إذا كنت من كبار المعجبين بـ Noria algae ، فإن هذه الوصفة اللذيذة من منتج صحي للغاية ستجذب بالتأكيد ذوقك. وصفة خطوة بخطوة مع صورة لرقائق النوري في الفرن. وصفة الفيديو.
في محلات السوبر ماركت ، يمكنك شراء رقائق الأعشاب البحرية الجاهزة من نوريا. إنها ، بالطبع ، لذيذة جدًا ، لكنها باهظة الثمن. علاوة على ذلك ، من السهل تمامًا أن تجعل نفسك في مطبخك. علاوة على ذلك ، تستغرق العملية حرفيًا بضع دقائق ، وتكلفة المنتج النهائي أقل بعدة مرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة النكهات. وباختيار المنتج المناسب في المتجر ، يمكنك صنع رقائق صحية منه. أوراق النوري غنية باليود والفوسفور ، وتحتوي على فيتامينات أ وج ، والكالسيوم ، والحديد. إذا كانت اللفائف ترضيك ، جرب منتجًا آخر من الأعشاب البحرية نوري - رقائق البطاطس المخبوزة في الفرن اللذيذة والمقرمشة. إنها وجبة خفيفة لذيذة وغذائية وإضافة رائعة للأنظمة الغذائية النباتية والحيوية. لأن رقائق النوريا لا تحتوي فعليًا على سعرات حرارية مقارنة بالكربوهيدرات المشبعة في البطاطس.
لدي اليوم نسخة كلاسيكية من صنع رقائق البطاطس ، ولكن يمكنك صنعها بأي نكهات بإضافة التوابل والأعشاب والصلصات وما إلى ذلك. تبدأ في تناول رقائق مثل البذور ولا يمكنك التوقف حتى تأكل كل ما قمت بإعداده. رائحة الطحالب مثل الأعشاب البحرية ، والطعم هو السبانخ. يلاحظ الذواقة أن النوري له مذاق مدخن خفيف ورائحة خفيفة من المحيط. الطحالب اللامعة ألذ من الطحالب الحمراء. أنها تحتوي على المزيد من البروتين والفيتامينات والمعادن المفيدة الأخرى.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 274 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 20 دقيقة
مكونات:
- نوريا أعشاب بحرية - 5 أوراق
- صلصة الصويا - 1-2 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون - 1-2 ملاعق كبيرة
طبخ رقائق النوري خطوة بخطوة في الفرن ، وصفة بالصور:
1. ضع أوراق المصعد على سطح العمل. قلبي زيت الزيتون مع صلصة الصويا واستخدمي فرشاة سيليكون لدهن الطحالب على الجانب اللامع. رشهم ببذور السمسم أو البهارات المفضلة لديك إذا رغبت في ذلك. إذا كنت لا تستخدم صلصة الصويا ، أضف القليل من الملح إليها.
2. استخدم مقص المطبخ لتقطيع النوري إلى مستطيلات صغيرة. على الرغم من أنه يمكن تقطيعها إلى أي شكل: مربعات ، شرائط ، شرائط ، إلخ. يمكنك تجفيف ورقة كاملة في الفرن دون تقطيعها مسبقًا ، وتقطيعها إلى قطع بعد الخبز.
3. ضع أوراق المصعد على صينية خبز في طبقة واحدة حتى لا تتلامس مع بعضها البعض وأرسلها إلى فرن ساخن حتى 180 درجة لمدة 2-3 دقائق. تبرد رقائق النوري الجاهزة في الفرن وتقدم.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية صنع رقائق أعشاب نوري البحرية.
