كيف تعد وجبة فطور سريعة وشهية في دقائق - لا يمكن أن يكون أسهل! نكشف كل أسرار طبق لذيذ. وصفة خطوة بخطوة مع صورة عجة في كوب في الميكروويف. وصفة الفيديو.
محتوى الوصفة:
- مكونات
- طبخ أومليت خطوة بخطوة في كوب في الميكروويف
- وصفة الفيديو
لا يوجد طعام في المنزل ولا وقت لتحضيره ، وهل أنت جائع بعد يوم متعب في العمل أو استيقظت في الصباح؟ بالطبع ، يمكنك بسرعة تناول وجبة خفيفة مع نوع من الضرر ، مثل الحلويات والبسكويت واللفائف والعديد من الوجبات الخفيفة غير الصحية. أقترح عدم الإضرار بصحتك من خلال تناول الوجبات السريعة ، ولكن في غضون دقائق لطهي شيء صحي ولذيذ ، على سبيل المثال ، عجة في فنجان في الميكروويف. مثل هذا الطبق سوف يروق لكل آكل: شخص بالغ وطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأي شخص ، حتى تلميذ المدرسة ، التعامل مع تكنولوجيا إعداده.
هذه الوصفة عالمية ويمكنك الارتجال معها إلى ما لا نهاية ، باستخدام مجموعة متنوعة من المنتجات حسب التفضيل والذوق والتوافر في الثلاجة. من خلالها تحصل في كل مرة على طبق مستقل وجديد ولذيذ. الخضار والبيض والجبن والأعشاب والسجق ولحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد مناسبة هنا … يمكن أن تتنوع مجموعات المكونات ، أضف ما تشتهيه نفسك. يمكن أن تتكون قاعدة العجة أيضًا من جميع أنواع المنتجات ، وهذا هو الحليب والقشدة الحامضة واللبن والكفير والماء والعصائر … بالإضافة إلى ذلك ، على سبيل المكافأة ، لا تتطلب الوصفة أي أطباق إضافية ، فقط كوب واحد أو كوب سيراميك أو وعاء أو وعاء مناسب آخر.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 75 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 5 دقائق
مكونات:
- بيض - 1 قطعة.
- سجق - 50 جم
- كزبرة - 2 فروع
- حليب - 3 ملاعق كبيرة
- ملح - قرصة أو حسب الرغبة
- جبنة - 50 جم
تحضير عجة البيض في كوب في الميكروويف خطوة بخطوة ، الوصفة بالصور:
1. ضع محتويات البيض في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف أو في وعاء مناسب.
2. صب الحليب في درجة حرارة الغرفة على البيض.
3. استخدم خفاقة أو شوكة لتقليب الطعام حتى يصبح ناعما ، حتى يتجانس الحليب والبيض مع بعضهما البعض.
4. قطع السجق إلى مكعبات متوسطة الحجم.
5. نقطع الجبن إلى شرائح أو مكعبات أو صر على مبشرة خشنة.
6. أضيفي النقانق المقطعة إلى كتلة البيض.
7. بعد ذلك ، أرسل شرائح الجبن.
8. اغسلي الكزبرة الخضراء ، وجففيها بمنشفة ورقية ، اقطعي الأوراق وأرسليها إلى خليط البيض.
9. يتبل كل شيء بالملح ويقلب لتوزيع الطعام بالتساوي في جميع أنحاء الوعاء.
10. أرسل وعاء البيض إلى الميكروويف.
11. بأعلى قوة (800-850 كيلو وات) ، اطبخ الأومليت لمدة دقيقتين. إذا كانت طاقة الجهاز أقل ، سيزداد وقت الطهي. لذلك ، تحقق دائمًا من جاهزية الطبق.
12. قدمي الأومليت الجاهز في كوب في الميكروويف فور طهيه ساخناً. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تزيينه بالأعشاب الطازجة.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية عمل عجة في فنجان.
