تعرف على التوصيات المضمونة لجعل صديقتك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمارس رياضات أخرى. تجدر الإشارة على الفور إلى أنه لا تحاول بأي حال من الأحوال إجبار الفتاة على البدء في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا ينتج عن العنف نتائج إيجابية أبدًا. من الواضح أيضًا أنه لا يمكنك التحدث عن مشاكلها مع زيادة الوزن وأوجه القصور الأخرى. بالتأكيد أنت لست كاملًا ، لكنها تقبل ذلك. يجب عليك أن تفعل الشيء نفسه. ومع ذلك ، لسبب ما ، فأنت متأكد من أن حبيبك يجب أن يبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكن لا تعرف كيف تجعل الفتاة تمارس الرياضة. اليوم سنتحدث عن هذا.
هل من الممكن جعل الفتاة تمارس الرياضة؟
لقد قلنا بالفعل أن إجبار المرأة على فعل شيء ضد إرادتها فكرة سيئة. عليك أن تكون أكثر ذكاءً وذكاءً ، وتساعد الفتاة على اتخاذ القرار بنفسها بشأن الحاجة إلى ممارسة الرياضة. لتحقيق هذا الهدف ، سيكون المثال الشخصي هو الخيار الأفضل. إذا كنت أنت نفسك تعيش أسلوب حياة غير نشط ، فإن فرص نجاحك ستكون ضئيلة. إنها مسألة أخرى إذا كنت تمارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. في هذه الحالة ، يمكن اعتبار مسألة كيفية جعل الفتاة تمارس الرياضة ذات صلة. إذا شاهدت نفسك ، فستضطر الفتاة إلى التكيف معك.
من الواضح تمامًا أنه عندما يكون الرجل جذابًا ولديه عضلات متطورة وناجحًا في الحياة ، فيجب على المرأة أن تفي بهذا المستوى. خلاف ذلك ، هناك احتمالات كبيرة بتركها بمفردها. هذا انتقاء طبيعي وأي امرأة تدرك كل شيء تمامًا. بالطبع ، في بعض الأحيان هناك فتيات على يقين من أنهن يبدون بالفعل في حالة جيدة. ومع ذلك ، فإن العالم يتغير باستمرار ويجب علينا جميعًا أن نتبعه.
يجب أن تفهم المرأة الذكية أن الصحة تؤثر على القدرة على الحمل والإنجاب وتربية النسل. في الواقع ، لست بحاجة إلى الحصول على درجة علمية حتى تكون على دراية بهذه اللحظة. يزيد الجمال والجنس بشكل كبير من احترام الذات ويساعدان على التخلص من العديد من المجمعات. ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق ذلك بالجلوس على الأريكة. لقد تم بالفعل استخدام هذا الموضوع بشكل مفرط ونفهم جميعًا أنه بالنسبة لأي امرأة ، يلعب الجمال الدور الأكثر أهمية في حياتها. موافق ، كيف يمكن للفتاة جذب الرجال يعتمد إلى حد كبير على رفاهيتها. هناك ، بالطبع ، سيدات أعمال ، لكن هل رأيت بينهن بدينات وغير مهيئات؟
ينجذب الرجال في النساء بشكل أساسي إلى المظهر. من الواضح تمامًا أنك تحتاج إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح والاعتناء بنفسك. عندما يتعرف الزوجان على بعضهما البعض ، يبدآن في تطوير اهتمامات مشتركة. لكن جمال الأنثى هو في أي حال أساس العلاقة. ثبت علميًا أن الرياضة هي أحد أكثر علاجات الاكتئاب فعالية. إذا ذهب رجل وفتاة لممارسة الرياضة ، أو حتى أفضل من ذلك ، أجروا تدريبات مشتركة ، فإن عدد القمامة سينخفض بشكل حاد.
لسوء الحظ ، لم تدرك جميع النساء بعد أنهن بحاجة إلى صالة ألعاب رياضية. كثير من الناس يختارون الرياضات المتعلقة بأحمال القلب. ومع ذلك ، هذا لن يقوي العضلات. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه سوء فهم ما هو واضح. العديد من السيدات على يقين من أن الرجال فقط هم من يحتاجون إلى العضلات ، وهذا خطأ جوهري. يتم إنشاء أشكال الجسم الجميلة فقط من خلال تدريب العضلات المختصة. قبل بضع سنوات ، كانت المرأة النحيفة هي النموذج المثالي لجمال الأنثى ، وكان من المؤلم أحيانًا النظر إليها. لقد تغير كل شيء اليوم ، وأصبحت الشخصية الرياضية اتجاهاً.
من خلال تدريب القوة ، ستتمكن المرأة من إعطاء شكل مثير للأرداف ورفع ثدييها وخلق شخصية فاتحة للشهية.غالبًا ما تسمع من الفتيات أن تدريب القوة سيجعلهن مخلوقًا ذكوريًا. هذا موضوع آخر تسبب في التهاب الفم لجميع مدربي اللياقة البدنية. اسأل المدرب في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، وسوف يخبرك بالتأكيد أنه استجابة لعرض التدريب باستخدام الدمبل ، ناهيك عن الحديد ، فإن معظم الفتيات يرفضن.
دعنا نحاول أن نشرح مرة أخرى أن المرأة ذات التدريب الطبيعي لن يكون لها أبدًا عضلات كبيرة. نحن على يقين من أن سيدتك لن تستخدم الستيرويد ، لأن هذا محض هراء. التستوستيرون مسؤول عن اكتساب كتلة العضلات. هذا هو الهرمون الرئيسي في الجسم الذكري الذي يؤدي عددًا كبيرًا من الوظائف ، لكن في هذه الحالة نحن مهتمون بواحد فقط.
يوجد التستوستيرون أيضًا في جسم الأنثى ، لكن تركيزه ضئيل. احكم بنفسك ، متوسط معدل هرمون التستوستيرون في جسم الرجل هو 700 ، وفي الأنثى حوالي 42 فقط. وهذا يشير إلى أن التدريب الطبيعي لن يسمح للمرأة أبدًا باكتساب كتلة عضلية كبيرة. بغض النظر عن مدى نشاطها في التدرب في صالة الألعاب الرياضية ، فلن يكون لديها عضلات كبيرة.
يمكن أن تكون النتيجة الوحيدة لمثل هذه الأنشطة هي تحسين الصحة وخلق شخصية مثيرة. ومع ذلك ، من الضروري التدريب بشكل صحيح ، لأن النشاط البدني المفرط يؤثر سلبًا على الجسم. لكن الآن لا يتعلق الأمر بذلك ، لأن موضوع التدريب المختص واسع للغاية. في هذا المقال نريد فقط الإجابة على سؤال كيف نجعل فتاة تمارس الرياضة؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم المرأة أنه بدون تدريب نشط وتغذية مناسبة ، ستفقد الانتقاء الطبيعي لفتاة أخرى. ولكن عندما يحدث ذلك ، سيكون الأوان قد فات.
كيف تجعل الفتاة تمارس الرياضة: توصيات
يذهب الرجال في الغالب إلى صالات الألعاب الرياضية ، ويتم توجيه الفتيات ، عند اختيار الرياضة ، بأحمال القلب. في السنوات الأخيرة ، بدأ المزيد والمزيد من ممثلي النصف الجميل للبشرية في فهم أهمية النشاط البدني. لسوء الحظ ، لا تزال نسبة النساء الناشطات غير عالية. هذا غريب إلى حد ما ، لأن الفتيات هن اللائي يتسمن الحذر الشديد بشأن مظهرهن.
بالتأكيد لم يدرك الجميع حتى الآن أن التمرين في صالة الألعاب الرياضية سيساعدهم على أن يصبحوا أكثر جاذبية. بالتأكيد لا تكمن النقطة في أن كل الفتيات يثقن منذ الطفولة في جاذبيتهن. إذا كنت تريد معرفة كيفية جعل فتاة تمارس الرياضة ، فلا توجد إجابة عامة. تحتاج كل امرأة إلى إيجاد نهج فردي وتحفيزها جيدًا. وفي نفس الوقت من المهم عدم ارتكاب الأخطاء التي سنتحدث عنها لاحقًا.
قدم مجموعة من الملابس الرياضية الجميلة
حتى لو أصبح من المعتاد بالنسبة لك زيارة صالة الألعاب الرياضية في السراويل القصيرة والأحذية الرياضية القديمة ، فلن توافق الفتاة بالتأكيد على هذا الوضع. أعطها ملابس وأحذية رياضية جديدة.
الأنشطة المشتركة
إذا لم يكن لدى صديقتك قوة الإرادة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بمفردها ، فافعل ذلك معًا. سيكون الحل الأمثل هو الاتفاق مع أفضل صديق لسيدة ، في رحلات مشتركة إلى صالة الألعاب الرياضية. في الطريق ، ستتمكّن الفتيات من مناقشة أحدث الشائعات والأخبار.
قدم جهاز محاكاة
إذا سمحت الموارد المالية وحجم الشقة ، فيمكنك تقديم جهاز محاكاة كهدية. لسوء الحظ ، قد لا يتم تركيب جهاز الجري أو الشكل الإهليلجي في كل شقة. ومع ذلك ، فإن الدمبل أو بكرة الضغط جيدة. لكن في هذه الحالة ، عليك إجراء تدريب.
قم بإنشاء برنامج تدريبي مثير للاهتمام
لن تستمتع كل امرأة بتمارين الدمبل المتكررة. ابحث عن برنامج تدريب أو رياضة مثيرة للاهتمام لصديقتك. صناعة اللياقة البدنية تتطور الآن بنشاط. على سبيل المثال ، أحد أحدث الاتجاهات هو التمارين الرياضية المائية.
إحضار اشتراك في القاعة
إذا اشتريت اشتراكًا لسيدة لمدة ستة أشهر أو سنة ، فسيساعد ذلك على تنمية الشعور بالمسؤولية. موافق ، لا أحد يريد فقط صرف الأموال في البالوعة.
حفز الفتاة
من الصعب تقديم النصيحة هنا ، لأنك تعرف امرأتك بشكل أفضل. على سبيل المثال ، وعد بإعطاء الأقراط الجميلة لها في 8 مارس ، إذا كان بإمكانها ارتداء الجينز القديم بحلول ذلك الوقت. بالطبع ، كل هذه التوصيات لا تضمن لك نجاحًا مائة بالمائة. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تعرف كيف تجعل فتاة تمارس الرياضة ، فأنت بحاجة إلى بذل بعض الجهد من أجل ذلك. في رأينا ، سيكون المثال الشخصي هو الخيار الأفضل. ترغب العديد من الفتيات في قضاء المزيد من الوقت مع الرجل. لكننا الآن لا نتحدث عن إصلاح سيارة في المرآب.
لماذا يجب على المرأة أن تمارس الرياضة إذا لم تفعلها بنفسك؟ إذا كنت تركض ، اصطحب الفتاة معك. بالنسبة للمبتدئين ، ما عليك سوى المشي. ومع ذلك ، لا تقل أن هذا علاج ممتاز لمحاربة السيلوليت. سنتحدث أكثر عما لا يجب فعله إذا كنت تريد أن تعرف كيف تجعل فتاة تمارس الرياضة.
ابدأ في المشي مرتين على الأقل في الأسبوع. ثم يمكنك البدء في تقديم توأم روحك للركض أو ركوب الدراجات. نوصي بالقيام بذلك لأن الجسم يحتاج إلى التعود على النشاط البدني. يمكن أن يكون الحل الممتاز هو التدريبات الصباحية المشتركة ، والتي يمكن أن تسمى "الأسرة". هذه الكلمة ستجذب بالتأكيد امرأة. ابدأوا في استخدام المسبح معًا لأن السباحة رياضة رائعة. يمكنك عرض موارد الويب الخاصة بالملف الشخصي بشكل مشترك ، لأن الفتيات غالبًا ما يتركن تعليقاتهن عليها. فقط لا تركز على أولئك الذين يتحدثون عن فقدان الوزن بسرعة. صديقتك ، عند دراستها ، ستفهم كل شيء بمفردها.
هناك العديد من الإجابات على سؤال كيف تجعل الفتاة تمارس الرياضة؟ عليك أن تبحث عن الحل الخاص بك إذا تبين أن النصيحة التي اقترحناها لا حول لها ولا قوة. يجب أن يقال بضع كلمات عن التغذية السليمة. إذا بدأت الفتاة في ممارسة الرياضة ، لكنها لا تلتزم بقواعد معينة في التغذية ، فسيكون من المستحيل تحقيق نتائج إيجابية. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن نظام غذائي متوازن. يحتاج الجسم إلى جميع المغذيات الدقيقة والكبيرة. قد يؤدي رفض منتج معين إلى الإضرار بالجسم. من المهم أن يكون الطعام صحيًا وصحيًا.
كيف تجعل الفتاة تمارس الرياضة: ما لا تفعله
لا تخبر صديقتك تحت أي ظرف من الظروف بالأمور التالية:
- ستساعده التمارين على إنقاص وزنه ، حتى لو كانت هذه المشكلة موجودة بالفعل. لا يجب أن تركز على هذه الحقيقة ، لأن هذا ليس ما تريد المرأة أن تسمعه من حبيبها.
- إنها ضعيفة وغير رياضية. يجب أن تنسى كل الحقائق غير السارة ، لأنك لن تحبها كما هي.
- لا تذكر أن صديقتها المقربة نشطة وتحضر نادٍ للياقة البدنية.
هذه المواضيع يمكن أن تنتهك فقط كبرياء الفتاة والتطور الأكثر احتمالا للأحداث هو فضيحة. إذا كنت تريد معرفة كيفية حث فتاة على ممارسة الرياضة ، فلن تنجح بالتأكيد إثارة الموضوعات التي تمت مناقشتها أعلاه. كما لا ننصح بالبحث عن الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة ، لأن هذا قد يؤدي إلى قطع العلاقات.
شاهد فيديو مضحك وشيق عن كيفية جعل فتاة تمارس الرياضة:
[media =
