البومة الرجل وملامح سلوكه. الصفات الشخصية لأشخاص من نفس النمط الزمني والمهن المناسبة لهم. نصائح لبوم الليل للتخطيط لروتينهم اليومي. توصيات إلى البيئة القريبة للتواصل مع هؤلاء الأشخاص. البومة هي الشخص الذي لا ينام أحيانًا حتى الصباح الباكر ، ثم يتعافى في الفراش حتى وقت الغداء. يعتبر بالفعل إنجازًا لمثل هؤلاء الأشخاص أن يستيقظوا في الساعة 9-10 صباحًا ، وهو ما لا يستطيعون فعله غالبًا. البوم الليلي هم شخصيات مثيرة للاهتمام ، لذلك عليك أن تفهم خصوصيات سلوكهم.
من هم شعب البومة
أقل بقليل من نصف إجمالي سكان الكوكب (40-45٪) هم أشخاص لديهم هذا النمط الزمني. تم تسميته بالتشابه مع طائر ليلي. تأخر النوم هو السبب الرئيسي في صعوبة إيقاظ البومة.
غالبًا ما تشير وتيرة الحياة الحديثة إلى حقيقة أن العديد من الأحداث يتم التخطيط لها بعد الساعة 21.00. ولهذا السبب ، يمكن للأفراد الذين اعتادوا النوم مبكرًا والاستيقاظ أيضًا أن يتكيفوا مع نظام الاستيقاظ الجديد ويصبحوا بوومًا. يتميز هذا النمط الزمني بقلة الشهية لدى الناس في الصباح (يظهر الجوع في وقت الغداء) ، وحاجة الجسم إلى منبهات إضافية ، ومشاكل النوم.
عندما سئل الخبراء عما يعنيه رجل البومة ، يميز الخبراء ثلاث قمم للنشاط الفكري والبدني لفئة السكان المسموعة: 13.00-14.00 ، 18.00-20.00 ، 23.00 - واحد في الصباح.
في بعض الحالات ، يستيقظ ممثلوها في الصباح الباكر إذا أزعج شيء ما نومهم. ومع ذلك ، فإنهم يغرقون على الفور في حالة من القيلولة العميقة مرة أخرى حتى الظهر ، إذا كان جدول العمل يسمح لهم بمثل هذه الرفاهية.
ظهور رجل البومة
تؤثر طريقة الحياة التي اختارها الناس لأنفسهم ، في معظم الحالات ، على مظهرهم. من الصعب عادةً الخلط بين أولئك الذين يحبون النوم في السرير حتى وقت الغداء وبين ممثلي أنماط كرونوتيب أخرى. عندما تسأل عن شكل البومة ، يجب الانتباه إلى السمات التالية لمظهرها:
- اللياقة البدنية الكثيفة … لا يحب البوم الليلي البقاء مستيقظًا لوقت متأخر جدًا للنوم فحسب ، بل يفضل أيضًا تناول وجبة خفيفة قوية قبل الغوص في مملكة مورفيوس. مثل هذه العادة لا تؤثر على شخصيتهم بأفضل طريقة. ومع ذلك ، من بين هؤلاء الأشخاص ، يوجد أيضًا ممثلون لنوع الجسم الوهن ، بشرط أن يكون لدى الشخص عملية استقلاب متسارعة ولا يمكن أن تؤذيه رحلة إضافية إلى الثلاجة في الليل. النحفاء هم أيضًا علماء ومحللون ورواد حفلات من "فرقة" البوم ، الذين ينسون أحيانًا تناول الطعام في الوقت المحدد.
- لمحة التقييم … قد لا يتحدث البوم الليلي كثيرًا ، لكنهم يحبون مشاهدة الآخرين. في الوقت نفسه ، يبدو أن البوم ذو المظهر بالأشعة السينية يتألق من خلال المحاور ، في محاولة لفهم جوهره الحقيقي. في كثير من الأحيان ، نفس القبرات ("طيور الصباح") غير مرتاحة لمثل هذه الدراسة الدقيقة من الناس "الليل".
- الكلام على مهل … تفكر البوم بعناية وتزن كل ملاحظاتها. لن تجد بين هؤلاء الأشخاص خطباء يمكنهم إقناع الجمهور بخطابهم الناري. ومع ذلك ، إذا قالوا شيئًا ما ، فغالبًا ما تكون استنتاجاتهم صحيحة في جميع الحالات.
- نهج مختلف لاختيار الملابس … عادة ما تحصل البوم التي تحب جميع أنواع الأنشطة الليلية على ملابس مشرقة.يمكن لممثلي نفس النمط الزمني ، الذين يفضلون مقابلة منتصف الليل في المنزل ، ارتداء سترة ممدودة وبنطلون جينز قديم لسنوات.
شخصية الرجل البومة
نادرا ما يظهر الأشخاص الليليون مشاعرهم في الأماكن العامة. عادة ، يتم تحديد خصائص البومة من قبل علماء النفس من خلال المعايير التالية:
- الهدوء … هؤلاء الأشخاص هم في الغالب بلغمون (أحيانًا حزينون) ، وهو أمر يصعب نوعًا ما لإثارة المشاعر. إذا كان لا يزال من المستحيل تجنب الصراع ، فسيحاولون إيجاد حلول سلمية للمشكلة حتى النهاية.
- التعقل … لن يتوصل رجل البومة إلى استنتاج نهائي إلا إذا فهم بعناية المعلومات التي تلقاها. من بين هذه الموضوعات ، ينتشر الأطفال والأشخاص ذوو العقلية الرياضية بشكل كبير.
- عزل … لا يمكن للبوم التباهي بعدد كبير من الأصدقاء ، لكنهم محاطون بمعارف موثوق بهم للغاية. لن يفتحوا أرواحهم للجميع ، لأنهم بصراحة يخشون دفع ثمن ضعفهم اللحظي والخيانة.
- الصرامة المفرطة … يتجلى بشكل خاص في الآباء البومة أثناء العملية التعليمية فيما يتعلق بأطفالهم. يمكن أن يقضي هؤلاء الأطفال ساعات وهم يشرحون لأطفالهم كل اللاعقلانية في أفعالهم.
- سلبية … البوم غير قادر على إعادة الشحن حتى من زملائه الذين استيقظوا في وقت مبكر الذين يتدفقون ببساطة مع الأفكار. ومع ذلك ، فإنهم هم الذين ينهون جميع المهام التي يتخلى عنها زملاؤهم الأقل تنظيماً في منتصف الطريق.
- توقع … لن يتعلم الأشخاص من النمط الزمني الصوتي من أخطائهم. إنهم يفضلون مشاهدة أخطاء الآخرين وتحليلها وتجنب المزيد من الأعمال المتهورة من جانبهم. هذه هي السمة الشخصية التي تجعل العديد من البوم أثرياء في نهاية المطاف.
- النرجسية … عندما يفكر هؤلاء الأشخاص بصوت عالٍ ، يبدو أنهم معجبون بأنفسهم. ومع ذلك ، فإنهم يضعون أشياء معقولة في نفس الوقت ، وبالتالي فهم يستحقون الثناء من المستمعين الممتنين.
على الرغم من هدوء البومة ، يجب ألا تجرب صبرهم. مع انسحابهم الواضح من المشاعر ، يمكن أن يغضب الطائر الليلي ويظهر عدوانًا متبادلًا وحتى ينقر بشكل مؤلم.
سلوك رجل البومة
كل شخص لديه شخصية فردية ، ولكن لا يزال هناك بعض أوجه التشابه بين النمط الزمني المعبر عنه للأشخاص ، والتي تبدو كالتالي:
- عادة النوم في عطلة نهاية الأسبوع … في أيام الأسبوع ، غالبًا ما تذهب البوم إلى الفراش في وقت متأخر جدًا وتستيقظ مبكرًا. كل هذا يتحول إلى حقيقة أنهم في أوقات فراغهم من العمل ، ينامون ببساطة من أجل تجديد الطاقة الحيوية المفقودة خلال أسبوع العمل.
- الاستعداد للعمل الإضافي … نظرًا لأن النظم الحيوية للبومة تسمح لها بأن تصبح أكثر وحدات العمل نشاطًا بعد الساعة 20.00 ، فإنها توافق دائمًا على البقاء في المكتب حتى منتصف الليل عند إعداد مشروع جديد. يمكن أن يطلق عليها "العمود الفقري" ، لذلك نادرا ما تتخلى عن قيادتها.
- القدرة على الوفاء بالمواعيد "الحارقة" … إنه البوم القادر على إكمال أصعب المهام في فترة زمنية قصيرة. بوجود عقل تحليلي ، فإنهم يضعون في البداية خطة لأعمالهم الإضافية ويلتزمون بها بصرامة ، مع توفير الوقت الثمين.
- الفرصة لإيلاء أقصى قدر من الاهتمام للأسرة … عند الاستيقاظ بجد ، يتمكن البوم من اللعب مع أطفالهم لفترة طويلة ، وأداء واجباتهم المدرسية والانتظار حتى وقت متأخر حتى يتمكن أحد أفراد أسرته من تناول عشاء ساخن. في الوقت نفسه ، تكون حياتهم الجنسية أكثر نشاطًا (مع تزامن النظم الحيوية للشركاء) من أولئك الذين يفضلون الاستيقاظ في الساعة 5-6 صباحًا.
- إدمان الحياة الليلية … هناك الكثير من البوم بين الشباب المستعدين لتعلم كل مباهج الحياة فقط بعد حلول الظلام. بالنسبة للبعض ، مع تقدم العمر ، تتغير هذه الرؤية لقضاء وقت الفراغ ، ويستمر بعض الناس في الاستمتاع بالليل حتى الشيخوخة تقريبًا.
المهن المناسبة لأهل البومة
لاحظ الخبراء حقيقة أن الناس من العمل العقلي يسيطرون على النمط الزمني الذي يبدو. لذلك ، سيكون البوم أكثر نجاحًا عند اختيار المهن التالية:
- Freelancer (العمل عن بعد) … يمكن للأشخاص الذين يعرفون الكلمة أو يعرفون كيفية إنشاء مواقع الويب أن يحصلوا بسهولة على وسائل العيش في أي وقت من اليوم ، دون مغادرة المنزل.
- مبرمج … ليس سراً أن المستخدمين المحليين يفضلون زيارة شبكة الويب العالمية عند الغسق. في المنتديات الخاصة ، يشارك مبرمجو البومة خبراتهم مع بعضهم البعض ، مما يحسن معرفتهم بتطوير أنظمة الحوسبة التشغيلية الجديدة.
- الباحث … معظم البوم الليلي لديهم عقل تحليلي ويميلون إلى التحليل العميق لعلاقات السبب والنتيجة. وبالتالي ، فهم قادرون على التعبير عن أنفسهم بوضوح في الأوساط العلمية.
- مدرس في مدرسة ليلية … قلة من المعلمين يعملون حصريًا في الدوام الثاني. عادةً ما يكون جدول المعلم هو الوصول إلى العمل بحلول الساعة 8 صباحًا. ومع ذلك ، يمكن لمدرس المدرسة الليلية تحمل متعة الحصول على قسط من النوم قبل الفصل.
- المراسل … تظهر الحياة في المدن الكبرى والمدن الأصغر مع بداية الغسق. تقع معظم الحوادث في هذا الوقت ، لذلك يهرع مراسلو البومة إلى مكان الحادث.
- موظف متجر … تتطلب المهنة التي تنطوي على مسؤولية مالية أقصى تركيز للانتباه في أي وقت من اليوم. إذا كنا نتحدث عن market-24 ، فمن الأفضل في وقت لاحق اختيار موظفين من الصرافين والبائعين.
- الحارس الليلي … ليس فقط العمل العقلي يمكن لشخص لديه نفس النظم الحيوية أن يكسب لقمة العيش. لن ينام حراس "الطيور المتأخرة" في موقع القتال ، لأنه بعد ذلك تتاح لهم الفرصة للراحة أثناء النهار والشعور بالراحة مع مثل هذا الجدول الزمني.
- عامل ملهى ليلي … يمكن أن يكون نادل أو دي جي أو أي موظف آخر في مؤسسة ترفيهية مماثلة. لا يحب العملاء التعامل مع موظفي الخدمة الأخرق ، لذا فإن البومة مثالية لهذا النوع من العمل.
نصائح مفيدة لرجل البومة
من السهل جدًا خلق حالة تعارض ، وفي بعض الأحيان يستغرق حلها شهورًا. من أجل عدم كسر الانسجام مع الذات والعثور على مكانه في المجتمع ، يجب على المرء أن يتكيف مع الإيقاع الحيوي الذي منحته الطبيعة لكل واحد منا.
يضطر الكثير من الناس إلى تغيير مكان عملهم بشكل متكرر إذا كان ذلك يعني الاستيقاظ مبكرًا. إذا لم يكن هناك بديل للعثور على تخصص في وقت لاحق ، فيجب اتخاذ الإجراءات التالية:
- تمرن "ننام في الوقت المناسب!" … بعد أن أعطوا أنفسهم تعليمات للذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز منتصف الليل ، يبدأ بعض الناس في فهم أنه يمكنك النوم جيدًا والشعور بالبهجة حتى في الصباح.
- باستخدام القليل من الحيلة … لا ينصح بضبط المنبه بجوار السرير ، لأنه بعد إيقاف تشغيله ، ينام البومة مرة أخرى. إذا وضعت ساعة الصوت في غرفة أخرى ، فسيتعين عليك حتمًا مغادرة السرير الدافئ.
- البداية الصحيحة لليوم … لا يضر البوم أن يستقبل الصباح بفنجان من القهوة. لا ينصح لهم بالابتعاد وخلط مشروب معطر بالسيجارة التي يحبها البعض كثيرًا. سيساعدك الدش المتباين أيضًا على الاستيقاظ أخيرًا. يجب أن نتذكر أنه من الأفضل اختيار هلام مع ملاحظات الحمضيات التي تنشط لا الاسترخاء.
- تحضير وجبة فطور خفيفة … في الأيام الأولى ، لم يكن جسم البومة البشرية يعمل بكامل طاقته ، لذا فإن الطعام الدسم سيضع ثقلًا ثقيلًا على معدته. من الأفضل استبداله بسلطة الخضار ودقيق الشوفان بالحليب وكوب من العصير.
- تناول غداء وعشاء مغذيين … يجب أن تتكون من أطعمة بروتينية.يشير نوع رجل البومة إلى أنه يميل إلى التزود بالوقود بشكل إضافي في منتصف الليل. يجب التخلص من هذه العادة واستبدال نفس الشطيرة بفاكهة أو كوب من الكفير.
- الرياضات المسائية … يعتبر الوقت الأمثل لممارسة البوم بين الساعة 7:00 مساءً و 10:00 مساءً. في الصباح ، يجب ألا تعذب نفسك ، لأنه لن يكون هناك معنى من مثل هذه الأحمال.
- تنظيم النوم السليم … قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك أن تمشي في الهواء الطلق. بعد أخذ حمام معطر ، يمكنك شرب 3-4 قطرات من حشيشة الهر لتهدئة الجهاز العصبي تمامًا.
- شراء مرتبة ووسادة مناسبة … يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم في 5 ساعات إذا قمت بتنظيم منطقة الاستجمام بشكل صحيح. لن ينجح الفراش المنتظم لأنه لا يأخذ في الاعتبار السمات الهيكلية لجسم الإنسان. أفضل رهان لك هو شراء مرتبة تشريحية وتغيير وسادتك كل عام.
لكي لا تنام في مكان عملك قبل وقت الغداء ، يجب أن تحاول مغادرة الغرفة قدر الإمكان والخروج في الهواء الطلق. هذا مفيد بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما يشعر الشخص بقوة أكبر في البرد منه في الدفء.
نصائح للتواصل مع البوم
لا تسيء إلى حكم هؤلاء وهدوءهم. يمكن أن تتجلى شخصية البومة بشكل غير سار إذا لم تستجيب للنصيحة التالية من علماء النفس.
كيفية التواصل مع رجل بومة بالغة
انتبه إلى النصائح التالية:
- عدم جواز بعض التصرفات … إذا كان الزوج والزوجة كلاهما من البوم الليلي في الأسرة ، فلن تكون هناك مشاكل في علاقتهما. إذا كانت البومة تعيش بشخصية نشطة في الصباح ، فقد ينشب صراع. لا ينصح الخبراء الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا بإزعاج أولئك الذين ينامون بعد منتصف الليل عند الفجر. يجب تأجيل فترة الاتصال النشط معهم إلى فترة ما بعد الظهر.
- تحضير الفطور … قبل الذهاب إلى العمل ، لا تتمكن البومة أحيانًا من إطعام نفسها فحسب ، بل يمكنها أيضًا فحص الموقد وأدوات المائدة نفسها ، لأنها لم تستيقظ تمامًا. ولكن في وقت لاحق ، أصبح رفيق الروح الممتن قادرًا على إعداد وجبة غداء وعشاء دسمة لجميع أفراد الأسرة.
- إعطاء فرصة للنوم … هذا لا يعني أنه يجب على الجميع أن يهمسوا على رؤوس أصابعهم في عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، لا شيء يمنع نفس القبرة من الذهاب للنزهة أو التسوق في الصباح ، مما يمنح الطائر المتأخر الفرصة لامتصاص السرير حتى الظهر.
- فهم خصائص سلوك البومة … إذا أرادت الإدارة تحقيق أقصى استفادة من أنشطة العمال بمثل هذا الإيقاع الحيوي ، فيجب وضعهم في فريق لديه قبرات. حصريًا في هذا الترادف ، سيحيي البوم الليلي أفكار زملائهم الأكثر نشاطًا وابتكارًا.
السلوك الصحيح للوالدين مع طفل بومة
يجب على الآباء والأمهات في البداية أن يتصالحوا مع حقيقة أن طفلهم لا يحب الذهاب إلى الفراش مبكرًا ولا يكاد يستيقظ في الصباح. يصر الخبراء من اليابان على العامل الوراثي لولادة البوم الصغيرة ، والتي لا تحتاج بأي حال من الأحوال إلى التغيير.
من أجل الحفاظ على أعصابهم وعدم الإضرار بنفسية الطفل ، يجب على البالغين التصرف على النحو التالي:
- ابحث عن دار رعاية أطفال ذات مناوبة ثانية … إذا كانت هناك فرصة لوضع طفلك في مثل هذه الحضانة أو المدرسة ، فقد تم حل نصف المشكلة بالفعل. سيتمكن الطفل من النوم لساعة إضافية في الصباح ، وعدم مضايقة أهواء الوالدين ، الذين يستعجلون بإحضاره إلى المؤسسات الصوتية.
- تغيير الروتين اليومي … من الضروري ضبط الوقت المعتاد للنوم وإيقاظ ذريتك. من الأفضل القيام بذلك في الصيف ، عندما يبدأ موسم العافية للطفل. ومع ذلك ، يجب الالتزام ببعض القيود ، لأن مثل هذا التحول الزمني يجب ألا يتجاوز ساعة واحدة.
- تنظيم وقت الفراغ الصحيح … من الأفضل أداء الألعاب النشطة في فترة ما بعد الظهر ، عندما يكون جسم الطفل في أفضل حالاته. في الوقت نفسه ، يجب أن تتجنب الإفراط في إثارة طفلك ، مما يمنعه من النوم بعد قضاء وقت ممتع مع والديه. قبل ساعتين من وضع الطفل في الفراش ، يوصى باستبعاد الألعاب الخارجية تمامًا. من الأفضل دعوته للرسم أو التعرف على قصة خرافية جديدة.
- وقت النوم الهادئ … لم تتشكل نفسية الطفل أو المراهق بالكامل بعد ، وبالتالي ، بعد فضيحة والديه معه أو بينه ، لن يكون قادرًا على التعافي لفترة طويلة. بعد الصراع ، لن يتمكن الطفل من الانغماس في مرحلة عميقة من النوم وسيرفض في الصباح مغادرة السرير في الوقت المناسب.
- إظهار مثالك الخاص … إذا كان الآباء يرغبون في قضاء الليل طوال الليل على الإنترنت ، وفي الصباح يكونون في حالة مزاجية سيئة ، فيمكن لأبنائهم نسخ سلوك الجيل الأكبر سناً من العائلة بدقة. من المستحسن أن تظهر بصريًا لطفلك كيف يخطط بشكل صحيح لروتينك اليومي.
- شراء المنبه الصحيح … من الأفضل عدم شراء ساعة ذات إشارة صوتية حادة. ستعمل آلية مع اللحن الذي يتراكم تدريجياً. يجب على الطفل نفسه اختيار منبه حسب ذوقه ليبدأ يومه بها في مزاج جيد.
- تنظيم الصحوة الصحيحة … لكي يعود الطفل البومة أخيرًا إلى رشده ، عليك أن تقطع نومه مقدمًا. يجب أن تبدأ في هز ذريتك بلطف قبل 10 دقائق من لحظة الارتفاع المطلوب. يُنظر إلى الاستيقاظ المفاجئ للأطفال البومة على أنها حالة مرهقة للجسم.
- شراء حيوان أليف … تبدأ جزر الكناري والحسون والببغاوات في إيقاظ أصحابها مبكرًا. أفضل من أي منبه ، سوف يستيقظ بومة ليلية صغيرة على أصوات طائره ، وهو قفص يجب أن يوضع فيه شخص كسول في الغرفة.
من هم البومة - انظر إلى الفيديو:
تشير الخاصية الصوتية لأشخاص البومة إلى أنه يمكنك التعايش معهم ، إذا أخذت في الاعتبار خصوصيات شخصيتهم وسلوكهم. ستساعد التوصيات المقدمة من المتخصصين هؤلاء الأشخاص على التكيف مع النصف الأول من اليوم دون أي ضرر لرفاهيتهم وأدائهم.
