لماذا يخاف الناس من الجلوس خلف مقود السيارة. ما الذي يسبب الخوف من القيادة وبأشكاله يتجلى. طرق فعالة للتعامل مع خوفك من القيادة وتصبح سائقًا واثقًا. الخوف من القيادة هو شعور يمنع عددًا غير قليل من الناس من الانضمام إلى جيش عشاق السيارات بملايين الدولارات. هناك إحصائيات تؤكد أن العديد من الأفراد لهذا السبب لا يجلسون خلف عجلة القيادة أبدًا حتى بعد الانتهاء من دورات القيادة. دعونا نلقي نظرة على سبب تخليهم عن حرية الحركة التي يحتاجون إليها كثيرًا اليوم وما إذا كانت لديهم فرصة لتغيير وجهة نظرهم.
أسباب الخوف من القيادة
إذا اعتبرنا الخوف مفهومًا ، فإن هذه العاطفة الأساسية لها وظيفة مهمة جدًا. إنه يشير إلى الخطر ويؤدي إلى تفاعل متسلسل للحفاظ على الذات: الدماغ ، بعد تلقيه إشارة إنذار ، ينشط إنتاج هرمونات التوتر عن طريق الغدد الكظرية - الأدرينالين والنورادرينالين ، والتي "تهز" الجسم بأكمله.
ثم هناك رد فعل خارجي للموقف ، والذي يمكن أن يظهر بطرق مختلفة: شخص ما يتراجع على عجل ، شخص ما يتجمد ، شخص ما يبدأ بالذعر ، وآخر يقوم بقمع خوفه ويتصرف بشكل أكبر. بالطبع ، إذا كان الخوف من القيادة ، فإن أيًا من طرق التفاعل المدرجة يمكن أن تكون قاتلة ، ولكن لا تزال الإجراءات النشطة تعتبر مفضلة.
بالنظر إلى الأسباب المحتملة للخوف من القيادة ، من الطبيعي أن نفترض أن الوافدين الجدد سيكون لديهم المزيد من الأسباب للخوف من السيارة.
أولاً ، ليس لديهم حتى الآن المعرفة والخبرة ذات الصلة مقارنةً بالسائقين ذوي الخبرة. لذلك ، فإن رد فعلهم على مجموعة متنوعة من مواقف المرور لن يكون دائمًا سريعًا وصحيحًا.
ثانيًا ، في بداية مسيرته المهنية في القيادة ، يقع قدر هائل من المعلومات الجديدة على عاتق المبتدئ مع حد أدنى من الوقت لاتخاذ قرار. أي عندما لا يزال السائق المبتدئ يفكر ، يقوم "زميله" ذو الخبرة بذلك على مستوى الانعكاس.
وهكذا تكون التربة لظهور الخوف من القيادة عند المبتدئين خصبة. ومع ذلك ، تظهر التجربة أن السائقين الذين لديهم سنوات عديدة من الخبرة يمكن أن يشعروا أيضًا بالخوف من صديقهم الحديدي المألوف بالفعل. في أغلب الأحيان - بعد حادث سلبي معين (حادث).
العوامل المهيئة الرئيسية لتطور الخوف من القيادة هي:
- تجربة قيادة سيئة خاصة ؛
- التجربة السلبية للآخرين ، التي يسمعها الأقارب والأصدقاء والمعارف أو تُرى في الواقع في وسائل الإعلام ؛
- السلوك غير الصحيح لمدرب القيادة ؛
- ارتباط قوي بقيم المواد ؛
- شعور مفرط بالمسؤولية عن حياة الفرد وحياة الآخرين.
الأهمية! الخوف من القيادة ، مثل العديد من أنواع الرهاب الأخرى ، غالبًا ما يكون عرضة للأشخاص المشبوهين وغير الآمنين والمعرضين للقلق. لذلك ، ليس لها دائمًا تفسير منطقي و "أرضية" حقيقية.
أصناف الخوف من القيادة
في الواقع ، الخوف من القيادة هو مجرد قمة جبل الجليد. التجارب الحقيقية مخفية بداخلها ، مما يمنع الشخص من إيجاد لغة مشتركة مع السيارة. بناءً على ذلك ، هناك عدة أنواع رئيسية من المخاوف التي تشكل الشعور بالخوف من قيادة السيارة.
الخوف من الدخول في حالة طارئة
الخوف من حادث مروري هو الرائد في قائمة الرهاب الذي يمنع الشخص من التمتع بالمزايا الكاملة لقيادة السيارة.في الوقت نفسه ، يشعر البعض بالقلق من الإصابة بالشلل أو فقدان حياتهم ، بينما يخشى البعض الآخر على حياة ركابهم أو المشاة. هناك فئة من الناس (معظمهم من النساء) يخافون من إسقاط حيوان على الطريق.
يمكن للصور الحية التي ترسمها التخيلات العنيفة للأشخاص المشبوهين أن تغذي الشعور الطبيعي بالخوف من الموت. كما أنهم يضيفون الوقود إلى النار من خلال مقاطع الفيديو الرائعة على الإنترنت ، والقصص في الأخبار والبرامج التلفزيونية ، والمقالات في الصحف ، والقصص العاطفية للآخرين. بالطبع ، لا يمكن للإصابة الشخصية إلا أن تؤثر - حادث مرئي أو مرتبط أو وفاة أو إصابة أحد أفراد أسرته نتيجة لحادث.
من الجدير بالذكر أن الخوف من وقوع حادث ليس فقط السبب الأكثر شيوعًا للخوف من القيادة ، ولكنه أيضًا السبب الأقوى - حتى السائقين الأكثر خبرة لا يمكنهم التغلب تمامًا على الخوف من الموت. ناهيك عن عشاق السيارات المبتدئين وأولئك الذين يخططون فقط ليصبحوا واحدًا. لذلك ، لا يحاول بعضهم حتى إيجاد طريقة للتغلب على الخوف من القيادة ، والبقاء في الدور السلبي للراكب.
الخوف من الأضرار المادية
الخوف من فقدان الممتلكات هو عامل مشترك آخر يمنع الشخص من الشعور بالراحة أثناء قيادة السيارة. السيارة نفسها ليست شيئًا رخيصًا ، فالإنفاق عليها لا يقتصر على الشراء فقط. يتطلب تشغيل السيارة أيضًا تكاليف مادية كبيرة ، ناهيك عن الإصلاحات الرئيسية. علاوة على ذلك ، بعد وقوع الحوادث ، وحتى السيارة الخاصة بك ، إذا كنت المتسبب في الحادث.
يمكن لمثل هذه المجموعات الظرفية في دماغ الشخص العملي أن تحدد كميات كبيرة من الأضرار المحتملة ، والتي بسببها لا يجرؤ أبدًا على إتقان مهارات القيادة. هناك نسخة أخرى من تفسير الخوف من الخسائر المادية المرتبطة بقيادة السيارة ، عندما لا يسمح الشعور المتزايد بالمسؤولية بالجلوس خلف عجلة قيادة سيارة شخص آخر.
من حيث المبدأ ، يمكن تسمية الخوف من الضرر المادي والخوف من الموت وجهين لعملة واحدة ، لأنهما يشتركان في مفهوم واحد - الخسارة ، والخسارة. لذلك ، فهي ، إلى حد ما ، متأصلة في جميع سائقي السيارات.
الخوف من فقدان السيطرة
يتردد الكثير من الناس في قيادة السيارة خوفًا من عدم التأقلم معها في موقف معين. يخاف شخص ما من التوقف عند تقاطع أو طريق سريع مزدحم ، ويخشى شخص ما من حركة المرور القادمة والمشاة الذين يعبرون الطريق.
هناك أشخاص يخشون الشعور بالارتباك في حركة المرور أو فقدان السيطرة أثناء الطقس السيئ (هطول أمطار ، تساقط ثلوج ، جليد). يتم صد الكثير من القيادة المستقلة بسبب احتمال حدوث عطل مفاجئ للسيارة.
في الوقت نفسه ، يخاف البعض من عجزهم ، بينما يخاف آخرون من عدم رغبتهم في الظهور بمظهر الغباء أو السخرية في نظر الآخرين (رفقاء المسافرين ، سائقو السيارات الأخرى ، المشاة ، إلخ). في الحالة الأخيرة ، من الغباء حقًا الخوف من إدانة شخص ما أو السخرية منه ، لأن السائقين لا يولدون - بل يصبحون كذلك. بالتأكيد كان الجميع جديدًا على القيادة وارتكبوا أخطاء.
في أغلب الأحيان ، يعتمد هذا الخوف على الافتقار إلى مهارات القيادة والإحساس بحجم السيارة ، فضلاً عن المعرفة الكافية بهيكلها. لذلك ، فإن أفضل طريقة للتغلب على الخوف من القيادة في هذه الحالة هي الممارسة والوقت.
الخوف من السيارة نفسها
هناك أشخاص يخافون من السيارة من حيث المبدأ ، ويصفونها بمخلوق حي عدواني. إنهم يمنحون الوحش الحديدي شخصية لا يمكن السيطرة عليها ، ولا يمكن لأي شخص السيطرة عليها. والخوف من هذا "الوحش" الذي لا يمكن السيطرة عليه بالتحديد هو الذي يجعل من المستحيل التعاون المسبق بين الإنسان والسيارة. في رأي الأشخاص الذين لديهم هذه القناعة ، فإن الشيء الرئيسي في العلاقة "بين الإنسان والآلة" هو السيارة.
ينتمي هذا الرهاب إلى اللاعقلاني ، لأننا نعلم جميعًا أن السيارة هي آلية يتم إنشاؤها بواسطة شخص ويتم التحكم فيها أيضًا. على الرغم من أن معظم المالكين لا ينكرون حقيقة أن سياراتهم لها طابعها الخاص.بل متقلب المزاج أكثر من العدوانية.
الأهمية! نادرًا ما يكون أحد أنواع الخوف المذكورة أعلاه عقبة أمام القيادة الهادئة. غالبًا ما يذهبون إلى مجمع مقسم حسب الأهمية.
طرق للتغلب على خوفك من القيادة
تدل الممارسة على أنه من الأسهل بكثير للسائق المتمرس التغلب على المخاوف التي نشأت "حول" من المبتدئ ، الذي لديه هذه المخاوف ، بشكل عام ، فقط "في المشروع". ولكن هناك عدة طرق مثبتة لتقليل هذه المخاوف إلى الحد الأدنى وإيجاد علاقة مع سيارتك.
أكثر الطرق فعالية للتخلص من خوفك من القيادة:
- تعريف الأهداف … قبل أن تحارب خوفك من القيادة المجانية ، افهم دوافعك. إذا كنت ترغب في قيادة السيارة فقط لأن الآخرين يريدون ذلك أو يطلبونه (الوالدين ، الزوج ، الشخص المحبوب ، صاحب العمل) ، أو ببساطة لأنك لا تريد أن تكون أسوأ من الآخرين ، فكر في الحاجة إلى مثل هذه الأحداث. في الواقع ، إما أنك لست مستعدًا بعد لقيادة السيارة ، أو أنك لست بحاجة إليها على الإطلاق. إذا كانت أهدافك واضحة (الحصول على وظيفة جيدة ، والحصول على حقوق ، وتوسيع نطاق السفر ، واكتساب الاستقلال والراحة في الحركة ، وما إلى ذلك) ، فهناك فرص أكبر بكثير للتغلب على رهابك وتنفيذ خططك.
- الممارسة، والممارسة ومزيد من الممارسة … القيادة مهارة تتطور بمرور الوقت. تذكر أن شخصًا لم يولد بعد يمكنه أن يتقن على الفور كل التفاصيل الدقيقة للقيادة إلى الأتمتة وفي نفس الوقت يتحكم في الوضع على الطريق ، وعلامات الطريق ، والأدوات ، وتغيير التروس ، والدواسة. كل هذا يتم إتقانه تدريجياً ، خطوة بخطوة. وبالتالي ، كلما زاد الوقت الذي تقضيه في إتقان هذه المهارات ، زادت سرعة شعورك بالثقة خلف عجلة القيادة. هذا يعني أن خوفك سيكون لديه طعام أقل لينمو. النصيحة الأولى هي أن تكون ثابتًا ومتسقًا. ابدأ في الحلبة ، ثم انتقل إلى مسارات الضواحي. بعد أن تشعر بالثقة لتوسيع مجالات الفرص الخاصة بك ، انتقل إلى تطوير طرق المدينة المسائية ذات الكثافة المنخفضة. وبعد ذلك فقط يمكنك محاولة الغوص في صخب حركة المرور في المدينة خلال النهار.
- التحضير النظري … من أجل عدم الخلط بينك وبين منتصف الطريق بسبب تعطل السيارة ، تعرف على هيكلها والأعطال الرئيسية المحتملة. تعتبر معرفة ميكانيكا السيارة طريقة مؤكدة لتصبح أكثر ثقة في التعامل معها. إذا كنت تعرف وتفهم ما يحدث وكيف يحدث بعد واحدة أو أخرى من حركاتك أو تلاعبك ، فسيكون لديك سبب أقل بكثير للتوتر. بالطبع ، لا يمكن للجميع إتقان معرفة ميكانيكي السيارات ، ولكن يمكن تذكر المواقف الأكثر شيوعًا. لا تنسوا قاعدة: "العارف معناه المسلّح". لذلك ، قم بدراسة المشاكل الأكثر شيوعًا للمبتدئين: الانطلاق ، والفرملة ، والحفاظ على المسافة ، والمسار ، والشعور بحجم السيارة ، والقيادة في جدول بسرعة مختلفة ، وما إلى ذلك. لا تتجاهل الحاجة إلى معرفة قواعد الطريق. حاول ألا تحفظها آليًا فحسب ، بل حاول أن تفهم منطق هذه التعليمات. على الرغم من حقيقة أن الكثيرين يزعمون أنها غير مجدية في الغابة الحضرية ، إلا أن هذه القواعد أنقذت العديد من الأرواح ولن تنقذ أقل من ذلك. لا تكن كسولًا في دراسة المسارات وحفظها - ستمنحك مزيدًا من الثقة على الطريق.
- مساعدة من سائق متمرس … إذا كنت ترغب في تكوين صداقة مع سيارتك ، ولكنك لا تزال تشعر بعدم الأمان أثناء القيادة ، فلا تتردد في إحضار شخص أكثر خبرة في هذا العمل. أولاً ، سيكون قادرًا على اقتراح القرار الصحيح في موقف صعب بالنسبة لك. ثانيًا ، حتى الشعور بأنك لست وحدك في السيارة يمنحك الثقة بالفعل. اختر فقط لدور الملاح شخصًا لا يتمتع بخبرة القيادة فحسب ، بل يتمتع أيضًا بطابع هادئ وصبور.حيث أن هناك حالات انفجر فيها "مدرب" عصبي لفترة طويلة يثبط الرغبة في الجلوس خلف عجلة القيادة.
- دورات قيادة إضافية … إذا لم يكن في بيئتك سائق "ثان" موثوق به أو إذا كنت في حالة مزاجية للحصول على مساعدة مهنية - قم بالتسجيل في دورات القيادة الشديدة أو القيادة في حالات الطوارئ. يمكنك أيضًا التفاوض مع المدرب للحصول على دروس إضافية في القيادة. كلما زادت الفروق الدقيقة في السلوك خلف عجلة القيادة في المواقف غير القياسية التي تعرفها ، قلَّت أسباب القلق.
- "العلامات" … بالنسبة لأولئك الذين يتقنون مهارات القيادة فقط ، هناك لافتة خاصة "سائق مبتدئ". بالنسبة للسائقات غير الآمنات ، توجد علامة "حذاء". قم بتثبيت مثل هذه العلامة في سيارتك - وسوف يكون السائقون الآخرون أكثر انتباهاً وصبراً تجاهك.
كيف تتخلص من الخوف من السياقة - شاهد الفيديو:
الخوف من القيادة ليس من غير المألوف. إنه من ذوي الخبرة من قبل العديد من السائقين المبتدئين وحتى بعض عشاق السيارات ذوي الخبرة. لكن ليس كلهم يسمحون لهذا الخوف أن يحرم أنفسهم من متعة القيادة. لذلك ، إذا كنت تخشى القيادة ، فابحث عن سبب خوفك ولا تتردد في إزالة هذا العائق في طريقك إلى حرية الحركة.
