هل الوجبات السريعة جيدة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصالات الرياضية ويتبعون أسلوب حياة نشط؟ لماذا يؤدي ماكدونالدز إلى السمنة ويسبب أمراضًا مختلفة. في العالم الحديث ، نشأت مفارقة تتعلق بالتغذية. من ناحية ، يوجه المزيد والمزيد من الناس انتباههم إلى الأكل الصحي ، ومن ناحية أخرى ، يتزايد عدد مطاعم الوجبات السريعة في جميع أنحاء العالم بسرعة. نتيجة لذلك ، نجد أنفسنا جميعًا رهينة لقطبين متعارضين تمامًا: الفطرة السليمة تتنافس مع ضيق الوقت المستمر والإعلان عن الأذواق اللذيذة لمختلف أنواع البرغر بالجبن. حان الوقت لمعرفة ما إذا كان هناك أي فائدة من ماكدونالدز.
ماكدونالدز ضار ولكنه لذيذ في كمال الأجسام
يتهم الرياضيون المناهضون للوجبات السريعة ماكدونالدز باستمرار باستخدام جميع أنواع المواد الكيميائية. ومع ذلك ، يجب أن نعترف بعدم استخدام أي شيء محظور هناك. ومع ذلك ، فضلا عن شيء سري. يُسمح بجميع المواد المضافة المستخدمة ، لكن الكمية مختلفة. لإعطاء الطعام المذاق المكرر ، الذي تكرره الإعلانات بشكل هوس ، من الضروري استخدام جرعات كبيرة من النكهات ومحسنات النكهة.
ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بشخصيتهم ، يجب ألا يخافوا من الجلوتامات أحادية الصوديوم على الإطلاق ، ولكن من السكر العادي. في مطاعم الوجبات السريعة ، يتم إضافته بجرعات كبيرة لجميع الأطباق. بالطبع ، باستثناء الأصلية. أي مشروب أو حلوى تحتوي على جرعة قاتلة من السكر. هذه الحقيقة تجعل بالفعل الأطباق المصنوعة في ماكدونالدز غير مقبولة للرياضيين.
بفضل الإضافات الكيميائية ، يتم إعطاء الأطباق طعمًا لطيفًا ، وبمساعدة السكر ، يتم زيادة محتواها من السعرات الحرارية. سئم أصحاب المطاعم من حساب دخلهم ، وبالتالي يعاني الزوار من جميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي ، وأكثرها شيوعًا هي السمنة. يكمن الخطر كله في كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات البسيطة. بالطبع ، هذا ينطبق على الزوار المنتظمين. إذا قمت بزيارة مطعم مرة أو مرتين في السنة ، فلن يكون هناك أي ضرر ، وسوف يتعامل الجسم مع هذه المشكلة. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة بالتأكيد للحديث عن فوائد ماكدونالدز. وهذا لا ينطبق فقط على الرياضيين ، ولكن أيضًا على الأشخاص العاديين.
أسباب السمنة من لاعبي كمال الأجسام من الأكل في ماكدونالدز
إذا نظرت عن كثب إلى الملصقات الإعلانية لماكدونالدز ، ستلاحظ على الفور وفرة الخضر المضافة إلى جميع الأطباق. تركز كل واحدة من هذه الملصقات تقريبًا على السلطات ، مما يعطي الوهم بأن ماكدونالدز مفيد. ومع ذلك ، فهذه حيلة إعلانية شائعة وهناك عدد أقل بكثير من المكونات المفيدة. للاقتناع بهذا ، يكفي الكشف عن أي طبق ودراسة تكوينه بعناية. من خلال القيام بذلك ، سوف تفاجأ كثيرًا. المكوِّن الرئيسي ليس الخضر الموعودة في الإعلان ، بل كعكة سميكة تُضاف إليها الكثير من المايونيز. ولكن هناك القليل من المساحات الخضراء. غالبًا ما تكون شريحة صغيرة من الطماطم وحفنة من السلطة. إذا نظرت إلى حجم لحم الدجاج ، يتضح على الفور أن عدد مركبات البروتين أيضًا لا يتطابق مع الوعود.
أي من منتجات مطاعم الوجبات السريعة ، إذا تم تناولها بصيغة المفرد ، لا يمكن أن تسبب أي ضرر للجسم. ولكن بعد كل شيء ، يأخذ الزوار دائمًا مجموعة من الأطباق ، مما يوفر لأجسامهم كمية هائلة من المواد الضارة. إن وهم الفائدة الذي تم إنشاؤه بمساعدة الإعلانات والتكلفة المنخفضة والحيل التسويقية المختلفة تجعل الناس ينسون الإحساس بالتناسب. ونتيجة لذلك يحدث الإفراط في الأكل مما يؤدي إلى السمنة.كل ما سبق له علاقة مباشرة بكمال الأجسام ، لأنه يجب عليهم الحفاظ على وزنهم والتخلص من دهون الجسم. عند زيارة ماكدونالدز ، سيكون من الصعب جدًا تجنب ذلك. يمكن أن يؤدي المحتوى العالي من السعرات الحرارية في مطاعم الوجبات السريعة إلى إبطال جميع أعمال إنقاص الوزن بسرعة.
فوائد السلطات في ماكدونالدز للرياضيين
عند الحديث عن موضوع ما إذا كانت هناك أي فائدة لماكدونالدز ، يبقى فقط النظر في السلطات ، لأن الجبن واللفائف ، مع استخدامها المتكرر ، يمكن أن تكون ضارة فقط. تعتبر أطباق الخضار جديدة نسبيًا في القائمة وهي استجابة للاهتمام المتزايد بالأكل الصحي. ولكن هنا أيضًا ، ليس كل شيء بهذه البساطة. هذه خطوة أخرى من قبل المسوقين الذين قرروا زيادة المبيعات والأطباق الأخرى بمساعدة السلطات. للوهلة الأولى ، يمكن أن يؤدي ظهور السلطات في القائمة إلى تغيير حالة الرياضيين وإلى حد ما حدث ذلك. لكن أول الأشياء أولاً.
ربما يبدو هذا بالنسبة للبعض افتراضًا سخيفًا. لكن التحدي الذي يواجه المسوقين هو اللعب على علم النفس البشري. السلطات منخفضة السعرات الحرارية ولهذا السبب فهي غير قادرة على أن تكون غذاءً كاملاً. بعد أن تأكل سلطة فقط ، لن تتمكن من إرضاء الشعور بالجوع وعليك طلب أطباق أخرى ، نفس البطاطس المقلية. هذه زيادة في مبيعات الأطباق الأخرى للمطعم ، وللزوار مرة أخرى جرعة قوية من السعرات الحرارية.
قبل الذهاب إلى مطعم للوجبات السريعة للحصول على سلطة ، يجب أن تفكر مليًا. يحتوي التتبيلة الخاصة به على سعرات حرارية أقل من الطبق نفسه. من الأسهل بكثير والأهم من ذلك أن تحضر السلطة بنفسك. استخدم زيت الزيتون الآمن أو الزبادي المعتدل كصلصة. ولكن إذا اضطررت إلى الذهاب إلى مطعم للوجبات السريعة بسبب ضيق الوقت ، فيمكنك تقليل الضرر المحتمل لجسمك بشكل كبير. تحتاج فقط إلى تناول سلطة خضار وأي برجر ، لكن بدون صلصة. يمكن وضع كعكة البرجر جانبًا بأمان ، فهي مصدر لكمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة ونتيجة لذلك تبقى الألياف النباتية من المكونات التي تتكون منها السلطة وكستليت مع مركبات البروتين الضرورية للجسم.
بالطبع ، لا يجب أن تتناول كوكاكولا ، اطلب الشاي بدون سكر. تذكر أنه إذا كنت ترتاد مطاعم الوجبات السريعة ، فسيكون من الصعب عليك الحفاظ على لياقتك. فكر جيدًا قبل فتح أبواب ماكدونالدز.
للتعرف على فوائد ومخاطر الوجبات السريعة ، شاهد هذا الفيديو:
[وسائل الإعلام =
