خصائص وفوائد زيت جوز الهند لفقدان الوزن. موانع لاستخدامه. تعليمات لأخذ المنتج داخليا وخارجيا. آراء الأطباء وفقدان الوزن.
زيت جوز الهند هو منتج معالج لب جوز الهند المجفف حديثًا. يتم إنتاجه باستخدام تقنيتين - ضغط جوز الهند على البارد والساخن. تحتفظ الأداة بأكثر المواد قيمة في الحالة الثانية ، حيث لا يتم تدميرها تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة. ولكن يتم العثور على هذا الزيت للبيع في كثير من الأحيان أقل وهو أغلى ثمناً ، لأنه ببساطة غير مربح للمصنعين لإنتاجه بهذه الطريقة. والسبب في ذلك هو عدم كفاية أحجام الإنتاج.
وصف زيت جوز الهند وسعره
في الصورة زيت جوز الهند لفقدان الوزن
تنمو الثمار التي يصنع منها لب جوز الهند على أشجار جوز الهند. توجد في كل مكان في المناطق الاستوائية في جنوب آسيا ، في جزر المحيط الهندي والمحيط الهادئ. توجد مزارعهم المزروعة والبرية في تايلاند وفيتنام والهند وسريلانكا والفلبين.
هذا المنتج غذاء ومستحضرات تجميل ، استخدام زيت جوز الهند لفقدان الوزن من النوع الأول ممكن داخليًا وخارجيًا ، والثاني مناسب حصريًا للاستخدام الخارجي. لأغراض الطهي ، يلزم وجود منتج مكرر بشكل أساسي في صورة سائلة ، على الرغم من أن الضغط الخام مناسب أيضًا.
يحتوي زيت جوز الهند غير المكرر على قوام كثيف مشابه للكريمة أو الزبدة محلية الصنع. يمكن التعرف عليه من خلال لونه الأبيض الثلجي ، والملمس الناعم ، والغياب شبه الكامل للرائحة والطعم الحلو قليلاً. عند تسخينه ، يذوب المنتج ويتحول إلى سائل أصفر نصف شفاف بقوام دهني.
المنتجون المشهورون لزيت جوز الهند - Mayur ، ChistoTel ، Aromatika ، Life is Good ، Triuga Herbal ، Flora Secret. وأشهر دول التوريد هي سريلانكا وتايلاند وماليزيا والمكسيك وفيتنام.
يباع زيت التجميل عادة في عبوات زجاجية أو بلاستيكية بحجم 100-1000 مل مع علامة مقابلة على العبوة. يباع زيت الطعام في زجاجات بسعة 200-1000 مل. يمكن شراؤها من الصيدليات ومحلات التجميل ، ويتم طلبها من المتجر عبر الإنترنت ، ولكن في محلات السوبر ماركت والأسواق يعد هذا عرضًا نادرًا.
سعر زيت جوز الهند الخام لكل 100 مل في روسيا هو في المتوسط 250 روبل ، مكرر - من 60 روبل. لنفس الحجم. في أوكرانيا ، التكلفة هي نفسها تقريبًا ، يعرض البائعون شراء 200 مل من المنتج الخام مقابل 130 هريفنيا ، وتكاليف المعالجة الحرارية حوالي 220 هريفنيا. بشرط شراء 1 لتر.
لا تزيد مدة صلاحية الزبدة المعصورة الخام عن عام واحد ، ويظل الزيت السائل المكرر مناسبًا للاستهلاك في غضون 12-24 شهرًا من تاريخ الإنتاج ، اعتمادًا على الشركة. يجب تخزين كلاهما في مكان بارد ، في درجات حرارة من -5 إلى +15 درجة.
اقرأ عن فوائد Black Latte لفقدان الوزن
تكوين ومكونات زيت جوز الهند
قبل تناول زيت جوز الهند لفقدان الوزن ، سيكون من المفيد معرفة أنه يتم اختيار الثمار بعناية لإنتاجه ويتم استخدام الثمار الناضجة والثابتة وغير الفاسدة فقط. هذا هو السبب في أنه يكاد يكون من المستحيل شراء زواج هنا. تُقطف الثمار بعد النضوج ، بعد 8-10 أشهر من ظهورها.
يحتوي زيت جوز الهند على المواد التالية:
- فيتامينات … من بين هؤلاء ، تم العثور على آثار alpha-tocopherol (E) في المنتج ، مما يعطي الزيت خصائص ترطيبه المشرقة.
- الأحماض … من بين هؤلاء ، تم تحديد كابريك ، دهني ، أوليك ، بالميتيك ، ميريستيك ، لينوليك ، نايلون ولوريك. يمثل الأخير من بين الأحماض في التكوين النسبة الأكبر - تصل إلى 50 ٪.
- المغذيات الكبيرة المقدار … يحتوي على الكالسيوم (Ca) وقليل من الفوسفور (Ph) ، مما يمنح المنتج خصائص تجديد وتقوية.
- مواد أخرى … يحتوي المنتج أيضًا على بيتا سيتوستيرول ، والذي يحتوي على كمية كبيرة جدًا (100 مجم لكل 100 جم). مدعم بالماء وكمية كبيرة من الدهون - تصل إلى 99٪.
ملحوظة! يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي 100 جرام على 899 سعرة حرارية ، وبالتالي عند إنقاص الوزن يتم استهلاكه بكميات قليلة.
فوائد زيت جوز الهند لخسارة الوزن
يتمتع هذا المنتج بخصائص حرق الدهون ، والتي تحدد نجاحه في مكافحة السمنة. يساعد عند تناوله داخليًا وعند استخدامه خارجيًا لعلاج مناطق المشاكل. كما أن له خصائص مضادة للسيلوليت وخصائص دافئة ، والتي تؤدي معًا إلى انسحاب اللمف الزائد من الأنسجة وشدها.
إليك كيفية عمل زيت جوز الهند عند تناوله داخليًا:
- يزيد من حرق السعرات الحرارية … هذا ممكن بسبب التأثير الحراري ، مما يزيد من استهلاك احتياطيات الطاقة وبالتالي يسرع عملية فقدان الوزن. كل هذا يحدث دون الإضرار بالصحة ، لأن الأعضاء الداخلية غير متورطة هنا.
- يقلل الشهية … وبالتالي ، يتم قمع الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، بما في ذلك الحلويات ومنتجات الدقيق ، والتي يتعافى منها الشخص أولاً وقبل كل شيء. يتم تحقيق هذه النتيجة بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج.
- يرضي الجوع بسرعة … نظرًا لقيمة الطاقة الكبيرة ، يتشبع الجسم على الفور ، ولم تعد المعدة بحاجة إلى الطعام ، وبالتالي يقل حجم الأجزاء عند تناول الطعام. نتيجة لتناول كميات أقل من الأطعمة ، يتم تقليل السعرات الحرارية اليومية ، وهو المفتاح الرئيسي للنجاح في إنقاص الوزن.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي … بفضل هذا ، يزيل الجسم بسرعة كل الفائض ، بما في ذلك الماء ، ويشجع على استخدام احتياطياته من الدهون كطاقة. نتيجة لذلك ، يعود الوزن إلى طبيعته تدريجيًا إلى الحالة المثلى ، ولكن قبل البدء في شرب زيت جوز الهند لفقدان الوزن ، عليك التأكد من وجود مشاكل في التمثيل الغذائي.
- يحافظ على مستويات الأنسولين الطبيعية … هذا مهم جدًا لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون من مرض السكري. لن يؤدي التحكم فيه إلى حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي ، وظهور حاد للجوع والرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، والتي تحدث مع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
- يخفف من التوتر … فوائد هذا الإجراء لا يمكن إنكارها ، لأن الاكتئاب يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الوزن ، حتى السمنة. لكن زيت جوز الهند يهدئ ويخفف التوتر العصبي ويمنع الأطعمة الحلوة والنشوية من مشاكل النوبات.
- تطبيع إنتاج الهرمون … بادئ ذي بدء ، يتعلق هذا بهرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين ، مع نقص أو زيادة ، غالبًا ما يتم ملاحظة زيادة حادة في وزن الجسم. يمكن أن يحدث أيضًا في حالة فشل تخليق الهرمونات الأنثوية ، ومن أعراضه زيادة الوزن.
- يزيل الخبث … يعمل زيت جوز الهند على تطهير الأوعية الدموية والدم منها باحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة وامتصاص. يربط هذه المواد ويزيلها بلطف عبر الكبد.
ملحوظة! عند استخدامه خارجيًا ، يعمل زيت جوز الهند على تحسين الدورة الدموية المحلية للمساعدة في حرق الدهون بشكل أكثر نشاطًا.
اقرأ عن مشروب Black Latte سريع التحضير لفقدان الوزن بزيت جوز الهند
موانع لاستخدام زيت جوز الهند لفقدان الوزن
بغض النظر عن الأمراض الموجودة ، لا ينصح باستخدام أكثر من 2-4 ملاعق كبيرة. ل. زيت يوميا لأنه ثقيل بما يكفي للمعدة ولا يتم هضمه في الحال.يمكن أن يسبب سوء المعاملة الغثيان والإسهال والمغص وعدم الراحة في البطن والانتفاخ. أيضًا ، لا تتناول الكثير منه بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية ، فقد يؤدي ذلك إلى النتيجة المعاكسة - زيادة الوزن.
موانع استعمال زيت جوز الهند داخليا هي:
- التعصب الفردي … يشتكي معظمهم من النساء الحوامل والأطفال وكبار السن من ذلك ، على الرغم من وجود أيضًا بين الرجال في أوج عمرهم ممن لديهم حساسية من المنتج. يشار إليه بطفح جلدي على الوجه والجسم ، احمرار في الجلد ، غثيان خفيف ، ألم في البطن.
- التهاب المرارة … هذا هو التهاب في المرارة يمكن أن يزداد سوءًا عند تناول زيت جوز الهند. يمكن أن يتسبب هذا المنتج في حدوث اضطراب في إنتاج الصفراء ، ونتيجة لذلك ، يتسبب في تطور اليرقان الانسدادي. في هذه الحالة ، ستكون الآلام الانتيابية في المراق الأيمن هي الرفقاء الدائمين للمريض.
- التهاب البنكرياس … يجب عدم استخدام الزيت في مرحلة تفاقم المرض ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تهيج جدران البنكرياس. في هذا السيناريو ، من المرجح أن يظهر الألم وعدم الراحة في الجانب الأيمن ، وسوف يزعج الغثيان وتتحول الصلبة الصلبة للعين إلى اللون الأصفر.
يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة والاستخدام المتكرر لزيت جوز الهند إلى نمو الأورام في مختلف الأعضاء. هذا ينطبق بشكل خاص على استخدام المنتجات المكررة في الطهي ، والتي ، بعد المعالجة ، تصبح مصادر للمواد المسرطنة
ظاهريًا ، لا ينصح بزيت جوز الهند للأشخاص ذوي البشرة الحساسة جدًا وإذا كان لديهم حروق شديدة وتهيج واحمرار ومشاكل أخرى مماثلة. يجب استخدامه بحذر إذا تم اختراق سلامة الأنسجة بسبب تأثير الترطيب وإبطاء التئام الجروح.
كيفية استخدام زيت جوز الهند لفقدان الوزن
من أجل إنقاص الوزن بشكل ناجح وسريع ، يلزم الجمع بين تناول الأموال من الداخل والاستخدام الخارجي. في المتوسط ، يجب أن تستغرق دورة زيادة الوزن 3-4 أسابيع. بعد اكتمالها ، إذا كانت النتائج التي تم الحصول عليها لا تزال بعيدة عن المثالية ، فستحتاج إلى أخذ استراحة لمدة 2-3 أشهر وتكرار كل شيء مرة أخرى. لتجنب تسمم الجسم ، يجب أن يكون زيت جوز الهند طازجًا وليس منتهي الصلاحية.
تناول زيت جوز الهند داخليا
يجب أن تبدأ في تناول الحد الأدنى من الجرعات ، 1-2 ملعقة صغيرة. في اليوم ، للإدمان التدريجي واستبعاد ردود الفعل التحسسية. إذا كان الجسم يدرك المنتج بشكل طبيعي ، فيمكنك زيادة المعدل كل يوم وبعد أسبوعين من فقدان الوزن يصل إلى 3-4 ملاعق كبيرة. ل.
من الأفضل أن تستهلك الكمية المذكورة أعلاه من زيت جوز الهند على معدة فارغة ، في الصباح بعد الاستيقاظ ، وقبل ذلك بقليل تحتاج إلى شرب 100-150 مل من الماء الدافئ. بعد ذلك ، يجب أن تمر 60 دقيقة على الأقل قبل الوجبة حتى يتم امتصاص المنتج جيدًا.
يمكن أيضًا تقسيم الجرعة اليومية إلى جزأين: يجب تناول أحدهما في النصف الأول من اليوم ، والثاني مقسم بالتساوي بين جميع الوجبات.
يمكن إضافة الزيت إلى السلطات النيئة وكوكتيلات الفاكهة ، ويستخدم بدلاً من الصلصة بالإضافة إلى الأسماك واللحوم الدايت.
يجب ألا يزيد محتوى السعرات الحرارية اليومية في القائمة لفترة فقدان الوزن عن 1500 سعرة حرارية.
الأهمية! لا ينصح باستخدام زيت جوز الهند للقلي مع خسارة الوزن ، وإلا يمكنك ، على العكس من ذلك ، التحسن.
الاستخدام الموضعي لزيت جوز الهند لفقدان الوزن
توضح الصورة كيفية استخدام زيت جوز الهند لفقدان الوزن
الخيار الأسهل هو تليين الجلد في المناطق التي تعاني من مشاكل بزيت جوز الهند افركيها جيدًا بأصابعك واشطفيها بعد 5-10 دقائق. لكن في هذه الحالة ، لن يكون تأثير تدفئة الأنسجة وتحسين الدورة الدموية ساطعًا للغاية.
لتقويتها ، يوصى بإجراء لفات ، ويجب القيام بذلك كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش. لهذا الغرض ، يجب أن يؤخذ الوكيل في صورة صلبة مضغوطة خام.
فيما يلي تعليمات عمل لفائف زيت جوز الهند للتخسيس:
- خذ حمامًا لتبخير الجلد واختراق أنسجة العناصر الغذائية بشكل أفضل.
- جفف جسمك بمنشفة نظيفة ، وإلا فلن يتمكن المنتج من الامتصاص جيدًا في الجلد.
- ضعي كمية صغيرة من المنتج في راحة يدك وسخنيه قليلاً.
- انشر الكتلة على المناطق المصابة وقم بتدليك الجلد لتحسين الدورة الدموية.
- لف الجزء العلوي من الجسم بغلاف بلاستيكي لخلق تأثير دافئ يزيد من إفراز العرق ويسرع الدورة الدموية وينشط عملية حرق الدهون.
- بعد الانتهاء من الإجراء ، انتظر 30-40 دقيقة ، قم بإزالة الفيلم بعناية واستحم.
- امسحي بشرتك وضعي المرطب على جسمك للقضاء على الحساسية.
من أجل تعزيز التأثير ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت الأخرى إلى زيت جوز الهند - عشب الليمون ، السرو ، الإيلنغ ، اللافندر. تعمل على تحسين تدفق الليمفاوية وتزيل السوائل الزائدة من الأنسجة ، مما يعزز بشكل مباشر فقدان الوزن.
الأهمية! يمكن تحقيق المزيد من النتائج المدهشة إذا قمت بإجراء تدليك الحجامة قبل اللف ، مما يهيئ الجلد جيدًا لهذا الإجراء.
تقييمات زيت جوز الهند لفقدان الوزن
ملاحظات حول استخدام زيت جوز الهند لفقدان الوزن إيجابية في الغالب. يكمن سبب الموقف الجيد لمثل هذه الأداة وشعبيتها الهائلة في رخصها وأمانها (في حالة عدم وجود موانع للاستخدام) وتعدد استخداماتها - فهي تزيل الدهون وتجدد الشباب في نفس الوقت.
Valchak Tatyana Viktorovna ، اختصاصي تغذية
أنا من محبي منتجات إنقاص الوزن الطبيعية وزيت جوز الهند هو أحد المنتجات المفضلة لدي. يمكن تفسير هذا الموقف تجاهه من خلال خصائصه الممتازة في حرق الدهون. لمرضاي الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد ، أصفه ليتم تناوله عن طريق الفم عند 2 ملعقة كبيرة. ل. يوميا لمدة شهر واحد. هذا يساعدهم على قمع الشهية وتقليل الجوع. عادة ما يكون رد فعل الجسم تجاهه جيدًا ، ولا توجد شكاوى حول الطعم. والسعر المنخفض للمنتج مهم للغاية هنا ، ومع ذلك ، لا يمكن شراؤه في كل مكان. بالطبع ، زيت جوز الهند ليس حلاً سحريًا ، لكن فعاليته لا تنقص.
لوليتا ، 30 عامًا ، موسكو
خلال فترة الحمل ، اكتسبت أكثر من 15 كجم ، ومنذ أن كنت وزني كثيرًا قبل الولادة ، بدأت أبدو فظيعة بشكل عام بعد ذلك. كانت الدهون على البطن والجوانب تبدو قبيحة من تحت القمصان ، معلقة فوق البنطال. لقد سئمت من إخفاء كل هذا تحت ملابسي ، ولم أعد أمتلك القوة للتعرق في صالة الألعاب الرياضية والتحكم في تغذوي. كان تناول زيت جوز الهند داخليًا واستخدامه خارجيًا هو الحل الأفضل بالنسبة لي. أصبحت أكثر اقتناعًا بهذا عندما فقدت أكثر من 6 كجم ، وأقوم بالقليل في المنزل وقلل من استخدام منتجات الدقيق. حتى لا أضيع المال ، أكلت ملعقتين كبيرتين كل صباح. ل. زيت صالح للأكل ووضعه على المعدة ولفه بغشاء فوقه. أخذت 30 دقيقة في اليوم لألتف. لقد رأيت النتائج المشرقة الأولى تقريبًا في اليوم العاشر بعد بدء الدورة.
كارينا ، 38 عامًا ، سان بطرسبرج
على خلفية الاضطرابات الهرمونية وارتفاع نسبة السكر في الدم ، بدأت أعاني من مشاكل في وزني ، والتي كانت تتقلب باستمرار صعودًا وهبوطًا. عندما تجمد السهم الموجود على الميزان أخيرًا في مكان واحد ، بدأت في القيام بالتدليك بالشفط وبعد ذلك يتم لفه بزيت جوز الهند لفقدان الوزن. على الرغم من ضيق الوقت ، كررت الإجراءات بجد كل يوم. تم استلام مكافأة الصبر والتفاني في وقت قريب جدًا - بعد أسبوعين أصبح الخصر أضيق ببضعة سنتيمترات. بعد ذلك ، بدأت أيضًا في تناول المنتج بالداخل كل صباح مقابل 2 ملعقة صغيرة ، وكما يبدو لي ، فقد لعب هذا دورًا حاسمًا في مكافحة الدهون ، والتي انتهت بالتخلص من 7 كجم. هذه الطريقة ، في رأيي ، مناسبة فقط لأولئك الذين لا يحتاجون إلى نتائج مذهلة ، لكنهم يحتاجون فقط إلى تصحيح شكلهم قليلاً.
Kuzhuch Alina Yurievna ، خبيرة التجميل
في ممارستي ، قابلت أكثر من حالة استخدام ناجح لزيت جوز الهند لفقدان الوزن.الفتيات اللواتي استخدمنه ، بفضل هذا ، فقدن 3 كيلوغرامات أو أكثر. أعتقد أنه لا يجب الاعتماد على أفضل النتائج هنا ، لأنه من أجل تحقيقها ، يلزم اتباع نهج متكامل - الرياضة ، والنظام الغذائي ، والتدليك. يعتبر زيت جوز الهند أكثر بروزًا كمكمل غذائي ، خاصةً في لفافات الجسم. يزيل السوائل الزائدة من الأنسجة ويطهرها من السموم ويطبيع التصريف الليمفاوي. كل هذه هي مفاتيح فقدان الدهون.
كيفية تناول زيت جوز الهند لفقدان الوزن - شاهد الفيديو:
يمكن أن يكون زيت جوز الهند مساعدة حقيقية في مكافحة السمنة ، ولكن فقط أولئك الذين يتعلمون كيفية استخدامه بشكل صحيح سيكونون قادرين على تقييم النتائج. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية اتباع التعليمات وعدم تجاوز الجرعات المقترحة.
