تقدم هذه المقالة معلومات عن الأدوية التي يمكن أن تساعد في زيادة كتلة العضلات وزيادة القوة. وفي كلتا الحالتين ، توجد فروق دقيقة في كل مرحلة ، ونقاط مهمة يجب الانتباه إليها - وهذا يتعلق باستقبال الاتحاد الأفريقي. إذا ذهب الشخص لممارسة الرياضة بنفسه ، ولم يشارك في المسابقات ، فمن الأفضل ألا يأخذ AC على الإطلاق.
مرحلة الراحة - هل تحتاج إلى "كيمياء" هنا؟
عندما لا يشارك لاعبو كمال الأجسام في التدريب ، فإن تناول الأدوية يعتمد على المدة التي يستمر فيها هذا التوقف المؤقت ، وكذلك على الأهداف والغايات التي حددها الرياضي لنفسه. يجب على أي شخص لديه طموحات تنافسية تقييد الراحة لمدة أقصاها ستة أسابيع. خلال هذا الوقت ، يجب ألا تتناول علاجات مثل Clomid أو Tribulus. في الواقع ، بهذه الطريقة ، سوف تتعطل الخلفية الهرمونية ببساطة بسبب الدورة الجديدة.
من أجل تأمين نفسك فيما يتعلق باستعادة هرمون التستوستيرون ، يجدر التوقف عند حقن الغدد التناسلية. لمنع ضمور الخصية ، يجب إعطاء هذه الحقن أثناء الدورة ، وليس بعد اكتمالها ، وإلا فلن يتمكن الرياضي من تحقيق النتيجة المتوقعة.
هناك أساطير بين لاعبي كمال الأجسام حول استخدام وسائل مختلفة. ساعد أحد الأدوية أحدهما ، والآخر كان مختلفًا تمامًا. يخبر الرياضيون بعضهم البعض عن هذا الأمر ، وهكذا تولد القصص.
في الآونة الأخيرة ، ناقشوا على الإنترنت مسألة ما إذا كان من الضروري استخدام تريبولوس لممارسة الجنس اللطيف. في الواقع ، هذا الدواء موجود في برنامج الدورات للرياضيين المتنافسين. لكن بعد كل شيء ، ليس لدى النساء خصيتين ، مثل الرجال ، ولماذا هناك حاجة إلى هذا الدواء لا يزال لغزا كاملا. ربما حصل شخص ما على تأثير إيجابي مرة واحدة ، ودخل الدواء في برنامج النساء.
في الحقيقة ، كل الناس مختلفون. هناك لاعبو كمال أجسام يأكلون الكربوهيدرات البسيطة ويبقون جافين قدر الإمكان. يلعب المؤشر الجيني دورًا مهمًا هنا. لا يستحق الأمر ، بعد أن رأيت نتيجة أحد الرياضيين ، أن تعرف على الفور ما هي الأدوية التي استخدمها وكررها.
هناك مبادئ أساسية لاستخدام الأدوية ، ويجب الاسترشاد بها. يمكن أن يتسبب اختيار دورة لبناء القوة والعضلات بمفردك في إلحاق ضرر لا يمكن إصلاحه بصحتك. لا يجب أن تمزح مع النظام الهرموني ، لأن إخفاقاته يمكن أن تغير الصحة والمظهر بشكل كبير. يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى السمنة أو عواقب سلبية أخرى.
ممارسة الرياضة بعد فترة راحة طويلة
تحتاج أولاً إلى الدخول في التدريب. يجب أن يتم ذلك ببطء وببطء. يجب ألا يأخذ الرياضيون أقصى قدر من الأحمال بعد الراحة مباشرة ، حتى تتمكن من الإفراط في التدريب. من الأفضل البدء ببطء في زيادة أوزان العمل ، كما هو الحال في تقنيات رفع الأثقال. الأمر نفسه ينطبق على توسيع نطاق التدريبات في الحقيبة التدريبية.
يتدرب الرياضي ثلاث مرات في الأسبوع. في الوقت نفسه ، يقوم بالتناوب بين مجموعتين من التدريبات والتمارين لجميع مجموعات العضلات في الجسم. الأحمال تتزايد باستمرار. يستمر هذا لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك يعمل نفس العدد من الرياضيين في نظام الانقسام - تقام الفصول مرتين في 7 أيام. يتم تدريب كل مجموعة عضلية باستخدام 70-80٪ من الوزن السابق. بعد ذلك ، سيكون من الممكن بالفعل الانتقال إلى الأنشطة العادية ، عندما يقوم الرياضيون بأداء عدد معين من التمارين لمجموعة العضلات وتدريب كل منهم مرة واحدة في الأسبوع.
خلال هذه الفترة ، حان الوقت لتوصيل التيار المتردد ، فقد تمكن الجسم بالفعل من المشاركة في الحمل. بشكل عام ، من غير الحكمة البدء في تناول الأدوية وممارسة الرياضة في نفس الوقت.
المنشطات لاكتساب كتلة العضلات
من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه ما إذا كان ينبغي تناول الأدوية الخفيفة أو الثقيلة. يستخدم العديد من الرياضيين العقاقير الثقيلة قبل المسابقات ، ويستخدمون مدرات البول بكميات كبيرة. وهناك من يصلح لهم الأدوية الخفيفة. تؤدي العقاقير "القصيرة" أيضًا إلى زيادة الوزن ، والعديد من هذه الأدوية لها تأثير أقوى من الأدوية "الطويلة".
من المهم جدًا اختيار مجموعة محددة من الأدوية على حدة لكل رياضي ، بمساعدة العضلات والقوة التي ستنمو بسرعة.
في حالة الغياب ، لا يمكن لأحد أن يقدم توصيات محددة بشأن جرعات للرياضي - لكل شخص جسمه الخاص. يتم تحديد كل شيء بشكل فردي ، بدءًا من الحد الأدنى الفعال. يمكن العثور على جرعات الأدوية هذه على الإنترنت. إذا لم يكن التأثير جيدًا كما هو متوقع ، فمن الضروري زيادة الجرعات تدريجيًا حتى يمكن العثور على الجرعة المثالية للرياضي. يجب الحفاظ عليه ما دامت هذه الجرعة سارية المفعول.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا أن يكون الدواء مناسبًا للرياضي. يحدث أن الرياضي لا يشعر على الإطلاق بتأثير واحد أو حتى أكثر من وسائل الاتحاد الأفريقي. على الرغم من حقيقة أن عقارًا مثل ميثاندروستينولون يسمى "خبز رافع الوزن" ، إلا أنه ليس له أي تأثير على العديد من لاعبي كمال الأجسام. الشيء نفسه ينطبق على الناندرولون.
من المهم جدًا أن يعرف الرياضي خصائص جسمه ، ويأخذها في الاعتبار عند اختيار عقار أو آخر لبناء العضلات وزيادة القوة. من الضروري إعداد دورة تدريبية مناسبة تمامًا ، بهذه الطريقة فقط سيكون التأثير هو الحد الأقصى. تتناسب جرعة الدواء بشكل مباشر مع مدى معرفة الرياضي بكيفية إجراء التدريب بشكل صحيح ، ومدى فهمه لدور تدريب القوة ومعرفة ردود فعل الجسم على طرق معينة لإجراء التدريب. كل الناس مختلفون ، لكل منهم مجموعاته العضلية القوية والضعيفة. يمكن أن يؤدي الجهل وسوء الفهم لهذا الموضوع والاستخدام غير المدروس لـ AU والجرعات غير الصحيحة إلى عواقب سلبية.
ينصح الدكتور لوبيرا في منشوراته بالاستمرار في التدريب الطبيعي لأطول فترة ممكنة والامتناع عن AU - فهذه هي الطريقة الوحيدة لتعلم كيفية فهم جسمك وسماعه.
الاستعدادات للدورة الأولى
يجب أن يكون التستوستيرون الطويل هو أساس مرحلة اكتساب الكتلة. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون جرعاته من 500 ملليغرام في الأسبوع. لا توجد حدود عليا هنا. بالاشتراك مع هرمون التستوستيرون ، يتم استخدام حقن AC.
إذا كان الرياضيون يتحملون الناندرولون جيدًا ، فيمكن استخدام أموال هذه المجموعة. إذا لم يكن كذلك ، فمن الممكن استخدام بولدينون. بالنسبة إلى Primobolan ، يتم استخدامه من قبل أولئك الذين يستجيبون جيدًا لهذا العلاج.
إنه علاج فعال يزيد من الشهية والأوعية الدموية. من المهم جدًا أن يكون بولدينون حقيقيًا ، لأنه من الصعب جدًا العثور عليه في روسيا. في أغلب الأحيان ، يتم إضافة دواء AC عن طريق الفم إلى المنتج - Methandienone أو Oxymethanol. بالمناسبة ، إذا كان الرياضي مهتمًا بالحفاظ على صحة الجسم ، فمن الأفضل له عدم تناول الأدوية الفموية على الإطلاق.
فيديو عن المنشطات لاكتساب كتلة العضلات:
[وسائل الإعلام =
