدًا ، كلما تمكنت من تحقيق نتيجة جيدة بشكل أسرع. وفقًا للخبراء ، تعكس هذه المشكلة بوضوح أن نمط الحياة خاطئ بشكل أساسي. لذلك ، من المهم جدًا إقامة نظام غذائي متوازن ، والتخلص من العادات السيئة ، وعدم نسيان النشاط البدني.
