المقال مكتوب عن ثمرة غذائية وعلاجية قيمة - الجريب فروت. لماذا هي مفيدة للغاية ، ما هي الفيتامينات الغنية بها ، ومحتوى السعرات الحرارية وما هي الأمراض التي يوصى باستخدامها؟ كيف يمكن أن يضر الجريب فروت؟ الجريب فروت عبارة عن خليط بين حبة البوميلو والبرتقال. ينمو على الأشجار دائمة الخضرة بارتفاع 12 مترًا ويزن في المتوسط حوالي 500 جرام. تختلف الأصناف عن بعضها البعض في اللون (الأبيض والأصفر والأحمر والوردي).
ظهر أول ذكر للجريب فروت في القرن الثامن عشر. ثم رأى البحارة الإنجليز لأول مرة شجرة ضخمة مغطاة بثمار كبيرة. بسبب وفرة الفاكهة ، التي يتم جمعها في عناقيد تشبه العنب ، حصلت هذه الفاكهة على اسمها "الجريب فروت" ، وهو ما يعني "فاكهة العنب" باللغة الإنجليزية.
تكوين الجريب فروت: الفيتامينات والعناصر النزرة والسعرات الحرارية
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات المفيدة - B1 و D (اقرأ الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D) و P و C و Provitamin A. كما أنها غنية بالأحماض العضوية والأملاح المعدنية والبكتين ومبيدات الفيتون والزيوت الأساسية ونارينجين الجليكوسيد المر.
محتوى السعرات الحرارية في الجريب فروت
لكل 100 جرام من المنتج 29 كيلو كالوري:
- البروتينات - 0.7 جم
- الدهون - 0.2 جم
- الكربوهيدرات - 6.5 جم
الجريب فروت: خصائص مفيدة
هل أنت مرهق أو مكتئب؟ أكل الجريب فروت! بعد كل شيء ، فهو يساعد في الحفاظ على عمل جميع الأعضاء في حالة جيدة وتطبيع العديد من العمليات في الجسم! هذه الفاكهة المشرقة هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية للوجبات الغذائية. فقط أضف ما لا يقل عن نصف هذه الفاكهة الرائعة إلى نظامك الغذائي. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تناول عصير الجريب فروت قبل الوجبات بـ 20 دقيقة سيكون له تأثير مفيد على عملية الهضم.
يساعد استخدام الجريب فروت في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث لا يحتوي فقط على النارينجين ، بل يحتوي أيضًا على البكتين الذي يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
إذا سكبت العصير على الكبد أو اللحم أو الكرشة أو لسان البقر أثناء الطهي ، يمكنك تحسين مذاقها بشكل ملحوظ.
تسير الفاكهة الحامضة بشكل جيد مع المأكولات البحرية ، وخاصة المحار والأسماك. لجعل الأطباق من سمك السلمون المرقط أو السلمون ألذ ، يجب نقع السمك قبل طهيه في عصير الجريب فروت لمدة 30 دقيقة ، لا أكثر.
بسبب المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية لهذا المنتج ، من الجيد استخدامه في تحضير الحلويات اللذيذة في أيام الصيام. وستساعد العناصر الغذائية والخصائص المفيدة الموجودة فيه على تجنب النعاس ونوبات الخمول والدوار في الأيام التي يصبح فيها الطعام محدودًا.
فيديو - فوائد الجريب فروت
ضرر الجريب فروت وموانع الاستعمال
الجريب فروت ، على الرغم من خصائصها المفيدة ، لها موانع - ضرر. لا ينبغي أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ، وكذلك مع زيادة حموضة المعدة.
يمكن أن يؤذي أيضًا النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل. لذا فإن استخدامه سيقلل بشكل كبير من تأثير تناول الحبوب ويمكن أن يضر بصحة المرأة بشكل خطير.
يجب عدم استخدامه إذا كنت تستخدم أدوية تخفض ضغط الدم في نفس الوقت. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأدوية تستغرق وقتًا أطول لتتحلل ، وبالتالي يتأخر مفعولها ، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب.
من غير المرغوب فيه استخدام الجريب فروت للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف مينا الأسنان بشكل خطير ، لذلك بعد استخدامه ، يُنصح بشطف فمك بالماء.
وأخيرًا: تناول كل الخضار والفاكهة باعتدال ، بما في ذلك الجريب فروت ، حتى تنفعك أنت فقط!
