تدليك الحجامة للسيلوليت ، وظائفه الرئيسية ومبدأ عمله ، تقنيات وخطط التدليك المضاد للسيلوليت لمختلف مناطق المشاكل. تدليك الحجامة للسيلوليت عبارة عن مجموعة خاصة من التقنيات الأكثر فعالية في المرحلة الأولى من تعديلات الأنسجة. يفيد في ترسبات الدهون وتطور التليف والاحتقان في أنسجة الأرداف والبطن والفخذين.
مبدأ يمكن تدليك السيلوليت
ستساعدك مجموعة خاصة من التقنيات باستخدام علب السيليكون على التخلص من مظاهر السيلوليت ، وكذلك شد الجلد وثباته ، وتحسين الدورة الدموية.
الفراغ الذي يتشكل تحت العلب له تأثير مفيد على الجلد والأوعية الدموية. الغرض الرئيسي من التدليك هو تنشيط تدفق الليمفاوية والدم. يعد التدليك باستخدام علب الفراغ أمرًا بسيطًا: فأنت بحاجة إلى وضعها على الجلد والتحرك تدريجيًا على طول سطح الجسم.
أثناء إجراء الشفاء هذا ، يتم تخفيف الهواء داخل البرطمان ، وهو الذي يساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي ، وتشبع الأنسجة بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية في مناطق المشاكل. إذا تم اتباع جميع القواعد أثناء الإجراء ، فسوف يساهم ذلك في تدمير الخلايا الدهنية.
المبدأ الأساسي للتدليك هو ظهور ردود الفعل الضرورية في النهايات العصبية بينما يتهيج الجلد بفعل الفراغ الذي يتشكل داخل البرطمان.
يمكن إجراء التدليك الذاتي بالمكنسة الكهربائية في المنزل بيديك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء زيت التدليك من الصيدلية ، وفي الواقع ، من البنوك نفسها. لكن لا تنس أن هذا النوع من التدليك لن يكون مفيدًا للجميع. هناك مجموعة من الأشخاص لا يناسبهم مثل هذا التأثير الميكانيكي على الجلد.
موانع تدليك الحجامة:
- تفاقم الأمراض الحادة والمزمنة.
- دوالي الأوردة أو التهاب الوريد الخثاري.
- حمل؛
- وجود جروح أو طفح جلدي أو التهابات في مناطق المشكلة.
تتوفر اليوم علب التدليك بعدة أنواع تختلف في مادة التصنيع: الزجاج والسيليكون والمطاط والبلاستيك. غالبًا ما تستخدم الجرار الزجاجية في صالونات التجميل ؛ فهي غير مناسبة للتدليك الذاتي.
أكثر أنواع العلب شيوعًا هو السيليكون. في مجموعة من منتجات السيليكون ، كقاعدة عامة ، هناك علبتان: واحدة مستديرة صغيرة وواحدة بيضاوية كبيرة. المكنسة البيضاوية مخصصة للإجراءات في المناطق التي يصعب الوصول إليها ، والبرطمان المستدير مثالي للبطن.
فوائد تدليك الحجامة المناسب للسيلوليت
سيؤدي التدليك مع البنوك إلى السيلوليت إلى تسريع الدورة الدموية وتداول السائل اللمفاوي والسوائل بين الخلايا. أيضًا ، في جزء الجسم الذي يتم فيه التدليك ، يكون الجلد مشبعًا بالأكسجين مرتين ، ويتحسن التمثيل الغذائي ، ويتم التخلص من عملية الركود. نتيجة لذلك - زيادة مرونة الجلد ، وتحسين القدرة على تحمل تقلبات درجات الحرارة وتحمل التأثيرات الجسدية المختلفة.
تعمل الإجراءات أيضًا على تقوية العضلات: فكلما زادت سرعة تقلصها ، أصبحت أكثر مرونة. أثناء التدليك بالفراغ ، يبدأ التفريغ النشط من الغدد الدهنية والعرقية. تأثير هذا التأثير مشابه لتأثير الحمام على الجلد.
بمساعدة الجلسات المنتظمة من مساج الحجامة ، تتخلص النساء مما يسمى بـ "قشر البرتقال" من مناطق المشاكل. يتم أيضًا تقليل رواسب الدهون على الأسطح الخلفية والجانبية للفخذين والأرداف بشكل ملحوظ.
تساعد إجراءات الحجامة الجلد على التجدد بشكل أسرع وزيادة مرونته ، مما يسهل التخلص من قشرة السيلوليت. مع جلسات التدليك المنتظمة ، يمكنك أيضًا التخلص من القيود التي كانت تتداخل مع التدفق اللمفاوي الصحي. تصبح رواسب الدهون تحت الجلد أكثر نعومة بشكل ملحوظ.
نتائج هذا النوع من التعرض أكثر فاعلية من تدليك اليد البسيط. تساعد أكواب التفريغ المضادة للسيلوليت في التخلص من هذا الشكل المعقد من السيلوليت مثل السيلوليت الليفي.
هذا الإجراء له تأثير متعدد الاستخدامات على الجسم ، وله تأثير مفيد على العمليات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية في الخلايا:
- يتم تقشير الخلايا الظهارية المتقرنة.
- يتم تطهير المساحة بين الخلايا وتحسين تعرق الجلد.
- يتم تطبيع عمل ووظائف الغدد الدهنية والعرقية ، وتسترخي العضلات المتوترة.
- تفتح الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية الإضافية.
- الأنسجة مشبعة بشكل أفضل بالمغذيات والعناصر النزرة.
- يزداد تدفق الدم الوريدي والليمفاوية ، وتجري عملية إزالة الدهون الثلاثية بشكل نشط ، وتقل تورم الأنسجة في مناطق المشاكل.
- ينخفض خطر تطوير العمليات الندبية.
- تزداد المقاومة المناعية الكلية للجسم.
توصيات عامة للتنفيذ الصحيح للتدليك باستخدام علب السيلوليت
لا ينبغي استخدام هذا التدليك في بعض المناطق - فهذه هي التجاويف المأبضية وداخل الفخذين.
يجب أن يتم إجراء تنفيذ تأثيرات التعليب المضادة للسيلوليت على مراحل:
- إحماء العضلات … من أجل تجنب الكدمات بعد التدليك ، تحتاج إلى تدفئة الأنسجة على أفضل وجه ممكن قبل الإجراء. في أغلب الأحيان ، يتم إجراء التدليك باستخدام العلب على الأرداف والساقين ، لذلك يجب فرك هذه المناطق جيدًا بيديك. يوصى بدلك الجلد حتى ظهور وخز خفيف واحمرار.
- ترطيب البشرة في المناطق التي تعاني من مشاكل … ضع كمية صغيرة من زيت التدليك على الجلد. إذا لم يكن هناك علاج خاص ، فإن الزيتون العادي سيفي بالغرض. يجب أن يكون الجلد مرطبًا بدرجة كافية ، فقط في هذه الحالة ، لن يكون تحريك العلبة مؤلمًا.
- عملية التدليك … للتدليك الذاتي ، يجب أن تتخذ وضعًا مريحًا تسترخي فيه العضلات. الخيار الأفضل هو الاستلقاء على جانبك مع ثني الأرجل. اضغط على البرطمان وقم بتطبيقه على منطقة المشكلة. بعد ذلك ، يجب عليك تحرير المدلك ، وسترى كيف يتم شد الجلد إلى الداخل تحت الفراغ. في البداية ، لا تحتاج إلى السماح بسحب الجلد بالكامل ، يكفي سنتيمتر واحد أو اثنان ، ثم ثلاثة سنتيمترات. مدة التدليك لمنطقة مشكلة واحدة لا تقل عن 15 دقيقة.
تتراوح مدة التدليك المضاد للسيلوليت بالفراغ من 10 إلى 15 جلسة يوصى بإجراءها كل يومين. فقط من خلال اتباع جميع التوصيات والمراحل الخاصة بهذا الإجراء ، ستشعر بنتيجة واضحة.
كيفية القيام بتدليك مضاد للسيلوليت بنفسك في المنزل
تتشكل رواسب الدهون تحت الجلد و "قشر البرتقال" نتيجة لضعف الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي. ستساعد جلسات التدليك المنزلي على استعادة هذه العمليات. لاحظ أنه على الساقين ، يجب إجراء حركات التدليك من أعلى إلى أسفل ، في منطقة الألوية والبطن - في دائرة. يجب أن تكون خطوط التدليك مستقيمة في البداية ، ثم تحتاج إلى تغييرها إلى خطوط متعرجة أو لولبية أو مموجة.
تدليك الحجامة للسيلوليت بالمنزل في البطن
إن تدليك البطن بعلب السيلوليت فعال للغاية ، خاصة إذا كنت تستخدم فراغًا من السيليكون. قبل التدليك ، من الضروري وضع زيت خاص على منطقة المشكلة ، مما يساعد البرطمان على الانزلاق بشكل أفضل على الجلد. يجب ألا يستمر الإجراء الأول أكثر من خمس دقائق.
مع التدليك اللاحق ، يجب أن يزداد الوقت تدريجياً ، حتى 15 دقيقة. في ظل الفراغ ، يجب سحب الجلد بما لا يزيد عن سنتيمترين ، وإلا فإنك تخاطر بالتعرض لكدمة في هذا المكان.يجب أن يكون البرطمان في أيدي جافة ، ويجب أن يتم التدليك بحركات دائرية بطيئة على طول البطن.
من المهم أن تتذكر أن تدليك الحجامة لن يساعدك على حرق الخلايا الدهنية ، ومبدأ عملها هو إزالة السوائل الزائدة وتغيير بنية رواسب الدهون. وبمساعدة هذه التغييرات ، سيكون من الأسهل التخلص من الدهون. في الوقت نفسه ، لا تنسى تناول الطعام الصحي السليم ، وكذلك النشاط البدني.
من الأفضل إجراء الحجامة على المعدة كل يوم بالتناوب مع تدليك اليدين. من أجل التأثير الأمثل على هذه المنطقة ، فإن جرة سيليكون مستديرة الشكل مناسبة.
إذا كانت العلبة تتقشر أثناء التدليك ، فهذا يعني أنه تم إصلاحها بشكل غير صحيح في البداية. مع التثبيت المناسب ، ستشعر بألم طفيف ولكنه محتمل تمامًا. إذا لم تكن لديك خبرة في التدليك بالحجامة ، فعليك أن تبدأ بحركات مستقيمة. بمرور الوقت ، سوف تتقن الحركات الدائرية والمتعرجة.
كيفية عمل مساج الحجامة للسيلوليت على الأرداف
الإجراء بسيط للغاية ، على الرغم من عدم إمكانية الوصول إلى المنطقة. بعد الاستحمام ، يجب وضع زيت مساج أو كريم مغذي دهني على جلد الأرداف. يجدر ملاحظة الإجراء عند التقديم ، يجب أن تكون الأموال هي المبلغ الأمثل: ليس كثيرًا ، ولكن ليس قليلًا جدًا ، حتى يتمكن البنك من الانزلاق على الجلد دون مشاكل.
أولاً ، يجب عجن الأرداف جيدًا بيديك ، وتسخينه. بعد ذلك ، يجب عليك بالفعل إصلاح الجرة: قم بتطبيقها على الأرداف ، واضغط حتى يخرج كل الهواء ، ثم حرر. وبالتالي ، يتم إنشاء فراغ ويتم إصلاح العلبة.
يمكنك الآن البدء في حركات التدليك التي يمكن إجراؤها في شكل دائري ، متعرج ، من أسفل إلى أعلى. بالنسبة للأرداف ، سيكون هذا هو النوع الأخير من الحركات الأكثر فعالية.
أثناء الإجراء ، عليك أن تتذكر تدابير السلامة: تشكو العديد من النساء من كدمات بعد التدليك. من أجل تجنب ذلك ، لا تحتاج إلى أن تكون شديد الحماس أثناء التدليك ، فأنت لست بحاجة إلى إطلاق الكثير من الهواء من تحت العلبة وامتصاص كمية كبيرة من الجلد في الفراغ. يجب أن ينزلق البرطمان بسهولة على الجلد.
تقنية الحجامة للتدليك للسيلوليت في الفخذين
الجلد على الفخذين ليس رقيقًا كما هو الحال على الأرداف أو البطن ، لذلك في هذه الحالة ، يمكنك السماح للجلد بالاندفاع أكثر قليلاً في الفراغ.
بعد إحماء العضلات وتثبيت العلبة على الجسم ، عليك أن تبدأ بقيادتها على طول الفخذ في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى. في بعض الأحيان ، استبدل الحركات الخطية بحركات دائرية. ثم يجب عليك تغيير اتجاه حركات التدليك - قم بعمل حلزوني ومتعرج حول الوركين. إذا كان هناك ضغط قوي في الفراغ ، فستجد العلبة صعوبة في التحرك عبر الجسم. في هذه الحالة ، تحتاج إلى السماح لبعض الهواء بداخلها.
المبدأ الرئيسي للتدليك المضاد للسيلوليت باستخدام العلب هو الحركات من أسفل إلى أعلى ، يجب أن تبدأ من مفصل الركبة. وتستمر جلسة هذا التدليك لمدة 15 دقيقة في الجزء الأمامي والخلفي من الفخذ. بشكل عام ، تحصل على ساعة من العلاج الفعال.
مخطط مساج الحجامة للسيلوليت في اسفل الساق
يعد نظام تدليك السيلوليت في منطقة المشكلة هذه أيضًا بسيطًا جدًا ويشبه من نواح كثيرة تدليك أجزاء الجسم الموصوفة أعلاه. يجب أيضًا تسخين العضلات بمساعدة راحة اليد ، ويجب تشحيم الجلد بالزيت ، ويجب تثبيت الجرة وبدء الحركات. يمكن أن تكون في خط مستقيم ، في دائرة ، في دوامة ، أو حتى في نمط متعرج. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك وعدم امتصاص الجلد الرقيق من أسفل الساق بقوة في الفراغ.
جلسة تدليك للظهر والجانبين الأماميين من أسفل الساق يجب ألا تزيد عن 10 دقائق. يجب تكرار الإجراء كل يوم ، ويمكن أيضًا دمجه مع الإجراء اليدوي.
كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت باستخدام العلب - شاهد الفيديو:
الانزعاج الطفيف أثناء الإجراءات له ما يبرره. بعد بضعة أيام ، ستلاحظ أن ملامح الجسم أصبحت أكثر تناسقًا ، وستتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ.هذا النوع من التدليك ليس فقط طريقة لتنحيف الجسم ، ولكنه أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية من مظاهر السيلوليت. الشيء الرئيسي هو اتباع جميع التوصيات خلال الجلسات.
