هل ترغب في طهي شيء خفيف ولذيذ على الإفطار؟ أقدم سلطة فواكه الخريف والشتاء مع البرسيمون والتفاح والجبن والجرانولا. سهل على المعدة ، مغذي وصحي. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
لا يصنع البرسيمون الحلويات الرائعة فحسب ، بل يقدم أيضًا المقبلات والسلطات وحتى الصلصات. تتماشى الفاكهة الناضجة جيدًا مع الجبن الرقيق والأسماك المملحة والكافيار ومنتجات الألبان المخمرة … اليوم لديك وصفة بسيطة لسلطة خفيفة وحارة مع البرسيمون والتفاح والجبن والجرانولا. ابتهج وفاجئ عائلتك وضيوفك بطبق غير عادي وأصلي ، امنحهم الفرصة لتذوق تجربة طهي جديدة ولذيذة ومثيرة للاهتمام.
يكمن طعم الطبق في مزيج من البرسيمون الحلو والتفاح الحلو والحامض والجبن. وهذه التركيبة بأكملها مزينة بالجرانولا ، والتي يمكنك طهيها بنفسك من خلال قراءة الوصفة خطوة بخطوة مع صورة يتم نشرها على صفحات الموقع. هذه السلطة مثالية لعشاء خفيف. إنه مرضي ، بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يمكنك تقديم النصيحة بإضافة البصل إلى التركيبة ، على سبيل المثال ، وردي يالطا أو أبيض. خيار مثالي آخر هو بذور الرمان ، فهي ستضيف ألوانًا زاهية إلى العلاج. ثم تصبح السلطة مغذية وصحية أكثر. أي جبن مناسب للطبق. الجبن الطري هو الأفضل ، وليس الفيتا ، لأنه لديها دهون أقل. الريكوتا والتوفو وجبن الموزاريلا رائعة أيضًا. يضيف الجبن البروتينات والدهون الصحية والكالسيوم والفيتامينات إلى الطبق. اختر ثمرة فرسيمون صلبة لكن غير قابضة.
انظر أيضًا سلطة طبخ البرسيمون والملفوف الصيني والنخالة.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 198 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 15 دقيقة
مكونات:
- البرسيمون - 1 جهاز كمبيوتر.
- التفاح - 1 جهاز كمبيوتر.
- الليمون - 0.25
- جبنة - 50-70 جم
- جرانولا - 1 ملعقة كبيرة
تحضير خطوة بخطوة للسلطة مع البرسيمون والتفاح والجبن والجرانولا ، وصفة بالصور:
1. اغسل الكاكي تحت الماء الجاري وجففه بمنشفة ورقية. انزع الجذع وقطعه إلى أسافين متوسطة الحجم. على الرغم من أن طريقة القطع يمكن أن تكون: مكعبات ، قش ، قضبان …
2. اغسل التفاحة وجففها بمنشفة ورقية وانزع الساق بسكين خاص وتقطيعها إلى شرائح أو أي شكل آخر.
3. نقطع الجبن إلى شرائح أو أعواد.
4. ضع شرائح الكاكي والتفاح والجبن بأي ترتيب في طبق التقديم. من الأفضل ترتيب السلطة في طبق مقسم. رش الطعام بعصير الليمون على الفور ، وإلا فإن التفاح سيغمق ويفسد مظهر الطبق.
5. رش الجرانولا على الطعام. الجرانولا عبارة عن دقيق الشوفان المجفف بالفرن مع المكسرات والفواكه المجففة والعسل.
6. يمكن تقديم سلطة جاهزة مع البرسيمون والتفاح والجبن والجرانولا. وإذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك سكبه مع الزبادي أو أي صلصة فواكه للحصول على نكهة إضافية.
شاهد أيضًا وصفة فيديو حول كيفية صنع سلطة البرسيمون الخفيفة.
