تصف المقالة بالتفصيل الأدوية التي ليست الابتنائية. يمكنك شرائها من أي صيدلية لتعزيز تقدمك في التدريب. من الصعب جدًا تحقيق نتائج رائعة بدون المنشطات. ومع ذلك ، هناك أدوية آمنة تمامًا للصحة ، ويمكن شراؤها من أي صيدلية. إنها ليست بديلاً عن العقاقير المنشطة ، ولكنها ضرورية للرياضيين لتسريع شفائهم بعد التمرين. اليوم سوف نتحدث عن ثلاثة ممثلين عن الصيدلية adaptogen: Eleutherococcus و Leuzea و Riboxin. لنبدأ في وصفها بالترتيب.
إليوثيروكوكس شوكي
هذه المادة فعالة جدا في التعافي من مجهود بدني شاق. من بين العقاقير التي تم إنشاؤها من المواد النباتية ، يمكن أن يطلق على Eleutherococcus بأمان أفضل منبه للأداء البشري.
بعد استخدام Eleutherococcus ، يمر التعب والنعاس بسرعة ، ويبدأ الدماغ في العمل بشكل أكثر نشاطًا ، ويزيد أيضًا من الكفاءة. من المهم ملاحظة أنه لا توجد آثار جانبية على الإطلاق.
يجب أن يقال أن Eleutherococcus ، مثله مثل المواد الأخرى التي تنتمي إلى مجموعة Adaptogens ، هو الأكثر فعالية على خلفية التعب الماضي. عند استخدامه أثناء التمرين ، سيكون التأثير صغيرًا نسبيًا. أيضًا ، لا ينبغي اعتبار المادة بديلاً عن المنشطات ، فمهمتها الرئيسية هي تسريع عملية الاسترداد بعد إزالة الحمل.
أظهرت التجارب السريرية أن إليوثيروكوكس لن تكون فعالة كمكمل غذائي للرياضيين. خلال التجربة ، أخذ الرياضيون صيدلية أدابتوجين لمدة ستة أسابيع ، ولم تتغير جودة الدورات التدريبية. إليوثيروكوكس شائك صبغة كحولية. خذ Eleutherococcus على النحو التالي: من 15 إلى 30 قطرة من المنتج يجب تخفيفه في ملعقة كبيرة من الماء. يُستهلك إليوثيروكوكس 30 دقيقة قبل الوجبات ، من 1 إلى 3 مرات في اليوم. في يوم التدريب ، يمكنك تناول جرعة واحدة قبل التدريب لزيادة الأداء.
لا تحتوي هذه الصيدلية على أي موانع ، ولكن لا يجب تناولها في درجات حرارة مرتفعة ، أثناء الإصابة بمرض معدي وارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية وما فوق.
مستخلص Leuzea في كمال الأجسام
موطن نبات القرطم Leuzea (جذر maral) هو جبال Altai وآسيا الوسطى وشرق وغرب سيبيريا. يحتوي Leuzea على كمية كبيرة من ecdisten ، خاصة في الجذور.
مادة ecdysterone (ecdisten) هي ستيرويد عشبي. مع استخدام leuzea ، تزداد القدرة على العمل بشكل كبير ، ويحسن تدفق الدم ، وبالتالي تغذية أنسجة العضلات ؛ يتم تنشيط نشاط الدماغ.
في الطب التقليدي ، يتم استخدام Leuzea بنجاح لاستعادة القوة في حالة التدهور والإرهاق العقلي والبدني ، ويوصى به أيضًا للأشخاص الذين يعملون في ظروف صعبة.
خلال التجارب السريرية ، لوحظ تحسن في رفاهية الأفراد ، وكذلك زيادة في القدرة على العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يتعافى الجسم بشكل أسرع بعد مجهود بدني مكثف. في دم الأشخاص ، تم العثور على زيادة في الهيموجلوبين ، وكذلك زيادة عدد كريات الدم الحمراء والكريات البيض.
بعد استخدام leuzea ، يزداد تخليق مركبات البروتين ، على الرغم من أن الدواء لا يحتوي على خصائص شبيهة بالهرمونات ، على الرغم من وجود تشابه معين مع المواد الابتنائية في التركيب. يتوفر أدابتوجين الصيدلية في شكل أقراص وصبغة كحولية.
لاستخدام الدواء ، من الضروري تخفيف 20 إلى 30 قطرة من المنتج في ملعقة كبيرة من الماء. يجب تناول Leuzea ثلاث مرات في اليوم. يجب على الرياضيين الذين يفضلون أقراص leuzea تناول 1-2 حبة (5 إلى 10 ملليغرام) ثلاث مرات في اليوم.
على الرغم من حقيقة أن بعض المصادر تشير إلى الفعالية العالية لـ ecdysterone كعامل ابتنائي ، إلا أن التجارب السريرية لم تؤكد هذا الافتراض. ولكن كعلاج للشفاء بعد التدريب الشاق ، فإن الدواء فعال للغاية.
Riboxin في كمال الأجسام - كيف تأخذ
يتم تصنيع الريبوكسين ، المعروف أيضًا باسم إينوزين ، بواسطة جسم الإنسان بشكل رئيسي في القلب والعضلات الهيكلية. المادة هي مشتق من البيورين ويمكن اعتبارها مقدمة لـ ATP.
يأخذ Riboxin دورًا نشطًا في استقلاب الطاقة في الجسم. والغرض الرئيسي منه هو توصيل الأكسجين إلى خلايا الأنسجة العضلية. يعزز الدواء بشكل كبير تخليق 2.3-DPG. يوجد هذا المكون في خلايا الدم الحمراء ويضمن نقل الأكسجين إلى الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الإينوزين عنصرًا لا غنى عنه لتخليق ATP أثناء التمرين. في الأساس ، يتم وضع الدواء كمادة مضافة لزيادة تخليق ATP ، وزيادة القوة وتحسين الدورة الدموية.
يجب تناول Riboxin على معدة فارغة. بالنسبة للاعبي كمال الأجسام ، تعتبر الجرعة اليومية من 1.5 إلى 2.5 جرام طبيعية. في بداية تناول Riboxin ، يمكن تقليل الجرعة إلى 0.6-0.8 جرام ثلاث مرات في اليوم.
إذا كان الجسم يقبل الصيدلية بشكل جيد ، يتم رفع الجرعة إلى 2.5 جرام. يمكن أن تستمر دورة تناول Riboxin من أربعة أسابيع إلى ثلاثة أشهر.
Riboxin عمليا خالي من الآثار الجانبية. الاستثناء هو بعض الأمراض مثل النقرس وتحص بولي. ويرجع ذلك إلى خصوصية الدواء لزيادة مستوى حمض البوليك. في السبعينيات ، كان الرياضيون يستخدمون Riboxin بنشاط ، ولكن لم تكن هناك زيادة في كتلة الأنسجة العضلية. كعلاج لاستعادة وتحسين تدفق الدم ، تبين أن العلاج فعال للغاية.
