خذ خوارزمية متسقة إلى حد ما من الأدوية والمكملات التي ستساعدك على اكتساب كتلة العضلات في البداية ، ومن ثم تحقيق شكل راحة ممتاز. يدرك الجميع أنه للتخلص من الدهون تحت الجلد ، يجب الالتزام ببرنامج التغذية الغذائية وممارسة الرياضة بنشاط. ومع ذلك ، هناك أدوات لمساعدتك في تسريع هذه العملية وتسهيلها. ربما تكون قد فهمت بالفعل أننا نتحدث عن مجموعة خاصة من المكملات - حارقات الدهون.
اليوم ، أصبح اختيار هذه الأدوية واسعًا جدًا ، ولكن ليست كل الأدوية فعالة. حتى لا تضيع أموالك ، سنخبرك عن الأدوية والاستعدادات لمجموعة من وسائل الراحة وحرق الدهون ، والتي يمكن أن تعود بفوائد حقيقية. دعونا نتذكر أيضًا أولئك الذين ليسوا أكثر من دمى.
حارق الدهون الفعال
مزيج الكافيين الايفيدرين
هذا هو حارق الدهون الأكثر فعالية الذي يمكنك استخدامه اليوم. يجب تحذير أنه في الأيام الأولى عند استخدامه ، من الممكن حدوث بعض الآثار الجانبية ، على سبيل المثال ، زيادة التهيج ، وأنماط النوم المضطربة ، وزيادة معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، يمكن استبعادهم في أغلب الأحيان إذا بدأت في تناول الدواء بجرعات قليلة.
لا يقلل مزيج الكافيين والإيفيدرين من الشهية فحسب ، بل له أيضًا تأثير حراري قوي. في سياق دراسات تأثير المكمل على الجسم ، يمكننا القول أن التأثير الحراري يزيد بنسبة مباشرة مع مدة تناوله ، وتتلاشى الآثار الجانبية. وفقًا لنتائج العديد من الدراسات ، بعد شهرين من استخدام الخليط ، تختفي الآثار الجانبية لدى 90٪ من الأشخاص.
لاحظ أن هذا الدواء مصمم للاستخدام طويل الأمد لعدة أشهر. يتناول معظم الرياضيين المحترفين الإيفيدرين والكافيين طوال الوقت. أيضًا ، يجب أن تفهم أن هذا المكمل له تأثير قوي على الجهاز العصبي ويجب عدم استخدامه بجرعات كبيرة. أيضًا ، إذا كنت تعاني من مشاكل في عمل القلب أو الأوعية الدموية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل بدء الدورة.
جوجولستيرونس
هذه المادة مشتقة من نبات الغابة كوميفورا. تم استخدام هذا النبات بنشاط في الطب الشعبي لعدة قرون. حتى الآن ، أجرى العلماء تجارب على الحيوانات فقط. نتيجة لذلك ، تمكنوا من إثبات أن Guggulsterones قادرة على تسريع تخليق هرمونات الغدة الدرقية. هذا يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يتم حرق الدهون بشكل أسرع. في الوقت نفسه ، يستمر تحلل الدهون بنشاط كبير حتى في حالة عدم وجود قيود غذائية. وقد وجد أيضًا أن Guggulsterones تعمل على تطبيع توازن الكوليسترول. تتراوح الجرعة اليومية الفعالة للدواء من 50 إلى 75 ملليغرام.
مستخلص الشاي الأخضر
وجدت الدراسات أن مادة epigallocatechin gallate الموجودة في الشاي الأخضر تزيد من نشاط النوربينفرين الذي يسبب حرق الدهون. لم يتم إجراء دراسات على نطاق واسع حتى الآن ، ولكن وفقًا للمعلومات التي حصل عليها العلماء ، يمكننا القول أن معدل أكسدة الدهون عند استخدام الدواء يزيد بمعدل أربعة بالمائة.
كريمات حرق الدهون الموضعية
في إنشاء هذه الأدوية ، يتم استخدام يوهيمبيني وفورسكولين وأمينوفيلين. كل هذه المواد لها تأثير حراري قوي إلى حد ما. على الرغم من أن استخدام كريمات حرق الدهون قد يبدو نوعًا من الشامانية ، إلا أنها أصبحت أكثر شيوعًا.في سياق التجارب ، أظهرت الكريمات التي تحتوي على فورسكولين وأمينوفيلين نتائج جيدة جدًا. كان التأثير على الأنسجة الدهنية لليوهمبين أقل حدة. إذا قررت شراء مثل هذا الكريم ، فعليك توخي الحذر ، حيث يمكن أن تصطدم بعقار مزيف.
بيروفات
كما تعلم ، في معظم الحالات ، بعد استخدام الصيام لحرق الدهون ، عند التحول إلى نظام غذائي عادي ، يكتسب الناس الوزن مرة أخرى. في سياق البحث ، وجد أن استخدام بيروفات يمكن أن يبطئ هذه العملية. لم يفهم العلماء بعد آليات تأثير المادة على الجسم ، لكنهم يفترضون أن البيروفات يسرع التفاعلات الأيضية. للحصول على نتائج إيجابية ، يجب أن تتناول خمسة أو ستة جرامات من المكملات خلال اليوم.
حرق الدهون غير فعال
بيكولينات الكروم الثلاثي
حقيقة أن هذه المادة غير قادرة على تسريع عملية حرق الدهون يمكن قولها بثقة تامة. شارك الرياضيون في الدراسات ، لكن لم يتم تسجيل نتائج إيجابية. علاوة على ذلك - أكثر من ذلك ، تمكن العلماء من إثبات أن Chromium Picolinate قادر على التسبب في تسمم الجسم.
هيدروكسي سيترات
تم اختبار هذه المادة على البشر. أثناء التجربة ، تناول الأشخاص 1.5 و 3 جرام من المادة خلال اليوم. ومع ذلك ، حتى مع استخدام التدريب ، لم يتم ملاحظة النتائج الإيجابية.
كبريتات الفاناديل
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن معظم مركبات الفاناديوم يمكن أن تزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين. ولهذا السبب ارتبطت آمال معينة بكبريتات الفاناديل ، والتي ، للأسف ، لم تتحقق. بالإضافة إلى حقيقة أن المادة غير قادرة على تسريع عملية تحلل الدهون ، يمكن أن تكون سامة للكبد والكلى.
كارنيتين
يعمل الكارنتين على تسريع توصيل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا ، مما يعزز حرق الدهون. ومع ذلك ، تشير هذه الحقيقة إلى مادة مركبة في الجسم. لم يلاحظ أي آثار مفيدة مع المكملات التي تحتوي على كارنيتين. تم إجراء تجارب كافية لتجنب استخدام الكارنتين كموقد للدهون.
هكذا حصلنا على مراجعة للأدوية والمستحضرات لتجنيد وحرق الدهون. كن حذرًا ولا تثق في الإعلانات. بادئ ذي بدء ، عند اتخاذ القرارات ، من الضروري أن تستند إلى حقائق مثبتة علميًا.
تعرف على كيفية اختيار أفضل حارق للدهون في هذا الفيديو:
