وصفة خطوة بخطوة للحصول على عصير مع البرسيمون والموز: قائمة بالمنتجات الضرورية والتكنولوجيا لتحضير مشروب غني بالفيتامينات. وصفات فيديو.
سموثي مع البرسيمون والموز عبارة عن كوكتيل فيتامين خريفي وشتوي يتميز بقوامه الكثيف وطعمه اللطيف ورائحته الرقيقة وقيمته الغذائية العالية. من السهل جدًا طهيها في المنزل ، والشيء الرئيسي هو وجود خلاط في المطبخ. إن أواني المطبخ هذه هي التي تساعد على طحن الثمار جيدًا وخلطها مع الحليب في كتلة متجانسة.
أساس المشروب الكثيف هو الحليب. يتناسب المنتج جيدًا مع العديد من أنواع التوت والفواكه وحتى بعض الخضروات. نختار منتجًا وفقًا لمحتواه من الدهون وفقًا لتفضيلاتنا الخاصة. يمكن أن يكون البديل هو حليب الكفير أو اللوز ، مما سيساعد على تقليل محتوى السعرات الحرارية في عصير الموز والبرسيمون.
يعطي الموز حلاوة طفيفة ويزيد من سمك الكوكتيل. لهذا السبب ، يتم استخدامه في كل وصفة عصير تقريبًا. كما أنه يزيد من محتوى الفيتامينات ويزود الجسم بالبوتاسيوم ، ويخفف من الانتفاخ.
البرسيمون منتج الخريف. يتم الحصاد من أكتوبر إلى أوائل ديسمبر. خلال هذه الفترة يمكنك شراء فواكه طازجة لذيذة تحتوي على أعلى نسبة من العناصر الغذائية. بعض الثمار شديدة الحياكة ، مما يجعل الانطباع العام عن العلاج أسوأ. لكي لا تفسد طعم المشروب ، ما عليك سوى إزالة القشرة واستخدام اللب فقط في الطهي.
استخدم السكر البني كمُحلي إضافي في وصفة عصير البرسيمون والموز. يمكنك استبداله بسكر حبيبي عادي أو عسل.
فارق بسيط مهم هو استخدام القرفة المطحونة. إنه يعزز الرائحة ، وله تأثير منشط ويثير ارتباطات مع العطلة الشتوية.
لذلك ، نقدم انتباهكم إلى وصفة عصير مع البرسيمون والموز مع صورة لعملية الطهي بأكملها.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 90 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 5 دقائق
مكونات:
- الحليب - 400 مل
- البرسيمون الناضج - 1 جهاز كمبيوتر.
- موزة ناضجة - 1 قطعة.
- سكر بني - 2 ملاعق كبيرة
- قرفة مطحونة - 1/2 ملعقة صغيرة
كيفية صنع عصير الموز والكاكي خطوة بخطوة
1. قبل أن تصنع عصير الكاكي والموز ، تحتاج إلى تحضير الفاكهة. نتخلص من الفاكهة اللاذعة من القشر ونقطعها بالأوراق. يمكنك تسهيل العملية إذا قمت بصب الماء المغلي على الجزء العلوي ووضعه على الفور في ماء مثلج. إذا كانت الثمار طرية جدًا ، فعند تقشير الكثير من اللب يبقى على القشرة - يمكنك ببساطة كشطها بملعقة. لا تنسى إزالة العظام. بعد ذلك ، قطّعي الفاكهة إلى قطع صغيرة وأرسليها في وعاء الخلاط.
2. يقطع الموز الطازج بسكين ويضاف إلى البرسيمون. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تجميد شرائح الموز مسبقًا. لذلك يؤدون بالإضافة إلى ذلك وظيفة الثلج ، تبريد الشراب.
3. بعد ذلك ، يُسكب الحليب ويُضاف المُحلي والقرفة المطحونة. اضرب لمدة 1 ، 5-2 دقيقة. خلال هذا الوقت ، ستتحول الفاكهة إلى هريس وتخلط جيدًا مع قاعدة الحليب. نصب في أكواب جميلة ونزينها حسب الرغبة.
4. عصير فيتامين البرسيمون والموز جاهز! اعتمادًا على درجة الكثافة ، يمكن شربه من خلال القش أو تناوله بملعقة صغيرة.
انظر أيضًا وصفات الفيديو:
1. عصير مع الموز و البرسيمون
2 عصير البرسيمون ودقيق الشوفان والموز
